Язва - это бактериальная инфекция, которая вызывает развитие язвы в желудке или верхнем отделе кишечника. Это может вызвать боль и жжение, что очень неудобно. Хотя язвы поддаются лечению, они требуют профессионального лечения вместо домашних средств. Если вы заметили стойкое жжение в желудке, которое усиливается после еды, обратитесь к врачу, чтобы проверить, нет ли у вас язвы. Если вы это сделаете, то следуйте советам врача, которые часто включают назначение антибиотиков, чтобы избавиться от бактериальной инфекции. После того, как вы обратитесь к врачу, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы облегчить боль при язве, пока она заживает.
Шаги
Метод 1 из 4: полезные продукты
Некоторые продукты лучше есть во время обострения язвы. На самом деле они не могут вылечить язву, но они могут либо успокоить ваш желудок, либо поддержать ваше тело, пока оно борется с инфекцией. Следуйте этим диетическим шагам, чтобы чувствовать себя более комфортно и получать питательные вещества, необходимые для лечения язвы.
Шаг 1. Соблюдайте щадящую диету, если ваши симптомы усиливаются
Если вы чувствуете сильную боль и жжение в желудке, то мягкая диета поможет вам почувствовать себя лучше, пока симптомы не пройдут. Мягкая диета состоит из мягких простых продуктов, которые не усугубят вашу язву. Необязательно соблюдать эту диету все время, но она полезна во время обострения язвы.
- Обычные продукты для мягкой диеты - нежирная птица, крекеры, хлеб, нежирные молочные продукты и пудинги, яйца и суп.
- Не приправляйте и не приправляйте пищу. Также старайтесь избегать продуктов с сильным ароматом, так как это может усугубить ваши симптомы.
Шаг 2. Употребляйте антиоксиданты, чтобы защитить слизистую оболочку желудка
Окислители и свободные радикалы могут со временем разрушить слизистую оболочку желудка, что ухудшит состояние язвы. Антиоксиданты предотвращают это повреждение, поэтому составьте свой рацион так, чтобы получать много антиоксидантов из свежих фруктов и овощей.
- Антиоксиданты включают ферменты, каротин и витамины C и E, которые вы можете получать из нескольких порций фруктов и овощей каждый день.
- Вы также можете получить хорошую дозу антиоксидантов из чая. Если язва пошла на убыль, убедитесь, что чай не слишком крепкий, иначе он может вызвать расстройство желудка.
Шаг 3. Получайте много витаминов А и С, чтобы поддерживать свой иммунитет
Ослабленная иммунная система может помешать вашему организму эффективно бороться с язвой. Витамины А и С поддерживают ваш иммунитет и дают организму питание, необходимое для заживления язвы.
- Витамин А содержится в листовых зеленых овощах, кабачках, фруктах и молочных продуктах.
- Хорошие источники витамина С включают болгарский перец, цитрусовые, листовые зеленые овощи и ягоды.
- Большинство людей могут получать много витаминов А и С из своих ежедневных порций фруктов и овощей.
Шаг 4. Унять боль бананами
Бананы могут оказывать успокаивающее действие на язвы, нейтрализуя желудочный сок, и могут даже помочь вашему заживлению. Попробуйте съедать банан в день, если у вас проявляются симптомы, и посмотрите, поможет ли это вам.
Наиболее эффективными для лечения язвы являются бананы Пало и Хорн, которые произрастают в Юго-Восточной Азии
Шаг 5. Заживите рану белым сладким картофелем
Белый сладкий картофель обладает заживляющими и антацидными свойствами, которые могут облегчить боль при язве. Попробуйте есть один из этих овощей каждый день, чтобы проверить, поможет ли это вылечить язву.
Метод 2 из 4: продукты, которых следует избегать
Есть также ряд продуктов, которых следует избегать при язве. По большей части, эти продукты на самом деле не усугубляют язву, но они могут увеличить количество кислоты в желудке и вызвать боль или изжогу. Ограничьте употребление этих продуктов или избегайте их, пока язва не заживет.
Шаг 1. Избегайте острой пищи, чтобы предотвратить боль
Острая пища на самом деле не вызывает язвы и даже не усугубляет их, но они усиливают боль, которую вы чувствуете. Лучше избегать острой пищи, пока язва не заживет.
