Здоровье 2024, Ноябрь

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), почти 80% населения мира полагается на травяные добавки в некоторых медицинских целях. Каким бы ни был ваш недуг, состояние или цель в отношении здоровья, вы можете найти ряд добавок, которые призваны удовлетворить ваши потребности.

Получение достаточного количества витаминов является краеугольным камнем для поддержания вашего общего здоровья и благополучия. Но есть две категории витаминов, и они различаются по способу их использования в организме. Понимая разницу между водорастворимыми и жирорастворимыми витаминами, вы можете гарантировать, что получаете достаточно этих витаминов для поддержания вашего здоровья, сводя к минимуму риск передозировки ими.

Если у вас экзема (атопический дерматит), вам может казаться, что вы испробовали все, чтобы остановить зуд и увлажнить кожу. Это может быть непросто, поскольку многие средства по уходу за кожей содержат ингредиенты, вызывающие обострения. Вот почему алоэ вера может быть таким полезным.

Вы, наверное, видели, как продукты из ягод асаи появляются в супермаркетах или магазинах натуральных продуктов. Эта популярная южноамериканская ягода богата антиоксидантами, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать многие предлагаемые преимущества для здоровья.

Изжога, иногда называемая кислотным рефлюксом или ГЭРБ, - это ощущение жжения в груди после еды. Обычно это происходит из-за того, что желудочные кислоты скапливаются в пищеводе, вызывая ощущение жжения. Хотя антациды и другие лекарства являются обычным лечением изжоги, вы можете предпочесть натуральные лечебные травы.

Травы - одни из самых полезных растений. Если вы готовите, ничто не сравнится со свежими травами. Травы могут быть частью отличных домашних лекарств и средств от кашля, боли в горле, головной боли и многого другого. А травы могут придать сказочный запах любому дому или саду.

Борьба с прыщами вызывает разочарование, поэтому вам, возможно, будет интересно попробовать домашние средства. Яблочный уксус удаляет грязь и масла, а также помогает удалить омертвевшие клетки кожи. Кроме того, он может убить бактерии, вызывающие прыщи.

Медитация расслабляет наши тела и замедляет внутренний мыслительный процесс. Многие люди также используют его, чтобы ощутить блаженство связи с высшей силой. Эти эффекты легче достичь в тихой и комфортной обстановке. Шаги Часть 1 из 2:

Медитация может успокоить ум и снять стресс и беспокойство. У вас может не быть времени сидеть и заниматься долгой медитацией, когда вы находитесь в состоянии стресса, но даже короткий сеанс может помочь. Научиться выполнять дыхательные упражнения - отличное место для начала, а затем вы сможете перейти к другим быстрым и легким стратегиям медитации.

Медитация - это инструмент, с помощью которого каждый может стать более спокойным во время стресса. Есть много различных видов медитации, которые вы можете практиковать, но некоторые из них могут лучше подойти, чтобы помочь вам успокоиться, когда вы чувствуете себя расстроенным, испытываете стресс или беспокоитесь о чем-то.

Медитация может вызвать чувство спокойствия даже после окончания практики, поэтому это отличный способ помочь справиться с уровнем стресса. Если вы увлечены медитацией, вы можете поделиться своей практикой с другими, обучая ее. Чтобы стать учителем, вам нужно создать свою личную практику медитации и расширить свои знания о медитации.

Если вы студент, вы, вероятно, заняты и находитесь в состоянии стресса. Вы можете испытывать беспокойство из-за того, что пытаетесь совмещать все свои обязанности, занятия или предстоящие экзамены. Если вы чувствуете сильный стресс и беспокойство, вам следует научиться использовать техники медитации, чтобы снять стресс.

«Дисменорея» - это медицинский термин для описания менструальных спазмов и боли, а «вторичный» означает, что это боль, вызванная каким-то другим расстройством, а не только нормальным менструальным циклом. Боль более сильная, чем обычная менструальная боль, и, хотя вы можете лечить симптомы, лучший способ действий - устранить первопричину.

