Диарея может быть очень неприятным и неприятным переживанием, сопровождающимся частым испражнением, водянистым стулом и болями в животе. Тяжелая диарея определяется при 10 или более жидком водянистом стуле в течение 24 часов. Большинство приступов сильной диареи длятся от одного до трех дней. Сильная диарея может привести к обезвоживанию и нарушить баланс электролитов, что приведет к осложнениям. Если вы подозреваете, что у вас тяжелая диарея, обратитесь к врачу в течение 24-48 часов, чтобы проверить, является ли диарея результатом такого заболевания, как болезнь Крона, язвенный колит, рак толстой кишки или синдром раздраженного кишечника (СРК).
Шаги
Метод 1 из 4: прием лекарств, отпускаемых без рецепта
Шаг 1. Попробуйте Пепто-Бисмол
Часто лучше позволить сильной диарее развиться, чтобы ваше тело могло избавиться от бактерий, вызывающих диарею. Но вы также можете попробовать принимать лекарства, которые замедляют диарею. Вы можете приобрести Пепто-Бисмол без рецепта в местной аптеке. Он обладает мягким антибактериальным действием и замедляет диарею. Следуйте инструкциям на этикетке для получения информации о дозировке.
Шаг 2. Принимайте клетчатку подорожника
Клетчатка подорожника может быть эффективным противоядием от тяжелой диареи, поскольку помогает впитывать воду в кишечнике и делает стул более твердым.
- Если вы взрослый, принимайте от 2,5 до 30 граммов (от 0,09 до 1 унции) в день в разделенной дозе. Вы можете принимать псиллиум во время беременности или кормления грудью.
- Если вы ребенок в возрасте от шести до 11 лет, принимайте от 1,25 до 15 граммов (0,044-0,53 унции) в день перорально в несколько приемов.
Шаг 3. Спросите своего врача о лекарствах, которые вы уже принимаете
Иногда сильная диарея может быть вызвана лекарствами, которые вы уже принимаете для лечения других заболеваний. Поговорите со своим врачом о своих лекарствах, чтобы исключить их как причину тяжелой диареи.
Если ваше лекарство вызывает тяжелую диарею, ваш врач может изменить ваше лекарство или предложить более низкую дозировку
Метод 2 из 4: корректировка диеты
Шаг 1. Выпивайте от восьми до 10 стаканов воды в день
Диарея может привести к большой потере воды в организме. Предотвратите обезвоживание, выпивая от восьми до десяти стаканов воды по восемь унций в день, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Вы можете проверить, достаточно ли жидкости вы получаете, выполнив щипковый тест, известный в медицине как тест на тургор кожи. Пальцами ущипните участок кожи на тыльной стороне ладони, на предплечье или в области живота и удерживайте его в течение нескольких секунд. Убедитесь, что кожа натянута вверх. Освободите кожу через несколько секунд. Если кожа быстро возвращается в нормальное положение, значит, вы хорошо увлажнены. Если кожа остается натянутой вверх и медленно разглаживается, вероятно, вы обезвожены.
- Вы также можете определить, достаточно ли жидкости вы получаете, проверив цвет своей мочи. Если ваша моча выглядит темнее, чем обычно, пейте больше воды. Если вы хорошо гидратированы, ваша моча станет ярко-желтой.
- Одна только вода не всегда устраняет более серьезное обезвоживание. Попробуйте добавить щепотку меда или сахара с небольшим количеством соли в воду, которую вы пьете, или добавьте в свои восемь-десять стаканов раствор электролита, который можно купить в местной аптеке. Коррекция электролитного дисбаланса часто может помочь организму «перезагрузиться» после приступа тяжелой диареи.
Шаг 2. Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка помогает замедлить диарею, позволяя организму поглощать воду и делая стул более твердым. Держитесь подальше от жирной, масляной или острой пищи, содержащей клетчатку, и выбирайте более легкую пищу с высоким содержанием клетчатки. Ешьте коричневый рис с овощами, ячменем или другими цельнозерновыми продуктами, такими как овес или киноа.
- Готовьте зерна в легком курином или мисо-бульоне. Используйте соотношение 2: 1, добавляя вдвое больше жидкости на одну чашку зерен. Например, вы можете приготовить ½ стакана ячменя в 2 стаканах куриного бульона.
- Ешьте хорошо приготовленные крахмалистые овощи, такие как картофель, ямс, сладкий картофель и зимние тыквы.
- Вы также можете есть свежевыжатые овощные соки, такие как сок моркови или сельдерея. Разведите овощной сок равным количеством воды.
Шаг 3. Соблюдайте диету BRAT
Диета BRAT может помочь увеличить объем стула и обеспечить питательными веществами, которые вы, возможно, потеряли из-за диареи и любой рвоты. Диета BRAT состоит из:
- Бананы
- Рис
- Яблочное пюре
- Тост (цельнозерновой)
- Вы также можете есть соленые крекеры, чтобы уменьшить тошноту или рвоту, которые могут у вас возникнуть, а имбирный эль часто помогает уменьшить симптомы тошноты.
