Здоровье 2024, Ноябрь

В мире, который, кажется, предпочитает экстравертов, интровертов часто ужасно неправильно понимают и высмеивают. Если вы интроверт, вам может быть трудно объяснить свои потребности своим друзьям и близким-экстравертам. Вы можете описать себя своим коллегам, сосредоточившись на своих социальных различиях, подробно рассказав о своей потребности в одиночестве и поделившись советами по успешному взаимодействию интровертов и экстравертов.

Когда люди слышат, что кто-то экстраверт, на ум приходят разные вещи. Они могут подумать, что они громкие, неглубокие или что они собираются поговорить со всеми в социальной ситуации. Эти стереотипы могут причинять боль, а зачастую они просто не соответствуют действительности.

Быть рядом с счастливыми и позитивными людьми - это хорошо; однако бывает трудно иметь дело с людьми, которые чрезмерно оптимистичны и всегда видят хорошее в любой ситуации. Вместо того, чтобы позволять чрезмерно оптимистичным людям раздражать или раздражать вас, справляйтесь с ними, используя такие стратегии, как принятие этого, избегание их или сомнение в их взглядах.

Хотя некоторые люди кажутся более позитивными, чем другие, это не означает, что вы не можете научиться подходить к жизни более оптимистично. Практика оптимизма часто означает создание практик, основанных на оптимистическом мышлении. Сосредоточившись на своих мыслях и образцах мышления, вы можете начать переучивать себя мыслить более позитивно и оптимистично и изучать новые модели мышления.

Исследования показали, что оптимисты, как правило, имеют лучшее здоровье, достигают большего и счастливее, чем пессимисты. Но есть загвоздка. Эти положительные результаты связаны с оптимистичным, но реалистичным взглядом на мир вместо нереалистично радужного.

Вы когда-нибудь думали, что просто не можете справиться или вписаться? Неужели все должно быть слишком много, а вставание и начало нового дня наполняют вас ужасом? В депрессии? Вы можете стать счастливым человеком, быть позитивным и иметь дело с ненавистниками.

У большинства людей в жизни бывает время, когда они сталкиваются с серией событий, полных проблем, которые могут показаться несправедливыми. Эти события не только причиняют вам материальный вред - например, потеря работы - но они истощают вас эмоционально.

Чувство великолепия, счастья и оптимизма - очень важные качества, которыми нужно обладать в нашей жизни. Некоторые люди в основном счастливы и оптимистичны, а другие нет. Это приводит к мысли, что эти качества возникают после того, как мы сами генерируем определенные мысли в их сознании.

Оптимисты - это те, кто в целом позитивно смотрит на жизнь. Увидеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым, дает множество преимуществ, таких как улучшение физического здоровья, большая устойчивость к стрессу и более долгая и более удовлетворительная жизнь.

Болезнь тревожное расстройство (IAD) - это общепринятый в настоящее время медицинский термин для обозначения того, что раньше называлось ипохондрией. Исследование, проведенное в 2001 году, показало, что от 5 до 9% пациентов первичной медико-санитарной помощи проявляют симптомы ДИА.

Сильное беспокойство может быть очень тревожным, заставляя вас чувствовать панику или ужас без очевидной причины. Симптомы сильной тревоги могут быть настолько сильными, что вам будет трудно вести полноценную жизнь; однако вы определенно сможете, если предпримете правильные шаги.

Верьте или нет, вы можете стать более мирным со смертью, будь то идея собственной смерти, смерти любимого человека или смерти домашнего животного. Вы также можете привыкнуть к обстоятельствам смерти другого человека, таким как самоубийство, болезнь или старость.

Ипохондрический синдром, также известный как тревожное расстройство, связанное со здоровьем или тревожным расстройством, представляет собой психическое заболевание, при котором вы чрезмерно беспокоитесь о болезни до такой степени, что становитесь достаточно тревожными, чтобы заболеть.

Ипохондрия, иногда называемая «повышенной опасностью болезни», возникает, когда человек испытывает непреодолимый страх, что у него серьезное заболевание или недомогание, даже если его лечащие врачи не находят доказательств. Это признано психическим расстройством, которым страдают около 5% людей.

