Здоровый образ жизни 2024, Ноябрь

Аллергические реакции могут быть вызваны самыми разными вещами, от чего-то в воздухе до того, что вы едите или пьете. Из-за большого количества возможных причин может показаться затруднительным попытаться определить, есть ли у вас или у кого-то из ваших знакомых аллергическая реакция.

Ручка для неотложной помощи при аллергии - это устройство, которое вводит адреналин для лечения анафилаксии, которая является тяжелой аллергической реакцией. Автоинжектор, также известный как EpiPen, необходим людям с тяжелой аллергией, которая может привести к анафилаксии.

Антигистаминные препараты работают, блокируя гистамин - вещество, вырабатываемое вашими клетками в ответ на воспалительную или аллергическую реакцию. Обычно гистамин - отличный защитный механизм. Однако, если это вызвано безвредным веществом, например пыльцой, оно может вызвать неприятные и раздражающие симптомы, известные как аллергия.

Аллергия варьируется от легкой сезонной до тяжелой, вызывающей опасные для жизни реакции. У людей могут быть аллергические реакции на ряд вещей, включая различные продукты, лекарства и уколы от аллергии. Молоко, яйца, пшеница, соя, арахис, древесные орехи, рыба и моллюски являются основными продуктами питания, которые обычно вызывают аллергию.

Многие люди столкнулись с обескураживающей проблемой, когда цена на EpiPen резко выросла. Однако EpiPen содержит недорогой препарат под названием адреналин, и есть и другие альтернативы, помимо широко продаваемого бренда EpiPen. Если у вас возникли проблемы с приемом этого лекарства, вы не одиноки.

Если вы проводили время на открытом воздухе в районах, где клещи-переносчики болезни Лайма являются обычным явлением (в частности, северо-восточная часть США), обратите внимание на любые симптомы, связанные с болезнью Лайма. Вы можете не знать, что вас укусили!

Хотя большинство клещей безвредны, и их нужно только удалить, вам необходимо знать симптомы клещевых заболеваний, чтобы предотвратить потенциально опасные для жизни состояния, такие как болезнь Лайма. Клещи обычно встречаются на домашних животных, в высокой траве и в лесу, и они кусают людей, чтобы выпить их кровь для еды.

Вши могут вызывать сильный зуд и раздражать, но они не редкость, особенно если в вашем доме есть дети школьного возраста. Возможно, вы слышали всевозможные домашние средства от вшей, такие как майонез и оливковое масло, но эффективность многих из них не доказана.

Шок - это опасная для жизни неотложная медицинская помощь, вызванная нарушением нормального кровотока, которое прекращает подачу кислорода и питательных веществ к клеткам и органам. Требуется немедленная неотложная медицинская помощь. По оценкам, до 20% людей, у которых разовьется шок, умрут.

Дыхание - основная функция человека, но большую часть времени вы даже не подозреваете, что делаете это. Вы можете быть удивлены, узнав, что есть способы дышать лучше, чем другие. Например, короткие неглубокие вдохи могут не дать такой же пользы, как глубокое дыхание через нос.

Исследования показали, что всего лишь 30 минут в день активности, повышающей частоту сердечных сокращений, могут иметь очень положительные последствия для здоровья. Кроме того, с возрастом из-за более низкой частоты сердечных сокращений вам будет легче мерзнуть.

Икры может «потянуться» (или растянуться), когда мышцы задней части голени чрезмерно растянуты из-за физической активности. Если вы заметили такие симптомы, как боль или ненормальное растяжение в ноге, а также легкую припухлость, покраснение или синяк, у вас может быть потянутая икра.

Растяжка «бабочка» - одна из самых простых растяжек, которая воздействует на внутреннюю поверхность бедер, бедра и пах. Он может улучшить вашу гибкость при занятиях различными видами спорта, включая черлидинг, гимнастику, акробатику и балет, и является хорошим упражнением для охлаждения после тренировки.

Медитация - отличный способ избавиться от беспокойства и восстановить свой центр. Однако у многих возникают проблемы с достижением полностью ясного ума. Медитация на дыхание - это техника сосредоточения внимания на темпе и глубине вдоха и выдоха.

