Вы можете ежедневно чистить зубы щеткой и зубной нитью, чтобы поддерживать чистоту зубов, но что вы можете сделать, чтобы выпрямить зубы? Прямые зубы не только красиво выглядят, но и помогают предотвратить проблемы с зубами и челюстями в будущем. К счастью, есть способы выправить зубы и сохранить их ровными. Обратитесь к стоматологу или ортодонту для лечения и избегайте вредных привычек, которые вызывают кривые зубы.
Шаги
Метод 1 из 4: ношение скоб и ретейнеров
Шаг 1. Найдите ортодонта
Ортодонты - это стоматологи, которые специализируются на диагностике, профилактике и лечении неровностей ваших зубов. Обратитесь к своему постоянному стоматологу и попросите направление к ортодонту. Ваш стоматолог, вероятно, может дать полезные советы по поиску профессионала в вашем районе. Ортодонт оценит ваши зубы, челюсти и десны и поможет вам выбрать лучший план лечения для вас.
- Если у вас есть медицинская страховка, покрывающая стоматологические услуги, позвоните в свою страховую компанию и попросите список сетевых ортодонтов, которых они будут покрывать.
- Некоторые стоматологи могут выполнять ортодонтические работы, тогда как другие направят вас к специалисту. Просто спроси!
Шаг 2. Получите подтяжки
Брекеты - это традиционный способ исправления кривых зубов. У вас будут небольшие брекеты, приклеенные к зубам и соединенные проводами. Брекеты будут оказывать давление, чтобы со временем зубы постепенно выровнялись. Вы будете периодически посещать стоматолога или ортодонта, чтобы они могли надлежащим образом подтянуть брекеты.
- Как долго вы носите брекеты, зависит от ваших зубов, но обычно составляет от одного до трех лет.
- Подтяжки теперь более удобны, чем когда-либо прежде.
Шаг 3. Выберите ваш тип подтяжек
Брекеты могут быть веселых ярких цветов или более тонкие брекеты цвета зубов. Некоторые брекеты можно даже разместить за зубами (лингвальные брекеты), чтобы вы их не видели - они почти невидимы, но могут быть менее удобными. Обсудите возможные варианты со своим ортодонтом.
Шаг 4. Наденьте фиксатор
Ваш стоматолог или ортодонт, вероятно, даст вам ретейнер после снятия брекетов. Это съемный мундштук, который удерживает зубы в новом положении. Некоторое время вы будете носить его ночью, но не навсегда. Обязательно носите ретейнер в соответствии с указаниями стоматолога, чтобы зубы не начали возвращаться в прежнее положение.
Метод 2 из 4: Использование съемных выравнивателей
Шаг 1. Установите выравниватель
Элайнеры сделаны из прозрачного пластика или акрила, которые вы носите поверх зубов каждый день. Обратитесь к ортодонту, чтобы он сделал элайнер специально для вашего рта. Вам нужно будет повторно посещать ортодонта для нового набора каждый месяц или около того. Этот процесс постепенно приводит ваши зубы в более прямое положение.
Шаг 2. Наденьте капюшон соответствующим образом
Поскольку ваш элайнер съемный, вы несете ответственность за его правильное ношение. Следуйте инструкциям стоматолога или ортодонта о том, как долго носить элайнер каждый день. Выньте элайнер перед едой или чисткой зубов нитью.
Шаг 3. Выберите авторитетный бренд
Доступно множество брендов элайнеров, таких как Invisalign и ClearCorrect. Ваш ортодонт может помочь вам выбрать лучший вариант. Некоторые интернет-компании предлагают менее дорогие элайнеры, которые можно заказать по почте, которые можно использовать, не посещая ортодонта. Полное обследование у профессионала - более безопасный способ выправить зубы и узнать, подходят ли вам элайнеры.
Метод 3 из 4: пробовать (и избегать) альтернатив
Шаг 1. Сделайте операцию
Если ваши зубы искривлены из-за смещения челюсти, может помочь операция. Хирургия не изменит положение ваших отдельных зубов. Это может изменить положение вашей челюсти, если ваша верхняя или нижняя челюсть выпирает и вызывает то, что стоматологи называют «плохим прикусом». Это улучшит общее положение ваших зубов и поможет выпрямить улыбку.
Шаг 2. Держитесь подальше от самодельных методов
Американская организация ортодонтов категорически предостерегает от использования домашних средств для выпрямления зубов. Следование практическим рекомендациям из Интернета без наблюдения ортодонта может повредить ваши зубы и десны и нанести длительный вред. Гораздо безопаснее и эффективнее лечить зубы профессионалом, чем пытаться сделать это самостоятельно. Не надо:
- Оберните зубы веревкой или резинкой.
- Используйте скрепки
- Укусить такие предметы, как карандаши
- Следуйте советам видео или блога на YouTube
Шаг 3. Если вы пытались поправить зубы дома, обратитесь к ортодонту
Способы выпрямления зубов своими руками могут нанести серьезный вред зубам и деснам. Если вы пытались починить зубы дома, используя «практические рекомендации» в Интернете, немедленно остановитесь и обратитесь к стоматологу или ортодонту. Они могут помочь восстановить и предотвратить дальнейшее повреждение, а также начать правильное и безопасное выпрямление зубов.
Иногда ущерб, нанесенный самодельными методами, может быть необратимым
Метод 4 из 4: изменение привычек, вызывающих кривые зубы
Шаг 1. Сон на спине
Если вы спите на животе, вы постоянно слегка надавливаете на боковые стороны лица и зубы. Медленное, постепенное давление с течением времени - это то, что заставляет зубы двигаться, поэтому сон на животе может привести к смещению зубов через некоторое время. Возьмите за привычку спать на спине или на боку.
Шаг 2. Сядьте как следует за столом
Если вы много сидите за столом, то в течение дня легко опереться подбородком на руку. Эта привычка может слегка сместить вашу челюсть и зубы. Сидя, отклоните таз назад, чтобы не сесть на копчик. Это облегчит вам осанку, чтобы не упасть вперед и не упереться головой в руку.
Шаг 3. Избегайте сосания предметов
Сосание большого пальца и чрезмерное употребление пустышек обычно вызывают кривые зубы у детей, у которых развиваются зубы и десны. Помогите своему ребенку иметь здоровую улыбку, избавившись от этих привычек как можно раньше. Взрослым следует избегать привычек, постоянно оказывающих давление на зубы и десны, таких как постоянное жевание леденцов или рассеянное сосание предметов.
Шаг 4. Соблюдайте гигиену полости рта
Если ваши десны и зубы здоровы, ваши зубы с большей вероятностью останутся прямыми. Выработайте хорошие привычки гигиены полости рта, чтобы избежать заболеваний десен и кариеса, а также поддерживать ровные зубы.
Чистите зубы зубной нитью два раза в день
Шаг 5. Дышите через нос
Постоянное дыхание через рот может привести к сужению челюсти и смещению зубов. По возможности не забывайте дышать через нос. Если у вас проблемы с носовыми пазухами или затрудненное дыхание через нос, поговорите со своим врачом о решениях.
