Холодный нос не только раздражает, исследования показывают, что он действительно может повысить вероятность развития ринита, также известного как простуда. К счастью, есть множество способов согреть нос на морозе, чтобы чувствовать себя комфортно и снизить вероятность заболевания. Однако, если вам кажется, что ваш нос постоянно мерзнет, что бы вы ни делали, запишитесь на прием к врачу. Это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Шаги
Метод 1 из 2: прикрыть нос
Шаг 1. Оберните лицо шарфом, чтобы нос был в тепле
Простой способ прикрыть нос - просто закрыть все лицо под глазами. Возьмите шарф и несколько раз слегка оберните им лицо, чтобы изолировать нос.
- Вы можете заправить концы шарфа за куртку или пальто, чтобы они не болтались.
- Не заворачивайте шарф слишком туго, чтобы было неудобно или трудно дышать.
Шаг 2. Накройте нос балаклавой
Балаклава, или лыжная маска, закрывает все лицо, поэтому надев ее, вы согреете нос. Некоторые балаклавы можно отрегулировать так, чтобы только нижняя половина закрывала нос и рот.
- Балаклава также поможет защитить нос от ветра.
- Убедитесь, что вы можете носить лыжную маску по дороге. Вы бы не захотели надеть его, например, если собираетесь зайти в банк.
Шаг 3. Наденьте маску из флиса или неопрена, чтобы согреть нос
Маску для лица можно обернуть вокруг головы или использовать ленты, которые надеваются на уши, чтобы оставаться на месте. Наденьте один, чтобы прикрыть рот и нос и согреть.
Поищите флисовые или неопреновые маски для лица в магазинах спортивных товаров, местных аптеках, универмагах или заказав их в Интернете
Кончик:
Прикрытие рта также позволяет теплу дыхания согреть нос.
Шаг 4. Натяните повязку на нос, чтобы она была прикрыта
Снуд - это круглая ткань, похожая на шарф, которую можно использовать как головной убор, чтобы согреть голову, или как шарф на шее. Наденьте снуд, чтобы он обернулся вокруг шеи, и закройте им подбородок, нос и рот.
- Снуды похожи на шарф-бесконечность, но меньше и плотнее.
- Поищите снуды в магазинах одежды или заказав их в Интернете.
Шаг 5. Наденьте грелку для носа, чтобы нос был прикрыт
Грелка для носа - это небольшой кусочек трикотажной ткани или ткани, прикрепленный к ремешку, который закрывает только нос, чтобы согреться. Если просто у вас холодный нос, используйте грелку для носа, чтобы защитить его от непогоды, и согрейте его.
- Обязательно закрепите теплый ремень для носа достаточно туго, чтобы он не соскользнул с вашего носа.
- Возможно, вам не удастся найти грелки для носа в местной аптеке или универмаге, но вы можете заказать их через Интернет.
- Грелки для носа бывают разных стилей и дизайнов, поэтому вы можете выбрать тот, который вам подходит!
Метод 2 из 2: разогрев носа
Шаг 1. Выпейте горячий напиток, чтобы согреть нос и носовые пазухи
Сделайте приятный теплый напиток, например чай или кофе, и потягивайте его. Тепло напитка и выходящий из него пар согреют ваш рот, а также нос и носовые пазухи, если они холодные.
Теплый напиток также может помочь уменьшить заложенность носа, если она у вас есть
Кончик:
Если вы знаете, что у вас может простудить нос, сделайте теплый напиток и храните его в термосе или изолированной чашке и принесите с собой, чтобы вы могли пить, когда вам это нужно.
Шаг 2. Наложите на нос теплый компресс, чтобы согреть его
Возьмите чистую ткань и смочите ее теплой водой. Выдавите лишнюю воду и накройте нос и носовые пазухи салфеткой, чтобы согреть их, если они холодные. Оставьте компресс примерно на 5-10 минут или пока он не перестанет нагреваться. Вы можете снова замочить его в теплой воде, если вам нужно больше облегчения.
- Убедитесь, что вода не настолько горячая, чтобы не обжечь кожу. Дайте кипящей воде остыть не менее 5 минут или около того и проверьте воду, прикоснувшись к ней пальцем, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
- Если вы используете теплый компресс после простуды, не выходите на холод, пока ваше лицо полностью не высохнет или пока ваша кожа не высохнет, а влага сделает ваш нос еще холоднее.
Шаг 3. Свяжитесь, чтобы остальное тело согрелось
Если вам действительно холодно в носу, это может быть связано с тем, что все ваше тело замерзло. Наденьте несколько слоев одежды и большое пальто, чтобы согреть все тело, а также в носу станет теплее. Надевайте термо носки и теплую шапочку, чтобы и ступням, и голове было тепло.
- Наденьте термобелье под слоями одежды, чтобы изолировать свое тело.
- Некоторые состояния, такие как феномен Рейно, могут вызывать нарушение кровообращения, в результате чего у вас может замерзнуть нос. Прогревание остальной части тела может улучшить кровоток.
подсказки
- Закройте лицо маской, шарфом или даже курткой, чтобы дыхание согревало нос.
- Бросьте курить, так как это может повредить кровеносные сосуды в носу и ухудшить его кровообращение.
Предупреждения
- Не используйте кипяток для компрессов, иначе вы можете обжечь кожу.
- Если у вас всегда холодный нос, что бы вы ни делали, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Поговорите со своим врачом о своих симптомах.