Первичная дисменорея - это ненормально болезненные менструальные спазмы без выявляемой основной патологии (проблемы / заболевания), которая могла бы объяснить боль. Существует множество вариантов лечения первичной дисменореи, в том числе обезболивающие НПВП и гормональные противозачаточные таблетки.

Удджайи, что означает «победоносное дыхание», является йогической дыхательной практикой или пранаямой. Наряду с другими упражнениями на медленное дыхание, дыхание удджайи может повысить уровень кислорода в вашем кровотоке, чтобы дать вам заряд энергии и даже улучшить здоровье вашего сердца!

Анемия - это состояние, при котором ваше тело не вырабатывает достаточно здоровых красных кровяных телец, а это означает, что некоторые из ваших органов и тканей не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. Это может вызвать усталость, головокружение, головные боли или нерегулярное сердцебиение.

Если у вас родинка неправильной формы, врач может провести ее биопсию. Нерегулярные или атипичные родинки могут быть предраковыми или злокачественными. Ваш врач может выполнить биопсию, когда они берут образец ткани для анализа, а затем исследуют образец в лаборатории, чтобы определить, доброкачественный он или злокачественный.

Хатха (что означает «своевольный, решительный») и виньяса (что означает «организовать что-то определенным образом») - прекрасные практики йоги, которые могут помочь вам развить силу и гибкость, снять стресс и расслабить ум и тело. Это два самых популярных вида йоги в западном мире.

Уровень сахара в крови колеблется в течение дня, независимо от того, диабетик вы или нет. Если вы обнаружите, что более чувствительны к скачкам уровня сахара в крови, вы можете почувствовать усталость, жажду или частое мочеиспускание. Или, если вы почувствуете падение сахара в крови, вы можете быстро почувствовать дрожь, раздражительность, головокружение или голод.

Если в последнее время вы чувствуете усталость и головокружение, возможно, вы испытываете некоторые симптомы низкого количества эритроцитов. К счастью, ваш врач может легко провести анализ, известный как общий анализ крови (CBC). Красные кровяные тельца переносят кислород по всему телу, удаляя при этом углекислый газ.

Тромбофилию, состояние, повышающее риск образования тромбов, бывает трудно диагностировать, поскольку большинство людей, страдающих от нее, не испытывают никаких симптомов, если у них не образуется сгусток. Если у вас есть сгусток крови, вам понадобится врач, чтобы провести анализ, чтобы подтвердить, что сгусток образовался в результате тромбофилии.

Одним из рисков перелетов на большие расстояния является образование тромба в вене, также известное как тромбоз глубоких вен (ТГВ). Одним из осложнений тромба является тромбоэмболия легочной артерии, которая является серьезным и потенциально смертельным заболеванием, вызванным сгустком крови, который попадает в легкие.

Ваша кровь состоит из клеток крови и сыворотки (плазмы), которая является жидкой частью вашей крови. В анализе сыворотки крови используется образец вашей крови для выявления различных заболеваний и состояний. Хотя их обычно проводит медицинский работник, домашние тесты на сывороточные антитела к ВИЧ, гепатиту С и другим заболеваниям широко доступны.

Гипергликемия или повышенный уровень сахара в крови - относительно частое заболевание и основной симптом диабета. Высокий уровень глюкозы в крови токсичен для организма, особенно для более мелких нервов и кровеносных сосудов, поэтому лечение хронической гипергликемии имеет важное значение для здоровья.

Инсулинорезистентность возникает, когда клетки вашего тела теряют чувствительность к инсулину и им требуется больше для поглощения сахаров из кровотока. Если не лечить, инсулинорезистентность увеличивает риск диабета и сердечных заболеваний.

Сухая гангрена - это необычное состояние, при котором некоторые части тела становятся сухими и со временем становятся черными из-за отсутствия кровотока. В тяжелых случаях кожа и ткани могут даже отслоиться. Сухая гангрена отличается от других типов гангрены тем, что не возникает сопутствующей инфекции в результате ожога или другой травмы, которая приводит к отключению части тела от кровоснабжения, а также отсутствием выделения гноя или других жидкостей.

