Бывают моменты, когда негативные люди пытаются вас сбить с толку, и вам не захочется заботиться о том, что они говорят. Хотя может быть трудно оставаться апатичным, есть способы двигаться дальше и позитивно оценивать предстоящую жизнь.
Шаги
Метод 1 из 4: когда вас судят
Шаг 1. Создайте свое мнение о себе
Плевать на то, что люди видят в тебе. Часто причина, по которой мы заботимся о том, что о нас думают другие, заключается в том, что мы видим себя их глазами … но для нас нехорошо основывать свое мнение о себе исключительно на том, что о нас думают другие. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы не заботиться о том, что о вас думают другие, - это построить свое мнение о себе. Делайте то, что заставляет вас гордиться собой, чтобы, что бы они ни говорили, вы знали, что вы хороший и достойный человек.
- Волонтерство - прекрасный способ поднять настроение, а также оказать неоценимую поддержку своему сообществу.
- Изучите навык, например рисование, игру на музыкальном инструменте или занятия спортом. Устали быть тем одиноким парнем, с которым никто не разговаривает? Будь тем парнем, который играет на убийственном басу.
- Путешествуйте и смотрите то, что вы хотите увидеть. Путешествие придаст вам уверенности и подарит прекрасные воспоминания и истории, которые вы сможете рассказать на всю оставшуюся жизнь.
- Вкладывайте усилия в то, что вы делаете. Если вы очень стараетесь в школе, на работе, в спорте, по дому и т. Д., Легко не заботиться о том, что другие думают о вашей успеваемости. Когда вы знаете, что сделали все, что в ваших силах, не обращайте внимания ни на что негативное, что кто-либо говорит.
Шаг 2. Делайте то, что хотите
Не позволяйте мнению других мешать вам делать то, что вам нравится. Ваше счастье не должно зависеть от их одобрения. Игнорируйте их, и вы обнаружите, что чем больше времени вы тратите на то, что хотите, независимо от того, что они говорят, тем меньше вас это волнует. Вы получите столько удовольствия, что обнаружите, что вам уже все равно.
Стремление к тому, что делает вас счастливым, также является отличным способом познакомиться с людьми, которые думают так же, как вы, и которым нравятся одни и те же вещи. Эти новые люди будут праздновать, а не осуждать то, что вы любите
Шаг 3. Позвольте им отвергнуть вас
Отличный шаг к тому, чтобы люди не заботились о вас, - это позволить им судить вас. Позвольте им судить вас, и, испытав это суждение, вы увидите, что это не конец света. Вы по-прежнему встаете каждый день и можете делать все, что хотите. Их мнение на самом деле не влияет на вашу жизнь.
Особенно мало смысла бороться с их суждениями, потому что заставить их остановиться будет практически невозможно. Люди, которые наиболее сурово осуждают вас, обычно наиболее сурово осуждают самих себя, и они будут продолжать осуждать вас, потому что это заставляет их чувствовать себя лучше. У них есть проблемы, но не позволяйте их проблемам сбивать вас с толку
Шаг 4. Поймите, что в долгосрочной перспективе это не имеет значения
Также важно помнить, что у этих людей есть проблемы и своя собственная жизнь. Через пять лет они, вероятно, даже не будут помнить вас, не говоря уже о том, что им не нравилось в вас. Их мнение никак не повлияет на вас всего через несколько лет. Если вы проводите среднее время, наслаждаясь своей жизнью и пользуясь своими возможностями, вы будете намного счастливее в долгосрочной перспективе, чем если вы потратите кучу времени, пытаясь завоевать хорошее мнение людей, которых вы, вероятно, даже больше не увидите. через несколько лет.