Если вы любите острую пищу, попробуйте провести эксперимент, чтобы узнать, сколько вы сможете перенести. Добавляйте понемногу и смотрите, сколько вы можете съесть, не чувствуя боли. Такое количество можно съесть
Шаг 2. Исключите жирные, обработанные или жареные продукты
Все эти продукты могут увеличить кислотность желудка и усугубить вашу боль. Они также заставят вас почувствовать себя очень сытым, что также болезненно при язве. Избегайте как можно большего количества обработанной пищи, особенно если вы пытаетесь придерживаться мягкой диеты.
- Придерживайтесь постного мяса, например птицы, вместо красного мяса. В нем меньше насыщенных жиров, и он не раздражает желудок.
- Вместо того, чтобы жарить пищу, попробуйте приготовить ее или запечь. Это позволяет избежать добавления жирных масел или сливочного масла.
Шаг 3. Уменьшите потребление молока
Молоко - традиционное средство от язвы, но на самом деле это плохая идея. Сначала это может облегчить боль, но позже повысить уровень кислоты в желудке. Уменьшите количество молока или исключите его во время обострения язвы.
Если вы пьете молоко, придерживайтесь обезжиренного или обезжиренного молока. Они меньше заполняют и могут причинить меньше боли
Шаг 4. Готовьте овощи вместо того, чтобы есть их сырыми
Сырые овощи сложнее переваривать, и некоторые люди считают, что это усиливает боль при язве. Если вы чувствуете боль после употребления сырых овощей, попробуйте их приготовить.
Варка, приготовление на пару, запекание или запекание - лучший способ приготовить овощи, если у вас язва. Таким образом, вам не нужно использовать масла или жиры
Шаг 5. Исключите любые другие продукты, вызывающие боль
Хотя некоторые продукты обычно усугубляют боль при язве, конкретные триггеры могут меняться от человека к человеку. Если вы замечаете, что что-то всегда усугубляет ваши симптомы, значит, вы к этому чувствительны. Следите за этими триггерами и избегайте их, когда можете.
Метод 3 из 4: изменение образа жизни
Как и в случае с изменениями в питании, вы можете предпринять ряд шагов в образе жизни, чтобы облегчить симптомы язвы. Большинство этих шагов на самом деле не излечивают язву, но они предотвратят усиление боли, пока вы ждете, пока излечится инфекция. Следуйте этим советам, чтобы чувствовать себя более комфортно.
Шаг 1. Не ешьте за 2 часа до сна
Язвы обычно вызывают ночную изжогу, особенно если вы недавно ели. Прекратите есть и перекусывать по крайней мере за 2 часа до сна, чтобы в желудке не осталось много кислоты. Это может предотвратить ночную боль.
Если у вас часто бывает изжога по ночам, попробуйте подпереть верхнюю часть тела дополнительной подушкой. Это предотвратит попадание кислоты в пищевод и вызовет изжогу
Шаг 2. Ешьте меньше, чтобы не насытиться
Переедание является частым триггером язвенной боли. Контролируйте свои порции, чтобы не насытиться. Также полезно есть в течение дня меньшими порциями, а не 3 больших.
Старайтесь есть медленно, чтобы не переедать. Это поможет вам быстрее почувствовать сытость и не переусердствовать
Шаг 3. Ограничьте потребление кофеина
Кофеин в больших дозах может вызвать раздражение желудка. Рекомендуемая максимальная доза составляет 400 мг, что соответствует примерно 3-4 чашкам кофе. Больше этого не надо.
- Помните, что другие напитки, такие как газированные напитки, чай и энергетические напитки, также содержат кофеин.
- Кофеин на самом деле не усугубляет язву. Это могло вызвать боль.
Шаг 4. Употребляйте алкоголь умеренно
Алкоголь часто вызывает симптомы язвы. Это может даже способствовать образованию язв, поскольку повышает уровень кислоты в желудке. Если вы пьете, ограничьтесь в среднем 1-2 порциями в день.
- Если ваша язва пошла на убыль, лучше вообще отказаться от алкоголя, пока она полностью не заживет.