Накопление - это не только состояние взрослых. Это также влияет на детей. Из-за ограничений, налагаемых на детей, их накопление проявляется иначе, чем у взрослых. Дети обычно накапливают бесплатные предметы, которые другие могут счесть мусором, и они обычно ограничивают предметы в определенных местах своего дома.

Вы особенно беспокоитесь по утрам? Вам трудно встать с постели из-за того, что вам в голову засада беспокойств и страхов, как только вы открываете глаза? Многие люди не могут хорошо начать свой выходной день из-за беспокойства. Вы можете контролировать свое беспокойство - и свое утро - с помощью успокаивающих техник, пока вы еще в постели.

Работа может вызывать стресс! Напряженная, агрессивная или токсичная среда может вызвать тревожные мысли, даже если вы обычно довольно дзен. Вы также можете страдать от беспокойства в целом и обнаруживать, что оно ухудшается с 9 до 5. Беспокойство на работе может нарушить вашу способность сосредоточиться и выполнять свою работу, поэтому вам будет полезно иметь несколько стратегий в заднем кармане.

Если вы пытаетесь лучше понять симптомы своего беспокойства, отслеживание может стать отличным первым шагом. Это позволяет вам замечать любые закономерности и вносить значимые изменения, которые вы также можете отслеживать. Сначала выберите метод отслеживания, который подходит вам, и выберите систему, которая проста в использовании.

Высокофункциональное беспокойство - неофициальный медицинский диагноз, но люди, которые его испытывают, слишком хорошо знают, что это состояние реально. Это может быть определено чрезмерно перфекционистскими тенденциями, хроническим чувством беспокойства или отсутствием хорошего самочувствия.

Если у вас тревожное расстройство, некоторые из ваших тревог и страхов могут начать проявляться в ваших отношениях или негативно повлиять на вашего партнера. Если вам интересно, влияет ли ваше беспокойство на ваши отношения, знайте, что у вас могут быть здоровые отношения.

Каждый иногда испытывает беспокойство. Вы можете испытывать беспокойство перед собеседованием, перед экзаменом или после ссоры с кем-то. Однако генерализованное тревожное расстройство может иметь место, если тревожные мысли и поведение мешают вашей обычной деятельности, например, посещению общественных мест, встречам с людьми или путешествиям.

Если вы страдаете тревожным расстройством, возможно, вы пробовали терапию, лекарства или даже гомеопатию. Однако исследования показывают, что времяпрепровождение на природе может быть одним из лучших способов избавиться от беспокойства. Это потому, что нахождение вокруг деревьев в дикой местности снижает кровяное давление и снижает выработку организмом гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.

Когда вы сталкиваетесь с проблемой, можно легко позволить тревоге взять верх. Вы можете чувствовать себя нервным, подавленным и напряженным. Вы можете застрять, думая о том, что еще может не так, или о том, как ваши усилия по решению проблемы могут потерпеть неудачу.

Многие практикующие врачи и психиатры лечат расстройства с помощью комбинации методов, таких как терапия и лекарства. Лекарства могут помочь в лечении таких расстройств, как тревожность, но иногда человек может реагировать на один тип лекарства, а не на другой.

После постановки диагноза пограничного расстройства личности (ПРЛ) вы можете испытывать множество эмоций. Возможно, вы испытываете шок или даже гневаетесь на человека, который поставил вам диагноз. Возможно, вы чувствуете сопротивление лечению или ошеломлены тем, что может повлечь за собой лечение.

Культурный фон, в котором вы выросли, взгляды ваших близких на психическое здоровье и близость ваших отношений с семьей - все это может повлиять на то, как вы решите раскрыть информацию о своем психотическом расстройстве. Несмотря на то, что это может показаться устрашающим, этот разговор очень важен, особенно с учетом того, что многие психические заболевания, как правило, передаются по наследству.

