Медицина 2024, Марш

Как приготовить еду для гостя с пищевой аллергией: 13 шагов

Как приготовить еду для гостя с пищевой аллергией: 13 шагов

Пищевая аллергия может быть очень серьезной и у некоторых людей может быть смертельной. Если вы устраиваете званый обед или приглашаете гостей дома, есть вероятность, что у кого-то из ваших гостей пищевая аллергия. Вашему гостю могут потребоваться альтернативные варианты питания.

Как использовать кокосовые аминокислоты: 9 шагов (с изображениями)

Как использовать кокосовые аминокислоты: 9 шагов (с изображениями)

Кокосовые аминокислоты становятся все более популярными для придания вкуса разнообразным блюдам, особенно во многих палео и безглютеновых диетах. Кокосовые аминокислоты - это пикантная веганская приправа без глютена, приготовленная в основном из выдержанного кокосового сока и морской соли.

3 способа избежать употребления жира в рационе

3 способа избежать употребления жира в рационе

Ограничение количества потребляемых жиров может помочь вам похудеть за счет снижения общего количества потребляемых калорий, а сокращение потребления насыщенных жиров может помочь снизить риск сердечных заболеваний. В идеале менее 30% ваших ежедневных калорий должны поступать из жиров, хотя вы не можете и не должны полностью избегать жиров.

Как снизить уровень ферритина: 12 шагов (с изображениями)

Как снизить уровень ферритина: 12 шагов (с изображениями)

Ферритин - это белок, который организм вырабатывает для хранения железа для последующего использования. Для женщин нормальный уровень ферритина в крови составляет от 20 до 500 нанограмм на миллилитр. Для мужчин нормальный диапазон составляет от 20 до 200 нанограмм на миллилитр.

4 способа естественного снижения уровня CPK

4 способа естественного снижения уровня CPK

Креатинфосфокиназа или креатинкиназа (КФК) - важный белковый фермент, обнаруженный в различных мышцах и органах вашего тела, включая скелетные мышцы, мозг и сердце. Хотя он играет важную роль в вашем метаболизме, высокий уровень КФК может означать, что вы повредили свой мозг, сердце или мышечную ткань.

4 способа повысить уровень альбумина

4 способа повысить уровень альбумина

Альбумин - чрезвычайно важный белок в вашей крови. Он помогает восстанавливать и поддерживать ткани тела, вырабатывает ферменты и гормоны, транспортирует питательные вещества и способствует свертыванию крови. Однако большинство здоровых людей не должны беспокоиться об альбумине.

Как есть меньше белка: 12 шагов (с иллюстрациями)

Как есть меньше белка: 12 шагов (с иллюстрациями)

Если у вас аномальные функции почек или печени, вам, возможно, придется научиться есть меньше белка, чтобы токсичные метаболиты азота, аммиак или мочевина не накапливались в вашем организме и не наносили вред вашему общему самочувствию. Уменьшая количество белка, вы в конечном итоге помогаете снизить нагрузку на почки и печень и снимаете ненужный стресс со своего тела.

Как рассчитать потребление белка: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как рассчитать потребление белка: 13 шагов (с иллюстрациями)

Белок - одно из важнейших питательных веществ организма, выполняющее множество функций в нашем организме, в том числе действующее как ферменты и гормоны (включая инсулин). Рекомендуемая доза белка (RDA) определяет количество, необходимое для среднего здорового человека, и подходит примерно для 97% населения.

3 способа получить достаточное количество белка при сыроедении

3 способа получить достаточное количество белка при сыроедении

Сыроедение возникло в конце 19 века, но в последние десятилетия становится все более популярным. Люди, соблюдающие сыроедение, не едят ничего, что было приготовлено, чрезмерно обработано, обработано в микроволновой печи, облучено, генетически модифицировано или подвергнуто воздействию пестицидов или гербицидов.

Как денатурировать белок: 7 шагов (с иллюстрациями)

Как денатурировать белок: 7 шагов (с иллюстрациями)

Может быть, вы хотите денатурировать белок для научного проекта, или, может быть, вы читали о денатурированной пище и хотите узнать, как это работает. Денатурация - это процесс, при котором белок теряет свою форму и структуру из-за воздействия внешних сил, включая тепло, излучение, кислоты и растворители.

