Операция по замене коленного сустава - это серьезная процедура, при которой заменяют одно или оба колена. Восстановление может быть тяжелым, но операция почти всегда облегчает боль, связанную с артритом или травмами. Чтобы восстановление прошло гладко, сначала убедитесь, что ваш дом безопасен для вашего выздоровления. Если вы чувствуете беспокойство перед операцией, поговорите с врачом или консультантом, чтобы они помогли вам избавиться от своих страхов. Вернувшись домой после операции, держите рану в чистоте, выполняйте физиотерапевтические задания и постепенно возвращайтесь к своей повседневной деятельности. Ваша жизнь должна вернуться к нормальной жизни в течение 4-6 недель.
Шаги
Метод 1 из 4: Завершение домашних приготовлений
Шаг 1. Найдите кого-нибудь, кто будет помогать вам по дому не менее 2 недель
В первые 2 недели после операции вы не сможете выполнять многие домашние дела. Вам понадобится кто-то, кто будет делать покупки, готовить еду, убирать и помогать, если вам нужна помощь. Если вы живете с семьей, дайте всем знать, что вам понадобится помощь, пока вы выздоравливаете. Если вы живете один, договоритесь с кем-нибудь, чтобы он остался с вами, пока вы выздоравливаете.
- Этому человеку не обязательно оставаться в вашем доме 24 часа в сутки для вашего полного выздоровления. Но убедитесь, что они могут оставаться с вами хотя бы в течение дня, когда вам понадобится помощь в передвижении и получении еды.
- Если у вас нет сети поддержки, сообщите об этом своему врачу. Они могут найти работника по уходу на дому, пока вы выздоравливаете. Они также могут порекомендовать реабилитационный центр.
- Вы также не сможете водить машину в течение 4-6 недель после операции. Если вы водите машину регулярно, попросите кого-нибудь отвезти вас на работу, в магазин или в другие места, куда вам нужно пойти.
Шаг 2. Переместите мебель, чтобы вы могли передвигаться по дому на ходунках
Примерно 2 недели передвигаться будет сложно, поэтому убедитесь, что в вашем доме достаточно места. Перемещайте мебель, чтобы создать простор для прогулок. Также переместите все, о чем вы можете споткнуться, например, коврики или провода. Все это важно для вашей безопасности.
- Сделайте пробную пробежку и попробуйте пройтись по дому с ходунками или костылями. Найдите любые места, в которых трудно маневрировать, и переместите предметы, чтобы исправить это.
- Возможно, вам даже будет проще пользоваться инвалидной коляской в течение нескольких дней после операции, особенно если вам заменяли оба колена одновременно. Проконсультируйтесь с врачом по поводу его аренды и освободите для него место в доме.
Шаг 3. Создайте на первом этаже жилое пространство, чтобы не подниматься по лестнице
Попытки подняться по лестнице в первые несколько дней после операции будут опасны. По возможности оставайтесь на первом этаже, пока не сможете удобно подниматься по лестнице. Принесите подушки и одеяла и спите на диване. Имейте поблизости еду, воду и ванную комнату, чтобы вы могли легко добраться до них.
В качестве альтернативы можно один раз подняться по лестнице в спальню и остаться там на несколько дней. Убедитесь, что рядом есть кто-то, кто поможет вам подняться по лестнице
Шаг 4. Установите поручни или ручки вокруг унитаза и душа
В течение как минимум 2 недель после операции будет сложно принять душ и пользоваться туалетом. Если возможно, установите ручки вокруг ванной, чтобы помочь. Поместите один возле душа, а другой - возле унитаза. Эти дополнения помогут вам обезопасить себя во время выздоровления.
- Наборы ручек можно приобрести в хозяйственных магазинах. Большинство крепится к стене саморезами.
- Убедитесь, что эти ручки надежно закреплены. Проверьте их, потянув за них и убедившись, что они выдерживают ваш вес. Если один сломается во время восстановления, вы можете получить серьезную травму.
- Если вы не уверены в своих способностях установить ручки, пригласите для этого профессионала или друга.
Шаг 5. Поднимите сиденье для унитаза
В дополнение к ручкам, поднятое сиденье унитаза значительно упростит пользование ванной. Вы сможете встать с меньшими усилиями. Перед операцией установите приподнятое сиденье для унитаза и используйте его в течение нескольких дней, чтобы к тому времени, когда вы вернетесь домой, вы к нему привыкнете.
- Такие модифицированные сиденья для унитазов можно приобрести в магазинах медицинских товаров.
- Больницы иногда предоставляют вам такое временное оборудование, чтобы помочь вам выздороветь. Поговорите со своим врачом по поводу его аренды. Это может покрываться вашим планом страхования.
