Солнечный удар - серьезное заболевание, к которому нельзя относиться легкомысленно. Солнечный удар - это тип теплового удара, вызванного воздействием солнца; это происходит, если тело подвергается воздействию высоких температур в течение длительных периодов времени, в результате чего температура тела поднимается до 105 градусов по Фаренгейту или выше. Кардинальная черта теплового удара - спутанность сознания, поэтому не всегда можно понять, что он у вас есть, и он может быть фатальным. Если вы подозреваете, что у кого-то есть солнечный удар, для его безопасности необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Если кто-то страдает от теплового удара достаточно долго, это чревато серьезными последствиями, включая возможную смерть. Если возможно, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Шаги
Метод 1 из 2: помочь кому-то с солнечным ударом
Шаг 1. Позвоните в службу экстренной помощи
В зависимости от симптомов и человека вы можете позвонить своему терапевту или 911. Обратите особое внимание на симптомы. Продолжительный тепловой удар повреждает мозг, вызывая беспокойство, спутанность сознания, судороги, головную боль, головокружение, головокружение, галлюцинации, проблемы с координацией, бессознательное состояние и беспокойство. Солнечный удар также может повлиять на сердце, почки и мышцы. Лучше перестраховаться, чем сожалеть. Позвоните в службу экстренной помощи, если вы заметили любой из следующих симптомов:
- Признаки шока (например, посинение губ и ногтей, замешательство)
- Потеря сознания
- Температура выше 102F (38,9C)
- Учащенное дыхание и / или пульс
- Слабое сердцебиение, вялость, тошнота, рвота и темная моча
- В некоторых случаях они могут быть коллапсированы, возбуждены или даже в остановке сердца, поэтому будьте осторожны и при необходимости начните СЛР.
- Судороги. Если у человека судороги, освободите место для безопасности пациента. Если можете, подложите ему под голову подушку, чтобы она не ударилась о землю во время конвульсий.
- Если более легкие симптомы сохраняются в течение длительного времени (более часа), позвоните по телефону.
Шаг 2. Избегайте приема лекарств
Наш первый инстинкт - принимать лекарства, когда мы плохо себя чувствуем. Если кто-то страдает солнечным ударом, некоторые лекарства только усугубят ситуацию. Не принимайте лекарства от лихорадки, такие как аспирин или парацетамол. Они могут быть вредными во время теплового удара, поскольку могут усилить кровотечение, что может быть очень серьезной проблемой при солнечных ожогах с волдырями. Лекарства от лихорадки хорошо действуют на человека с инфекцией, а не на человека с тепловым ударом.
Не давайте человеку ничего через рот, если его рвет или он потерял сознание. Все, что попадет в рот, может стать причиной удушья
Шаг 3. Охладите человека
Пока вы ждете службы экстренной помощи, отведите человека в тенистое прохладное (желательно с кондиционером) место. Снимите всю одежду и, если возможно, поместите человека в прохладную ванну, душ, ручей или пруд. Избегайте очень низких температур. То же самое касается льда, который также может маскировать признаки замедленного сердцебиения и остановки сердца. Не делайте этого, если человек без сознания. Вы можете положить прохладную влажную тряпку на шею сзади, в пах и / или под подмышками. По возможности распылите на человека туман и обмахивайте его, чтобы обеспечить охлаждение за счет испарения. Либо опрыскайте человека прохладной водой, либо накройте его тело влажной простыней, прежде чем обмахивать веером; это вызовет охлаждение испарением, которое происходит быстрее, чем просто намочить человека.
- Помогите человеку снять лишнюю одежду (шляпу, обувь, носки), чтобы облегчить процесс охлаждения.
- Не протирайте тело человека спиртом. Это сказка старых жен. Спирт слишком быстро охлаждает организм, что может привести к опасным колебаниям температуры. Натирайте тело прохладной водой, но не спиртом.
