Некоторым людям сложно быть домоседом. Вы можете не только чувствовать неловкость и дискомфорт, выходя на улицу, но и противостоять давлению друзей, которые хотят, чтобы вы все время гуляли. Таким образом, домоседам часто бывает стыдно или будто с ними что-то не так. Однако в конечном итоге, приняв себя, приняв меры для развлечения дома и наслаждаясь радостями семейной жизни, вы будете гордиться тем, что являетесь домоседом.
Шаги
Метод 1 из 3: принятие того, кто вы есть
Шаг 1. Подумайте, почему вам нравится быть дома
Немного самоанализа будет очень полезно, когда дело доходит до принятия того, кем вы являетесь. Подумав, почему вам нравится быть дома, а не выходить на улицу, вы, вероятно, почувствуете себя более уверенно. Некоторые причины могут включать:
- Вы нервничаете, когда выходите на улицу.
- Когда вы выходите из дома, вы скучаете по семье или домашним животным.
- Есть много вещей, которые вам нравится делать дома, чего вы не можете делать в других местах.
Шаг 2. Познакомьтесь со своей личностью
Скорее всего, если вы «домосед», вы можете быть интровертом. Интроверсия обычно характеризуется склонностью человека набираться сил и успокаиваться в одиночестве. Интроверсия - это не универсальный пакет. Каждый человек уникален тем, как он выражает себя, в зависимости от того, где он находится в спектре интроверсии.
- Интроверт может легко истощаться и утомляться от общения с другими людьми. Им нужно спокойное и удобное пространство, чтобы расслабиться и восстановить силы.
- Многие домоседы интроспективны и любят проводить тихое спокойное время, размышляя над различными интересами и идеями. Они могут быть очень творческими, проницательными и новаторскими людьми.
- Человек с интровертными наклонностями обычно предпочитает работать самостоятельно, а не в группах. Однако они также обладают отличными коммуникативными способностями и навыками слушания.
Шаг 3. Включите сострадание к себе
Сострадание к себе - это наша способность любить и сочувствовать себе. Практикуйте сострадание к себе, сосредотачиваясь на трех элементах:
- Признайте, что никто не идеален, в том числе и вы. Практикуйтесь в утверждении, что хорошо чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть и со своей жизнью, несмотря на эти недостатки.
- Практикуйте доброту к себе. Избавьтесь от негативных мыслей и самокритики. Замените каждую негативную мысль или поведение двумя позитивными.
- Будьте внимательны и присутствуйте в данный момент. Делайте все возможное, чтобы оставаться в рамках каждого момента и сохранять непредвзятую осведомленность обо всех своих переживаниях.
Шаг 4. Примите тот факт, что все люди разные
В то время как некоторые люди любят гулять по городу каждую ночь, другим лучше проводить вечера. После того, как вы примете, что все разные, вам будет удобнее быть домоседом.
- Общительным или экстравертированным людям, как правило, нравится все время общаться с разными людьми.
- Интровертам больше нравится смотреть внутрь себя за советом, и часто они больше любят тихие размышления, чем суету.
- Вы можете быть из тех, кому иногда нравится выходить на улицу, но большую часть времени вы предпочитаете оставаться дома.
Шаг 5. Избегайте неправильных представлений об интроверсии
Поймите, что быть домоседом не является отрицательным качеством и не указывает на антиобщественное поведение. Быть домоседом и получать удовольствие от времени, которое вы проводите в своем личном пространстве, не означает, что вы подавлены или несчастны.
Депрессия иногда ассоциируется с чувством изоляции, но это не означает, что все домоседы испытывают депрессию. На самом деле, когда на домоседа оказывается слишком большое давление, чтобы он мог взаимодействовать с другими, возникает большая тенденция к чувству подавленности, стрессу и тревоге
Шаг 6. Не позволяйте другим заставлять вас выходить на улицу
Одной из самых больших проблем для вас могут быть ваши друзья, которые пытаются заставить вас постоянно гулять. Помните, что это нормально - стоять на своем и отклонять приглашения.
- Если друг доставляет вам дискомфорт или пытается заставить вас выйти, будьте вежливы, но ясно, что вам это неинтересно.
- Подумайте о том, чтобы время от времени гулять с друзьями.
- Пусть друзья знают, что вы любите гулять, но вы не из тех людей, которые любят гулять все время.
Шаг 7. Проконсультируйтесь со специалистом по психическому здоровью, если вы боитесь внешнего мира
Если у вас есть сильное беспокойство, связанное с выходом из дома, вы можете посоветоваться с кем-нибудь по этому поводу. Психолог или психиатр сможет оценить, нужна ли вам помощь.
- Возможно, у вас какое-то психическое расстройство, такое как агорафобия, тревожное расстройство, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство.
- Если вы остаетесь дома потому, что боитесь внешнего мира, а не из-за выбора, вам следует обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.