Шаг 6. Планируйте пропустить как минимум 1 неделю работы
Количество пропущенной работы зависит от того, чем вы зарабатываете себе на жизнь. Люди, которые работают на не требующей физических усилий работе, часто возвращаются в течение недели. Если вы выполняете физическую работу, например, на строительстве или тушении пожаров, вам потребуется больше времени на восстановление. Планируйте заранее и запрашивайте свободное время до операции. Следите за своим выздоровлением и подумайте о том, чего требует ваша работа. Возвращайтесь, когда почувствуете, что можете безопасно выполнять свою работу.
- Поговорите со своим врачом о том, что вы делаете и когда сможете вернуться к работе. Ваш врач может дать вам лучшую рекомендацию.
- Помните, что добираться на работу все равно будет сложно. Постарайтесь договориться о том, чтобы кто-нибудь отвез вас хотя бы в первую неделю после вашего возвращения.
- Если вы не можете уделять много времени работе по финансовым причинам, поговорите со своим начальником о том, чтобы приходить и сокращать объем работы. Например, вы все еще можете разговаривать с клиентами и заполнять документы, но не можете выполнять тяжелую работу. Таким образом, вы все еще можете получать деньги, не рискуя своим выздоровлением.
Шаг 7. Следуйте предоперационной процедуре, которую вам даст врач
У всех операций есть список процедур, которым вы должны следовать. Ваш хирург рассмотрит все это до операции. Следуйте всем инструкциям, чтобы операция прошла как можно лучше.
- Общие инструкции: не есть и не пить за несколько часов до операции, очищать операционную зону, не наносить макияж и оставлять ценные вещи дома.
- Существуют также предоперационные тесты, такие как рентген, анализы крови и ЭКГ. Сделайте все эти тесты за несколько дней до операции.
Метод 2 из 4: управление тревогой
Шаг 1. Узнайте, чего ожидать от операции
Страх неизвестности - большая причина для беспокойства перед операцией. Узнав об операции, вы почувствуете себя лучше. Слушайте врачей и хирурга, когда они объясняют процедуру. Задайте им любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, чтобы получить четкое представление об операции и о том, чего ожидать.
- Если вы брезгливы или не хотите слышать об операциях, изучение процедуры может иметь неприятные последствия. Знайте свои собственные пределы и не узнавайте больше, чем вы бы хотели знать.
- Также будьте осторожны с тем, какие источники вы используете. Ищите авторитетные медицинские статьи, а не статьи, посвященные ужасным историям и наихудшим сценариям.
Шаг 2. Примите тот факт, что операция призвана помочь вам
Хотя это может показаться травматическим событием, замена коленного сустава улучшит качество вашей жизни. Ваша ежедневная боль должна уменьшиться, а ваша подвижность увеличится. Если вы чувствуете тревогу или боитесь операции, помните, что в целом это к лучшему. Некоторое время это будет сложно, но ваша жизнь наладится.
Шаг 3. Расскажите своему врачу и хирургу о своем беспокойстве
Не скрывай своего беспокойства. Это нормально до операции. Поговорите со своим врачом и сообщите ему, что вы беспокоитесь. Вероятно, они видели это много раз раньше и могут порекомендовать способы справиться с этим.
Хирургов обычно учат выявлять тревогу у своих пациентов, поэтому, даже если вы им не скажете, они, вероятно, увидят, что вы нервничаете. Лучше просто выпустить это и поговорить о своих страхах
Шаг 4. Посетите предоперационную консультацию, если сильно нервничаете
Профессиональное консультирование поможет вам преодолеть беспокойство. В некоторых больницах есть терапевты, которые помогают пациентам справиться с этой проблемой. Если вы регулярно посещаете собственного терапевта, назначьте встречу перед операцией, чтобы поговорить о своих тревогах.
- Посмотрите, есть ли в больнице группа поддержки или консультант, с которыми можно поговорить. Воспользуйтесь этими ресурсами, чтобы избавиться от беспокойства.
- Есть также онлайн-доски объявлений и группы поддержки. Поищите в Интернете «группы поддержки хирургии коленного сустава», чтобы узнать, есть ли в сети группа, к которой вы могли бы присоединиться для удобства.
Метод 3 из 4: управление пребыванием в больнице
Шаг 1. Запланируйте пребывание в больнице от 1 до 4 дней
Пребывание в больнице при двусторонней замене колена (обоих колен) дольше, чем при замене одного коленного сустава, которое иногда может быть выполнено в амбулаторных условиях. Однако в большинстве случаев вы проведете в больнице 1 день или дольше. Возможно, вам придется остаться подольше, если вы еще не достигли вех после операции.
