Солнце, загар или любой другой источник ультрафиолетового света может вызвать солнечный ожог или покраснение и нежность кожи. Профилактика лучше лечения, особенно если сопутствующее повреждение кожи необратимо, но существуют методы лечения, способствующие заживлению, предотвращению инфекции и уменьшению боли.
Шаги
Часть 1 из 5: снятие боли и дискомфорта
Шаг 1. Примите прохладную ванну или нежный душ
Держите воду чуть ниже теплой (прохладной, но не холодной) и расслабьтесь в течение 10-20 минут. Если вы принимаете душ, используйте слабую струю воды, а не полную струю, чтобы не вызвать раздражение кожи. Высушите на воздухе или аккуратно промокните полотенцем, чтобы не повредить кожу.
- Избегайте использования мыла, масел для ванн или других моющих средств, когда вы принимаете ванну или душ. Любые такие продукты могут вызвать раздражение кожи и, возможно, усугубить последствия солнечного ожога.
- Если на коже образуются волдыри, примите ванну вместо душа. Давление душа может привести к появлению волдырей.
Шаг 2. Приложите холодный влажный компресс
Смочите мочалку или другой кусок ткани холодной водой и положите на пораженный участок на 20–30 минут. Смачивайте его так часто, как вам нужно.
Шаг 3. Примите безрецептурное обезболивающее
Безрецептурные препараты, такие как ибупрофен или аспирин, могут уменьшить боль, а также могут уменьшить или не уменьшить воспаление.
Не давайте аспирин детям. Вместо этого выберите то, что специально продается как детская доза парацетамола. Детский мотрин (ибупрофен) - хороший вариант из-за возможного противовоспалительного эффекта
Шаг 4. Попробуйте местное болеутоляющее
В аптеках также продаются спреи для снятия покраснения и зуда. Спреи, содержащие бензокаин, лидокаин или прамоксин, обладают обезболивающим эффектом, который может облегчить боль. Однако, поскольку это потенциальные аллергены, лучше всего сначала протестировать лекарство на непораженном участке кожи и подождать день, чтобы увидеть, не вызывает ли оно зуд или покраснение.
Эти спреи не следует использовать для детей в возрасте 2 лет и младше без консультации с врачом. Спреи, содержащие метилсалицилат или троламинсалицилат, могут представлять опасность для детей до 12 лет, а капсаицин может быть опасен для людей 18 лет и младше или для всех, кто страдает аллергией на перец чили
Шаг 5. Носите свободную хлопчатобумажную одежду на обгоревшие участки кожи
Мешковатые футболки и свободные хлопковые пижамные штаны - идеальный вариант одежды, когда вы восстанавливаетесь после солнечного ожога. Если вы не можете носить свободную одежду, по крайней мере, убедитесь, что ваша одежда из хлопка (эта ткань позволяет вашей коже «дышать») и как можно свободнее сидит.
Шерсть и некоторые синтетические ткани вызывают особое раздражение из-за царапающих волокон или удержания тепла
Шаг 6. Рассмотрите возможность применения крема с кортизоном
Кремы с кортизоном содержат стероидные препараты, которые могут уменьшить воспаление, хотя данные свидетельствуют о том, что они мало влияют на солнечные ожоги. Если вы считаете, что стоит попробовать, вы можете найти безрецептурные трубки с малыми дозами в местной аптеке или супермаркете. Поищите гидрокортизон или что-нибудь подобное.
- Не используйте крем с кортизоном для маленьких детей или в области лица. Попросите совета у фармацевта, если у вас есть какие-либо сомнения или опасения по поводу использования этого крема.
- Это лекарство нельзя продавать как безрецептурное средство от солнечных ожогов в Соединенном Королевстве.
Часть 2 из 5: Предотвращение повторного воздействия и дальнейшего повреждения
Шаг 1. Сведите к минимуму пребывание на солнце
В идеале вы должны находиться в тени или носить одежду на пораженных участках, если вы собираетесь снова выйти на солнечный свет.
Шаг 2. Нанесите солнцезащитный крем
Каждый раз, когда вы выходите на улицу, используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Повторно наносите каждый час, после воздействия воды или чрезмерного потоотделения, или в соответствии с этикеткой продукта.
Шаг 3. Пейте много воды
Солнечный ожог может вызывать обезвоживание, поэтому важно уравновесить это, выпив много воды, пока вы выздоравливаете. Во время выздоровления рекомендуется выпивать от восьми до десяти стаканов воды в день, причем каждый стакан должен содержать 1 стакан (240 мл) воды.
Шаг 4. Нанесите на кожу увлажняющий крем без запаха, когда она начнет заживать
Когда у вас больше нет открытых волдырей или немного спала краснота от солнечного ожога, можно смело использовать увлажняющий крем. Обильно нанесите кремообразный увлажняющий крем без запаха на загорелые участки в течение следующих нескольких дней или недель, чтобы предотвратить шелушение и раздражение.
