Девочки-подростки подвержены развитию расстройств пищевого поведения из-за давления, которое общество и средства массовой информации оказывают на девочек с целью достижения «идеального» тела. Следовательно, у женщин в восемь раз чаще, чем у мужчин, возникают расстройства пищевого поведения, большинство из которых страдают подростки. Булимия, переедание и анорексия могут представлять серьезный риск для здоровья, и возможность идентифицировать эти расстройства важна для любого, кто оказывает влияние на девочек-подростков в качестве родителя, учителя, консультанта, родственника и т. Д.
Шаги
Метод 1 из 2: поиск признаков расстройства пищевого поведения
Шаг 1. Обратите внимание на резкие изменения веса
Похудание часто встречается при расстройствах пищевого поведения, особенно при анорексии и булимии. Вес может резко упасть по сравнению с исходной точкой или упасть ниже нормального веса. И наоборот, люди с перееданием быстро набирают вес. Отсутствие резкого изменения веса не следует рассматривать как доказательство отсутствия проблемы.
- Расстройства пищевого поведения не развиваются в одночасье. Любой ответственный взрослый должен стремиться выявить проблему до того, как у подростка появится опасно недостаточный или избыточный вес. Также могут происходить постепенные изменения веса в течение длительного периода, что может затруднить выявление проблемы, если вы хорошо знаете подростка и часто видите его.
- Не каждое изменение веса связано с расстройством пищевого поведения. По мере взросления подростки могут терять или набирать вес. Если вы наблюдаете резкую потерю веса в сочетании с другими симптомами, подумайте о том, чтобы рассказать девушке-подростку о своих проблемах.
- Если вес девочки-подростка на 15% или более превышает ее нормальный вес, у нее может быть расстройство пищевого поведения.
Шаг 2. Следите за физическим износом
Расстройства пищевого поведения наносят ущерб всему телу. Каждое расстройство пищевого поведения проявляется разными физическими симптомами. Помимо заметной потери веса, люди, страдающие резкой потерей веса, могут проявлять другие физические симптомы, такие как:
- Ломкие волосы и ногти
- Сухая желтоватая кожа
- Мышечное истощение, вялость и общая потеря энергии
- Быть холодным на ощупь
- Увеличение волос на теле
Шаг 3. Ищите доказательства чистки
Девочки-подростки с булимией изгоняют пищу из желудка посредством индуцированной рвоты (очищения). Если вы являетесь родителем дома и слышите или видите, как ваша дочь рвет, или чувствуете запах рвоты в ванной после того, как она побывала там, возможно, она страдает булимией.
- В случае обнаружения она могла бы оправдать рвоту как болезнь, такую как желудочный грипп, а не как самостоятельное очищение. Если она чихает, душно, кашляет и / или у нее температура, она честна; но помните, что грипп не всегда сопровождается рвотой. Если для рвоты нет причин, например пищевое отравление, возможно, у нее расстройство пищевого поведения.
- Девушка-подросток, которая занимается чисткой, также может принимать несколько душа каждый день, чтобы смыть рвоту в канализацию и минимизировать запах.
Шаг 4. Следите за слабительными или таблетками для похудания
Таблетки для похудания блокируют усвоение телом жира или сдерживают аппетит, в то время как слабительные стимулируют опорожнение кишечника. Оба могут использоваться людьми с расстройствами пищевого поведения, чтобы не допускать попадания пищи в организм и ограничивать усвоение калорий.
Шаг 5. Ищите экстремальные пищевые привычки
Девочка-подросток с расстройством пищевого поведения может съесть большое количество еды за один раз, но в остальное время отказываться от еды надолго. Она может есть очень мало или соблюдать очень строгие правила в отношении своего питания, например, есть только в определенное время или есть только определенные виды пищи. Пост или регулярный пропуск приема пищи также может указывать на расстройство пищевого поведения.
- С другой стороны, девушка, которая переедает, может постоянно перекусывать в течение дня и регулярно потреблять 5 000–15 000 калорий за один присест.
- Если из холодильника пропало много еды, подросток может переедать.