Шаг 4. Добавьте щепотку соли в жидкую или мягкую твердую пищу
Ваше тело также теряет соль при сильной диарее. Добавьте щепотку соли в жидкости, которые вы пьете, или в мягкую твердую пищу, которую вы едите, чтобы восполнить жизненно важные минералы в вашем организме. Можно использовать поваренную или морскую соль.
Шаг 5. Принимайте пробиотики
Вы можете найти пробиотики, такие как Lactobacillus GG, acidophilus и бифидобактерии, в местной аптеке. Пробиотики - это «дружественные» кишечные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника. Их прием при диарее позволяет «дружественным» бактериям конкурировать с болезнетворными бактериями.
Вы также можете добавить в свой рацион йогурт, чтобы увеличить количество активных культур в желудке и противодействовать болезнетворным бактериям в кишечнике
Метод 3 из 4: травяные чаи
Шаг 1. Попробуйте имбирный чай
Травяные чаи, такие как имбирный чай, могут помочь унять расстройство желудка и нейтрализовать приступы тошноты, которые могут возникнуть из-за диареи.
Имбирный чай безопасен для беременных и кормящих женщин. Детям старше двух лет можно пить легкий имбирный чай или негазированный имбирный эль. Имбирный чай не тестировался для детей раннего возраста
Шаг 2. Выпейте ромашковый чай или чай из пажитника
Приготовьте эти чаи из чайных пакетиков или добавьте одну чайную ложку цветков ромашки или семян пажитника на чашку горячей воды. Старайтесь выпивать пять-шесть чашек чая в день. Эти травяные чаи помогают успокоить желудок и успокоить пищеварительную систему.
Шаг 3. Пейте ежевичный чай
Исследователи из Университета Мэриленда отметили, что чай из листьев ежевики, чай из листьев малины, чай из черники и напитки из порошка рожкового дерева могут помочь успокоить желудок. Эти чаи обладают антибактериальными и противовирусными свойствами.
Не употребляйте черничный чай, если вы принимаете антикоагулянты или страдаете диабетом
Шаг 4. Держитесь подальше от напитков с кофеином
Избегайте кофе, черного чая, зеленого чая или газированных напитков с кофеином. Эти напитки могут усугубить диарею, так как они могут стимулировать дефекацию.
Вам также следует избегать употребления алкогольных напитков, поскольку они также могут раздражать кишечник и усугублять диарею
Метод 4 из 4: обращение за неотложной медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если в стуле есть кровь или слизь
Это может быть признаком того, что сильная диарея может быть признаком более серьезного заболевания. Вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью, если вы заметили кровь или слизь в стуле или стуле вашего ребенка.
Шаг 2. Обратитесь к врачу, если температура держится более 24 часов
Если вы испытываете сильную диарею и лихорадку, которая держится более 24 часов, вам следует обратиться к врачу и пройти обследование. Если диарея становится очень сильной, у вас может не получиться удерживать жидкость или вообще не будет мочеиспускания.
Врач проведет физический осмотр и возьмет образец стула. Образец стула позволит вашему врачу определить, является ли диарея результатом паразитарной инфекции
Шаг 3. Поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, от сильной диареи
Если ваша тяжелая диарея не уменьшится в течение 24-48 часов, вам следует обратиться за медицинской помощью. Ваш врач может назначить антибиотики или противопаразитарные препараты. Она также может поставить вам капельницу, если вы не можете пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Вы также должны сообщить своему врачу, если вы недавно были в кемпинге или в походе в дикой природе, так как существует ряд паразитов и других микроорганизмов, которые могут вызвать тяжелую диарею.
- Ваш врач может порекомендовать противодиарейные лекарства, такие как безрецептурные лекарства, такие как лоперамид (имодиум) или субсалицилат висмута (каопектат, пепто-бисмол). Или она может порекомендовать рецептурные противодиарейные препараты, такие как Ломотил, Лонокс, Лоперамид, Крофелемер, Рифаксимин и настойка опия / Перегорик.
Шаг 4. Рассмотрите возможность тестирования на пищевую аллергию
Тяжелая и / или хроническая диарея может быть вызвана медицинскими проблемами, такими как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, а также паразитарными инфекциями. Некоторые тяжелые поносы также могут быть вызваны непереносимостью пищевых продуктов. Ваш врач может провести вам обследование, чтобы определить, есть ли у вас пищевая аллергия или непереносимость следующих продуктов:
- Глютен, содержащийся в хлебе и продуктах из пшеницы
- Лактоза, содержащаяся в молочных продуктах
- Казеин, содержащийся в твердых сырах
- Непереносимость кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, обнаруженная в подслащенных напитках и соусах.
подсказки
- Убедитесь, что у вас достаточно времени для отдыха, если у вас сильный понос. По возможности уменьшите нагрузку на стрессовую деятельность, чаще отдыхайте и воздерживайтесь от любых действий на солнце / жаре или всего, что может вызвать потливость и физическую нагрузку.
- Важно поддерживать баланс электролитов. Для заживления кишечника потребуется от нескольких дней до недели; Обязательно ешьте это время осторожно, даже если симптомы исчезнут.