Метод 2 из 3: развлечения дома
Шаг 1. Устройте вечеринку
Лучшее в том, чтобы быть домоседом, - это то, что вам будет комфортнее веселиться дома, чем где-либо еще. Из-за этого вы должны устроить вечеринку дома и показать своим друзьям, почему у вас классное место. Вот несколько примеров вечеринок, которые вы можете устроить дома:
- Вечеринки у бассейна
- Тематические вечеринки, похожие на ночь 1920-х годов
- Ужин и вечеринка с загадочным убийством
Шаг 2. Посидите в тишине
Когда вы гордитесь тем, что вы домосед, вы наслаждаетесь тем, что устраиваете тихие посиделки дома. В конце концов, тихие посиделки позволят вам получать удовольствие, находясь дома, и получать удовольствие от развлечения других.
- Пригласите друзей поиграть в карточную или настольную игру.
- Пригласите друзей поговорить о текущих событиях или политике.
- Готовьте вместе с друзьями. Например: печенье и горячие напитки.
Шаг 3. Устройте званый обед
Организация званых ужинов также станет сигналом того, что вы чувствуете себя комфортно дома и счастливы развлекаться. Ужин также может успокоить некоторых из ваших друзей, которые могут постоянно заставлять вас ходить в новые места.
- Приготовьте для друзей ужин из нескольких блюд. Фактически, это может быть возможность расположить к себе друзей-экстравертов, которые все время пытаются заставить вас гулять.
- Подумайте о том, чтобы устраивать званые обеды регулярно, например, раз в месяц или раз в два месяца.
- Если ужин кажется слишком формальным, подумайте о вечеринке с канапе или тапас. Этот тип собрания позволяет вам больше общаться с гостями, он более расслаблен и открыт для присутствующих. Вы даже можете пригласить других принести небольшие угощения, чтобы поделиться ими.
Шаг 4. Создайте клуб
Еще один способ стать домоседом - открыть клуб и проводить собрания у себя дома. Таким образом, вы сможете получать удовольствие, находясь дома, пока развлекаетесь и общаетесь с друзьями. Некоторые клубы включают:
- Книжные клубы
- Клубы упражнений, такие как беговые группы или группы йоги
- Кулинарные группы
- Ремесленные клубы, например кружок квилтинга или вязания, кружок скрапбукинга или кружок рисования.
- Группа карточных игр
- Ужин или поздний завтрак в клубе
Метод 3 из 3: Наслаждайтесь домашней жизнью
Шаг 1. Цените время с семьей
Лучшая часть домоседства - это возможность проводить много времени со своей семьей. Есть бесчисленные семейные занятия, которыми вы можете заниматься дома. В конце концов, возможность проводить время с семьей - одна из вещей, которые должны заставлять вас больше всего гордиться тем, что вы домосед. Рассмотреть возможность:
- Играем в игры с семьей
- Вместе смотреть фильмы
- Вместе занимаемся садоводством
Шаг 2. Наслаждайтесь тишиной
Если вы относитесь к тому типу людей, которые не любят суету и суету, связанные с прогулками по городу, вам, вероятно, понравится тишина дома. В конце концов, возможность спокойно провести время дома - одна из самых приятных вещей в домоседе. Некоторые тихие занятия, которыми вы можете наслаждаться дома, включают:
- Чтение
- Дремать
- Мышление
- Медитировать
- Размотка
Шаг 3. Отметьте свои денежные сбережения
Одна из лучших вещей в том, чтобы оставаться дома, - это то, что вы сэкономите много денег, которые в противном случае вы бы потратили на прогулки по городу. Вот несколько способов сэкономить:
- Транспорт, топливо, стоимость проезда на такси или общественном транспорте.
- Питание вне дома
- Развлечения в барах, клубах и других местах
Шаг 4. Потратьте время на улучшение своего дома
Возможно, одним из лучших аспектов проведения времени дома является то, что вы сможете делать множество вещей, чтобы улучшить свой дом. В конечном итоге вам нужно, чтобы место, где вы проводите больше всего времени, было самым красивым местом из возможных.
- Убери свой дом.
- Приведи все в порядок. Например, поработайте над устранением беспорядка.
- Переставьте мебель. Если вам не нравится конфигурация вашей гостиной, поэкспериментируйте с новым дизайном.
- Покрасьте свой дом.
- Почините сломанные вещи.
подсказки
- Хотя это необязательно, это может помочь объединиться с кем-то, кто также любит быть домоседом, чтобы вы могли оставаться дома вместе. Однако это не всегда возможно, поэтому лучше всего быть с кем-то, кто понимает и принимает ваше предпочтение оставаться дома.
- Если вы чувствуете себя немного стыдно или ненормально из-за того, что вам нравится быть дома, а не бегать в крысиных бегах, помните, что вы верны себе.
- Обратите внимание, что осознание того, что вы домосед, может постепенно доходить до вас. Если в подростковом возрасте вы проводили много времени, выходя из дома из-за давления со стороны сверстников или просто потому, что оставаться дома означало бороться за мирное пространство с братьями и сестрами, вы можете позже в жизни осознать, что это выходное `` я '' не является истинным отражением кто ты.
