По мере того, как вы становитесь старше, важно продолжать правильно ухаживать за зубами. Это включает в себя надлежащую стоматологическую помощь и соблюдение правил гигиены полости рта в домашних условиях. Также с возрастом важно вносить коррективы в свой уход за зубами и правила гигиены полости рта, чтобы ваши усилия были эффективными и подходящими для пожилых людей. В целом, поддержание здоровых зубов с возрастом требует постоянного и тщательного ухода и готовности изменить свой распорядок дня, если он соответствует вашим потребностям.
Шаги
Метод 1 из 3: изменение ухода за зубами с возрастом
Шаг 1. Купите зубную щетку другого типа
С возрастом вам может стать трудно или неприемлемо чистить зубы, как вы это делали раньше. По мере взросления следует использовать щетку с мягкой щетиной. Кроме того, если у вас артрит, чистка обычной зубной щеткой может быть затруднена. В этом случае вы можете использовать зубную щетку с очень длинной ручкой или купить электрическую зубную щетку.
- Мягкая зубная щетка защитит десны и стареющую эмаль на зубах.
- Зубная щетка с более длинной ручкой позволит вам держать руку ниже во время чистки.
- Электрическая зубная щетка позволит вам использовать меньшее давление при чистке и при этом добиться тщательной очистки.
Шаг 2. Не позволяйте пересыхать во рту
С возрастом у вас повышается вероятность появления сухости во рту. Это могло произойти из-за изменений во рту или из-за лекарств, вызывающих сухость во рту. Сухость во рту может повлиять на здоровье зубов, потому что слюна защищает зубы от кариеса и помогает чистить зубы.
- Чтобы компенсировать сухость во рту, вам следует пить больше воды и подержать ее во рту в течение нескольких секунд, пока вы пьете.
- Кроме того, вы можете сосать леденцы или леденцы без сахара или жевать жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны во рту.
Шаг 3. Сообщите стоматологу о любых медицинских проблемах, с которыми вы столкнулись
Если с возрастом у вас развиваются заболевания, вы должны сообщить об этом своему стоматологу, поскольку это может повлиять на то, как он будет заботиться о ваших зубах. Такие состояния, как диабет, сердечные заболевания и рак, могут иметь реальное влияние на здоровье ваших зубов, и стоматолог должен решить эти проблемы.
Шаг 4. Сообщите стоматологу о лекарствах, которые вы принимаете
С возрастом вы, вероятно, будете принимать больше лекарств. Некоторые лекарства могут повлиять на ваши зубы и их здоровье. Сообщите стоматологу обо всех ваших лекарствах, чтобы он мог их учитывать при оказании вам стоматологической помощи.
Например, лекарства, разжижающие кровь, такие как аспирин и варфарин, могут вызвать чрезмерное кровотечение во рту, когда стоматолог ухаживает за вашими зубами
Шаг 5. Подумайте о том, чтобы пойти к стоматологу, специализирующемуся на уходе за пожилыми людьми
Есть стоматологи, которые заботятся о здоровье зубов пожилых людей. Это позволяет им оказывать квалифицированную помощь в соответствии с особыми потребностями пожилых людей.
Обычно вы можете найти стоматолога, который специализируется на стоматологической помощи пожилым людям, так называемой гериатрической стоматологии, на веб-сайте специализированной стоматологической ассоциации или по направлению вашего первоначального стоматолога
Метод 2 из 3: получение надлежащей стоматологической помощи
Шаг 1. Делайте чистку зубов каждые три-шесть месяцев
С возрастом важно регулярно чистить зубы. Это не только сохранит ваши зубы красивыми и здоровыми, но и позволит стоматологу определить любые возникающие проблемы до того, как они станут слишком серьезными.
С возрастом нервы в зубах становятся менее чувствительными. Это означает, что вы не сможете почувствовать это, когда начнут возникать проблемы. Вот почему так важно проходить регулярные экзамены с возрастом
Шаг 2. Если у вас проблемы с зубами, обратитесь к стоматологу
Если вы считаете, что у вас проблемы с зубами, вам следует осмотреть их как можно скорее. Даже если вы боитесь потенциальной боли при посещении стоматолога или у вас ограниченный бюджет и вас беспокоит стоимость стоматологических процедур, все же рекомендуется проверить свою проблему.