Как вылечиться после операции на зубах мудрости: 14 шагов

Как вылечиться после операции на зубах мудрости: 14 шагов

У большинства людей в возрасте от 17 до 24 лет начинают расти зубы мудрости. Однако у некоторых людей зубы мудрости не проталкивают десны, что может вызвать боль, отек или язвы десен. Ретинированные зубы мудрости также могут давить на соседние зубы или повредить кость челюсти.

Как избежать боли при затягивании брекетов: 14 шагов

Как избежать боли при затягивании брекетов: 14 шагов

Затягивание брекетов может вызвать сильный дискомфорт. Первые несколько часов могут быть очень болезненными практически для любого, независимо от того, впервые вы это или в последний раз. Вы можете предотвратить и лечить боль и дискомфорт, связанные с брекетами, используя несколько различных стратегий.

4 способа поговорить с врачом о наборе веса

4 способа поговорить с врачом о наборе веса

Вес - это деликатный вопрос, и обсудить его с врачом может быть сложно. Если вы не можете набрать вес или набираете нежелательный вес, очень важно обсудить это с медицинским работником. Нездоровый вес может вызвать проблемы со здоровьем в будущем, поэтому не стесняйтесь поднимать этот вопрос.

3 способа проглотить таблетку

3 способа проглотить таблетку

Хотя это кажется легкой задачей, многие взрослые и дети испытывают большие трудности с проглатыванием таблетки. Из-за боязни рвоты горло сжимается, и таблетка остается во рту, пока вы ее не выплюнете. К счастью, есть разные способы подойти к проблеме, чтобы вы могли расслабиться и преодолеть страх удушья.

Как выбрать добавку для железа: 15 шагов (с изображениями)

Как выбрать добавку для железа: 15 шагов (с изображениями)

Железо - это фундаментальный элемент, который помогает клеткам крови переносить кислород по всему телу. Большинство людей получают достаточное количество железа через свой обычный рацион, поскольку многие продукты содержат большое количество железа;

3 способа избежать риска для здоровья, связанного с вегетарианской диетой

3 способа избежать риска для здоровья, связанного с вегетарианской диетой

Многие люди становятся вегетарианцами по религиозным, культурным, этическим или медицинским причинам. По большей части вегетарианская диета достаточно питательна. Он также может снизить риск многих хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония или сердечно-сосудистые заболевания.

Как перейти с вегетарианца на веганство: 14 шагов (с иллюстрациями)

Как перейти с вегетарианца на веганство: 14 шагов (с иллюстрациями)

Вегетарианская диета состоит из продуктов растительного происхождения, молочных продуктов и яиц, при этом воздерживаясь от мяса, птицы или рыбы. Вегетарианская диета воздерживается от употребления, ношения или использования любых продуктов животного происхождения или каких-либо побочных продуктов.

3 способа избежать употребления рыбы, содержащей загрязнители

3 способа избежать употребления рыбы, содержащей загрязнители

Употребление в пищу рыбы рекомендуется из-за высокого уровня полезных жиров омега-3, различных витаминов и минералов, содержащихся в рыбе, и высокого содержания белка; однако также постоянно поступают сообщения об опасных загрязнителях, обнаруженных в рыбе, особенно тяжелых токсичных металлах, таких как ртуть, полихлорированные бифенилы (ПХД) и хлорданы.

Как лечить артрит колен: 12 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить артрит колен: 12 шагов (с иллюстрациями)

Исследования показывают, что лечение может замедлить развитие артрита и облегчить симптомы, хотя лекарства от него нет. Артрит возникает, когда ваш сустав воспаляется, вызывая боль, скованность и припухлость. Остеоартрит возникает, когда хрящ в суставе изнашивается, а ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, при котором ваше тело атакует суставы.

13 способов избавиться от боли при артрите

13 способов избавиться от боли при артрите

Артрит может быть болезненным, но вам не нужно с этим мириться. Есть ли у вас остеоартрит, вызванный износом суставов, или аутоиммунное заболевание, ревматоидный артрит, обезболивающее. Ключ в том, чтобы попробовать несколько стратегий обезболивания, чтобы найти те, которые работают для вас.

