Язвы на языке - это болезненные круглые язвы, которые могут быть белого, серого или желтого цвета. Хотя они могут вызывать раздражение, обычно они несерьезны, и большинство из них проходят самостоятельно всего за неделю или две дома. Генетика, прикусывание языка, стресс, определенная пищевая аллергия, дефицит питательных веществ и, в редких случаях, рак полости рта - все это может сыграть роль в развитии язв. Управляя дискомфортом, устраняя причины язв и зная, когда следует обращаться за профессиональной помощью, вы можете вылечить язву языка и почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.
Шаги
Метод 1 из 3: устранение боли и дискомфорта в домашних условиях
Шаг 1. Воспользуйтесь мягкой зубной щеткой
Замените зубную щетку с жесткой или средней щетиной на зубную щетку с надписью «мягкая» на упаковке. Зубные щетки с жесткой щетиной могут вызвать небольшие ссадины и раздражение языка, включая язвы.
Шаг 2. Перейдите на зубную пасту без лаурилсульфата натрия
Лаурилсульфат натрия (SLS) - это вспенивающий агент, содержащийся во многих типах зубных паст. SLS может вызвать образование или повторение язв на языке. Попросите стоматолога порекомендовать хорошую зубную пасту, не содержащую SLS.
Шаг 3. Попробуйте полоскание рта с противомикробным действием, чтобы ускорить заживление и предотвратить заражение
Спросите своего врача об использовании противомикробного средства для полоскания рта, которое отпускается по рецепту. Многие из этих жидкостей для полоскания рта содержат хлоргексидин, сильное противомикробное средство, которое может помочь излечить ваши язвы, но также может временно окрашивать зубы.
- Детям младше 2 лет нельзя использовать жидкости для полоскания рта с хлоргексидином.
- Эти жидкости для полоскания рта следует принимать в соответствии с указаниями врача, и большинство из них не следует использовать более 7 дней подряд.
Шаг 4. Пока заживает язва, выбирайте мягкую, мягкую пищу
Временно избегайте острых или грубых продуктов, таких как ломтики или леденцы, а также острой или кислой пищи. Все они могут вызвать воспаление язв на языке и замедлить заживление. Сведите к минимуму горячие напитки, которые могут обжечь рот, и пейте очень холодные напитки через трубочку. Не разговаривайте во время жевания, так как это может увеличить риск прикусывания языка и дальнейшего раздражения язвы.
Шаг 5. Уменьшите боль с помощью анальгетиков местного действия
Наносите обезболивающий гель размером с ноготь на язву до 4 раз в день, чтобы уменьшить дискомфорт. Избегайте использования зубной пасты и кислых напитков в течение как минимум часа после нанесения геля.
Вы можете купить без рецепта оральные обезболивающие гели, содержащие бензокаин или лидокаин, в местной аптеке или продуктовом магазине
Шаг 6. Промойте соленой водой или пищевой содой, чтобы ускорить заживление
Растворите 1 чайную ложку (10 г) соли или пищевой соды в ½ стакана (118 мл) теплой воды. Полощите рот раствором два раза в день. Это может снизить чувствительность язв на языке и ускорить заживление.
Шаг 7. Нанесите на язву языка молоко с магнезией, чтобы уменьшить дискомфорт
Окуните кончик ватной палочки в молоко с магнезией. Осторожно приложите кончик тампона к язве языка. Повторяйте это до трех раз в день, чтобы уменьшить дискомфорт.
Шаг 8. Приложите лед, чтобы облегчить боль
Дайте ледяной крошке раствориться во рту над язвой на языке, если это притупляет вашу боль. У некоторых людей холод может усилить боль и повышенную чувствительность, поэтому прислушивайтесь к своему телу. Вы можете прикладывать лед так часто, как вам удобно, чтобы уменьшить дискомфорт.
Шаг 9. Принимайте добавки, чтобы предотвратить образование новых язв
Некоторые виды витаминов могут помочь предотвратить развитие язв во рту. Если у вас есть проблемы с повторяющимися язвами на языке, попробуйте принимать витамин B, комплекс витаминов B, витамин C или лизин.
- Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием новых витаминов или пищевых добавок, особенно если вы принимаете другие добавки или лекарства.
- Поговорите со своим врачом о возможности того, что язвы на языке могут быть вызваны дефицитом витаминов. Язвы на языке могут быть вызваны дефицитом витамина B-12, цинка, фолиевой кислоты или железа.
Метод 2 из 3: устранение причин язвы
Шаг 1. Примите образ жизни без табака
Поговорите со своим врачом о том, чтобы бросить курить и отказаться от любого употребления орального табака. Эти продукты могут раздражать ваш язык и вызывать образование язв.
