Операция по замене тазобедренного сустава может восстановить вашу подвижность и облегчить боль в суставах. Фактически только в Соединенных Штатах ежегодно выполняется более 285 000 полных замен тазобедренного сустава. Но успешное выздоровление действительно зависит от того, насколько хорошо вы позаботитесь о себе после операции по замене тазобедренного сустава. Одно из самых сложных ежедневных занятий после операции - это принятие душа, поскольку ваша подвижность ограничена, и вы не можете опираться на новое бедро для поддержки.
Шаги
Метод 1 из 4: Часть 1: Модифицируйте свою ванную комнату перед операцией
Шаг 1. Купите сиденье для душа или стул для туалета в местном магазине медицинских товаров
Это позволит вам сидеть на сиденье во время купания, что значительно упростит мытье и очистку тела губкой. Сиденье для ванны также гарантирует, что вы не сгибаете бедра больше 90 градусов во время сидения, оно обеспечивает поддержку вашего ягодиц и помогает легко вставать после купания.
- Ищите металлическое нескользящее кресло для душа со спинкой для большей устойчивости. Металлические стулья также более долговечны, чем пластиковые.
- Используйте стул на 17-18 дюймов выше пола, чтобы не сгибать бедра более чем на 90 градусов.
- Попробуйте приобрести кресло для душа с подставкой для ног, чтобы, если вы пытаетесь побрить ноги, вам не пришлось наклоняться.
Шаг 2. Установите биде возле унитаза
Биде позволяет вам убраться после того, как вы сходите в ванную, с помощью распыления теплой воды на попку, чтобы вымыть и очистить ее. Он также выпускает теплый воздух для сушки ягодиц.
Также может быть хорошей идеей установить переносную насадку для душа. Это позволит вам направлять или контролировать поток воды на вашем теле, особенно если вы сидите во время душа
Шаг 3. Установите у унитаза горизонтальные и вертикальные поручни
Поручни помогут вам сесть в ванну и опуститься в унитаз, а вертикальные поручни помогут подняться с сиденья на сиденье для душа или из унитаза.
Не беритесь за вешалки для полотенец, потому что они недостаточно прочны, чтобы выдержать ваш вес; вы можете в конечном итоге упасть
Шаг 4. Поднимите сиденье унитаза
Это предотвратит чрезмерное сгибание тазобедренного сустава, сидя на унитазе после операции. Одна из мер предосторожности после замены бедра - избегать сгибания бедра более чем на 90 градусов, чтобы не поднимать колено выше бедра, когда вы сидите.
Вы также можете приобрести съемный приподнятый чехол на сиденье или установить защитный каркас унитаза. На предоперационной консультации спросите своего хирурга-ортопеда, где вы можете купить защитную опору для унитаза
Шаг 5. Поместите нескользящие резиновые присоски или силиконовые наклейки в ванну и на пол вокруг сиденья унитаза
Это предотвратит поскользнуться или упасть, когда вы пользуетесь послеоперационным туалетом.
Убедитесь, что вы также поместили нескользящий или нескользящий коврик для ванной за дверью ванны или душа, чтобы помочь вам встать на ноги после ванны или душа
Шаг 6. Переместите все банные принадлежности так, чтобы они были под рукой
Разместите шампунь, мыло и губку на расстоянии досягаемости от сиденья для душа, чтобы вам не пришлось изнурять себя, пытаясь получить к ним доступ после операции.
Если возможно, замените кусковое мыло жидким. Вы можете легко случайно уронить кусок мыла, что заставит вас дотянуться до него или наклониться за ним. Жидким мылом будет проще пользоваться
Шаг 7. Поместите стопку чистых полотенец в ванную
Вы можете хранить их на низкой полке в ванной комнате или на небольшом расстоянии и легкодоступном месте, чтобы вы могли вытереться в ванной, а не вставать и искать его.
Шаг 8. Имейте в виду, что вас попросят не принимать душ в течение 3-4 дней после операции
Это необходимо для предотвращения намокания разреза и повязок. Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете принять душ после операции.
- Тем временем вымойте верхнюю часть тела обычным мылом и водой, используя раковину или небольшой таз. Вы можете попросить медсестру в больнице помочь вам вымыть или очистить личные зоны / гениталии. Они будут знать, как вам помочь.
- Поскольку вы не будете выполнять никаких других задач, кроме как выздороветь после операции, вы не будете сильно потеть, поэтому просто постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на отдыхе.