- Сделайте так, чтобы кто-нибудь позаботился о ваших детях, домашних животных и доме, пока вы находитесь в больнице.
- Ваш врач может порекомендовать реабилитационное учреждение после выписки из больницы. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот вариант.
Шаг 2. Ожидайте боли и дезориентации, когда вы проснетесь после операции
После операции вы проснетесь в больничной палате. Когда действие анестезии закончится, вы почувствуете слабость и дезориентацию. Врачи обычно рекомендуют вам принимать обезболивающие после операции, чтобы облегчить боль, но вы все равно можете их почувствовать. Все это нормальные этапы восстановления после операции.
- Не ждите много посетителей в день операции. Вы, вероятно, будете слишком слабы, чтобы видеться со многими людьми.
- Тошнота - частый побочный эффект анестезии. Не удивляйтесь, если вас будет рвать несколько раз в день после операции. Если вы знаете, что у вас есть проблемы с тошнотой от анестезии из-за прошлого опыта, обязательно сообщите об этом анестезиологу. Они могут дать вам лекарство, чтобы облегчить тошноту после операции.
Шаг 3. Двигайте ступнями и лодыжками, чтобы улучшить кровообращение
Небольшое движение после операции - это хорошо. Он предотвращает напряжение мышц и поддерживает кровообращение в ногах. Как только сможете, начните шевелить пальцами ног и совершать круговые движения лодыжками. Даже это крошечное движение помогает ускорить выздоровление.
- Держите колени в сидячем положении, пока медсестра не скажет вам двигать ими. Обычно врач хочет, чтобы колени зажили примерно в течение дня после операции.
- Прекратите двигать ногами, если медсестра скажет вам остановиться.
Шаг 4. Следуйте инструкциям по упражнениям, которые вам дадут медсестры
На следующий день после операции медсестры начнут заставлять вас переставлять новое колено или колено, если вы заменили оба. Это может быть болезненно, но это важная часть выздоровления. Во-первых, они могут начать сгибать ваше колено или колени вперед и назад, чтобы проверить гибкость. Затем они посмотрят, сможете ли вы сделать это самостоятельно. После некоторых начальных действий они помогут вам встать с постели и посмотрят, сможете ли вы передвигаться с ходунками. Следуйте всем инструкциям медсестры, чтобы начать физическое восстановление.
- Когда вы делаете первые шаги, перенесите большую часть своего веса на ходунки. В этот момент перенос веса на ноги будет слишком болезненным.
- Эти упражнения будут болезненными, но сообщите медсестрам о своей боли. Если что-то кажется вам очень болезненным и невыносимым, скажите им и прекратите упражнение.
- Медсестры или врач также могут сказать вам, какие движения делать дома во время выздоровления. Обратите внимание, чтобы убедиться, что вы все поняли. Попросите все инструкции в письменной форме, если вы не можете их уследить.
Шаг 5. Выполните основные этапы выписки из больницы
После замены коленного сустава вас не выпишут из больницы, пока вы не продемонстрируете, что можете позаботиться о себе дома. Перед тем, как выписать вас, они проверит вас по ряду этапов. Они различаются от больницы к больнице, но наиболее распространенными из них являются: ходьба на 30–91 м с помощью ходунков, пользование ванной, самостоятельный подъем и подъем с постели, сгибание колена на 90 градусов., и подъем по лестнице.
- Сдерживание боли - еще одна общая веха. Если после приема обезболивающих вы все еще испытываете боль, вас могут не выписать из больницы.
- Обычно пациенты, находящиеся в хорошей форме до операции, быстрее достигают этих рубежей. Если вы не в форме, подумайте о том, чтобы немного потренироваться перед операцией, чтобы попытаться сократить время пребывания в больнице.
Метод 4 из 4: восстановление в домашних условиях
Шаг 1. Держите раны чистыми и сухими
Когда вы выпишетесь из больницы, врач даст вам инструкции по уходу за раной. Следуйте всем этим, чтобы предотвратить инфекции. Обычно врач советует менять повязки каждый день. Осторожно снимите марлю с ноги или ног. Если они застряли, замочите их в стерильной воде. Затем обмакните марлю в физиологический раствор и осторожно протрите раны. Просушите их сухой марлей, затем снова заверните стерильной марлей.
- Всегда мойте руки до и после прикосновения к ранам.
- Никогда не тяните и не отрывайте марлю. Если они застряли, используйте воду и аккуратно удалите их.
