Если вы устали от растяжек, вы не одиноки! Многие люди, особенно женщины, сталкиваются с растяжками в течение жизни. Растяжки могут возникать при резких изменениях размера тела, например, во время беременности, полового созревания или быстрого набора или потери веса. К счастью, вы можете использовать местные методы лечения и медицинские вмешательства, чтобы уменьшить появление растяжек.
Шаги
Метод 1 из 3: Местные методы лечения
Шаг 1. Нанесите масло ши
Одним из вариантов, с которым некоторым везет, является масло ши. Он может уменьшить воспаление и хорошо увлажнить кожу. Попробуйте чистое масло ши или выберите лосьон с маслом ши, который можно применять каждый день.
Масло ши является производным орехов, поэтому не рекомендуется использовать масло ши, если у вас аллергия на орехи
Шаг 2. Используйте кокосовое масло
Увлажняющие средства или лосьоны на основе кокосового масла отлично подходят для увлажнения кожи и уменьшения растяжек. Чистое кокосовое масло можно купить в отделе растительного масла любого продуктового магазина. Помассируйте кожу твердым кокосовым маслом или лосьоном на основе кокосового масла.
Шаг 3. Попробуйте крем с ретиноевой кислотой
Доказано, что ретиноевый крем помогает от растяжек. Однако лучше всего он работает с только что появившимися. Вероятно, это помогает за счет увеличения выработки коллагена, что, в свою очередь, помогает улучшить внешний вид вашей кожи.
Инструкции и предупреждения о креме с ретиноевой кислотой
Не используйте эти продукты, если вы кормящие грудью или беременные, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты для вашего ребенка.
Вам понадобится рецепт чтобы получить такие продукты, как Retin-A, Renova и / или Avita, но другие продукты можно приобрести без рецепта.
Ваш врач скажет вам, как часто применять эти продукты. Вам следует прочтите указания на таре для любых безрецептурных продуктов.
Шаг 4. Попробуйте сочетание гликолевой кислоты и аскорбиновой кислоты
Эти кремы вместе могут повысить эластичность кожи и со временем уменьшить появление растяжек. Как правило, эти кремы начинают действовать всего через три месяца, если вы наносите их каждый день.
Эти ингредиенты продаются без рецепта, но, возможно, вам придется покупать их отдельно
Шаг 5. Используйте химический пилинг, содержащий трихлоруксусную кислоту
Химический пилинг также помогает уменьшить появление растяжек. Однако, как правило, они лучше всего работают в сочетании с другими видами лечения, такими как микродермабразия.
- Обычно химический пилинг лучше всего поручить профессионалу, хотя вы можете найти безрецептурные продукты.
- После того, как вы сделаете пилинг, ваша кожа начнет шелушиться в течение нескольких дней, что может уменьшить цвет ваших растяжек. Вам может потребоваться более одного лечения.
Шаг 6. Сведите к минимуму появление растяжек с помощью витамина Е
Ежедневное нанесение лосьона с витамином Е может помочь уменьшить растяжки. Они вряд ли исчезнут, но со временем это поможет улучшить внешний вид вашей кожи.
- Витамин Е помогает избавиться от растяжек несколькими способами. Это помогает защитить вашу кожу от повреждений, которые могут уменьшить появление следов. Кроме того, он также обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.
- Кремы с витамином Е можно приобрести без рецепта.
Шаг 7. Попробуйте крем для коровьего вымени
Кремы для вымени, такие как Bag Balm и Udderly Smooth, - это интенсивно увлажняющие лосьоны, изначально разработанные для использования на потрескавшемся и раздраженном вымени коров. Эти лосьоны теперь широко доступны в аптеках для использования в качестве лосьонов для кожи, и они особенно полезны для кормящих женщин и людей с растяжками. Кремы для вымени можно регулярно использовать как для уменьшения растяжек, так и для предотвращения образования новых.
Метод 2 из 3: попытки медицинского вмешательства
Шаг 1. Спросите об импульсном лазере на красителе для лучшей эластичности
Этот тип лазерного лечения, также известный как лазерное лечение сосудов, может помочь уменьшить появление растяжек. Он также увеличивает выработку коллагена, делая вашу кожу более эластичной.
- Курс лечения начинается примерно с 250 долларов за сеанс. Может пройти от трех до шести сеансов, прежде чем вы заметите улучшение, и может потребоваться больше сеансов в зависимости от размера обрабатываемой области.
- На самом деле у вас не будет времени на восстановление, но вам следует ненадолго держаться подальше от солнца после процедуры.