Шаг 9. Получите направление к эрготерапевту для осмотра вашей ванной комнаты
Если вы не уверены, какие изменения могут быть необходимы или лучше всего подходят для обустройства вашей ванной комнаты, ваш врач-ортопед или реабилитолог может направить вас к терапевту, который квалифицированно осмотрит вашу ванную комнату и даст рекомендации по безопасности перед операцией.
Метод 2 из 4: Часть 2: Принятие душа после операции
Шаг 1. Защищайте место операции от воды, если не используются водонепроницаемые повязки
На большинстве участков хирургического вмешательства есть водонепроницаемые повязки, поэтому ваш врач может уже разрешить вам принять душ, если вы примете некоторые меры предосторожности. Но если они не используются, ваш врач посоветует вам не мочить повязку на месте операции, поскольку влажная повязка является питательной средой для вредных микроорганизмов, которые могут привести к инфекции.
- Чтобы защитить место операции без водонепроницаемой повязки, возьмите полиэтиленовый пакет и разрежьте его так, чтобы он только прикрывал хирургическую повязку (должен быть как минимум на несколько дюймов больше, чем повязка). Сделайте две крышки из полиэтиленового пакета. Второй - запасной на случай, если в первом будут дыры.
- Поместите два разрезанных полиэтиленовых пакета на место операции. Возьмите ленту и закрепите ее. Убедитесь, что часть ленты касается вашей кожи, чтобы вода не попала. Если вы не можете сделать это самостоятельно, попросите кого-нибудь о помощи.
- Вы также можете использовать медицинскую или хирургическую ленту, которую можно купить в местной аптеке.
Шаг 2. С помощью влажной ткани удалите липкую ленту на коже с водонепроницаемой повязки
При снятии почти все ленты на коже болят. Приклейте ленту влажной тканью, чтобы удалить мокрую ленту, не повредив себя.
Не используйте повторно крышки полиэтиленовых пакетов, так как они могут сорваться при снятии ленты. Используйте новый каждый раз, когда принимаете душ
Шаг 3. Переместите оба костыля, затем здоровую ногу, а затем уже больную ногу в ванную
Обычно после операции врач предоставляет вам костыли, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на недавно восстановленное бедро.
Убедитесь, что костыли находятся в пределах досягаемости в ванной, чтобы вы могли легко взять их в руки после душа
Шаг 4. Позвольте кому-нибудь помочь вам снять одежду и подготовить стул для душа
Если в этом вам поможет член семьи, друг, супруг (а) или профессиональный работник по уходу на дому, вам будет легче принимать душ и вы не споткнетесь или не упадете.
Убедитесь, что на расстоянии досягаемости есть чистое сухое полотенце, например, на резиновом коврике на полу, рядом с ванной или рядом с сиденьем для душа
Шаг 5. С помощью сядьте на стул для душа
Если вы чувствуете себя комфортно, купаясь самостоятельно, попросите помощника держаться за пределами туалета, где он может вас слышать, на случай, если вам понадобится помощь.
Шаг 6. Включите душ и начните мыться
Используйте губку для душа с длинной ручкой, чтобы очистить ноги, ступни и пальцы ног. Затем используйте губку, чтобы очистить остальную часть тела.
Вы можете вставать с сиденья для душа один или два раза во время купания, если вы убедитесь, что перед тем, как встать, вы вытираете руки полотенцем поблизости и держитесь за вертикальные поручни, чтобы поддержать свой вес
Шаг 7. Когда вы закончите купаться, выключите душ и медленно поднимитесь с сиденья для душа
Взявшись за вертикальные или горизонтальные перекладины, убедитесь, что руки сухие, чтобы не поскользнуться. Вы также можете попросить кого-нибудь помочь вам, когда вы встанете со стула.
Шаг 8. Промокните себя чистым полотенцем
При сушке тела не пытайтесь сгибаться в талии более чем на 90 градусов и избегать чрезмерных поворотов ног внутрь или наружу, когда вы стоите. Не скручивайте тело.
Возьмитесь за турники и сделайте небольшие движения ногами, чтобы высушить их
Метод 3 из 4: Часть 3: Восстановление после операции по замене тазобедренного сустава
Шаг 1. Примите активное участие в процессе исцеления и выздоровления
Это означает использование помощи и руководства медицинской бригады, такой как ваш хирург-ортопед, ваш врач-реабилитолог, ее команда и ваши близкие, чтобы поддержать ваше выздоровление.
Чтобы вернуться к повседневным занятиям, потребуется время, и вам может потребоваться внести некоторые изменения в свой образ жизни по мере выздоровления. Выполнение основных действий, таких как купание, ходьба, бег, туалет и сексуальная активность, необходимо будет модифицировать с учетом вашего нового бедра
Шаг 2. Не скрещивайте ноги в течение восьми недель после операции
Это может привести к вывиху нового тазобедренного сустава.
