Человек с синдромом мученика ставит потребности других выше своих собственных, чтобы они могли страдать ради других и тем самым придавать своей жизни смысл. Однако люди с синдромом мученика часто страдают напрасно, ожидая, что окружающие будут осыпать их любовью из-за их жертв. Если вы общаетесь с человеком, будь то дома или на работе, у которого, по вашему мнению, есть синдром мученика, важно знать симптомы этого комплекса.
Шаги
Метод 1 из 2: распознать синдром мученика в отношениях
Шаг 1. Знайте, что люди с синдромом мученика чаще всего страдают по собственному выбору
Когда кто-то страдает синдромом мученика, он часто предпочитает продолжать страдать, а не решать проблему, потому что думает, что его страдание дает им полноту и удовлетворение, необходимые для того, чтобы вести осмысленную и полноценную жизнь. Больше всего на свете человек с синдромом мученика жаждет признания и одобрения со стороны окружающих.
Шаг 2. Распознайте синдром мученика у человека, который, как вы подозреваете, имеет дело с оскорбительными отношениями
Продолжать страдать, вместо того чтобы решать проблему, - частый симптом тех, кто находится в отношениях оскорбления или домогательства. Они остаются с человеком, причиняющим им боль, потому что думают, что могут изменить его поведение своим бескорыстным поведением. Даже если у них есть выбор выбраться из плохой ситуации, они предпочитают оставаться в ней, потому что считают, что страдать благороднее, и если они уйдут из ситуации, их могут посчитать эгоистами.
Например, кто-то может остаться с жестоким супругом по двум причинам. Во-первых, они думают, что их долг - исправить партнера и их отношения, поэтому они страдают, чтобы быть бескорыстными и исправлять поведение партнера. Вторая причина может заключаться в том, что они решили остаться, потому что не хотят, чтобы их дети жили в неблагополучном доме. Из-за этого они предпочитают страдать, а не позволять страдать своим детям, как они думают, если бы они бросили своего супруга
Шаг 3. Отметьте любой образец для подражания, который есть у человека
Люди с синдромом мученика часто выбирают кого-то в качестве образца для подражания. Этим образцом для подражания обычно является тот, кто предпочел страдать, а не противостоять ситуации, чтобы достичь какой-либо цели. Благодаря этому образцу для подражания человеком управляют мысли других, и он ставит себя на пьедестал, взяв на себя задачу бескорыстного служения другим.
Шаг 4. Обратите внимание, если человек часто жалуется, что его бескорыстие не признается
Люди с синдромом мученика часто выглядят и ведут себя несчастными, потому что чувствуют, что их жертвы недооцениваются. Человек с синдромом мученика часто будет чувствовать, что человек, ради которого он пожертвовал, на самом деле не играет роли в его успехе.
Человек в основном будет говорить о том, насколько трудной была жизнь из-за того, что ему пришлось многим пожертвовать ради блага других. Они никогда не будут говорить о других вариантах, которые они могли бы выбрать, чтобы исправить ситуацию
Шаг 5. Поймите, что людям будет трудно позволить человеку, ради которого они «пожертвовали», жить своей собственной жизнью
Человек часто будет напоминать человеку, что он пожертвовал ради того, что заслуживает признания и признательности. Даже малейшее проявление отношения, которое они считают менее уважительным, будет воспринято как оскорбление. Из-за этого человек легко обидится и будет настроен на малейшие триггеры.
Например, кто-то с синдромом мученика может сказать: «Я так много сделал для них, поэтому самое меньшее, что они могли сделать, - это вовлечь меня во все аспекты своей жизни, в каждое принимаемое ими решение. Они обязаны мне своим уважением и признательностью за мои услуги. им."
Шаг 6. Учтите, что человек всегда будет хорошо отзываться о себе
Человек всегда будет говорить о себе как о человеке, который выбрал страдание из-за благородного дела. Они будут вести себя так, как будто их постоянно преследует мучительное чувство, что люди, которые получили пользу от их жертв, просто не признают и не признают их самоотверженный вклад и услуги.
Этот человек также без колебаний выразит неудовольствие любому, кто готов его слушать. Они хотят, чтобы как можно больше людей знали, насколько они несчастны из-за того, что они получили короткий конец палки из-за своих жертвоприношений
Шаг 7. Обратите внимание, ожидает ли человек, что все проявят к нему сочувствие
Люди с синдромом мученика ожидают, что окружающие будут восхищаться их самоотверженным духом. Им очень нравится, когда их осыпают сочувствием к мечтам и чаяниям, которые они отбрасывают, чтобы принести пользу кому-то другому.
