В мире, который, кажется, предпочитает экстравертов, интровертов часто ужасно неправильно понимают и высмеивают. Если вы интроверт, вам может быть трудно объяснить свои потребности своим друзьям и близким-экстравертам. Вы можете описать себя своим коллегам, сосредоточившись на своих социальных различиях, подробно рассказав о своей потребности в одиночестве и поделившись советами по успешному взаимодействию интровертов и экстравертов.
Шаги
Метод 1 из 3: выражение своих социальных потребностей
Шаг 1. Сравните свою личность с многослойным луком
Для начала убедитесь, что окружающие понимают, что в вас есть гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Часто интроверты подвергаются стигматизации, потому что они изначально кажутся антисоциальными. Однако большинство людей не осознает, что существует глубина идей, мыслей и чувств, которыми интроверты могут поделиться только с некоторыми избранными.
По мере того, как их отношения с вами углубляются, они постепенно узнают все больше и больше о том, кем вы являетесь на самом деле
Шаг 2. Объясните свои социальные предпочтения
Большинство интровертов по-разному ведут себя в интимных сборищах и в толпе. Наблюдатель может легко составить о вас неправильное впечатление, если не будет наблюдать за вами в разных условиях. В многолюдной социальной среде вы можете стоять в углу и отказываться смешиваться и общаться. Между тем, в небольших группах вы можете показаться теплыми и гостеприимными.
Шаг 3. Скажите другим, чтобы они углубились в разговор
Хотя какое-то время вы можете притворяться, светская беседа, вероятно, является проклятием вашего интровертного существования. Если вы интроверт, вы можете предпочесть потратить свой разговорный капитал на обсуждение философских вопросов, таких как идеи, чувства, политика или духовность. В противном случае вы, вероятно, просто сядете и понаблюдаете.
Если экстраверт действительно хочет общаться с вами, ему нужно идти под поверхность. Например, вы могли бы предпочесть поговорить о своих мечтах и идеях, а не просто обсуждать погоду
Шаг 4. Предложите им научиться молчанию
Экстраверты общительны, общительны и глубоко вкладывают в общение как можно больше времени. Как интроверт, вы не обязательно будете против общения, но вам не обязательно наполнять беседой каждое мгновение бодрствования. На самом деле, вы, вероятно, предпочли бы хранить молчание, чем болтать в пустую болтовню.
Пусть ваши друзья-экстраверты знают, что молчание не должно вызывать дискомфорт. Это отличный способ обработать свои мысли и чувства и по-настоящему погрузиться в окружающее
Шаг 5. Напомните им, чтобы они не думали, что вам не нужна компания
Тот факт, что интровертам не требуется столько социального взаимодействия, как экстравертам, не означает, что вы не хотите общаться с другими. Вы просто предпочитаете качество количеству.
Скажите друзьям-экстравертам, чтобы они обращались к вам, если они хотят пообщаться с вами. Затем потратьте время на заставляющую задуматься беседу, наслаждаясь природой или занимаясь творчеством, что предпочтительнее интровертов
Метод 2 из 3: описание вашей потребности в одиночестве
Шаг 1. Убедитесь, что окружающие уважают вашу потребность в личном пространстве
Экстраверты получают энергию из окружающей среды и через социальное взаимодействие. Тем временем интроверты истощаются от социального взаимодействия. Естественно, вам нужно побыть одному, чтобы подзарядиться. Хорошие отношения между интровертами и экстравертами признают, что вам нужно проводить время в одиночестве.
Шаг 2. Придумайте кодовую фразу
Вы можете свести к минимуму отношение ваших близких к вашей просьбе об одиночестве, относясь к ней как к игре. Придумайте беззаботный способ передать сообщение о том, что вам нужно личное пространство. Когда это произойдет, ваши друзья-экстраверты и семья могут отступить, пока вы полностью не зарядитесь.
Например, друг звонит несколько раз, а вы не отвечаете. Вместо того, чтобы заставлять их чувствовать себя проигнорированными, вы можете отправить короткое текстовое сообщение: «Извините, в настоящее время я« интроверт ». Я могу позвонить позже?" Если это не срочно, они могут удовлетворить вашу потребность побыть в одиночестве
Шаг 3. Поделитесь своей связью с природой
Интроверты сильно различаются, поэтому не все используют одни и те же действия для подзарядки. Тем не менее, многие интроверты одобряют чувство, что мать-природа сильно восполняет их. Вы можете часто выходить на улицу, чтобы насладиться природой и перезагрузиться.
Если ваш экстраверт хочет присоединиться к вам на свежем воздухе, сообщите ему, что вам нужно от него. Это может быть так же просто, как сказать: «Ничего страшного, если мы просто будем смотреть на волны и не разговаривать?» Или убедитесь, что вы оба взяли с собой материалы для чтения
Шаг 4. Попросите их поддержать ваши причуды
Мир заставляет интровертов быть более общительными. Самая надежная вещь, которую может сделать экстравертный близкий, - это понять, что вы такой не по собственному желанию, а по природе. Если ваши друзья и семья будут внимательны к вашим личным предпочтениям, вы почувствуете себя счастливее.
Метод 3 из 3: как помочь экстравертам взаимодействовать с вами
Шаг 1. Попросите их избегать негативных ярлыков
Если вы хотите объяснить свой интровертный характер экстравертам в своей жизни, не забудьте поделиться тем, что не подлежит обсуждению. Трудно быть интровертом, когда окружающие навешивают на тебя ярлыки или клеймит. Попросите своих близких не использовать общие ярлыки, такие как «антисоциальный» или «застенчивый», потому что они не могут эффективно описать большинство интровертов.
Шаг 2. Попросите их не быть напористыми
Конечная миссия экстраверта - "подтирать" вас. Отговорите своих друзей и семью от решения такой задачи. Хотя для вас может быть приятно время от времени выходить из своей зоны комфорта, они не могут изменить то, кем вы являетесь от природы.
- Объясните своим друзьям-экстравертам, что они могут давать рекомендации в социальных ситуациях. Но они должны быть крутыми, если вы решите отказаться. В целом, дайте понять, что им не следует пытаться «исправить» ваши интроверты.
- Вы можете помочь им понять ваши различия, спросив, как бы они себя чувствовали, если бы вы хотели, чтобы они меньше посещали групповые мероприятия. Скажите: «Что бы вы почувствовали, если бы я попросил вас перестать выходить в свет по пятницам?»
Шаг 3. Убедите их выслушать
Интровертам неинтересно соревноваться с общительными личностями во время общения. Если вас прерывает дерзкий экстраверт, вы вряд ли будете изо всех сил стараться доминировать в разговоре. Такая тенденция может привести к тому, что экстраверты упустят важные идеи, которыми вам, возможно, придется поделиться.
Попросите экстравертов не перебивать и внимательно слушайте то, что вы хотите сказать. Кроме того, им следует задавать проницательные вопросы, чтобы поддерживать разговор
Шаг 4. Поощряйте терпение
Интроверты, как правило, не спешат с друзьями и не торопятся открываться. Если экстраверт жалуется на вашу личную природу, дайте ему понять, что это ничего против него. Интроверты - ценные друзья, партнеры и коллеги, но экстраверты могут не осознавать этого, если они судят вас слишком быстро или по вашему первому впечатлению.