- Алкоголь также может повлиять на действие лекарств от язвы, поэтому спросите своего врача, не следует ли вам избегать употребления алкоголя во время лечения.
Шаг 5. Бросьте курить или воздержитесь от курения
Курение раздражает слизистую оболочку желудка, а также увеличивает уровень кислоты. Все это может усугубить язвы или способствовать их образованию. Если вы курите, лучше бросить как можно скорее. Если вы не курите, то и в первую очередь не начинайте.
Пассивное курение также может вызвать проблемы со здоровьем, поэтому не позволяйте никому курить в своем доме
Метод 4 из 4: натуральные добавки
Есть некоторые травы и добавки, которые могут помочь уменьшить боль во время заживления язвы. Хотя на самом деле ни один из них не излечит язву самостоятельно, они могут сделать вас намного комфортнее, пока инфекция исчезнет. В некоторых случаях они могут помочь предотвратить повторное появление язв. Попробуйте следующие процедуры, чтобы узнать, помогут ли они вам.
Шаг 1. Поддержите кишечную флору с помощью пробиотиков
Добавки с пробиотиками показывают некоторый успех в борьбе с вредными бактериями, вызывающими язвы, и могут помочь вашему заживлению. Попробуйте принимать пробиотические добавки, содержащие не менее 1 миллиарда единиц каждый день, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы язвы.
- Обычные суточные дозы пробиотиков составляют 10-20 миллиардов единиц. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы правильно ее взять.
- Вы также можете есть пробиотические продукты, чтобы поддерживать микрофлору кишечника. Однако некоторые из этих продуктов, например соленые огурцы или квашеная капуста, могут усугубить язву.
Шаг 2. Успокойте желудок с помощью добавок корня солодки
Корень солодки - это лечебное средство на травах, которое использовалось при проблемах с пищеварением на протяжении сотен лет и может помочь в лечении язв. Легче всего употреблять в виде чая. Попробуйте пить этот чай каждый день, чтобы узнать, помогает ли он облегчить вашу боль.
- Универсальной дозировки корня солодки не существует. 3-4 чашки чая в день должны быть безопасны для кратковременного употребления.
- Не используйте корень солодки, если вы беременны. Это может повлиять на будущих детей.
Шаг 3. Уменьшите воспаление с помощью добавок куркумина
Куркумин является основным компонентом куркумы, популярной азиатской специи. Он обладает задокументированными противовоспалительными свойствами и может уменьшить воспаление в желудке, вызванное язвой. Это также может стимулировать выработку слизи, чтобы защитить слизистую оболочку желудка. Куркумин выпускается в форме таблеток, поэтому попробуйте принимать эту добавку для лечения язвы.
- Дозы куркумина варьируются от 200 до 1 000 мг в день, поэтому следуйте инструкциям на продукте, который вы используете.
- Вы также можете получить больше куркумина, добавив в свой рацион больше куркумы. Посыпьте пищу 1-2 чайными ложками (5-10 г) свежей куркумы.
Шаг 4. Попробуйте сырой мед, чтобы убить бактерии и залечить рану
Сырой мед обладает как антибактериальными, так и ранозаживляющими свойствами, и исследования показывают, что он может помочь при лечении язв. Попробуйте добавлять мед в напитки или еду в течение дня, чтобы проверить, помогает ли это.
- Помните, что мед очень сладкий, поэтому не добавляйте слишком много. Используйте только столовую ложку (21 г) в день, чтобы не выходить за пределы рекомендуемых 25-35 г сахаров.
- Используйте сырой мед, а не обработанный. В обработанном меде удалены питательные вещества и могут быть добавлены химические вещества. Сырой мед немного дороже, но более эффективно лечит язву.
Медицинские выводы
Хотя есть много шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить боль при язве, на самом деле ни один из них не излечит ее. Для этого вам, вероятно, понадобятся лекарства, отпускаемые по рецепту. Если вы подозреваете, что у вас язва, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. После этого вы можете предпринять несколько естественных шагов, чтобы почувствовать себя более комфортно и дождаться заживления язвы. При правильном лечении ваша язва должна исчезнуть без каких-либо длительных проблем.
