Эфирное масло нероли производится из цветков севильского апельсинового дерева. Аромат популярен среди парфюмеров, но он также имеет много преимуществ для здоровья. Аромат масла нероли может уменьшить беспокойство и стресс, а само масло обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при лечении кожных заболеваний, в том числе прыщей. Хотя вам не следует использовать масло нероли в качестве замены медицинского обслуживания, его можно использовать для улучшения вашего общего состояния здоровья и психического здоровья. Вдыхать аромат масла или разглаживать его по коже - два основных способа использования масла нероли.
Шаги
Метод 1 из 2: вдыхание аромата масла нероли
Шаг 1. Капните несколько капель масла нероли в свой любимый диффузор
2-3 капли масла нероли в диффузоре распространят аромат по комнате. Запах нероли обладает успокаивающими свойствами и может способствовать расслаблению и сну.
Масло нероли также может поднять настроение, если у вас плохое настроение. Однако, если вам поставили диагноз депрессии, не используйте масло нероли в качестве замены психиатрической помощи и антидепрессантов
Кончик:
Масло нероли обладает сильным ароматом, а эфирные масла имеют высокую концентрацию. Обычно в диффузор не нужно больше пары капель. Вы всегда можете добавить еще, если чувствуете, что запах недостаточно сильный.
Шаг 2. Купите персональный ингалятор, чтобы напрямую вдохнуть аромат масла
Персональные ингаляторы для ароматерапии доступны в Интернете и стоят относительно недорого. Их удобно использовать, если вы хотите вдохнуть аромат эфирного масла, не беспокоя окружающих, например, в школе или офисе.
- Персональный ингалятор представляет собой небольшую трубку с ватным фитилем внутри. Трубка обычно изготавливается из пластика или алюминия. Нанесите на фитиль от 10 до 15 капель эфирного масла. Если вы хотите понюхать, откройте ингалятор и помашите им под носом, пока вы глубоко дышите.
- Ингаляторы для ароматерапии не включают нагревание или испарение масел - вы просто вдыхаете аромат масла, пропитанного фитилем. Этот тип ингаляции - относительно безопасный способ использования эфирных масел. Непосредственно вдыхать нагретые эфирные масла (например, из вейп-ручки) небезопасно, поскольку при нагревании масла могут выделять токсичные соединения.
Кончик:
Вы также можете использовать персональный ингалятор, если вы находитесь рядом с младенцами или маленькими детьми, поскольку они могут быть чувствительны к некоторым эфирным маслам.
Шаг 3. Смешайте масло нероли с другими успокаивающими маслами, чтобы уменьшить беспокойство
Масло нероли хорошо сочетается с другими эфирными маслами, такими как масло лаванды, герани, ромашки и розы, которые также обладают успокаивающими свойствами. Выбирайте сочетание с приятным вам ароматом.
- Выберите масло-носитель, например миндальное или кокосовое масло, и добавьте 1–2 капли каждого эфирного масла в масло-носитель. В идеале вы хотите смешивать от 2 до 4 масел. Хорошо перемешайте, чтобы эфирные масла распределились по маслу-носителю.
- После смешивания масел вы можете поместить их в диффузор, добавить в персональный ингалятор или размешать в успокаивающей пенной ванне.
Шаг 4. Вдохните аромат от 1 до 2 капель, чтобы облегчить головную боль
Когда вы почувствуете головную боль, нанесите 1-2 капли масла нероли на ткань и глубоко вдохните. Противовоспалительные свойства масла нероли могут помочь облегчить головные боли при стрессе или напряжении.
Вы также можете смешать масло нероли с маслом-носителем, таким как кокосовое масло, в ладони. Потрите руки вместе, чтобы нагреть масло и выпустить аромат, затем глубоко вдохните
Метод 2 из 2: средства для ухода за кожей с маслом нероли
Шаг 1. Добавьте несколько капель в мазь от воспаления
Масло нероли обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить болезненные ощущения в мышцах или суставах. Просто добавьте от 2 до 4 капель масла нероли в любую мазь, которую вы обычно используете.
Если вы добавляете масло непосредственно в мазь во время ее нанесения, а не на весь контейнер, используйте только 1 каплю и равномерно нанесите ее на кожу
Шаг 2. Нанесите масло на чистую влажную кожу, чтобы избавиться от прыщей и воспалений
Вымойте лицо мягким очищающим средством, затем похлопайте по нему, чтобы удалить лишнюю влагу. Кожа должна быть относительно сухой, но влажной на ощупь. Нанесите 1-2 капли масла нероли на пальцы и нанесите или нанесите на лицо.
Сосредоточьтесь на проблемных областях, которые вы хотите лечить. Дайте коже полностью высохнуть на воздухе, затем нанесите увлажняющий крем или макияж, как обычно
Шаг 3. Добавьте несколько капель в тональный крем или увлажняющий крем
Ваш любимый увлажняющий крем может выступать в качестве носителя для масла нероли, а естественные увлажняющие свойства масла усиливают его увлажняющий эффект. Если вы пользуетесь тональным кремом, вы также можете добавить 1-2 капли в тональный крем, чтобы он не пересушил вашу кожу.
Количество добавляемого масла нероли зависит от размера бутылки или фляги. Начните с 1-2 капель. Если вы хотите большего, вы всегда можете добавить еще. Помните, что масло нероли обладает сильным действием - небольшое количество может иметь большое значение
Кончик:
Масло нероли также помогает увлажнять волосы. Добавьте пару капель в свой любимый кондиционер и хорошо встряхните, чтобы масло разошлось.
Шаг 4. Нанесите масло нероли в ванночку для ног, чтобы отшелушить омертвевшую кожу
Если у вас сухие, потрескавшиеся ступни, добавьте 3-4 капли масла нероли в ванночку для ног, чтобы улучшить кровообращение в ногах. Увлажняющие свойства масла нероли помогают смягчить кожу пяток и ступней.
Вы можете добавить масло нероли в обычную ванночку для ног или приготовить ее самостоятельно из горячей воды с кокосовым или миндальным маслом
Шаг 5. Смешайте нероли с другими маслами, чтобы сделать ванну для кожи от прыщей
Противовоспалительные свойства масла нероли делают его идеальным средством для лечения проблемной кожи. Если у вас проблемы с акне на теле, примите паровую ванну и добавьте равные части масла нероли и других противовоспалительных и успокаивающих эфирных масел, таких как можжевельник, лаванда и гвоздика.
Вы также можете использовать эту ванночку исключительно для лица. Смешайте масла, затем добавьте 3-4 капли смеси в миску с кипящей водой. Накройте голову полотенцем, чтобы уловить пар, и подержите лицо над миской в течение 5–7 минут, позволяя пару проникнуть в поры и наполнить кожу эфирными маслами
Шаг 6. Сделайте крем для рук из нероли для заживления потрескавшихся рук
Ваши руки могут стать сухими и потрескавшимися в холодную погоду или если вы часто моете руки. Хотя на рынке есть множество кремов для рук, которые исцеляют и защищают вашу кожу, вы также можете сделать свои собственные.