Шаг 2. Обсудите фракционное лазерное лечение, которое поможет избавиться от растяжек
Фракционная лазерная терапия направлена на шлифовку небольших участков. Лазер направлен на края растяжек, разглаживая поверхность кожи. Он корректирует текстуру пораженных участков, делая их более похожими на остальную кожу.
Этот тип лечения может стоить от 150 до 4000 долларов, и вам также, вероятно, потребуется несколько сеансов (как минимум три), хотя их количество зависит от того, насколько серьезны ваши растяжки. Вам нужно будет держаться подальше от солнца в течение нескольких дней после процедуры
Шаг 3. Сделайте инъекцию богатой тромбоцитами плазмы от всех типов растяжек
С помощью этой техники врач лечит вас собственной кровью. Они извлекают плазму и вводят ее в растяжки. В свою очередь, плазма увеличивает рост кожи и выработку коллагена.
Эта процедура может начинаться от 600 долларов и более. Вы можете ожидать, что будете болеть в течение нескольких дней, но время выздоровления довольно быстрое. Иногда достаточно одного сеанса, но это зависит от вашей кожи
Шаг 4. Спросите о микродермабразии при всех типах растяжек
Микродермабразия в основном означает удаление растяжек мелкокристаллическим порошком. Это похоже на использование наждачной бумаги для кожи, но это намного мягче, чем кажется. Он помогает избавиться от растяжек.
Подробности лечения микродермабразии
Средняя стоимость:
$137
Риски и побочные эффекты:
покраснение, отек, шелушение кожи в первые дни после процедуры, синяки, повышенная чувствительность к воздействию солнца
Процедура:
Процедуры микродермабразии включают либо небольшой ручной вакуум, который направляет крошечные отшелушивающие кристаллы по вашей коже, либо палочку с алмазным наконечником, которая отшелушивает вашу кожу.
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Поддерживайте здоровый вес
Лучший способ избавиться от растяжек - это вообще не делать их. Попробуйте поддерживать здоровый вес, занимаясь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю и соблюдая здоровую диету, полную фруктов, овощей, цельного зерна и нежирного белка.
Продукты, которые нужно есть, чтобы избавиться от растяжек
Соблюдение диеты, богатой питательными веществами, гарантирует, что ваша кожа будет получать правильное питание, необходимое для самовосстановления.
Бобовые:
фасоль, горох, чечевица
Продукты с цинком:
арахис, тофу, орехи, овсянка, семена
Фрукты и овощи:
апельсины, авокадо, черника, дыни, сладкий картофель, огурцы, помидоры, листовые зеленые овощи, брокколи, болгарский перец
Продукты с жирными кислотами Омега-3:
лосось, сардины
Шаг 2. Избегайте пребывания на солнце
Пребывание на солнце может сделать растяжки более заметными. Если вы не хотите избегать солнца, просто прикрывайте участки с растяжками на улице.
Шаг 3. Оставайтесь гидратированными
Увлажненная кожа более эластична, поэтому увлажнение поможет предотвратить появление новых растяжек. Питье около 2 литров воды в день может помочь вам избежать обезвоживания.
Шаг 4. Ежедневно увлажняйте кожу
Вы можете предотвратить или свести к минимуму появление новых растяжек, сохранив кожу увлажненной. Это особенно важно для беременных женщин или людей, которые теряют или набирают вес. Наносите увлажняющие масла и кремы не реже одного раза в день, особенно если вы беременны.
- Наносите увлажняющие кремы достаточно часто, чтобы ваша кожа не начала ощущать зуд или сухость. Эти ощущения указывают на то, что ваша кожа обезвожена и может начать растягиваться.
- Если вы беременны, используйте безопасные продукты, такие как оливковое масло, крем для коровьего вымени, масло ши или крем с маслом ши.
Шаг 5. Наденьте поддерживающее белье
Мягкое поддерживающее нижнее белье, закрывающее живот и бедра, может помочь предотвратить или уменьшить растяжки, особенно если у вас избыточный вес. Это также хорошая альтернатива дорогостоящим косметическим операциям, особенно если растяжки покрывают большой участок кожи.
подсказки
Вы также можете подождать. Если вы проявите терпение, растяжки со временем исчезнут, хотя они могут никогда не исчезнуть полностью
Предупреждения
- Растяжки могут быть особенно неприятными, и их трудно минимизировать, если вы сильно похудели. Эти следы обычно появляются на больших участках живота и бедер. В этих случаях хорошим вариантом будет ежедневное использование большого количества увлажняющего крема, особенно когда вы активно худеете.
- Большинство методов лечения в лучшем случае частично эффективны. Держите свои ожидания реалистичными, так как растяжки необратимы.