Мы часто делаем поверхностные вдохи или дышим через рот, и наша диафрагма используется редко. Мы часто используем лишь часть наших легких, и наши тела не получают достаточно кислорода. С помощью Yoga Breathing мы тренируем правильное дыхание.

Некоторые люди дышат через рот, потому что из-за проблемы с носом носовое дыхание затрудняется. Для других дыхание ртом - это просто привычка. В любом случае вполне возможно перестать дышать ртом и начать дышать носом, и мы здесь, чтобы помочь!

Гипервентиляция возникает, когда человек чрезмерно дышит, вдыхая и выдыхая очень быстро и неглубоко. Как правило, панические атаки или беспокойство приводят к гипервентиляции. Однако есть некоторые дополнительные и, возможно, серьезные заболевания, которые также могут вызвать у кого-то гипервентиляцию.

При правильном нанесении на нос носовая полоска Breathe Right может помочь уменьшить заложенность носа, улучшить дыхание и уменьшить храп. Носовые полоски Breathe Right предназначены для мягкого приподнимания боковых сторон носа и открытия носовых проходов.

Одышка может быть пугающей, но вы можете облегчить симптомы. Одышка может быть вызвана медицинской проблемой или может возникать у здоровых людей из-за физических нагрузок, ожирения, сильной жары или холода или большой высоты. Вы можете контролировать одышку, узнав, что делать в данный момент, посоветовавшись с врачом и изменив свой образ жизни.

Хрип может доставлять дискомфорт или немного смущать, но не волнуйтесь: большинство хрипов несерьезны, и от них относительно легко избавиться. Свистящее дыхание - это пронзительный свистящий звук, издаваемый при выдохе или вдохе, который часто сопровождается сужением дыхательных путей и затруднением дыхания.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают проблемы с дыханием, немедленно позвоните в службу экстренной помощи. Однако, если ваше тяжелое дыхание не является неотложной ситуацией, вы сможете получить облегчение без лечения. Вы можете найти немедленное облегчение, снизив уровень физической нагрузки, сделав перерыв или устранив причину тяжелого дыхания.

Вросшие волосы, или псевдофолликулит, возникают, когда волосы снова врастают в кожу и вызывают воспалительную реакцию, которая приводит к инфекции. Вросшие волосы чаще всего встречаются у людей с сильно завитыми волосами, потому что естественный завиток имеет тенденцию вдавливать волосы обратно в кожу.

Как и большинство людей, вы, вероятно, полагаетесь на шумный будильник, чтобы просыпаться утром. Однако в вашем теле уже есть система биологических часов, которые помогут вам проснуться без помощи каких-либо механизмов. Использование своих циркадных ритмов и адаптация графика сна к их темпу поможет вам лучше спать и улучшить общее состояние здоровья.

Тиннитус - это фантомный шум; звон, жужжание, рев, щелчок или шипение без какого-либо внешнего источника. Это часто вызвано повреждением уха из-за шума, но также может быть вызвано ушными инфекциями, некоторыми лекарствами, высоким кровяным давлением и старостью.

Бессонница определяется как неспособность заснуть, заснуть и / или получить достаточно глубокий сон, что со временем создает многочисленные физиологические проблемы. Подсчитано, что около 95% американцев на том или ином этапе своей жизни испытывают периоды бессонницы.

Сонливость может настигнуть вас в любой момент. Это заставляет вас чувствовать себя вялым, мешает продуктивности и даже может быть потенциально опасным, особенно если вы управляете тяжелой техникой или едете домой уставшим. Многие работодатели недовольны тем, что работники спят на работе, но некоторые лидеры отрасли начинают пользоваться преимуществами дневного сна.

Дремание - отличный способ быстро восстановить силы в середине дня. Однако, если вы спите слишком долго, вы можете проснуться сонным и дезориентированным. Вы можете оптимизировать время сна, чтобы снизить вероятность проснуться вялым: установите будильник, чтобы сон был коротким, и просыпайтесь, прежде чем погрузитесь в глубокий сон.