Если у вас низкая чувствительность к инсулину, это может привести к множеству проблем со здоровьем, включая диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца. К счастью, вы можете улучшить свою чувствительность к инсулину самостоятельно. Однако, как правило, это требует значительных изменений в образе жизни.

Если у вас диабет 1 или 2 типа, инсулин может быть жизненно важной частью вашего распорядка дня. В то время как некоторые люди с диабетом 2 типа могут полностью изменить состояние, изменив образ жизни, диабет 1 типа - это хроническое заболевание, от которого пока нет лекарства.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может разбудить вас посреди ночи с чувством тревоги, тошноты, головокружения и голода. Ночная гипогликемия - обычная проблема для диабетиков 1-го типа, поскольку поджелудочная железа больше не выделяет инсулин, чтобы компенсировать спад.

Гипотония - это пониженное артериальное давление. Низкое кровяное давление может возникнуть, если вы встанете слишком быстро, но это также может быть вызвано приемом лекарств или сопутствующими заболеваниями. У многих людей низкое кровяное давление протекает бессимптомно.

Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, является серьезной медицинской проблемой, которая может привести к сердечной недостаточности, сердечным приступам, тромбам и инсульту. Высокое кровяное давление возникает, когда ваша кровь оказывает избыточное давление на ваши артерии и вены, поскольку она прокачивается по вашему телу.

Ортостатическая гипотензия - это тип низкого кровяного давления, который возникает, когда ваше кровяное давление значительно падает, когда вы вставаете после некоторого сидения. Легкая форма является обычным явлением и может случиться практически с кем угодно, особенно если вы слишком быстро встаете или сидите долгое время.

Крапивница, также известная как крапивница, может быть вызвана аллергией, продуктами питания, окружающей средой и даже стрессом. Если у вас часто возникает крапивница из-за стресса, вам следует обратиться к врачу, чтобы он помог вам справиться с вашим заболеванием.

Крапивница - это зудящие шишки, которые появляются на коже. Они часто бывают красного цвета и могут иметь диаметр от нескольких миллиметров до нескольких дюймов, а несколько ульев могут даже казаться соединенными. Большинство уходит примерно через день после лечения в домашних условиях.

Крапивница - это тип кожной сыпи, возникающий в результате аллергической реакции. Они могут длиться минуты или дни. Они происходят от множества различных аллергенов. Если вы склонны к крапивнице, избавьтесь от некоторого дискомфорта, узнав, как их предотвратить.

Страх - обычная эмоция, но может быть неприятной. В некоторых случаях страх может даже помешать вашей жизни. В отношении страхов от слабых до умеренных вы можете использовать постепенный подход, чтобы противостоять своим страхам и преодолевать их.

Вы либо явно боитесь пугающих историй, которые вы недавно прочитали / услышали, либо вам просто интересно, что делать в следующий раз, когда вы испугаетесь жуткой, пугающей истории. Или вам скучно, и вы нашли мою случайную статью для чтения.

Делать то, что вас пугает каждый день, - отличный способ бросить вызов самому себе и преодолеть страх. Составьте план, перечислив вещи, которые вас пугают, разбив сложные страхи на более мелкие шаги и придумывая конкретные действия, которые вы можете предпринять.

Радиочастотная абляция или нейротомия - один из способов лечения хронической боли в спине. РЧ работает, используя электрический ток, производимый радиоволной, для нагрева небольшого участка нервной ткани, который временно мешает их способности передавать болевые сигналы.

Страх - это универсальная человеческая эмоция, призванная предупреждать людей об опасных ситуациях или надвигающихся угрозах. Хотя вам следует бороться с хроническим страхом или тревогой с помощью профессионала, бывают ситуации, когда вам просто нужно преодолеть свой страх, чтобы двигаться дальше.