Шаг 2. Если вы заметили признаки инфекции, обратитесь к врачу
Пока вы чистите раны, осматривайте их на наличие признаков инфекции. Симптомы включают покраснение, отек, гной, выходящий из ран, и ощущение жара вокруг ран. У вас также может быть высокая температура.
Немедленно позвоните своему врачу, если заметите какие-либо признаки инфекции
Шаг 3. Принимайте все лекарства точно в соответствии с предписаниями
Обычные послеоперационные лекарства - это антибиотики и обезболивающие. Следуйте всем указаниям врача по безопасному приему этих лекарств. Выпейте полный стакан воды вместе с лекарствами, чтобы они подействовали.
- Антибиотики и обезболивающие могут вызвать расстройство желудка. Принимайте их с легкой едой, чтобы избежать проблем с желудком.
- Обезболивающие вызывают привыкание. Принимайте их только в соответствии с предписаниями и не увеличивайте дозу вдвое.
Шаг 4. После операции поспите на спине
После замены коленного сустава сон может быть затруднен. Спите только на спине, чтобы не давить на колени или колени. Любое другое положение для сна может быть слишком болезненным.
- Держите ноги прямо, спите с подушкой под икры. Не кладите подушку под колени. Это будет удобно, но при этом ваши колени согнутся.
- Возможно, вам будет удобнее спать в кресле с откидной спинкой, чем в постели.
Шаг 5. Примите душ, как только почувствуете, что это водонепроницаемая пленка
Если раньше пациентам запрещали принимать душ в течение 2 недель после этого, то теперь врачи рекомендуют пациентам делать это, как только они почувствуют себя достаточно уверенно, войдя в душ. Часть вашего послеоперационного набора будет включать водонепроницаемую пленку. Используйте эту упаковку, чтобы закрыть разрезы и сохранить их сухими. Затем используйте стул или табурет, чтобы вам не приходилось стоять, пока вы умываетесь. Примите душ как можно чаще, а затем вытрите разрезы чистой марлей, если они намокли.
- Принимайте душ с кем-нибудь поблизости на случай, если вам понадобится помощь при входе и выходе. Это особенно важно для предотвращения падений.
- Перед тем, как принимать ванну, посоветуйтесь с врачом. Сложнее сохранять разрезы сухими с помощью полной ванны, поэтому следуйте рекомендациям врача.
Шаг 6. Посещайте все запланированные сеансы физиотерапии
Лечебная физкультура - одна из важнейших частей восстановления после замены коленного сустава. Вам, вероятно, будут назначать встречи один или два раза в неделю, пока вы выздоравливаете. Будьте на этих встречах и не отменяйте их, если только это не срочно.
- Вначале физиотерапия будет болезненной, но оставайтесь сильными. Это часть процесса исцеления.
- Также выполняйте свою работу вне физиотерапии. Делайте любые упражнения, которые вам скажет терапевт. Это ускорит ваше выздоровление.
Шаг 7. Надевайте компрессионные чулки, чтобы предотвратить образование тромбов
После серьезной операции всегда существует риск образования тромбов, особенно на ногах. Снизьте риск образования тромбов с помощью компрессионных чулок. Их можно приобрести в магазинах медицинских товаров или в Интернете.
- Попросите вашего врача порекомендовать вам тип компрессионных чулок.
- Активный образ жизни - еще один способ избежать образования тромбов. Двигайтесь как можно больше, даже если это немного. Сидя, двигайте ступнями и пальцами ног, чтобы улучшить кровообращение.
- Симптомами сгустка крови являются боль и отек ног ниже колена, а также изменение цвета кожи. Если вы заметили эти признаки, немедленно обратитесь к врачу.
Шаг 8. Начните возобновлять повседневную деятельность через 2 недели, если сможете
Сохранение подвижности - важная часть выздоровления. Хотя полное выздоровление может занять 4-6 месяцев, как можно скорее вернитесь к своей повседневной жизни. Начните с небольших задач, таких как прогулки по дому, приготовление пищи и уборка. Затем начните выходить из дома и ходить по магазинам или прогуливаться по окрестностям.
- Не забирайтесь ни на что, пока полностью не выздоровеете.
- Поговорите со своим врачом, если какие-либо действия причиняют вам сильную боль.
- Если вы все еще принимаете обезболивающие, избегайте эксплуатации автомобилей или других транспортных средств, пока вы не перестанете их принимать. Перед вождением убедитесь, что вы можете нажать обе педали.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Держите боль под контролем, регулярно принимая обезболивающие. Это предотвращает боль, прежде чем она станет невыносимой.
- Для того, чтобы сделать упражнения дома проще, попробуйте установить велотренажер и немного крутить педали во время просмотра телевизора.