Шаг 6. Следите за внезапными изменениями в привычках питания
Привычки в еде могут меняться быстро и резко или медленно меняться с течением времени. Девушка, которая внезапно отказывается есть что-либо, кроме «диетической», обезжиренной или нежирной пищи, может иметь расстройство пищевого поведения. С другой стороны, девушка, которая ест исключительно сладкое, жирную пищу или пьет только газированные напитки, может быть запойной.
Например: если вы заметили, что она больше не ест свою любимую нездоровую пищу, это может быть признаком того, что у нее расстройство пищевого поведения
Шаг 7. Ищите режим повышенной активности
Проблемы с телесным образом могут проявляться в желании достичь идеального телосложения с помощью интенсивных упражнений. Возможно, она увеличила свой режим тренировок с часа или около того до трех или четырех часов постепенно более интенсивных упражнений каждый день?
Хотя регулярные упражнения - это хорошо, но если вы чувствуете, что привычки девочки-подростка выходят из-под контроля и мешают ее социальной или академической жизни, подумайте о том, чтобы поговорить с ней о том, что вас беспокоит
Шаг 8. Отметьте навязчивое поведение в отношении еды
Они могут включать отказ от определенных ингредиентов, точное отмеривание порций или подсчет калорий в каждом продукте, который она ест или пьет. Такое поведение предполагает чрезмерную и нездоровую озабоченность едой, что может указывать на расстройство пищевого поведения.
Если она начала читать диетические кулинарные книги, смотреть кулинарные шоу по телевизору или читать в Интернете о новых низкокалорийных рецептах, у нее может быть навязчивое расстройство пищевого поведения. Поскольку такое поведение может быть здоровым и по своей сути не свидетельствует о наличии расстройства пищевого поведения, вы должны рассматривать их как признаки расстройства пищевого поведения, только если она также показывает другие предупреждающие признаки
Метод 2 из 2: общение с подростком, чтобы выявить расстройство пищевого поведения
Шаг 1. Попросите ее поговорить с врачом или психологом
Врачи общей практики могут помочь поставить точный диагноз, есть ли у подростка расстройство пищевого поведения или нет. Наблюдение за весом подростка в течение длительного периода и изучение внутренних особенностей, таких как состояние горла (которое может быть опухшим или раздраженным из-за многократного контакта с желудочной кислотой после срыгивания) - вот подсказки, которые врачи могут использовать, чтобы определить, ест ли ваш подросток. беспорядок.
- После обнаружения у вашей девочки-подростка расстройства пищевого поведения первым делом вам следует провести тщательное медицинское обследование. Для определения наилучшего курса лечения следует проконсультироваться с клиническим врачом, а также с психиатром. Врачи, специализирующиеся на расстройствах пищевого поведения, могут помочь ей составить график выздоровления и при необходимости выписать рецепты.
- В некоторых случаях может потребоваться семейное консультирование. Это важно, потому что это позволяет девочке-подростку получить активную поддержку своей семьи и дает консультанту более полную и объективную картину того, как девочка борется с расстройством пищевого поведения.
Шаг 2. Решите, следует ли вам поговорить с ней напрямую или поговорить с ее родителями
Если вы учитель, тренер или другой авторитетный взрослый человек, который не является родителем девушки, вы можете поговорить с девушкой напрямую, но во всех случаях вы должны сообщить о своих опасениях ее родителям либо напрямую, либо в дополнение к разговору с девушкой. девочка. Они будут лучше всего подготовлены, чтобы взять на себя долгосрочную ответственность за помощь ей на пути к выздоровлению.
- Когда вы говорите девушке о ее расстройстве пищевого поведения, самое важное - это не то, кем вы являетесь, а то, как вы выражаете свои опасения. Разговор ведите там, где девушка чувствует себя в безопасности, например, в своем доме. (По этой причине лучше, чтобы член семьи рассказал девушке о ее расстройстве пищевого поведения.)
- Не поднимайте этот вопрос, если вы или девочка-подросток едите, находитесь в усталом или эмоциональном состоянии.
- Будьте чувствительны к стыду или смущению, которые девушка может испытывать из-за расстройства пищевого поведения, и всегда будьте мягкими и понимающими, когда говорите ей о ее привычках. Не обвиняйте ее в расстройстве пищевого поведения; вместо этого скажите, что вы беспокоитесь о ней, и спросите ее о ее чувствах.
