Исследования показывают, что синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это состояние гормонального дисбаланса, которым страдают около 10% женщин детородного возраста. Женщины с СПКЯ обычно испытывают нерегулярные менструации, акне, прибавку в весе, проблемы с фертильностью и другие симптомы. На яичниках также обычно есть доброкачественные кисты, которые можно обнаружить с помощью ультразвука. СПКЯ может развиться у девочек в возрасте 11 лет, но может развиться и позже, в подростковом возрасте, двадцатилетнем или старше. Эксперты отмечают, что, поскольку это состояние может серьезно повлиять на ваши гормоны, менструальный цикл, внешний вид и фертильность, ранняя диагностика имеет решающее значение. Раннее распознавание СПКЯ и лечение могут помочь свести к минимуму его долгосрочные осложнения.
Шаги
Часть 1 из 3: Основные диагностические симптомы СПКЯ
Шаг 1. Отслеживайте свой период
Если у вас СПКЯ, у вас, скорее всего, будут нерегулярные, нечастые менструации или их отсутствие. Обратите внимание на заметные нарушения менструального цикла, включая длительные интервалы между менструациями, длительное отсутствие менструаций, очень обильные или очень легкие менструальные периоды и кровотечение между менструациями. Проверьте следующее:
- Промежуток времени между менструациями превышает 35 дней.
- Менее 8 периодов в год
- Отсутствие периода в течение 4 месяцев и более
- Продолжительность периода, когда у вас очень легкие или очень тяжелые периоды
- Исследования показывают, что около 50% женщин с СПКЯ имеют длительные интервалы между менструациями (это известно как олигоменорея). Около 20% женщин с СПКЯ не имеют менструаций (это называется аменореей). Редкая или нерегулярная овуляция называется олиговуляцией. Ановуляция - это полное отсутствие овуляции. Если вы подозреваете, что у вас нет овуляции - независимо от того, является ли причина проблемы в СПКЯ или чем-то еще - вам следует обратиться к врачу.
Шаг 2. Ищите увеличенные волосы на лице и теле
У здоровых женщин в организме присутствует небольшое количество андрогенов («мужских» гормонов). Поликистозные яичники, как правило, производят большее количество андрогенов из-за более высокого уровня лютеинизирующего гормона (нормальный уровень этого гормона регулирует менструальный цикл и производство яиц) и инсулина. Эта проблема может вызывать неприятные симптомы, включая увеличение волос на лице и теле. Это называется гирсутизмом.
Дополнительные волосы могут расти на лице, животе, пальцах ног, больших пальцах рук, груди или спине
Шаг 3. Следите за выпадением волос и облысением
Повышенный уровень андрогенов в организме может также вызвать выпадение волос, истончение волос или облысение по мужскому типу. Вы можете постепенно терять волосы. Например, проверьте, нет ли в сливе для душа больше, чем обычно, волос.
Шаг 4. Обратите внимание на жирную кожу, угри или перхоть
Гиперандрогения (повышенное содержание андрогенов) также может вызвать жирную кожу с повышенным содержанием прыщей. Вы также можете столкнуться с перхотью - состоянием кожи головы, при котором шелушится. Перхоть
Шаг 5. Спросите врача о поликистозе яичников
Поликистозный яичник - это яичник с более чем 12 кистами, каждая размером от 2 до 9 миллиметров в диаметре. Кисты располагаются по периферии яичника, что приводит к увеличению объема яичника. В некоторых случаях для удаления этих кист может потребоваться операция. Чтобы определить, есть ли у вас поликистоз яичников, вашему врачу нужно будет назначить УЗИ.
