Аллергия на траву может вызывать дискомфорт и раздражение, особенно весной и летом. Они могут вызвать чихание, кашель, затрудненное дыхание и насморк. Чтобы справиться с этими симптомами, вам нужно будет как лечить себя соответствующим образом, так и контролировать свой контакт с травами, на которые у вас аллергия. Если вы сможете сделать и то, и другое, ваши симптомы аллергии на траву значительно уменьшатся.
Шаги
Метод 1 из 2: борьба с симптомами
Шаг 1. Используйте безрецептурные лекарства от аллергии
Если у вас незначительная аллергия на траву, вам может потребоваться отпускаемое без рецепта лекарство от аллергии, чтобы контролировать симптомы. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут контролировать зуд и насморк, кашель и раздражение глаз.
- Лекарства от аллергии, отпускаемые без рецепта, включают антигистаминные и противоотечные средства.
- Доступен широкий спектр лекарств, поэтому подумайте о том, чтобы обсудить свои симптомы с фармацевтом в местной аптеке. Например, скажите своему фармацевту: «У меня сильная аллергия на травы, из-за которой у меня течет из носа и у меня болит голова. Не могли бы вы порекомендовать безрецептурное лекарство, которое могло бы помочь с этими симптомами?» Они должны быть в состоянии предложить продукт, который поможет контролировать ваши конкретные симптомы.
Шаг 2. Проконсультируйтесь с врачом
Если у вас есть аллергия, которую невозможно контролировать с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта, ваш врач должен иметь возможность оценить ваши симптомы, чтобы поставить вам конкретный диагноз и назначить эффективное лечение.
- Расскажите врачу обо всех своих симптомах и о том, когда они возникли. Скажите им: «У меня в течение двух недель периодически появлялись насморк, кашель и головная боль». Это может помочь врачу определить вашу аллергию.
- Ваш врач может посоветовать вам обратиться к специалисту по аллергии, называемому аллергологом, для более тщательной диагностики, включающей тесты на царапины или уколы кожи.
Шаг 3. Пройдите тест на аллергию
Ваш врач может провести тест на аллергию, чтобы точно определить, на что у вас аллергия. При сезонной аллергии обычно проводится кожная проба. Этот тип тестирования включает в себя небольшие уколы на коже, которые содержат подозрения на аллергены. Если у вас аллергия на аллерген, ваша кожа покраснеет и опухнет.
- Тесты на аллергию могут показать, что у вас аллергия на несколько веществ. Он также может показать степень вашей аллергии на определенные вещества.
- Есть много видов травы, на которые у вас может быть аллергия. Попросите вашего врача проверить несколько типов аллергии, чтобы вы могли более тщательно понять вашу конкретную аллергию.
Шаг 4. Используйте рецептурные лекарства от аллергии
Если ваш врач обнаружит, что у вас конкретная аллергия, он может подобрать вам лекарства, которые пропишут. В случае сильной аллергии ваш врач может назначить более одного лекарства.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь при аллергии, включают антигистаминные препараты, противоотечные средства, кортикостероиды, ингибиторы лейкотриена и уколы от аллергии
Метод 2 из 2: ограничение воздействия
Шаг 1. Ограничьте время на улице
В частности, уровни пыльцы наиболее высоки между 5 и 10 часами утра, поэтому ограничьте время на улице в это время дня. Если вам нужно выйти на улицу, постарайтесь сделать это днем, а также после сильного дождя. Это когда уровень пыльцы самый низкий.
- Сухие и ветреные дни могут быть особенно плохими для аллергии. Постарайтесь в такой день как можно больше оставаться дома.
- Многие выпуски новостей и погодные приложения теперь включают информацию о местной пыльце и аллергии. Будьте в курсе самой последней информации, чтобы ограничить воздействие в дни с высоким содержанием аллергенов.
Шаг 2. Держите окна и двери закрытыми
Точно так же, как вы должны ограничивать свое время на улице, вы должны ограничивать количество нефильтрованного наружного воздуха, попадающего в ваш дом. Если держать двери и окна закрытыми, это ограничит попадание пыльцы травы в ваш дом.
Если вы хотите, чтобы в вашем доме была циркуляция воздуха, попробуйте включить функцию циркуляции воздуха в вашей системе отопления и кондиционирования воздуха, если она у вас есть. Это позволит воздуху течь, но будет фильтровать воздух, чтобы избавиться от пыльцы и пыли
Шаг 3. Приобретите переносной воздушный фильтр
Если ваша домашняя система HVAC не фильтрует воздух в вашем доме в достаточной степени, вы можете приобрести портативный воздушный фильтр, чтобы еще больше его фильтровать. Они собирают еще больше пыльцы из воздуха.
Фильтры класса HEPA лучше всего подходят для людей, страдающих аллергией. Фильтры класса HEPA можно купить в Интернете или в местном магазине товаров для дома
Шаг 4. Снимите одежду, как только окажетесь в доме
Если вы все-таки проводите время на улице, вам следует сразу же при входе в дом снимать одежду, покрытую пыльцой. Стирать одежду, которая потенциально может быть покрыта пыльцой, и не позволять ей контактировать с поверхностями в помещении, прежде чем она будет очищена.
Вы не всегда сможете снять одежду, войдя внутрь. Однако, если у вас есть внешние слои, которые можно удалить и изолировать, сделайте это
Шаг 5. Избегайте физического контакта с травой
Человек с тяжелой аллергией на траву не должен косить газон или иметь много прямого контакта с травой. Например, не кладите на газон и не перемещайте скошенную траву голыми руками. При физическом контакте пыльца может попасть прямо на вашу кожу.
- В случае тяжелой аллергии на траву физический контакт с травой может привести к покраснению кожи или сыпи, а также к сердечно-сосудистым проблемам.
- Однако нескошенный газон может оказаться хуже, чем подстриженный газон для людей, страдающих аллергией на траву, в зависимости от типа травы. Обязательно подстригайте газон регулярно, чтобы он не зацвел и не произвел больше пыльцы.
- Если вам необходимо подстричь траву, наденьте респираторную маску N-95, заранее примите лекарство от аллергии и сразу же примите душ.
подсказки
- Используйте обычную сушилку для белья вместо того, чтобы вывешивать белье на улице.
- Используйте в машине кондиционер, а не садитесь за руль с открытыми окнами.
- Часто купайте домашних животных в сезон аллергии.
- В дни с высоким содержанием аллергенов выполняйте упражнения в помещении.