Часть 3 из 5: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. При серьезных заболеваниях позвоните по номеру службы экстренной помощи
Позвоните в местный номер службы экстренной помощи, если у вас или вашего друга есть один или несколько из следующих симптомов:
- Слишком слаб, чтобы стоять
- Замешательство или неспособность ясно мыслить
- Потерял сознание
Шаг 2. Если у вас появились признаки теплового удара или обезвоживания, обратитесь к врачу
Если вы испытываете следующие симптомы солнечного ожога, как можно скорее обратитесь к врачу. Если какой-либо из этих симптомов изнуряет, позвоните по номеру службы экстренной помощи, а не ждите встречи.
- Чувство слабости
- Чувство слабости или головокружения
- Головная боль или боль, не поддающаяся лечению описанными ниже методами обезболивания.
- Учащенный пульс или учащенное дыхание
- Сильная жажда, отсутствие диуреза или запавшие глаза
- Бледная, липкая или прохладная кожа
- Тошнота, жар, озноб или сыпь.
- Ваши глаза болят и чувствительны к свету
- Сильные болезненные волдыри, особенно шириной более ½ дюйма (1,25 см)
- Рвота или понос
Шаг 3. Следите за признаками инфекции
Если вы испытываете следующие симптомы, особенно вокруг волдыря, возможно, ваша кожа инфицирована. Медицинская помощь жизненно важна.
- Усиление боли, отека, покраснения или тепла вокруг волдыря.
- Красные полосы, отходящие от волдыря
- Отвод гноя из волдыря
- Увеличение лимфатических узлов на шее, подмышках или в паху.
- Высокая температура.
Шаг 4. При ожогах третьей степени вызовите скорую помощь
Возможно, хотя и редко, получить солнечные ожоги третьей степени. Если ваша кожа выглядит обугленной, восковой и белой, гораздо более темно-коричневой или приподнятой и кожистой, не ждите, чтобы позвонить по номеру экстренной помощи. Пока вы ждете, приподнимите поврежденную область над сердцем и сдвиньте одежду, чтобы она не прилипла к ожогу, не раздеваясь.
Часть 4 из 5: Лечение волдырей
Шаг 1. Обратитесь за медицинской помощью
Немедленно обратитесь к врачу, если на коже появились волдыри от солнечных ожогов. Это признак сильного солнечного ожога, с которым следует обращаться с персональным медицинским советом, а волдыри подвергают вас риску заражения. В ожидании приема или если ваш врач не рекомендует какое-либо конкретное лечение, соблюдайте меры предосторожности и общие рекомендации, приведенные ниже.
Шаг 2. Оставьте волдыри нетронутыми
Если ваш солнечный ожог серьезен, на коже могут образоваться пузырящиеся «пузыри». Не пытайтесь лопнуть их, старайтесь не тереть и не царапать их. Лопнувшие волдыри могут привести к инфекции и рубцеванию.
Если вы абсолютно не можете функционировать с неповрежденными волдырями, обратитесь к врачу и попросите удалить их в безопасном и стерильном месте
Шаг 3. Защищайте волдыри чистой повязкой
Мойте руки водой с мылом перед тем, как надевать или менять повязку, чтобы предотвратить заражение. Маленькие волдыри можно закрыть лейкопластырем, а на большие - марлевую салфетку или хирургическую повязку, аккуратно зафиксировав их медицинской лентой. Меняйте повязку ежедневно, пока волдырь не исчезнет.
Шаг 4. Если вы заметили признаки инфекции, попробуйте мазь с антибиотиком
Если вы подозреваете инфекцию, воспользуйтесь мазью с антибиотиком (например, полимиксином B или бацитрацином) на волдырях. Инфекция может проявляться неприятным запахом, желтым гноем или дополнительным покраснением и раздражением вокруг кожи. В идеале, обратитесь к врачу, чтобы получить диагноз и совет, связанный с вашими симптомами.
Обратите внимание, что у некоторых людей есть аллергия на эти мази, поэтому сначала сделайте «пластырь» на незатронутом участке и убедитесь, что у вас нет плохой реакции
Шаг 5. Обработайте лопнувший волдырь
Не отрывайте лоскуты кожи, оставшиеся от сломанных волдырей. Вы их скоро сбросите; не рискуйте еще больше раздражать кожу.
Часть 5 из 5: использование домашних средств защиты
Шаг 1. Используйте их на свой страх и риск
Приведенные ниже средства не прошли достаточную научную проверку и не должны заменять научное лечение. Дополнительные средства, не перечисленные ниже, могут фактически замедлить заживление или способствовать развитию инфекции. Избегайте яичных белков, арахисового масла, вазелина и особенно уксуса.
Шаг 2. Немедленно нанесите 100% алоэ вера или, что еще лучше, чистое алоэ вера из растения
Алоэ вера снимает боль и одновременно увлажняет кожу. Этот метод, если применять его сразу и часто, может избавить от даже самых сильных солнечных ожогов за день или два.