В качестве упражнения запишите все свои переживания и беспокойства на листе бумаги. Из этого списка спросите себя, что вы можете контролировать, а что нет
Метод 2 из 4: когда дела идут не так
Шаг 1. Осознайте, что все могло быть и хуже
Когда с вами случаются плохие вещи, постарайтесь вспомнить, что все могло быть и хуже. Это не для того, чтобы уменьшить боль от того, что происходит в вашей жизни: нет, это все еще отстой. Этого не изменить. Но когда вы поймете, что все могло быть хуже, вам будет намного легче ценить то, что у вас есть.
Если вы склонны много жаловаться, придумайте альтернативный вариант, который можно сказать более позитивно
Шаг 2. Цените хорошее в своей жизни
Итак, зная, что вы можете потерять гораздо больше, но не потеряли, найдите время, чтобы оценить то, что делает вас счастливым в своей жизни. Обнимите свою маму, расскажите своему лучшему другу, как много они для вас значат, и наблюдайте закат … потому что прямо сейчас, в этот момент, вы живы, и это (само по себе) удивительно и прекрасно.
Если вам кажется, что в вашей жизни нет ничего, что можно ценить или чему радоваться, тогда тебе нужно выйти и найти что-то, чему можно радоваться. Начните волонтерство, заведите нового друга или займитесь тем, чем вы всегда хотели заниматься. Наша жизнь коротка, и мы не должны проводить ее в скуке и несчастьях
Шаг 3. Верьте, что это не конец света
Все пойдет не так. Такое случается. На самом деле такое случается очень часто. Но если вы верите и понимаете, что что-то идет не так, тогда вы будете знать, что что-то идет не так, не конец света. Наши проблемы иногда кажутся большими, и часто они невероятно болезненны и трудны для решения, но (как гласит пословица) и это пройдет. У вас будут другие проблемы, и у вас будет другое счастье.
Шаг 4. Переходим к следующему
Вы не можете изменить прошлое, вы не можете исправить то, что пошло не так. Все, что вы можете сделать, это взять себя в руки и двигаться дальше. Используйте новый подход и устраните проблему, если сможете. Если не можете, переходите к следующему. Если вы поставите себе новую цель, новую цель и новые успехи, это поможет вам не заботиться о неудачах, которые вы пережили.
Метод 3 из 4: когда вам следует заботиться
Шаг 1. Заботьтесь, когда кому-то больно
Бывают моменты, когда нужно всегда заботиться. Когда кому-то больно, наверное, самое важное. Очень разумно не заботиться о людях, издевающихся над вами, но если вы видите, что люди издеваются над кем-то еще, вам всегда следует заботиться. Если мы встанем на защиту друг друга, тогда никому никогда не придется так умышленно пострадать, в том числе и тебе.
Шаг 2. Осторожно, если вы можете причинить кому-то вред
Вы не можете убивать людей, которые вам не нравятся, вы не можете запугивать других, и вы всегда должны знать, как ваши слова и действия причиняют вред другим людям. Если мы хотим жить в этом мире счастливо и мирно, мы должны любить и заботиться друг о друге, а не изгонять ненависть ненавистью. Если вас не волнует, что вы причиняете боль кому-то другому, вам нужно подумать о том, как ваши действия повлияют на вашу жизнь.
Шаг 3. Заботьтесь, когда вы нужны людям
Часто люди будут полагаться на вас. Вы можете даже не знать, что они полагаются на вас. На протяжении всей вашей жизни будут люди, которые будут нуждаться в вас по разным причинам. Вы должны заботиться о них, и вы должны заботиться о себе настолько, чтобы делать все, что вам нужно, чтобы помочь им.
Это могут быть друзья, которым нужна ваша эмоциональная поддержка в трудные времена, или члены семьи, которым нужна ваша любовь, чтобы их жизнь оставалась яркой. Это может быть приют, где вы работаете волонтером, или ваши дети, которым вы нужны, чтобы выжить
Шаг 4. Заботьтесь о своей жизни и своем благополучии
Для вас также чрезвычайно важно заботиться о своей жизни и собственном благополучии. Иногда бывает трудно, особенно если с вами случалось что-то плохое, понять, почему вы должны заботиться о себе. Но когда вы чувствуете себя подавленным, помните, что есть так много людей, которые любят вас (даже если вы этого не знаете), и в вашем будущем есть так много чудесных вещей для вас (даже если вы не думаете, что хорошие вещи когда-либо будут случится с вами снова). Будь сильным, потому что ты такой сильный, и просто жди.