Если кто-то попытается оспорить намерения человека или укажет, что этому человеку не нужно было жертвовать всем, он очень расстроится и рассердится. Нормальный ответ - заявить, что противник эгоистичен, неблагодарен и не знает, какой была жизнь этого человека
Шаг 8. Помните, что человек откажется от помощи
Когда человек с синдромом мученика пытается исправить свою жизнь, он откажется от любой помощи или сочтет любую помощь, которую он получает, незначительной в полном объеме. Они не будут прислушиваться к советам или предложениям, потому что думают, что все происходящее происходит из-за них - никто другой не участвовал ни в каких внесенных изменениях.
Везде, где это возможно, человек с синдромом мученика будет рисовать картину так, как будто он единственный, кто взял на себя какое-либо бремя в этой ситуации, даже если другие люди помогли или ситуацию действительно не нужно было исправлять в первую очередь
Шаг 9. Знайте, что человек будет требовать проявлений любви и уважения
Этот человек будет любить вас и осыпать вас нежностью, но взамен попросит вас проявить свою любовь и уважение. Невысказанные действия любви не удовлетворяют людей с синдромом мученика - им нужны самые явные формы выражения.
Они будут ожидать, что вы расскажете об их жертвах и бескорыстии всем, с кем вы вступаете в контакт. Они также будут ожидать подарков, которые покажут, насколько вы их цените
Метод 2 из 2: распознать синдром мученика на работе
Если вы считаете, что кто-то, с кем вы работаете, страдает синдромом мученика, важно знать симптомы, чтобы правильно подтвердить свои подозрения.
Шаг 1. Обратите внимание, когда человек приходит и уходит
Один из наиболее распространенных признаков синдрома мученика на работе - это когда человек, которого вы подозреваете, страдает этим синдромом, приходит раньше всех в офисе и остается до тех пор, пока все не уйдут. Постарайтесь прийти на работу пораньше и задержаться допоздна, чтобы проверить, действительно ли этот человек приходит раньше всех, и остается до тех пор, пока все остальные не уйдут домой.
Отсутствие жизни или очень мало жизни вне работы также может быть признаком синдрома мученика - человек может приходить рано или задерживаться, потому что у него несбалансированная жизнь, которая полностью вращается вокруг работы
Шаг 2. Обратите внимание на работу, которую человек приносит домой
Человек с синдромом мученика на работе без колебаний принесет с собой работу домой. Они подтвердят, что на самом деле они не привязаны к рабочим часам и будут более чем счастливы принести работу домой. Вы можете отслеживать это, отмечая время, в которое они отправляют часы - если они отправляют электронные письма и отвечают на них в часы, когда они должны делать что-либо, кроме работы, примите это к сведению.
Если они время от времени отправляют электронные письма или отвечают на них в неурочные часы, это не обязательно означает, что они - офисные мученики. Однако, если это повседневное явление, у них может быть синдром мученика
Шаг 3. Обратите внимание, часто ли человек жалуется на тяжелую работу, но не получает признания
Человек ожидает, что коллеги будут знать, насколько усердно они работают, исходя из количества часов, которые они проводят в офисе, а не в зависимости от того, насколько они эффективны или продуктивны. Человек может считать себя единственным человеком в организации, который может должным образом выполнить свою работу; поэтому им трудно делегировать часть работы другим, которая, по их мнению, будет производить работу ниже номинальной. Это заставляет мученика-служителя тратить вдвое больше времени на выполнение задания.
Людям с синдромом мученика также может быть труднее расставить приоритеты для своих задач, потому что они слишком осознают, насколько важна их задача
Шаг 4. Обратите внимание на мнение человека о том, какой была бы компания без него
Люди с синдромом мученика искренне верят, что без них компании, в которых они работают, рухнули бы. Из-за этого им тяжело брать выходные. Когда они все же берут выходной, они работают из дома, чтобы не развалить компанию.
подсказки
- Если вы думаете, что у кого-то, с кем вы живете или работаете, синдром мученика, поговорите о проблеме с доверенным лицом, будь то друг или терапевт.
- Хотя вы можете помочь человеку с синдромом мученика, этот человек - единственный, кто может помочь себе преодолеть свое чувство жертвы.
