Если вы заметили на языке выпуклые розовые пятна, которые горят или чешутся, возможно, у вас географический язык. Это состояние может быть связано с приступом аллергии, дефицитом витаминов, псориазом, аутоиммунными заболеваниями, воспалением или другими неизвестными причинами. Хотя это может показаться тревожным, географический язык на самом деле совершенно безвреден, незаразен и почти всегда проясняется сам по себе в течение недели. Тем не менее, пока симптомы не исчезнут, это может вызвать некоторый дискомфорт. К счастью, вы можете контролировать симптомы с помощью простых способов облегчить боль.
Шаги
Метод 1 из 2: купирование боли с помощью лекарств
Шаг 1. Попробуйте ополоснуться соленой водой, чтобы облегчить боль
Соленая вода снимает боль в полости рта и снижает чувствительность ротовой полости. Растворите 1 чайную ложку (6 г) морской соли в 1⁄2 чашка (120 мл) теплой воды. Полощите раствор во рту в течение 30–60 секунд, чтобы он полностью покрыл ваш язык. Выплюньте ополаскиватель, когда закончите его использовать.
Шаг 2. Нанесите анальгетик местного действия, чтобы обезболить язык
Если после приема болеутоляющих вы все еще чувствуете дискомфорт или предпочитаете онеметь язык напрямую, то обезболивающий гель для местного применения также поможет вам справиться с симптомами. Выдавите немного геля на ватную палочку и вотрите его в раздраженные участки рта. Повторяйте процедуру так часто, как указано в инструкции к продукту.
- Не наносите гели на рот пальцем. Это может распространить микробы и заразить пораженный участок.
- Поищите обезболивающий гель в отделе гигиены полости рта в аптеке. Oral-B и Orajel - это 2 бренда, которые его производят.
- Убедитесь, что любой продукт, который вы используете, предназначен для вашего рта. Есть обезболивающие, которые можно использовать только на коже.
Шаг 3. Используйте жидкость для полоскания рта с антигистаминными препаратами, если у вас чешется язык
В некоторых случаях географический язык вызван аллергической реакцией и вызывает зуд. Если у вас чешется язык, попробуйте полоскать рот жидкостью для полоскания рта с антигистаминными добавками. Они успокаивают пораженный участок и помогают уменьшить зуд. Повторяйте полоскание так часто, как указано на этикетке продукта.
- Многие крупные производители жидкости для полоскания рта также производят антигистаминные препараты. Посмотрите, есть ли у бренда, который вы обычно используете, один из них.
- Не глотайте жидкость для полоскания рта. Всегда выкладывайте это, когда закончите.
Шаг 4. Примите противовоспалительные обезболивающие, чтобы облегчить дискомфорт
Географический язык безвреден, но все же может причинять боль и дискомфорт. Вы можете справиться с этими симптомами с помощью безрецептурных болеутоляющих. Используйте противовоспалительные препараты, такие как напроксен или ибупрофен, чтобы уменьшить воспаление на языке. Вы можете продолжать принимать это лекарство ежедневно, пока не исчезнут симптомы.
- Соблюдайте все инструкции по дозировке любого используемого вами продукта. Если вы регулярно принимаете лекарства, проверьте, не взаимодействуют ли они с используемыми вами обезболивающими.
- Другие обезболивающие, не обладающие противовоспалительным действием, такие как ацетаминофен или аспирин, также уменьшат боль. Они просто не снимут воспаление.
Шаг 5. Увеличьте потребление витамина B, если у вас его дефицит
В некоторых случаях дефицит витамина B может вызвать географический язык. Если в прошлом у вас был дефицит витамина B, попробуйте увеличить его потребление с помощью диеты или приема витаминных добавок.
- Продукты с высоким содержанием витамина B включают фрукты, горох, яйца, цельнозерновые продукты, молоко и рыбу.
- Перед приемом добавок витамина B проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете.
- Помните, что это сработает, только если у вас уже есть дефицит витамина B. Если вы этого не сделаете, то это, вероятно, не облегчит ваши симптомы.
Шаг 6. Посетите стоматолога, если через 10 дней состояние не улучшится
Почти во всех случаях географический язык второстепенен и проясняется сам по себе в течение недели. Однако некоторые случаи более серьезны и не проясняются. В этом случае запишитесь на прием к стоматологу и проверьте язык. Затем дантист может предложить наиболее эффективные следующие шаги для лечения этого состояния.
Ваш стоматолог может назначить более сильный обезболивающий или антибактериальный гель, чтобы помочь вылечить заболевание и облегчить вашу боль
Метод 2 из 2: как избежать болевых симптомов
Шаг 1. Избегайте острой или горячей пищи, пока у вас проявляются симптомы
Оба эти продукта могут раздражать ваш язык, усиливать боль и усиливать воспаление, пока вы проявляете симптомы. Попробуйте сократить количество специй, которые вы добавляете в пищу, пока симптомы не исчезнут. Также дайте пище и кофе остыть перед употреблением, чтобы не усугубить симптомы.
- Попробуйте оставить продукты и горячие напитки в холодильнике на несколько минут, чтобы они остыли. Таким образом, они не будут достаточно горячими, чтобы раздражать ваш язык.
- У некоторых людей очень острая пища может вызвать географическую вспышку языка. Если вы регулярно замечаете симптомы после употребления определенных продуктов, исключите их из своего рациона, чтобы предотвратить вспышки в будущем.
Шаг 2. Подождите, пока симптомы не пройдут, чтобы выпить алкоголь или жевать табак
Как и в случае с острой пищей, алкоголь и табак могут раздражать ваши симптомы, когда вы испытываете географический язык. Если вы пьете или употребляете жевательный табак, подождите, пока симптомы не исчезнут, и употребляйте его.
Жевание табака связано с рядом других рисков для здоровья, включая язвы во рту или рак полости рта. Если вы регулярно жуете табак, лучше бросить. Вместо этого попробуйте жевать резинку, чтобы избавиться от этой привычки
Шаг 3. Перейдите на чувствительную зубную пасту, чтобы не раздражать язык
Обычная зубная паста может вызвать раздражение языка при появлении симптомов. Зубная паста, предназначенная для чувствительных зубов, менее раздражает и помогает избежать ожога языка. Попробуйте перейти на один из этих продуктов, пока симптомы не исчезнут.
Попросите своего стоматолога порекомендовать вам чувствительные виды зубной пасты. Sensodyne - известная торговая марка. Другие крупные производители, такие как Colgate, также производят чувствительные типы
подсказки
- Поскольку географический язык связан с хроническим воспалением, вы можете получить облегчение, съев больше фруктов, овощей и цельнозерновых; упражнения 20 минут в день; и бросить курить.
- Географический язык не заразен, поэтому вам не нужно беспокоиться о его распространении среди других.
- Географический язык чаще встречается у людей с псориазом, поэтому между этими двумя состояниями может быть связь. Постарайтесь принять меры для лечения псориаза, чтобы предотвратить обострение языка по географическому признаку.