Как применять гель Вольтарен: 10 шагов (с изображениями)

Как применять гель Вольтарен: 10 шагов (с изображениями)

Вольтарен гель - это мазь для местного применения, которая используется для облегчения боли, связанной с остеоартритом и проблемами суставов, такими как жесткость, боли и отек. Чтобы нанести гель, вы будете использовать дозирующую карточку, чтобы отмерить нужное количество, выдавив гель до линии 2 или 4 г (0,071 или 0,141 унции).

3 способа ухода за руками с артритом

3 способа ухода за руками с артритом

Артрит - это вообще воспаление суставов. Если у вас артрит в руках, скорее всего, у вас воспаление в одном или нескольких суставах кисти или запястья. Артрит рук может быть вызван как болезнью (остеоартроз и ревматоидный артрит), так и травмой руки.

Как вылечить артрит в ногах: могут ли помочь природные средства?

Как вылечить артрит в ногах: могут ли помочь природные средства?

Хотя артрит - это всегда боль, с которой нужно бороться, это может стать серьезной проблемой, если он поражает ваши ноги. Это может затруднить передвижение, поэтому очень важно управлять своими симптомами. Не волнуйся! Хотя вы не можете вылечить это, к счастью, есть много вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы облегчить боль, и многие из них совершенно естественны.

Как распознать симптомы артрита: 11 шагов (с изображениями)

Как распознать симптомы артрита: 11 шагов (с изображениями)

Эксперты говорят, что артрит - очень распространенное заболевание. Обычно это вызывает отек или болезненность одного или нескольких суставов, а также боль и скованность. Существует несколько типов артрита, но исследования показывают, что две наиболее распространенные формы - это остеоартрит и ревматоидный артрит.

Как выбрать обувь при артрозе: 14 шагов (с иллюстрациями)

Как выбрать обувь при артрозе: 14 шагов (с иллюстрациями)

Эксперты говорят, что остеоартрит (ОА) является наиболее распространенной формой артрита, и он чаще всего поражает руки, колени, бедра и позвоночник. ОА развивается, когда защитный хрящ между суставами изнашивается, что вызывает боль в суставах, их скованность и отек.

3 способа узнать, есть ли у вас артрит колена

3 способа узнать, есть ли у вас артрит колена

Эксперты говорят, что наиболее распространенными признаками артрита колена являются боль, отек и жесткость в суставе. Исследования показывают, что наиболее распространенными типами артрита являются остеоартрит и ревматоидный артрит. При остеоартрите хрящ в коленях со временем изнашивается, а ревматоидный артрит - это хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее слизистую оболочку суставов.

3 способа предотвратить артрит

3 способа предотвратить артрит

При более чем 100 различных типах артрита это относительно распространенное и болезненное состояние. Если вы женщина или имеете семейный анамнез артрита, вы подвергаетесь большему риску. К сожалению, не существует точного метода предотвращения артрита, но некоторых типов артрита можно избежать лучше, чем других.

Как избавиться от скопления с помощью трав: 10 шагов (с иллюстрациями)

Как избавиться от скопления с помощью трав: 10 шагов (с иллюстрациями)

Застой - это скопление в вашей системе слизи, относительно густой жидкости, которая выделяется слизистой тканью. Слизь, как правило, полезна, потому что она помогает защитить слизистую оболочку легких, носовых ходов, рта, репродуктивных органов и органов пищеварения от пыли и частиц, бактерий, вирусов и других микроорганизмов.

3 способа лечения головной боли травами

3 способа лечения головной боли травами

Когда вы чувствуете колющую, пульсирующую или колющую боль в голове, вы обычно можете сами поставить диагноз. У тебя болит голова. Первичные головные боли являются наиболее распространенными и включают головные боли напряжения, кластерные или мигрени.

Как лечить розацеа: могут ли помочь лечебные травы?

Как лечить розацеа: могут ли помочь лечебные травы?

Розацеа - это кожное заболевание, вызывающее покраснение и небольшие прыщики на лице. Хотя это обычное заболевание, оно может быть очень неприятным, поскольку его трудно лечить. Многие люди, естественно, ищут альтернативные методы лечения, когда советы врача не срабатывают.

Простые способы укрепить колени при артрите (с изображениями)

Простые способы укрепить колени при артрите (с изображениями)

Лечение артрита колен может быть болезненным и утомительным. К счастью, есть простые способы укрепить колени и получить некоторое облегчение. Выполнение упражнений для ног может улучшить вашу подвижность и облегчить боль при артрите. Чтобы улучшить состояние колен, выполняйте кардиоупражнения ежедневно и упражнения с сопротивлением 2–3 раза в неделю.