Метод 4 из 4: Когда кто-то причиняет вам боль
Шаг 1. Осознайте, почему они вас обидели
Понимание того, почему кто-то причинил вам боль, во многом поможет вам не заботиться об этом, поскольку это поможет вам понять и посочувствовать им и тому, что они сделали. Если вы понимаете, почему чьи-то причины что-то делают, становится труднее их осуждать и обвинять.
Может быть, они причинили вам боль, потому что им больно, или они одиноки, или напуганы. Может быть, они причинили вам боль, потому что беспокоятся, что вы в первую очередь сделаете им больно. Может быть, у них нет хорошего примера из своей жизни, как любить других или хорошо относиться к людям. Есть ряд причин, по которым люди намеренно или непреднамеренно причиняют боль другим людям
Шаг 2. Верьте, что это их потеря
Если кто-то причиняет вам боль или иным образом показывает, что не ценит вас и вашу роль в своей жизни, просто поймите, что это их потеря. Если они хотят рассердиться, обидеться или быть в одиночестве, в конечном итоге это повлияет на них гораздо более негативно, чем на вас. Поймите, что ваше время и привязанность гораздо лучше потратить на того, кто вас ценит.
Шаг 3. Цените людей, которые действительно заботятся о вас
Найдите время, чтобы ценить людей, которые действительно заботятся о вас. Есть много людей, которые любят вас и любят быть рядом с вами. Эти друзья, члены семьи, коллеги или учителя гораздо дороже вашего времени, чем те, кто полностью поглощен своими проблемами.
Шаг 4. Найдите новых людей, о которых нужно заботиться
Когда этот обидный человек уйдет из вашей жизни, найдите новых людей, о которых он будет заботиться. Это даст вам новую цель и счастье, а также поможет забыть о том, что они сделали. Когда вы найдете новых, замечательных людей, которые ценят вас за то, кто вы есть, вы обнаружите, что все то, что делал другой придурок, внезапно для вас совсем не имеет значения. Трудно обидеться и рассердиться, когда ты так счастлив!
Простое "Как твой день?" - отличный способ начать разговор с новым человеком
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Неважно, насколько грубым или грубым может показаться этот человек, возможно, это произошло из-за того, что что-то случилось в прошлом. Постарайтесь решить проблему, а если это не так, просто избегайте их и ведите себя так, как будто их не существует.
- Древние стоики были мастерами не заботиться о глупостях и любить хорошие стороны своей жизни. Узнайте больше о них.
- Когда у вас возникают проблемы или вы расстроены, помните, что вы можете поговорить со своими друзьями и семьей. Они любят вас и помогут с вашими проблемами.
Предупреждения
- Чтобы научить себя не заботиться, нужно время. Не ждите, что это произойдет в одночасье!
- В заботе нет ничего плохого. Гораздо важнее не позволять негативу расстраивать вас. Вы можете заботиться о том, что о вас думают люди, не меняться, принимать себя и при этом быть счастливыми!
-
Если вы обнаружите, что хотите причинить себе вред или иным образом у вас возникли мысли о самоубийстве, обратитесь за помощью. Мы хотим, чтобы вы и дальше делились своим прекрасным духом с миром! Позвоните по одному из указанных ниже горячих линий, чтобы получить экстренную помощь и консультацию:
- США и Канада: 1-800-273-TALK или 1-800-SUICIDE
- Великобритания: 116 123 или 1850 60 90 90 (ROI)
- Австралия: 13 11 14
- Дополнительные номера телефонов горячей линии для самоубийц можно найти в списке по адресу:
