Стремитесь к жемчужно-белой голливудской улыбке, но не знаете, с чего начать? Важно проконсультироваться со своим стоматологом
Шаги
Часть 1 из 3: Соблюдение гигиены
Шаг 1. Регулярно чистите щеткой
Это самый важный шаг, поэтому не пропускайте его. Зубы следует чистить трижды в день после каждого приема пищи.
- Обязательно чистите всю поверхность зубов, доступную для вашей зубной щетки; это касается щеки, языка и жевательной поверхности зубов.
- Наклоните зубную щетку на 45 градусов в том месте, где зубы соприкасаются с деснами, и аккуратно помассируйте зубной щеткой эту область, чтобы убедиться, что она также очищена. Не нажимайте здесь слишком сильно, это может привести к повреждению.
- Чистите зубы в течение двух минут.
Шаг 2. Используйте зубную нить до или после чистки зубов
Это помогает удалить зубной налет и бактерии, а также сохранить зубы чистыми и сияющими. Чистку зубной нитью следует проводить не реже одного раза в день.
- Использование зубной нити очищает еще 33% поверхности зуба, чего нельзя достичь с помощью одной лишь зубной щетки.
- Кроме того, зубная нить удаляет зубной налет до того, как он затвердеет в зубной камень, благодаря чему ваши зубы выглядят более чистыми и здоровыми.
- Для оптимального использования зубной нити возьмите кусочек нити длиной около 12 дюймов и оберните им указательные пальцы каждой руки, оставляя не менее 2 дюймов между ними. Вставьте его между зубами, стараясь продвигаться от вершины зуба к основанию. Повторите два-три раза, чтобы удалить зубной налет.
Шаг 3. Регулярно используйте жидкость для полоскания рта
Это поможет поддерживать чистоту полости рта и зубов. Некоторые жидкости для полоскания рта обладают дополнительными отбеливающими свойствами, но это зависит от того, какой марки вы покупаете - прочтите этикетку продукта для получения дополнительной информации.
Шаг 4. Запланируйте регулярные посещения стоматолога
Это очень важно для поддержания хорошей гигиены полости рта, и ваш стоматолог может предоставить вам дополнительную информацию и рекомендации, специально предназначенные для вас.
Часть 2 из 3: отбеливание зубов с помощью безрецептурных продуктов
Шаг 1. Попробуйте отбеливающие пасты
Как правило, отбеливают зубы только на поверхностном уровне; однако некоторые из них содержат более сильные химические вещества, которые могут вызвать отбеливание более глубоких слоев зуба.
Эти зубные пасты могут осветлить цвет ваших зубов примерно на один оттенок. Напротив, некоторые рецептурные методы отбеливания (спросите своего стоматолога о вариантах, которые могут быть применимы к вам) могут осветлить ваши зубы примерно на три-восемь оттенков
Шаг 2. Используйте отбеливающие полоскания
Они могут помочь освежить дыхание, а также улучшить цвет зубов. Однако, поскольку полоскание контактирует с зубами только в течение короткого периода времени, оно может быть менее эффективным, чем отбеливающие полоски и гели, которые обсуждаются ниже.
Шаг 3. Узнайте об отбеливающих полосках и гелях
Это вещества, содержащие перекись водорода, которая оказывает химическое воздействие на отбеливание зубов. Как правило, их используют примерно 30 минут за раз (инструкции различаются в зависимости от марки и выбранного метода) примерно два раза в день в течение нескольких недель. Окончательных результатов должно хватить на несколько месяцев. Это одни из самых эффективных безрецептурных методов отбеливания зубов.
Шаг 4. Поговорите со своим стоматологом, чтобы получить дополнительные рекомендации и узнать о процедурах «в офисе»
- Процедуры, проводимые «в офисе» у стоматолога, определенно более дорогостоящие, но и более эффективные.
- Крепость раствора перекиси водорода заметно выше в кабинете стоматолога (и, следовательно, более эффективна).
- Инструменты, используемые для нанесения растворов, могут быть специально разработаны для оптимального соответствия форме вашего рта и зубов. Они будут адаптированы таким образом, чтобы максимально увеличить площадь поверхности зубов, на которые наносится отбеливание, и при этом минимизировать потенциальный ущерб от отбеливающих процедур для других областей вашего рта.
- Ваш стоматолог также сможет использовать свой опыт, чтобы дать дополнительные рекомендации по здоровью полости рта специально для вас.
Часть 3 из 3: отбеливание зубов домашними методами
Шаг 1. Поговорите со своим стоматологом, прежде чем пробовать домашние методы
Хотя вы, возможно, пытаетесь избежать дорогостоящего похода к стоматологу, в конечном итоге вы можете потратить больше - и причинить себе значительную боль - если попробуете что-то, что повредит ваши зубы или десны. Даже просто позвоните в офис стоматолога, чтобы убедиться в безопасности выбранного вами метода в домашних условиях.
Отбеливание зубов в домашних условиях без консультации со стоматологом рискованно и может повредить зубы или рот
Шаг 2. Отбелить зубы пищевой содой
Нанесите немного зубной пасты на зубную щетку, а затем сбрызните ее пищевой содой. Чистите им зубы. Пищевая сода помогает удалить пятна с эмали, которая является внешним слоем зуба. Делайте этот шаг регулярно, и вы будете на пути к этим жемчужно-белым напиткам на всю оставшуюся жизнь!
Шаг 3. Отбелить зубы перекисью водорода
Смешайте пищевую соду и перекись водорода, чтобы получилась своего рода «зубная паста». Чистите зубы этой пастой, но не слишком часто.
Используйте в смеси 3% перекись водорода. Перекись водорода является активным ингредиентом многих средств для отбеливания зубов, отпускаемых без рецепта. Он действует посредством процесса «окисления», который представляет собой химическую реакцию, которая помогает отбеливать зубы
Шаг 4. В течение 10-15 минут полоскать рот кокосовым маслом
В кокосовом масле содержится вещество под названием «лауриновая кислота»; это может помочь предотвратить изменение цвета зубов, вызванное бактериями. Это может показаться неприятным, но вкус на самом деле не так уж и плох, когда вы его попробуете!
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Если отбеливать зубы слишком часто, эмаль может изнашиваться и ослабить зуб. Именно по этой причине профилактика (чистка зубов и регулярное посещение стоматолога) лучше для здоровья полости рта в долгосрочной перспективе!
- Всегда чистите зубы после еды или питья чего-нибудь сладкого.
- Не надевайте вещи на зубы, не зная, хорошо это или плохо - всегда сначала консультируйтесь со своим стоматологом.
- Избегайте употребления таких напитков, как кофе, кола и пиво. Известно, что они окрашивают зубы. Если вы все же решите пить их, употребление жидкости через соломинку может свести к минимуму контакт жидкости с зубами.
Предупреждения
- Обратите внимание, что рекомендации по отбеливанию, подробно описанные в этой статье, лучше всего подходят для людей со здоровыми зубами и слегка желтоватым пятном (которое можно исправить с помощью этих методов).
- Отбеливание зубов может вызвать серьезную чувствительность зубов.
- Если у вас есть проблемы со здоровьем полости рта, такие как пломбы или заболевание десен, проконсультируйтесь со стоматологом перед тем, как продолжить.