Шаг 3. Попробуйте чайный метод
Заварить три-четыре пакетика чая в кувшине с теплой водой. Когда чай станет почти черным, достаньте пакетики и дайте жидкости остыть до комнатной температуры. Аккуратно промокните загар тканью, смоченной в чае, и чем больше, тем лучше. Не смывать. Если ткань причиняет боль, вместо этого промокните ожог чайными пакетиками.
- Постарайтесь сделать это перед сном и оставьте на ночь.
- Имейте в виду, что чай может испачкать одежду и простыни.
Шаг 4. Рассмотрите возможность употребления продуктов с антиоксидантами и витамином С
Если ожог появился совсем недавно (все еще красный и не шелушится), попробуйте есть продукты, богатые антиоксидантами и витамином С, например чернику, помидоры и вишню. Одно исследование показало, что это снижает потребность организма в жидкости, снижая риск обезвоживания.
Шаг 5. Попробуйте мазь с календулой
Некоторые считают, что мазь с календулой особенно эффективна при сильных ожогах с образованием пузырей. Вы можете найти его в магазине натуропатии; спросите совета у продавца или у натуропата. Имейте в виду, что лечение травами не подходит для лечения серьезных травм; Если у вас есть тяжелые ожоги или волдыри, которые не заживают, немедленно обратитесь к врачу.
Шаг 6. Нанесите лосьон из гамамелиса
Эта процедура может успокоить вашу кожу. Осторожно нанесите на пораженный участок и оставьте.
Шаг 7. Используйте яичное масло (Oleova)
Яичное масло богато омега-3 жирными кислотами, такими как докозагексаеновая кислота. Он также содержит иммуноглобулины, ксантофиллы (лютеин и зеаксантин) и холестерин. Жирные кислоты омега-3 в яичном масле связаны с фосфолипидами, которые обладают способностью образовывать липосомы (наночастицы), которые могут проникать глубоко и лечить дерму.
- Дважды в день массируйте поврежденную кожу яичным маслом. Слегка массируйте область, включая окружающий дюйм (2,5 см), в течение десяти минут в течение каждого из двух ежедневных сеансов.
- Оставьте как минимум на час, избегая попадания прямых солнечных лучей.
- Смыть мягким гелем для душа с нейтральным pH. Избегайте мыла и других щелочных веществ.
- Повторяйте процедуру дважды в день, пока кожа не восстановится до состояния, которое было до ожога.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Если вы покупаете бутылку геля алоэ вера, положите ее в холодильник, чтобы облегчить охлаждение при нанесении.
- Не забывайте поддерживать кожу увлажненной! Сухие ожоги могут быстро привести к шелушению.
- Солнечные ожоги связывают с раком кожи в более позднем возрасте, особенно солнечные ожоги с волдырями. Регулярно проверяйте себя на наличие признаков рака кожи и узнавайте другие факторы риска, при необходимости консультируясь с врачом.
- Убедитесь, что ваш увлажняющий крем с высоким содержанием жиров (масла ши, какао-масла и т. Д.) И масел.
- Используйте кокосовое масло и яблочный уксус. Нанесите смесь на место ожога. Не принимайте душ в течение как минимум одного дня после пребывания на солнце, затем тщательно смойте. Предупреждение - это может вызвать раздражение чувствительной кожи!
- Положите теплую тряпку на обгоревший участок.
- Как ни странно это звучит, Windex или классический очиститель окон могут помочь облегчить боль.
- Возьмите помидоры и разрежьте их на несколько частей. Нанести на обожженную кожу; это может немного избавить от жалящей боли.
- Попробуйте нанести на обожженную кожу немного сметаны.
- Некоторые данные свидетельствуют о том, что алоэ вера не влияет на солнечные ожоги.
- Используйте подходящий солнцезащитный крем, чтобы предотвратить солнечные ожоги. Солнцезащитный крем полезен для предотвращения солнечных ожогов. Хороший солнцезащитный крем должен иметь минимум SPF30 для защиты от солнечных ожогов. SPF - фактор защиты от солнца, предотвращающий повреждение кожи высокими лучами UVB. В то время как хороший солнцезащитный крем должен иметь хорошую защиту и от лучей UVA. Лучи УФА играют важную роль в возникновении солнечных ожогов, поэтому вам следует использовать солнцезащитный крем, устойчивый к УФА. Наносить на кожу за 15 минут до выхода на солнце.
Предупреждения
- Обратите особое внимание на любые лекарства (включая лечебные травы и эфирные масла), в которых повышенная чувствительность к солнечному свету указывается как побочный эффект.
- Не ковыряйте, не трогайте, не царапайте и не очищайте кожу от солнечных ожогов. Это вызовет еще большее раздражение. Снимая слой загорелой кожи, вы не откроете загар и не ускорите процесс «пилинга»; Однако он может занести инфекцию.
- Не кладите лед на солнечный ожог. Это может быть похоже на «ледяной ожог», который может быть почти таким же болезненным, как солнечный ожог, и может еще больше повредить вашу кожу.
- Даже пребывание на солнце, которое вызывает загар, а не ожог, вызывает повреждение кожи и может увеличить риск некоторых видов рака кожи.