Шаг 3. Спросите, нет ли у нее нерегулярных менструаций
Определить, были ли у нее регулярные месячные, - хороший способ выяснить, есть ли у нее расстройство пищевого поведения. Два или более пропущенных цикла у девочек, а также потеря веса - хороший сигнал о том, что у нее расстройство пищевого поведения. Однако помните, что увеличение веса и задержка менструации также могут указывать на беременность.
Этот вопрос может показаться более деликатным, если исходить от мамы или другого сочувствующего члена семьи женского пола, чем от папы
Шаг 4. Прислушайтесь к извинениям, почему она не ест, или к изменению своего рациона
Если девочка-подросток часто использует запутанные или противоречивые причины того, почему она питается определенным образом, она может скрывать тот факт, что у нее развилось заболевание. Например, она может заявить, что съела большой перекус перед едой и поэтому ей не нужно обедать, или заявить, что она будет есть позже в доме друга.
Шаг 5. Обратите внимание на проблемы с изображением тела
Если девочка-подросток постоянно зацикливается на своем весе и думает, что у нее избыточный вес, хотя на самом деле она имеет нормальный вес, возможно, она также борется с расстройством пищевого поведения. Другие признаки имиджа тела включают покупку одежды слишком маленького размера (так называемые «покупки для вдохновения») и сбор изображений очень худых знаменитостей и моделей («thinspo» или «thinspiration»).
- Она также может часто проверять зеркало на наличие видимых изъянов тела.
- Она может часто посещать форумы «про-ану» (про-анорексию) или «про-миа» (про-булимию) или страницы в Tumblr или других социальных сетях.
Шаг 6. Прислушайтесь к выражениям отвращения по поводу ее веса и пищевых привычек
Она может сказать, что ненавидит есть или хочет похудеть. Она может постоянно жаловаться на то, что она толстая или дряблая. Она также может выражать отвращение, вину или стыд по поводу того, сколько она ест (слишком много или слишком мало).
Шаг 7. Отметьте изменения настроения
Настроение девушки может меняться, и она может страдать от резких перепадов настроения. Некоторая капризность нормальна для девочки-подростка, но капризность в дополнение к привычкам питания или крайняя капризность, когда ее просят отклониться от режима питания, могут быть признаком того, что недоедание, которое сопровождает расстройство пищевого поведения, изменяет ее поведенческие модели.
Шаг 8. Обратите внимание на признаки беспокойства во время еды
Девочки-подростки с тревогой могут страдать от тревожности, связанной с едой. Она может проявлять признаки дискомфорта или стресса, связанные с разговорами о еде и еде. Она также может испытывать дискомфорт во время еды и отказываться от еды с семьей или друзьями.
Беспокойство может проявляться как гнев, связанный с едой. Она может стать очень неуверенной в себе, рассердиться или отказаться от разговора о еде, еде или увеличении / потере веса
подсказки
- Отказ от еды может быть симптомом обычного подросткового бунта и самоутверждения или может быть симптомом расстройства пищевого поведения. Внимательно следите за пищевыми привычками дочери, чтобы убедиться, что она ест достаточно и правильно.
- Если вы сидите на диете и зацикливаетесь на своем весе, ваши дети тоже. Помните о своем поведении среди подростков и активно говорите с ними о различиях между телами взрослых и подростков. Старайтесь не комментировать свое тело, ее тело или внешний вид других людей.
- Обратитесь за помощью к подростку, как только проблема станет очевидной. Медицинские диагнозы от психиатра и терапевта направят ее на путь выздоровления.
- Всегда поддерживайте свою девочку-подростка с расстройством пищевого поведения. Покажи ей, что ты рядом с ней.
Предупреждения
- Не думайте, что у девушки не может быть расстройства пищевого поведения из-за того, что она тяжелая. Расстройства пищевого поведения - это проблема психического здоровья, а не размера тела. Многие девочки страдают расстройствами пищевого поведения любого размера.
- Не спрашивайте, есть ли у нее расстройство пищевого поведения, если вы ее не очень хорошо знаете. Это расстроит ее и сделает более защищенной и скрытной.