Шаг 4. Долейте жидкости и электролиты
Попросите человека выпить Gatorade или соленую воду (1 чайная ложка соли на литр воды), чтобы противодействовать обезвоживанию и потере солей через потоотделение. Не позволяйте ему быстро пить, это может вызвать шок. Если у вас нет соли или Gatorade, также поможет простая вода.
Как вариант, можно давать солевые таблетки. Это поможет сбалансировать электролиты. Следуйте инструкциям на бутылке
Шаг 5. Помогите человеку сохранять спокойствие
Когда пациент остается спокойным, он может помочь. Сведите к минимуму их возбуждение, заставив их глубоко дышать. Попросите их сосредоточиться на других вещах, помимо солнечного удара. Беспокойство только заставит их кровь перекачивать кровь быстрее, немного поднимая температуру. Прочтите «Как успокоить себя во время приступа тревоги», чтобы узнать, как помочь им успокоиться.
Помассируйте мышцы человека. Слегка помассируйте. Ваша цель - улучшить кровообращение в мышцах. Мышечные судороги - один из первых симптомов солнечного удара. Обычно больше всего страдают икры
Шаг 6. Уложите человека
Одним из наиболее заметных последствий солнечного удара является обморок. Для защиты от обморока положите человека на землю.
Если человек упал в обморок, поверните его на левый бок, согнув правую ногу для стабилизации. Это положение называется позой восстановления. Проверьте рот человека на рвоту, чтобы он не подавился. Левая сторона - лучшая сторона для кровотока, потому что наши сердца находятся на этой стороне
Метод 2 из 2: предотвращение солнечного удара
Шаг 1. Знайте, кто подвергается риску
Пожилые люди, работники, работающие в жарких условиях, страдающие ожирением, диабетики, люди с проблемами почек, сердца или кровообращения, а также младенцы подвергаются высокому риску. Те, у кого неактивные или неэффективные потовые железы, особенно подвержены солнечному удару. Избегайте действий, которые заставляют ваше тело сохранять тепло, особенно когда на улице жарко, например, упражнения, чрезмерное связывание ребенка или слишком долгое пребывание на жаре без воды.
Некоторые лекарства также подвергают людей большему риску. К ним относятся бета-блокаторы, диуретики и некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, психоза или СДВГ
Шаг 2. Обратите внимание на погоду
Если индекс жары выше 90 градусов по Фаренгейту или близок к нему, будьте осторожны. Не выносите младенцев и пожилых людей на жару.
- Помните об эффекте теплового острова. Эффект теплового острова возникает, когда в сельской местности прохладнее, чем в городе. В многолюдных городах температура обычно повышается на 1,8–5,4 ° F (–20– –10 ° C) выше, чем в сельской местности. В ночное время разница может достигать 22 ° F (–5,6 ° C). Это может произойти в сообществах из-за загрязнения воздуха, парниковых газов, качества воды, затрат на кондиционирование воздуха и потребления энергии.
- Носите легкую одежду, соответствующую погоде.
Шаг 3. Держитесь подальше от прямых солнечных лучей
Делайте частые перерывы и ищите тенистые места, если работаете на улице. Используйте солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов. Всегда надевайте шляпу на солнце, особенно если вы подвержены солнечному удару.
- Одна из самых неприятных причин солнечного удара - это сидение в раскаленной машине. Не садитесь в горячую машину. И не оставляйте детей одних в машине даже на несколько минут.
- Если вы решили заняться спортом, избегайте пиковых солнечных часов с 11:00 до 15:00.
Шаг 4. Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания
Следите за цветом своей мочи, она должна оставаться светло-желтоватой.
Не пейте кофеин. Это укажет телу на стимуляцию, когда ему нужно успокоиться. Хотя черный кофе на 95% состоит из воды, воздействие кофеина на организм вредно, когда у человека появляются признаки солнечного удара. Сердце будет биться сильнее и быстрее
Шаг 5. Избегайте употребления спиртных напитков на открытом воздухе в жаркие дни
Алкоголь может влиять на температуру тела, сужая кровеносные сосуды, что затрудняет кровоток, чтобы согреться.
