Трудно быть достаточно эффективным и дисциплинированным, чтобы принять душ за 5 минут или меньше. Особенно, если вы девушка и у вас длинные волосы, поэтому выполнять все процедуры прически, что быстро может стать проблемой, особенно если вы также делаете такие вещи, как бреете ноги во время душа. Несмотря на то, что может показаться невозможным сделать все менее чем за 5 минут, есть несколько способов настроить темп во время принятия душа, а также то, что вы можете сделать до или после душа, чтобы сэкономить время.
Шаги
Метод 1 из 3: подготовка к приему душа
Шаг 1. Заранее включите душ
Если вы пытаетесь сократить время принятия душа, вы можете начать его еще до того, как окунетесь в воду. Если теплая вода течет долго, включите воду за минуту или около того.
Вместо того, чтобы стоять и ждать, пока душ нагреется, вы можете почистить зубы, спланировать свою одежду или заняться другими делами, чтобы скоротать время, чтобы время ожидания не было частью вашего душа
Шаг 2. Подготовьте туалетные принадлежности
Хороший способ не терять время в душе - это организоваться. Если ваша душевая стойка переполнена продуктами, выберите туалетные принадлежности, которыми вы пользуетесь регулярно, и поместите их в легкодоступную часть душа.
Шаг 3. Установите себе вознаграждение
Одна вещь, которая может побудить вас ускорить прием душа, - это назначить вознаграждение после душа. Это может быть эффективным средством, потому что выйти из теплого душа легче, если есть что-то, что вас мотивирует.
- Иногда страх почувствовать холодный воздух может заставить вас расслабиться в душе. Если в вашем доме холодно, убедитесь, что у вас есть теплая одежда, которая ждет вас, когда вы выйдете.
- Вы также можете настроить кофе для заваривания или горячий шоколад, чтобы он нагрелся, пока вы принимаете душ, в качестве мотивации для выхода.
Шаг 4. Включите короткий плейлист
Плейлист для душа - отличный способ расслабить душ и весело провести время. Составьте плейлист продолжительностью пять минут или несколько секунд в течение 5 минут. Этот плейлист поможет вам рассчитать время принятия душа, чтобы вы примерно знали, сколько времени у вас осталось.
Старайтесь выбирать оптимистичную музыку, а не грустные медленные песни. Прослушивание медленных песен во время душа может заставить вас двигаться в более медленном темпе во время душа
Шаг 5. Включите пятиминутный таймер
Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, включите секундомер или таймер приготовления сразу после начала душа и держите его в легкодоступном месте рядом с душем.
- Вы также можете использовать водонепроницаемые часы или наручные часы, чтобы поддерживать их в душе и следить за ними.
- Если у вас нет водонепроницаемых часов, поместите их на раковину или в другое место, где они будут видны, если откинуть занавеску для душа. Таким образом, вы можете узнать время, если хотите, во время душа.
Метод 2 из 3: ускорение приема душа
Шаг 1. Установите твердый распорядок дня
Регулярный прием душа поможет вам оставаться в стабильном темпе и по расписанию. Постарайтесь принимать душ в том же порядке, чтобы вам даже не пришлось колебаться или думать о том, что вы делаете.
Шаг 2. Делайте сразу две вещи
Постарайтесь максимально использовать время, которое вы проводите в душе, объединив некоторые из ваших действий в душе! Например, вы наносите шампунь и втираете его в волосы, затем моете тело, позволяя шампуню очистить волосы. Закончив мытье, вы можете смыть шампунь с волос, затем нанести кондиционер, а затем аналогичным образом выполнить несколько задач, пока кондиционер впитывается в волосы.
Шаг 3. Используйте шампунь и кондиционер два в одном
Мытье шампунем и кондиционирование волос часто занимает больше всего времени в душе, особенно если у вас особенно длинные волосы. Чтобы сократить время мытья головы, используйте шампунь и кондиционер два в одном. Эти продукты могут быть столь же эффективны, как и использование двух отдельных продуктов, и они могут сэкономить значительное количество времени, которое вы проводите после душа.
Шаг 4. Время каждого приема душа
Еще один отличный способ придерживаться расписания - примерно решить, сколько времени вы хотите тратить на каждое действие в душе. Например, вы можете решить потратить две минуты на нанесение шампуня и мытье тела, одну минуту на смывание шампуня и нанесение кондиционера и две минуты на завершение мытья тела и ополаскивание кондиционера.
Шаг 5. Уменьшите температуру воды
Если вы действительно серьезно относитесь к сокращению времени принятия душа, попробуйте снизить температуру воды в середине приема душа. Из горячего роскошного душа может быть трудно выйти, но если вы снизите температуру воды до не столь комфортной температуры, это может стать мощной мотивацией, чтобы быстрее выбраться из душа.
Никогда не доводите воду до слишком неудобной температуры. Вместо этого сделайте воду теплой, а не замораживаемой
Метод 3 из 3: изменение привычки принимать душ
Шаг 1. Не мойте голову каждый раз под душем
Если вы принимаете душ каждый день, помните, что мыть голову во время каждого душа необязательно. Фактически, большинство экспертов сходятся во мнении, что большинству людей не нужно мыть голову каждый день, и что ежедневное мытье может удалить с волос эфирные масла, которые сохранят здоровье волос и кожи головы.
- Если у вас не очень жирная кожа головы, вы не занимаетесь физическими упражнениями и не сильно потеете, вам, вероятно, не нужно мыть голову каждый день. Вместо этого попробуйте умыться через день.
- Если не мыть волосы, вы можете значительно сократить время принятия душа, даже наполовину.
- Чтобы волосы оставались свежими между мытьями, вы можете использовать сухой шампунь, чтобы уменьшить жир. Хотя сухой шампунь иногда может быть полезен между мытьями, вы не должны полагаться на него, чтобы заменить фактическое мытье волос.
Шаг 2. Сохраните занятия после душа
Некоторые люди моют лицо или даже чистят зубы в душе. Обе эти вещи можно делать вне душа, чтобы не тратить зря драгоценное время под душем. Чистите зубы до или после душа и умывайтесь сразу после душа, а не до этого, поскольку тепло воды помогает открыть поры.
Шаг 3. Побрейтесь вечером до или после душа
Бритье ног и подмышек может занять много времени, особенно если вы будете делать это аккуратно и тщательно. Вместо того, чтобы бриться в душе, подумайте о том, чтобы побриться накануне вечером.
- Чтобы побриться накануне вечером, сядьте на край душа и смочите ноги, подмышки или другое место, где вы можете регулярно бриться, теплой водой. Нанесите крем для бритья и осторожно брейтесь, при необходимости добавляя воду или крем для бритья на все сухие участки.
- Бритье сидя позволяет вам выполнять свою работу лучше и тщательнее, чем в душе, когда вы стоите.
подсказки
- Если это поможет, попросите кого-нибудь, например, родителя или соседа по комнате, привлечь вас к ответственности. Попросите их постучать в дверь, когда истекут пять минут.
- Сосредоточьтесь в душе. Когда вы принимаете душ, легко мечтать или совсем не думать, но не забудьте сосредоточить свою энергию на сокращении продолжительности душа.
