Дисциплина - ключ к успеху в школьные годы. Каникулы и каникулы обычно нарушают нормальный распорядок дня, что внезапно приводит к скуке и усталости, когда начинается школа. Не бойтесь, это руководство поможет вам вернуться к привычному распорядку дня и ночи.
Шаги
Метод 1 из 2: формирование ночного распорядка дня
Шаг 1. Примите душ
Вы можете использовать хорошее ароматное мыло или средство для мытья тела, например, ванильное, кокосовое, масло ши и т. Д. Тщательно вымойте волосы шампунем и убедитесь, что волосы попали в корни!
Шаг 2. Высушите волосы полотенцем и расчешите
Никто не любит просыпаться с запутанным беспорядком! Не используйте для этого фен!
Шаг 3. Уберите волосы с лица
Когда вы моете лицо, вам не нужны волосы на лице. Это означает, что вы запутаете его в небрежный пучок, в хвост или даже в изношенную повязку на голову. Пока он находится вне области вашего лица.
Шаг 4. Возьмите средство для умывания или очищающее средство
Сначала смочите лицо теплой водой, а затем нанесите небольшое количество средства для умывания на палец или руку.
- Начните наносить очищающее средство на лицо и не допускайте попадания его в глаза.
- Теперь ополосните лицо теплой водой и удалите излишки воды.
Шаг 5. Почистите зубы
Это может предотвратить кариес и гингивит. Это также помогает при неприятном запахе изо рта. Нанесите небольшое количество зубной пасты на чистую щетку. начнем с нижних зубов. Спина - лучшее место для начала.
- Чистите небольшими круговыми движениями каждый зуб не менее 10 секунд. Чем дольше, тем здоровее! Продвигайтесь вниз по зубам, пока не доберетесь до вершины. Сделайте то же самое, что и выше, пока не закончите полностью.
- Используйте руки или даже пластиковый стакан, чтобы вымыть зубную пасту изо рта. Просто не забудьте обработать водой все зубы, чтобы оставленная паста попала в рот. Если у вас есть скребок для языка (по желанию), всегда полезно использовать его. Это может предотвратить неприятный запах изо рта и заболевания ротовой полости.
- Чистка зубов зубной нитью - чрезвычайно важный шаг в соблюдении гигиены зубов. Отрежьте небольшой кусочек нити от коробки для нити. Теперь начните обрабатывать зубной нитью каждый зуб, чтобы удалить налет, остатки пищи и сахара. Делайте это до тех пор, пока полностью не очистите нитью каждый зуб (да, и задний зуб тоже).
Шаг 6. Найдите удобную пижаму
Комфорт очень важен во время сна. Это может помочь вам лучше выспаться, поэтому убедитесь, что вы выбрали правильную пару!
Шаг 7. Сладких снов
Метод 2 из 2: просыпайтесь по утреннему распорядку
Шаг 1. Примите душ, если нужно
(Холодный душ поможет вам проснуться.)
Шаг 2. Подберите хороший наряд
Убедитесь, что все комфортно! Джинсовая куртка, топ и юбка / брюки - это то, что вам нужно! Не бойтесь дополнить аксессуарами! Попробуйте ожерелья, браслеты, серьги и т. Д.
Шаг 3. Вымойте лицо
Умывание освежает ваше утро и не дает уснуть. Это также помогает с прыщами и порами.
Шаг 4. Пойдите и съешьте сытный завтрак
Это не означает дюжину печенья с сосисками от McDonald's. Что-то вроде миски хлопьев, апельсина и стакана молока - это то, что вам нужно! Помните, завтрак - это пища для мозга!
Шаг 5. Почистите зубы
Желтые зубы и неприятный запах изо рта - это не привлекательно!
Шаг 6. Попробуйте разные прически
Булочки, хвостики, косы - это мило, но всегда можно распустить волосы. Мальчики могут обрезать и уложить их в соответствии со своим стилем и вкусом. Только не забудьте почистить его!
Шаг 7. Нанесите макияж, если он вам нужен
Попробуйте использовать цвета, подходящие к вашей одежде. Бежевый, коричневый и коричневый подходят к большинству нарядов.
Шаг 8. Наденьте обувь и выходите за дверь
Убедитесь, что вы ничего не забыли!
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Убедитесь, что вы выспались.
- Используйте мыло с приятным запахом для вашего тела.
- Используйте цвета макияжа, подходящие к вашему наряду.
- Если у вас есть время, попробуйте заняться спортом, когда проснетесь. Физические упражнения помогают начать день свежим.
- Ложитесь спать в разумное время.
- Не злоупотребляйте макияжем. Подделка никогда не бывает привлекательной.