3 способа вылечить алкогольное дыхание

3 способа вылечить алкогольное дыхание

Дыхание алкоголя может раздражать и смущать. Если вы не хотите идти на мероприятие, пахнущее выпивкой, есть способы уменьшить запах алкоголя изо рта. Принимая пищу и пить определенные вещества, очищая себя и работая над тем, чтобы предотвратить выпивку изо рта, вы можете в конечном итоге почувствовать запах без алкоголя!

Как загипнотизировать кого-то глазами (с картинками)

Как загипнотизировать кого-то глазами (с картинками)

Хотя гипноз может показаться магией, на самом деле за актом гипноза стоит много практики и науки. Один из самых эффективных способов загипнотизировать кого-то - это глаза, вход в психику. Но применяйте эту практику только к тем, кто дает свое согласие, прежде чем вы их гипнотизируете, и всегда используйте свои способности ответственно.

3 способа научиться гипнозу

3 способа научиться гипнозу

Гипноз - это навык, который вы можете использовать как терапевтический инструмент или как сценический трюк, который поражает публику силой внушения. Чтобы гипноз был эффективным, вы вводите в транс и внушаете мысли или действия. Часто практикуйтесь, чтобы усовершенствовать свой распорядок, и даже научитесь гипнотизировать людей за очень короткое время.

Как загипнотизировать кого-то с помощью техники магнитных рук

Как загипнотизировать кого-то с помощью техники магнитных рук

Индукция магнитных стрелок проста и понятна. Это форма гипноза, которую непросто выполнить любителям. Найдите участника, погрузитесь в состояние гипноза и действуйте оттуда. Шаги Часть 1 из 3: предварительные действия Шаг 1. Найдите кого-нибудь, кто хочет быть загипнотизированным Прежде чем вы попробуете применить технику магнитных рук, найдите кого-нибудь, кто захочет с вами поработать.

Как выполнять гипноз: 10 шагов (с картинками)

Как выполнять гипноз: 10 шагов (с картинками)

Гипноз может быть отличным способом помочь кому-то расслабиться, забавным фетишем для включения в вашу сексуальную жизнь или даже просто развлекательным времяпрепровождением. В этой статье основное внимание будет уделено тому, как ввести кого-то в гипнотический транс, за которым последуют несколько советов, что можно попробовать, и, наконец, как безопасно вывести кого-то из транса - что вы делаете помимо этого, зависит от вас и ограничивается только вами.

Как использовать быстрый гипноз: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как использовать быстрый гипноз: 13 шагов (с иллюстрациями)

После сотен лет забвения наука наконец-то обратила внимание на гипноз и пришла к выводу, что он действительно работает, если не совсем так, как люди утверждали в прошлом. Это не даст вам контроля над человеком, которого вы загипнотизировали, но оно переведет его или ее в более спокойное, более сфокусированное состояние ума, в котором посторонние воспоминания и мысли часто блокируются.

Как защититься от инфекционных заболеваний: 12 шагов

Как защититься от инфекционных заболеваний: 12 шагов

Исследования показывают, что инфекционные заболевания могут быть вызваны бактериями, вирусами или другими организмами, которые попадают в организм различными способами. Поскольку эти болезни часто легко передаются от человека к человеку, относительно легко увидеть крупную вспышку болезни в одном сообществе.

Как развить трудолюбие (с иллюстрациями)

Как развить трудолюбие (с иллюстрациями)

Трудолюбие очень важно, если вы надеетесь преодолевать препятствия, мотивировать себя и реализовывать свои мечты. Трудолюбие - это упорный, энергичный, преданный и усердный труд. Некоторые из наиболее общих черт трудолюбивых людей включают эффективность, настойчивость и твердую трудовую этику.

Как перестать быть упрямым: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как перестать быть упрямым: 15 шагов (с иллюстрациями)

Использовались ли слова упрямый, упрямый и не желающий меняться, чтобы описать вас? Отстаивать свою позицию важно, но также важны компромисс, сотрудничество и сотрудничество. Ваше упрямство может быть причиной того, что вас не приглашают на мероприятия, и вы можете терять дружеские отношения и даже перспективы трудоустройства.