- Плата за устранение небольших стоматологических проблем в конечном итоге обойдется вам дешевле, чем оплата более крупных стоматологических проблем. Однако могут быть варианты бюджета, которые вы можете использовать, например, оплата в рассрочку, использование страховки или посещение стоматологической школы для лечения.
- Зубная боль также может повлиять на вашу способность есть достаточно еды. Если у вас есть зубная боль и она таким образом влияет на вашу жизнь, вам следует немедленно лечить ее.
Шаг 3. Обсудите средства защиты зубов
Поговорите со своим стоматологом о вариантах защитного лечения, которые могут дать вашим зубам дополнительную защиту от износа. Двумя распространенными способами лечения являются фторсодержащий лак и герметики для фиссур.
- Фторсодержащий лак - это процедура, при которой на зубы наносится сильный фторид. Это приложение делает эмаль на зубах более прочной и менее подверженной разрушению. Применять можно каждые шесть месяцев.
- Герметик для фиссур - это пластиковое или полимерное покрытие, которое наносится на щели зубов. Это покрытие защищает зубы от бактерий и пищи, которые могут застрять в щелях. Такое покрытие может прослужить до 10 лет.
Метод 3 из 3: соблюдение правил гигиены полости рта
Шаг 1. Чистите зубы два раза в день
С возрастом важно соблюдать правила гигиены полости рта. Основная часть хорошей гигиены полости рта - чистка зубов два раза в день. Это удаляет частицы пищи и бактерии, вызывающие кариес.
Чувствительность ваших зубов может увеличиваться с возрастом. Это можно свести к минимуму, используя мягкую зубную щетку и десенсибилизирующую зубную пасту
Шаг 2. Ежедневно чистите зубы зубной нитью
Помимо чистки зубов, вам необходимо чистить между ними. С зубной щеткой это сделать нельзя. Вместо этого это делается с помощью зубной нити или зубной нити.
- Если вы не пользуетесь зубной нитью, между зубами могут накапливаться зубной налет, еда и бактерии.
- Когда вы пользуетесь зубной нитью ниже линии десен, будьте осторожны, чтобы не повредить десны, особенно если вы принимаете лекарства, которые вызывают более легкое кровотечение.
Шаг 3. Убедитесь, что вы получаете достаточно фтора
Важно, чтобы с возрастом вы получали достаточно фтора, так как он может помочь защитить ваши зубы от износа, связанного с их использованием. Для пожилых людей это особенно важно для защиты нежной поверхности зубов ниже линии десен, поскольку с возрастом десны обычно отступают.
Вы можете получить фторид из зубной пасты с фтором, ополаскивателя с фтором или из фторированной воды, что широко распространено во многих городах
Шаг 4. Очистите зубные протезы
Если у вас есть полные или частичные протезы, вам также важно их почистить. Вынимайте их каждую ночь, обязательно тщательно очищайте, вымачивайте и ополаскивайте, прежде чем снова класть в рот.
- Когда вы получите зубные протезы, вас должны проинструктировать, как их правильно чистить. Обычно это включает замачивание на ночь и чистку средством для чистки зубных протезов.
- Вы также должны очистить ротовую полость после того, как вынете зубные протезы. Обязательно чистите десны, язык и нёбо.
Шаг 5. Избегайте курения
Курение со временем может серьезно повредить зубы. Если вы курите, у вас больше шансов получить заболевание десен, кариес и потерю зубов, помимо других проблем со здоровьем.
Поговорите со своим врачом о доступных вам программах по отказу от курения. Бросить курить никогда не поздно
Шаг 6. Будьте осторожны с зубами
Чтобы зубы оставались здоровыми на долгое время, важно хорошо к ним относиться. Помимо хорошей гигиены полости рта, вам следует избегать откусывания и жевания твердой пищи, например льда. При пережевывании твердой пищи зубы могут расколоться или сломаться, что приведет к повреждению зубов, которое стоматолог должен исправить.
Если у вас есть сколы на зубах, немедленно обратитесь к стоматологу. Если отколоть эмаль от зубов, они станут более восприимчивыми к образованию кариеса. Ваш стоматолог может помочь защитить любые сколы и отремонтировать их
Шаг 7. Избегайте напитков, которые могут повредить зубы
Газированные или кислые напитки, например газированные напитки или сок, могут стереть эмаль с ваших зубов. Кроме того, употребление алкоголя может повредить ваши зубы. Если вы беспокоитесь о здоровье своих зубов, вам следует по возможности избегать этих вещей.