Шаг 2. Избегайте продуктов и напитков, которые являются обычными триггерами
Острые, соленые или кислые продукты и напитки могут усугубить текущие язвы и вызвать образование новых. Некоторые другие продукты также могут вызывать язвы у чувствительных к ним людей. Если у вас часто появляются язвы на языке, попробуйте исключить из своего рациона следующие продукты:
- Шоколад
- Клубника
- Яйца
- Кофе
- Орехи
- Сыр
Шаг 3. Умерьте потребление алкоголя
Старайтесь выпивать менее 3 порций в день и не более 7 порций в течение недели. Чрезмерное употребление алкоголя в сочетании с употреблением табака может значительно увеличить риск возникновения язв на языке, вызванных раком полости рта.
Шаг 4. Медитируйте, чтобы уменьшить беспокойство
Попробуйте медитацию, чтобы снизить уровень стресса, поскольку многие врачи считают, что беспокойство может вызвать повторяющиеся язвы на языке. Пойдите в какое-нибудь спокойное место и посидите тихо, уделив 5-15 минут своему дыханию и очистите разум.
Если возможно, освободите свой график от ненужных обязательств на какое-то время, чтобы снизить уровень стресса и расслабиться
Шаг 5. Попросите стоматолога проверить, подходят ли ваши стоматологические устройства
Возьмите с собой фиксаторы, зубные протезы или головные уборы на обычный прием к стоматологу, чтобы убедиться, что ваши устройства подходят правильно. Плохо подогнанные протезы, дефектные пломбы и даже неровные края ортодонтических устройств могут вызвать язвы на языке и раздражение полости рта.
При необходимости стоматолог может внести небольшие коррективы и даже осмотреть любые язвы
Шаг 6. Обратите внимание на гормональные изменения
Если у вас менструация, отслеживайте свой месячный цикл, чтобы заметить, совпадают ли язвы на языке с гормональными изменениями. Ваш период или даже менопауза могут вызвать образование язв на языке, поскольку ваше тело управляет изменением уровня гормонов.
Если вас беспокоят эти гормональные язвы, проконсультируйтесь с гинекологом о том, могут ли гормональные противозачаточные средства или другая заместительная гормональная терапия облегчить ваши симптомы
Шаг 7. Устраните все возможные побочные эффекты принимаемых вами лекарств
Проконсультируйтесь с врачом о любых долгосрочных заболеваниях, которые могут повлиять на здоровье полости рта. Некоторые антибиотики, бета-адреноблокаторы и ингаляционные кортикостероиды могут вызывать язвы на языке.
- Астматики, диабетики и те, кто страдает депрессией, более подвержены риску этих побочных эффектов, учитывая общие лекарственные препараты, которые требуются от этих недугов.
- Некоторые негативные побочные эффекты можно смягчить путем изменения поведения, например, тщательного полоскания рта после приема ингалятора кортикостероидов. Ваш врач также может попробовать другие лекарства для лечения вашего долгосрочного состояния с меньшим количеством побочных эффектов.
- Те, у кого есть язвы, должны избегать регулярного приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как Тайленол и Адвил, поскольку эти лекарства могут вызвать образование язв на языке. Если ваш врач назначил терапевтический режим приема НПВП, обсудите любые проблемы, связанные с язвой языка.
Метод 3 из 3: Обращение за профессиональной помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если язва не зажила в течение 3 недель
Обратитесь к врачу, если язва на языке не проходит более 3 недель. Он может быть инфицирован или требует особого ухода. Типичные язвы должны зажить в течение недели или двух в домашних условиях.
Шаг 2. Обратитесь к врачу, если язва станет болезненной или красной
Обратитесь к врачу или стоматологу, если язва языка кровоточит или становится остро болезненной. Это может быть вызвано вирусной инфекцией или заболеванием кожи, которое необходимо лечить с помощью лекарств, а не домашнего ухода.
Герпес, вызванный вирусом герпеса HSV-1, а также заболевания рук, ног и рта являются примерами вирусных инфекций, которые могут вызвать язвы на языке
Шаг 3. Если язвы на языке повторяются часто, проконсультируйтесь с врачом
Сообщите врачу о любых повторяющихся язвах на языке, которые могут быть признаком более серьезного заболевания. Раздражение нервов, болезнь Хрона, язвенный колит, болезнь Бехчета и синдром Рейтера, а также рак ротовой полости могут вызывать повторяющиеся язвы на языке, которые медленно заживают. Врач осмотрит ваши язвы и составит для вас план лечения.