Чувствуете усталость или хотите расслабиться? Дневной сон предлагает множество преимуществ, в том числе снижение утомляемости, повышение бдительности, улучшение настроения и улучшение работоспособности. Выбор времени дня и продолжительности сна поможет уменьшить вялость и вялость на остаток дня.

Брекеты могут расстраивать, раздражать, а иногда и болезненно. Они требуют, чтобы вы изменили свои привычки чистить зубы щеткой и зубной нитью, а также изменить свой рацион, чтобы не испортить брекеты. Однако все разочарования и усилия окупаются красивыми ровными зубами.

Любой отказ, будь то любовь, ваша карьера, друзья, предложение книги или что-то еще, не должен влиять на то, насколько вы счастливы. Отвержение не приносит ничего хорошего, а иногда кажется непостижимым, но вы не должны позволять ему лишать вас счастья.

Геморрой, или «геморрой», может возникнуть в результате беременности, неправильного питания, чрезмерного напряжения во время дефекации или повторяющихся приступов запора. Геморрой - это, по сути, варикозное расширение вен, которое формируется в прямой кишке или анусе из-за давления на эту часть тела.

Устали от потливости одежды при 100-градусной погоде, неспособны противостоять сильной жаре? Ваши волосы вьются от влажности, а на лице и теле появляются прыщи? Вы постоянно пытаетесь сохранять хладнокровие, но просто не знаете, как это сделать ПРАВИЛЬНО?

Змеи встречаются во многих климатах и ландшафтах. Иногда они могут появиться даже у вас на заднем дворе. По большей части змеи безвредны. Но иногда они могут навредить тебе. Если вы встретите змею, вы точно не захотите вступать с ней в бой, даже если считаете, что она не опасна.

Сафари по заповедникам - это захватывающая поездка. Сейчас популярность пеших сафари растет, и они становятся более захватывающими, чем когда-либо прежде. Вместе с острыми ощущениями возникает повышенная опасность. Хотя большинство львов убегают от людей, даже если вы идете пешком, нападение всегда возможно.

Медведь, нависший над вами, - вероятно, одна из самых ужасных встреч с природой, и это правильно. Если вам когда-либо не повезло, что вы столкнулись с такой близостью, будьте готовы, зная, как выжить. Шаги Шаг 1. Быстро узнайте медведя при встрече Знание своего медведя имеет некоторое отношение к тому, как приближаться к атаке.

Хотя это очень редко, шанса встретить акулу во время серфинга достаточно, чтобы некоторые люди не взяли в руки доску для серфинга. Вероятность нападения акулы составляет 1 из 11,5 миллиона, и только 4 или 5 человек во всем мире умирают каждый год от нападения акул.

Бешенство - серьезное неврологическое заболевание, поражающее животных и людей во всем мире. Бешенство передается через слюну, обычно через укус. Если не лечить, вирус попадет в мозг и приведет к смерти. Из-за серьезного характера вируса бешенства правильная идентификация зараженных животных чрезвычайно важна.

Акулы - грозные хищники, но люди редко встречаются в меню. Фактически, гораздо больше людей погибают или получают ранения от собак, пчел, змей и целого ряда других животных. Тем не менее, акулы могут быть опасными, и любой, кто рискнет проникнуть на их территорию, должен относиться к этим рыбам с уважением.

Если вы часто проводите время на природе, независимо от климата, вы можете подвергнуться риску нападения животных. Стратегия защиты от атакующего животного зависит от животного, с которым вы имеете дело. Хотя не существует единого стандартного способа защитить себя от нападения животных и выжить в столкновении, вы можете выбрать лучшую стратегию в зависимости от того, какое животное противостоит вам.

Гремучие змеи - это гадюки, обитающие в различных частях США, Канады и Мексики. В Центральной и Южной Америке они почти везде, где есть дикая природа. Вопреки распространенному мнению, гремучие змеи не преследуют людей намеренно - их естественная диета состоит из крыс и мышей, сусликов, мелких птиц, лягушек и даже изредка встречающихся с мясом насекомых.