Вам следует обратиться к эндокринологу-репродуктологу для проверки результатов вашего ультразвукового исследования. Эндокринолог-репродуктолог специализируется на вопросах репродукции и фертильности, таких как СПКЯ, эндометриоз, экстракорпоральное оплодотворение и аномалии матки. Если ультразвуковое исследование проводится неспециалистом, поликистоз яичников часто называют «нормальным», что означает отсутствие опухоли. Это потому, что этот врач не обучен обнаруживать определенные отклонения. Иногда врачи могут неправильно диагностировать проблему или предложить пациенту больше тренироваться, чтобы сбросить вес, вызванный СПКЯ
Часть 2 из 3: Распознавание сопутствующих симптомов СПКЯ
Шаг 1. Следите за гиперинсулинемией
Гиперинсулинемия - это чрезмерный уровень инсулина. Иногда его путают с диабетом или гипогликемией, но это другое состояние. У женщин с СПКЯ это связано с тем, что ваше тело имеет тенденцию сопротивляться воздействию инсулина. Обратитесь к врачу, если вы испытываете некоторые из следующих симптомов:
- Увеличение веса
- Тяга к сахару
- Частое или сильное чувство голода
- Проблемы с концентрацией внимания или сохранением мотивации
- Беспокойство или паника
- Усталость
- Как симптом СПКЯ, гиперинсулинемия связана с повышенной выработкой андрогенов. Это может вызвать жирную кожу, угри, волосы на лице и теле. Кроме того, вы можете набрать вес в области живота.
- Если ваш врач подозревает, что у вас гиперинсулинемия, он, скорее всего, назначит тест на толерантность к глюкозе (GTT).
- Лечение гиперинсулинемии включает диету и план упражнений, а также может включать лекарство под названием метформин, которое может снизить уровень инсулина. Независимо от того, прописывает ли ваш врач метформин или нет, попросите направление к диетологу. Правильный план питания - важная часть лечения.
- Проверьте уровни инсулина, глюкозы, гемоглобина A1c и c-пептида натощак. Хотя окончательного теста для диагностики инсулинорезистентности не существует, эти уровни часто выше нормы у пациентов с СПКЯ с инсулинорезистентностью.
Шаг 2. Обратите внимание на бесплодие
Если вы пытаетесь забеременеть и у вас нерегулярные периоды, возможно, у вас синдром поликистозных яичников. Фактически, СПКЯ - самая частая причина бесплодия. Нерегулярная или отсутствующая овуляция затрудняет или делает невозможным зачатие.
Более высокий уровень гормонов иногда увеличивает риск выкидыша у женщин с СПКЯ, которым удается забеременеть. Обратитесь к врачу, если вы не можете забеременеть
Шаг 3. Отнеситесь к ожирению серьезно
Ожирение всегда является проблемой для здоровья, но также может быть признаком СПКЯ. Из-за повышенного уровня инсулина женщины с СПКЯ часто накапливают жир вокруг талии и приобретают грушевидный вид, и им, как правило, трудно похудеть.
Около 38% женщин с СПКЯ страдают ожирением. Взрослый человек с ожирением обычно имеет индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше
Шаг 4. Ищите изменения на коже
Если у вас СПКЯ, у вас могут появиться бархатистые, светло-коричневые или черные пятна кожи на шее, подмышках, бедрах и груди (они называются черным акантозом). Вы также можете разработать теги кожи. Это небольшие лоскуты кожи, которые часто возникают в подмышечных впадинах или на шее.
Шаг 5. Отслеживайте боль в области таза и живота
Некоторые женщины с СПКЯ испытывают боль или дискомфорт в тазу, животе или пояснице. Боль может быть тупой или колющей, а ее интенсивность может варьироваться от легкой до сильной. Боль или дискомфорт могут быть похожи на боль, которую вы чувствуете в начале менструального цикла.
Шаг 6. Следите за качеством своего сна
У некоторых женщин с СПКЯ наблюдается апноэ во сне - состояние, при котором вы периодически храпите и перестаете дышать во время сна. Это может быть результатом либо повышенного уровня эстрогена и тестостерона, либо ожирения, которые связаны с СПКЯ.
Шаг 7. Помните о любых психологических симптомах
Женщины с СПКЯ очень подвержены тревоге и депрессии. Эти симптомы могут иметь физические причины, например, гормональный дисбаланс. Они могут быть реакцией на другие симптомы, особенно на бесплодие.
Шаг 8. Изучите историю своей семьи
СПКЯ может быть наследственным заболеванием. Если у вашей матери или сестры есть СПКЯ, у вас также может развиться СПКЯ. Изучите историю болезни своей семьи, чтобы определить, предрасположены ли вы к СПКЯ.
- Женщины с СПКЯ часто имеют членов семьи, страдающих диабетом.
- Женщины с СПКЯ часто рожают необычно маленького или необычно крупного ребенка.
