Независимо от того, обычная ли это операция или очень сложная и меняющая жизнь, операция может быть ужасающей. Это также может быть эмоционально сложной задачей, и понимание предстоящего хирургического процесса является важной частью правильной подготовки.
Шаги
Шаг 1. Получите ответы
Вы можете чувствовать себя более уверенно в отношении операции, если понимаете, что делается и зачем это нужно. Поговорите со своими медицинскими работниками о том, что произойдет до, во время и после операции.
Как только вы поймете это лучше, попробуйте объяснить процедуру друзьям и семье; разговор об этом и объяснение того, что произойдет, может быть ценным способом повысить вашу уверенность и помочь вам почувствовать себя более уверенным в том, что будет происходить
Шаг 2. Убедитесь, что ваши физические потребности будут удовлетворены
Как только вы поймете, что влечет за собой операция, и уверены, что ее перенесете, можно начинать готовиться к последствиям.
- Как операция повлияет на вашу жизнь впоследствии?
- Сколько времени вам понадобится, чтобы оправиться от операции?
- Что можно и чего нельзя делать до и после операции? На сколько долго?
- Это те вопросы, на которые вы должны быть уверены, что у вас есть ответы, прежде чем начинать что-либо еще, поскольку они помогут вам правильно подготовиться, а подготовка заставит вас чувствовать себя более уверенно и комфортно во время операции в целом.
Шаг 3. Собирайтесь для посещения
Получив ответы на свои вопросы, вы можете собирать вещи - подумайте, как долго вы собираетесь находиться в больнице и чего вам захочется. Возможно, вам понадобится чистая одежда, книги, очки (если они вам потребуются) и так далее. Возьмите все, что, по вашему мнению, вы могли бы пропустить или использовать во время вашего пребывания, но постарайтесь ограничиться только одной сумкой. Если вам нужно что-то еще, ваша семья и друзья часто более чем счастливы взять вашу грязную одежду и принести вам чистую или обменять ваши книги и игры, когда вы закончите с одной.
Если вы религиозный человек, вы можете взять с собой предмет, имеющий значение для вашей религии; в противном случае многие люди предпочитают делать семейные фото или альбомы, чтобы подбодрить себя
Шаг 4. Планируйте заранее
Если вы собираетесь остаться без работы в течение определенного периода времени после операции, примите соответствующие меры, чтобы обеспечить вам и вашей семье финансовое обеспечение в течение этого времени. Возможно, вам придется обсудить это с вашей медицинской страховкой или национальной службой здравоохранения (это зависит от того, где вы живете). Независимо от того, что вам нужно сделать, чтобы справиться с этим, убедитесь, что вы не окажетесь в затруднительном финансовом положении в результате операции. Разберитесь с этим заранее, чтобы не беспокоиться о финансовых вопросах во время выздоровления.
Шаг 5. Продолжайте сообщать о своих опасениях
Независимо от того, задаете ли он вопросы врачу или говорите о своих страхах с партнером, открыто говорите о своих чувствах в это время, так как держать их при себе может усилить стресс. Чем больше вы расслаблены, тем лучше - некоторые исследования показали, что меньше осложнений возникают при процедурах, когда пациент чувствует себя уверенно и расслабленно, особенно у женщин.[нужна цитата] Таким образом, безусловно, стоит попытаться расслабиться и максимально доверять своему хирургу и процедуре.
- Возможно, вам захочется сохранить это при себе, когда вы ожидаете операции, но может быть гораздо полезнее поделиться информацией с людьми, которые вам небезразличны и которым вы небезразличны. Вы также можете обнаружить, что есть люди, готовые помочь вам с домашним хозяйством, питанием и т. Д. Во время вашего выздоровления, но если они не знают, они не могут предложить такую помощь.
- Поймите, что есть некоторые вопросы, на которые нельзя ответить заранее, например: «Буду ли я когда-нибудь таким, каким был до операции?» Вместо того чтобы сосредотачиваться на этих вопросах, вложите свою энергию в подготовку всей поддержки, которая вам понадобится после операции, поскольку это то, что вы можете контролировать.
Шаг 6. Имейте веру
Это не обязательно должно быть божество или дух, в которых вы выбираете верить. Верьте, что ваш врач сделает все необходимое, чтобы позволить вам продолжать жить счастливой и здоровой жизнью, верьте, что ваше тело исцелит. Верьте, что ваша семья ждет вас и воодушевляет. Верьте в себя и всех, кто вас любит; Вера - это простая концепция, которая дает вам цель в то время, когда вы отчаянно в ней нуждаетесь, что может помочь снизить уровень стресса и, таким образом, сделать вас более расслабленным и уверенным.
Шаг 7. Сохраняйте как можно больше формы
В преддверии операции постарайтесь заниматься физическими упражнениями настолько, насколько это позволяет ваше состояние, ешьте здоровую пищу, избегайте обезвоживания и много отдыхайте. Пребывание в отличном состоянии во время операции может улучшить ваше настроение, что поможет вам оставаться в более позитивном настроении, а также поможет снизить риск осложнений, чтобы вы могли быть еще более уверены в себе при входе в операция.