Если вы надеетесь использовать женское или интимное умывание, чтобы улучшить свою гигиену, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять для достижения наилучших результатов. Выбор хорошего женского белья - первый шаг к его безопасному использованию. Избегайте мыла с ароматизаторами или химическими веществами, а вместо этого выбирайте простое мягкое мыло. Пока вы принимаете душ, создайте мыльную пену, чтобы очистить вульву (внешнюю часть гениталий), пах и анальную область, разбрызгивая воду вокруг этой области, чтобы тщательно промыть ее, когда закончите. Никогда не кладите мыло или спрей внутрь влагалища, так как оно самоочищается, и используйте только женские моющие средства с простейшими ингредиентами для внешних чувствительных участков.
Шаги
Метод 1 из 2: безопасные ингредиенты для женской стирки
Шаг 1. Выберите нежное натуральное мыло
Внутренняя часть ваших гениталий, или влагалище, самоочищается, а это значит, что вам не нужно ее мыть. Однако рекомендуется очистить внешние части, включая складки половых губ («губы», окружающие влагалище) и остальную часть лобковой области. Чтобы избежать раздражения, выбирайте самое простое мыло. Ищите белые сорта, в которых меньше всего ингредиентов и которые не содержат агрессивных химикатов.
- Мыло с большим количеством красителей, отдушек или других агрессивных ингредиентов может раздражать вульву (внешнюю часть половых органов) или вызывать аллергические реакции и зуд.
- Глицерин без запаха или кастильское мыло - хороший вариант.
- Не используйте мыло, спринцевание или женские моющие средства для чистки внутренней части влагалища.
Шаг 2. Избегайте ароматизированного мягкого мыла или других жидкостей, чтобы предотвратить раздражение
Необычное мыло с ароматизаторами вредно для здоровья использовать на самых чувствительных участках тела и может вызвать зуд или покраснение. Внимательно прочтите бутылку с мылом, которую вы собираетесь выбрать, чтобы увидеть, не содержит ли она тяжелых запахов или других химикатов, которые могут вызвать раздражение вашего тела.
Также избегайте антисептических женских моющих средств. Они могут разрушить полезные бактерии, которые нужны вашему организму
Шаг 3. Обратите внимание на товары с вводящими в заблуждение этикетками
Многие женские моющие средства будут иметь претензии к бутылочкам, говоря, что они помогают вашему телу поддерживать здоровый уровень pH или сохранят ваше влагалище в чистоте. Однако влагалище самоочищается и идеально поддерживает собственный уровень pH, поэтому для этого не требуется дополнительное мыло.
Продукты с такими заявлениями, скорее всего, будут содержать вредные химические вещества или ароматизаторы, поэтому важно сначала проверить список ингредиентов
Шаг 4. Обратитесь к врачу, если симптомы не проходят
Женское умывание не устранит зуд, покраснение или другие худшие симптомы, которые у вас были в течение некоторого времени, и, возможно, может только усугубить их. Если вы беспокоитесь о своем женском здоровье, обратитесь к врачу, и он подскажет, как вам поправиться.
Если вы заметили изменение запаха, назначьте осмотр. Это может быть связано с беременностью, менструальным циклом или изменением диеты, но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в этом
Метод 2 из 2: Соблюдение правил женской гигиены
Шаг 1. Используйте небольшое количество мягкого мыла и теплой воды
Лучше всего пользоваться женским умывальником, когда вы принимаете душ. Используйте небольшое количество мыла - поскольку вы моете такую небольшую площадь, вам практически не понадобится мыло.
- Не используйте слишком горячую воду.
- Выберите простое мыло без запаха.
Шаг 2. Используйте тряпку для мытья посуды или руку, чтобы очистить область с мыльной водой
Создайте пену с мылом и теплой водой руками или с помощью мочалки. Распылите мыльную воду вокруг вульвы или используйте тряпку для мытья посуды, чтобы аккуратно промокнуть это место.
Не используйте тряпку для мытья посуды, чтобы сильно потереть область, иначе вы можете вызвать раздражение
Шаг 3. Избегайте попадания мыла или спреев во влагалище
Ваше влагалище самоочищается, а это значит, что его не нужно очищать какими-либо продуктами. Использование мыла или спрея для мытья влагалища может фактически нарушить его естественный баланс pH и избавить от важных для здоровья бактерий.
- Когда вы избавляетесь от полезных бактерий, на их месте могут расти нездоровые бактерии или другие организмы, такие как дрожжи, и вызывать инфекции.
- Хотя спринцевание и другие внутренние очищающие средства широко продаются, избегайте их использования, чтобы ваше тело было в безопасности и здоровье.
Шаг 4. Тщательно ополоснитесь водой, чтобы полностью избавиться от мыла
Несколько раз обрызгайте пораженный участок чистой водой, чтобы смыть все мыло. Продолжайте использовать не слишком горячую воду, чтобы избежать раздражения.
Шаг 5. Промокните себя мягким полотенцем
После душа аккуратно промокните себя чистым полотенцем. Не трите эту область, чтобы предотвратить раздражение или покраснение.