Шаг 3. Не сгибайте бедра больше 90 градусов и не наклоняйтесь вперед, сидя
Не поднимайте колени выше тазобедренного сустава и всегда держите спину прямо, когда сидите.
Шаг 4. Попросите кого-нибудь подобрать что-нибудь с пола для вас, пока вы сидите
Это особенно важно при купании. Если мыло выпадет из вашей руки во время купания, вашим коленным рефлексом может стать наклониться и поднять его.
- Использование жидкого мыла вместо кускового мыла снизит вероятность этого.
- Нельзя поднимать все, что вы уронили на пол во время купания. Вместо этого вытрите себя и выйдите из душа или ванной, чтобы попросить помощи у члена семьи или опекуна, которому вы доверяете, в подборе мыла или того, что упало на пол.
Метод 4 из 4: Часть 4: Общие сведения об операции по замене тазобедренного сустава
Шаг 1. Разберитесь, как работают ваши бедра
Ваш тазобедренный сустав состоит из шара и впадины. Шаровидная структура прикреплена к длинной кости бедра, называемой бедренной костью, а гнездо расположено на бедренной кости или тазу. Когда вы двигаете ногами, этот шарик вращается в впадине (вертлужной впадине).
- В здоровом бедре шарообразная структура может плавно скользить в любом направлении внутри суставной впадины. Это потому, что гладкий хрящ, который представляет собой гибкую ткань, покрывающую концы костей, служит подушкой.
- Если гладкий хрящ изнашивается или повреждается из-за падения или несчастного случая, движение мяча и лунки становится грубым и трется друг о друга. Это вызывает повреждение костной структуры бедра и снижает подвижность ног.
Шаг 2. Помните о таких факторах, как возраст и инвалидность, которые могут привести к операции по замене тазобедренного сустава
Хотя на самом деле не существует абсолютных критериев веса или возраста для полной замены тазобедренного сустава, большинство людей, которым требуется операция по замене тазобедренного сустава, находятся в возрасте от 50 до 80 лет. Хирурги-ортопеды будут оценивать проблемы с тазобедренным суставом в индивидуальном порядке, но часто порекомендуют это, если вы продемонстрируете:
- Боль в тазобедренном суставе, которая серьезно ограничивает вашу способность выполнять основные повседневные действия.
- Боль в тазобедренном суставе, которая присутствует как в покое, так и при движении днем и ночью.
- Жесткость тазобедренного сустава, которая ограничивает нормальный диапазон движений тазобедренного сустава, особенно при подъеме ног, ходьбе или беге.
- Если у вас дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, такое как остеоартрит, ревматоидный артрит, некроз костей, перелом или, в меньшей степени, заболевания тазобедренного сустава, встречающиеся у детей.
- Если вы не получаете достаточной поддержки или обезболивания с помощью лекарств, консервативного лечения и вспомогательных ортопедических приспособлений для ходьбы, таких как трость или ходунки.
Шаг 3. Спросите своего врача, требуется ли вам частичная или полная замена тазобедренного сустава
При частичной замене тазобедренного сустава металлическим шариком заменяется только головка бедра, так что он плавно входит в гнездо. При полной замене тазобедренного сустава заменяются и шарик, и гнездо.
- Операция по полной замене тазобедренного сустава или артропластика тазобедренного сустава - это хирургическая процедура, при которой поврежденные кость и хрящ тазобедренного сустава удаляются и заменяются протезами.
- Розетка из прочного пластика заменяет изношенную розетку. Затем его стабилизируют с помощью цементоподобного материала. Ваш врач также может просто оставить его в лунке, чтобы позволить новым костям, вырастающим в этой области, стабилизировать его.
- Операция по полной замене тазобедренного сустава устранит изнуряющую боль в тазобедренном суставе и поможет вам вернуться к нормальной деятельности, такой как купание, ходьба, бег, вождение автомобиля и т. Д., Которые стало практически невозможно сделать перед операцией из-за травмы бедра.
Шаг 4. Попробуйте неинвазивные методы лечения, прежде чем делать операцию по замене тазобедренного сустава
Не все, кто испытывает боль в тазобедренном суставе, подходят для операции по замене тазобедренного сустава. Даже если вы являетесь хорошим кандидатом на операцию, ваш врач почти всегда будет сначала назначать неинвазивные процедуры для лечения боли в тазобедренном суставе, такие как лекарства, упражнения и изменение образа жизни, например, похудание и программа физиотерапии.