Парафрения - это психотическое расстройство, которое иногда называют шизофренией позднего возраста. Это психотическое расстройство, которое возникает у людей в конце 40-х годов и позже, и характеризуется бредом и галлюцинациями. Общение с любимым человеком с парафренией может быть трудным и запутанным, поскольку это состояние возникает в пожилом возрасте.

Вы можете быть удивлены, сколько людей порезали себя, чтобы справиться с неприятными чувствами. Иногда они выбирают этот метод самоповреждения, потому что хотят заявить о себе. В других случаях это используется как способ выпустить пар. Стрижка также позволяет людям, которые думают, что они оцепенели, действительно хоть раз почувствовать что-то.

Нет простого способа справиться с членовредительством, особенно если родственник, друг или знакомый страдает издалека. Несмотря на распространенное мнение, членовредительство - это не уловка для привлечения внимания или попытка самоубийства, а скорее физический признак того, что кто-то имеет дело с действительно серьезными, расстраивающими чувствами или обстоятельствами.

Простить человека, нарушившего обещание, может быть очень сложно, особенно если это друг, член семьи или участник других близких отношений. Нарушенное обещание может показаться огромным предательством, и вы можете почувствовать себя очень обиженным на другого человека.

Все совершают ошибки. Это может звучать как клише, но это правда. Если вы недавно обидели девушку, возможно, это вас не устраивает. Извинившись перед ней, вы сможете выразить сожаление и даже подбодрить девушку. Прежде чем вы извинитесь, вот несколько советов, как принести серьезные и искренние извинения.

Прощение означает избавление от гнева после того, как кто-то причинил вам боль или обидел вас. Прощение для вас и только для вас. Другой человек может заслужить прощение, а может и не заслужить, но вы заслуживаете быть свободным от обиды. Важно помнить, что с вами случилось, чтобы вы могли извлечь уроки из своего прошлого и стать сильнее.

После первоначальной боли, полученной от кого-то травмированного, у вас остается вопрос: прощать или нет (и как это сделать). Прощение того, кто причинил вам боль, может привести к меньшему количеству негативных эмоций и большему исцелению в вашей собственной жизни.

Если у вас сложились хорошие отношения со своим терапевтом, вам будет трудно справиться с ситуацией, когда он уйдет в отпуск. Вы можете чувствовать себя брошенным, обиженным или обиженным, а человека, который обычно говорит с вами о ваших чувствах, нет рядом, чтобы помочь!

Личное повествование охватывает все мысли, чувства, переживания и поведение, которые формируют нашу жизнь. Наши привычки, события, через которые мы прошли, и то, во что мы верим, становятся основой наших личных историй о том, кто мы есть. Нарративная терапия основана на идее, что люди могут улучшить свою самооценку и дать себе возможность действовать в своей жизни, переоценив свои личные повествования.

Для многих возвращение к психиатрической терапии может быть очень эмоциональным выбором. Однако принять решение станет легче, если вы посмотрите на восстановление психического здоровья через более реалистичную призму. Это процесс на протяжении всей жизни, в котором есть как пики, так и спады.

Многие люди в то или иное время страдают сексуальными проблемами. Мы можем чувствовать потерю интереса к сексу или близости, застенчивость, трудности с достижением или поддержанием возбуждения или даже неспособность заниматься сексом. Но не исключено, что психотерапия может помочь.

Вы можете покинуть фильм, чувствуя себя энергичным, полным идей, вдохновения и множества эмоций. Возможно, вы ушли из фильма с надеждой или задумчивостью. Фильмы могут сильно повлиять на вашу жизнь, поэтому они могут принести вам терапевтическую пользу.

Хотя стигма в отношении психического здоровья определенно улучшается, все еще существуют некоторые неправильные представления о терапии и консультировании в целом. Подобные мифы могут помешать людям получить необходимую помощь, что в долгосрочной перспективе может усугубить проблемы с психическим здоровьем.

Иногда стресс бывает продолжительным и стойким, и чувство стресса становится тяжелым и особенно обременительным. В это время особенно важно делать все возможное, чтобы уменьшить стресс и быть максимально расслабленным с учетом текущих обстоятельств.