Часть 3 из 3: Знание долгосрочных осложнений СПКЯ
Шаг 1. Посетите врача
Если вы подозреваете, что у вас может быть СПКЯ, обратитесь к врачу или гинекологу для проверки. Ваш врач оценит ваше состояние, спросив о ваших симптомах и истории болезни.,
- Медицинский анамнез: ваш врач расскажет вам о вашей семейной истории и ваших привычках образа жизни, таких как упражнения, курение, диета и стресс. Она также спросит вас о ваших попытках забеременеть.
- Физический осмотр и осмотр органов малого таза: врач взвесит вас, проверит индекс массы тела. Она измерит ваше кровяное давление, осмотрит ваши железы и проведет осмотр органов малого таза.
- Анализы крови: вы сделаете несколько анализов крови. Они будут проверять ваши уровни глюкозы, инсулина, холестерина и андрогенов, а также некоторые другие уровни.
- Вагинальное УЗИ: вы можете пройти УЗИ, которое определит, есть ли у вас кисты на яичниках.
Шаг 2. Держите свой вес под контролем
Если у вас избыточный вес или ожирение, у вас может появиться больше симптомов СПКЯ. Здоровый образ жизни может помочь вам избежать некоторых из самых серьезных последствий СПКЯ.
- Ешьте питательную пищу, избегайте нездоровой пищи, много упражняйтесь и не курите.
- Ознакомьтесь с гликемическим индексом. Это число, которое соответствует степени, в которой пища вызывает высокий уровень высвобождения инсулина при употреблении. Вы хотите есть больше продуктов с низким гликемическим индексом и избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Вы можете найти гликемический индекс наиболее распространенных продуктов на сайте www.glycemicindex.com.
Шаг 3. Обратите внимание на свое кровяное давление
Высокое кровяное давление очень часто встречается у женщин с СПКЯ. Регулярно проверяйте артериальное давление.
Здоровое артериальное давление для женщин на 120 на 80 меньше
Шаг 4. Следите за сердечно-сосудистыми проблемами
Женщины с СПКЯ могут подвергаться повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Убедитесь, что вы получаете регулярную медицинскую помощь, включая сердечно-сосудистые осмотры.
Здоровое питание, физические упражнения и потеря веса также могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Шаг 5. Обратите внимание на признаки диабета
Женщины с СПКЯ подвержены повышенному риску развития диабета. Некоторые общие симптомы диабета включают:
- Частое мочеиспускание
- Чувство сильной жажды или голода
- Крайняя усталость
- Медленно заживает от синяков или порезов
- Затуманенное зрение
- Покалывание, онемение или боль в руках или ногах
Шаг 6. Помните об опасности рака
Наличие СПКЯ может подвергнуть вас риску рака эндометрия (матки), особенно если периоды нечасты или отсутствуют, и врач не решает эту проблему. Когда уровень гормонов ненормальный, у женщины потенциально повышается шанс заболеть раком. Эти гормоны могут быть повышенными уровнями эстрогенов и андрогенов при пониженных уровнях прогестерона.,
Этот риск можно снизить, вызвав регулярные месячные либо с помощью противозачаточных таблеток, либо с помощью периодического приема синтетических форм прогестерона, чтобы спровоцировать менструацию. Это также можно сделать с помощью ВМС, содержащей прогестин, например Мирена или Скайла
подсказки
- Если вам поставили диагноз СПКЯ, прочтите «Как лечить СПКЯ», чтобы узнать о жизни с СПКЯ и лечении.
- Ранняя диагностика может помочь вам избежать некоторых из наиболее тревожных симптомов СПКЯ. Если вы заметили какие-либо признаки, обратитесь за медицинской помощью. Обязательно сообщите врачу обо всех своих симптомах. Не сосредотачивайтесь только на чем-то одном, например, на бесплодии или ожирении. Сообщите врачу полную картину вашего здоровья.
- Женщины, у которых есть СПКЯ (или подозревают, что у них СПКЯ), могут чувствовать себя смущенными, подавленными или тревожными из-за своих симптомов. Постарайтесь не позволять этим чувствам мешать получению необходимого лечения и полноценной жизни. Если вы начинаете чувствовать себя очень подавленным или тревожным, поговорите со своим врачом или психиатром.
