Никто не идеален. Ни ты, ни я, ни даже самые красивые, успешные люди на планете. Совершенство недостижимо. Но то, что достижимо, заставляет людей задуматься, а так ли это. Вот как заставить людей усомниться в том, что совершенство в конце концов так неуловимо.
Шаги
Метод 1 из 3: снаружи
Шаг 1. Соблюдайте правила гигиены
Сохранение свежести и чистоты дает вам строительные блоки, которые помогут вам работать над собой. Разработайте распорядок дня, который позволит вам почувствовать чистоту и приятно пахнуть. Не забывайте всегда очищать такие области, как локти, шеи и колени, из-за бактерий, которые вы приносите домой каждый день. Бактерии сделают ваши локти темнее, если у вас бледный оттенок кожи.
- Принимайте душ ежедневно. Выберите мыло для тела, которое вам нравится, и потрите его! Не чувствуйте себя обязанным мыть волосы каждый день (на самом деле, это может высушить их), но мойте волосы регулярно, особенно после тренировок.
- Подберите шампунь и кондиционер для своего типа волос. Время от времени используйте глубокий уход, чтобы придать волосам естественный блеск.
-
Чистите зубы (и язык!) Не реже двух раз в день. Сделайте это привычкой, когда встаете и прямо перед сном. Отбеливающая зубная паста сделает ваши жемчужно-белые пятна еще более блестящими.
Пока вы это делаете, используйте зубную нить и жидкость для полоскания рта! Они не только полезны, но и снижают вероятность заболевания десен и кариеса
-
Используйте дезодорант. В течение дня наше тело выделяет масла и запахи, которые не всегда помогают нам выглядеть лучше. Регулярное использование дезодоранта предотвращает появление ненужных запахов из укромных уголков и трещин.
Не обливайтесь духами или одеколоном. Легкий спрей - хорошая идея, но нюхать вас через улицу, даже если вы пахнете полем ромашек, подавляюще и далеко не идеально
Шаг 2. Хорошо отдохните ночью
8 часов сна в сутки не только дадут вам заряд бодрости и готовности к новому дню, но и улучшат ваш внешний вид и качество жизни (предотвращает появление темных мешков под глазами!)
- Кровообращение увеличивается во сне. Это означает, что наша кожа получает больше питательных веществ в ночное время, благодаря чему она выглядит более здоровой и сияющей.
- Сон и обмен веществ контролируются одними и теми же участками мозга. Исследования показали, что участники, которые спят больше, теряют больше жира, чем их коллеги, которые теряют больше мышц.
- Сон дает нашему мозгу время консолидировать воспоминания. Мало того, что здоровое количество сна облегчает вспоминание, но такая же реструктуризация воспоминаний стимулирует творческий процесс. Наше внимание обостряется, нам легче сосредоточиться (и получать более высокие оценки!).
- Сон около 8 часов в сутки также подстегивает атлетизм. Спортсмены, которые спали около 10 часов ночью, меньше утомлялись днем и быстрее бегали.
Шаг 3. Заботьтесь о своей коже
В зависимости от типа кожи это может означать разные вещи. Но независимо от того, какой у вас кожа, разработайте режим, соответствующий ей.
- Знайте свой тип кожи. Если у вас сухая кожа, используйте более тяжелое и увлажняющее очищающее средство. Если у вас жирная кожа, возьмите что-нибудь легкое и обезжиренное. Мойте не реже одного раза в день, чтобы удалить грязь и остатки.
- Если у вас прыщи, используйте средства, содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила, для борьбы с прыщами самостоятельно. Если это не помогает, обратитесь к дерматологу. Не выдавливайте прыщики - они оставят шрамы на вашем лице и приведут к большему. Макияж скрывает их в случае опасности, но он забивает поры и может привести к еще большему количеству высыпаний в будущем.
- Защищайте кожу от солнца; даже 15 минут на улице могут запустить процесс прокатки. Используйте увлажняющие средства и бальзамы для губ с SPF 15. Бледность всегда будет больше, чем пятнами и морщинами.
- Не забывайте, что часть кожи - это ногти! Какой длины они вам нужны, зависит от вас, но обязательно удалите острые края и держите их в чистоте. И не пропустите пальцы ног!
Шаг 4. Уложите волосы
У каждого человека своя идеальная прическа. Поэкспериментируйте с несколькими или обратитесь к стилисту.
- Если вы нашли стиль, который вам нравится, хорошо поддерживайте его. Подстригайте волосы каждые 6-8 недель и удаляйте спутанные волосы с помощью расчески с широкими зубьями. Слишком частая чистка может вызвать нагрузку на кожу головы и волосы.
- Держитесь подальше от термических обработок и приборов. Неестественный жар высушивает волосы и ослабляет их, вызывая повреждение. Как можно чаще сушите волосы на воздухе.
- Укладка мужских волос осуществляется по тем же общим принципам.
Шаг 5. Будьте естественны
Любой, кто носит слишком много макияжа, посылает миру сообщение о том, что он не красив сам по себе. Сохраняйте естественный вид, чтобы казаться идеальным с точки зрения органики.
- Используйте пудру, чтобы впитать блеск.
- Румяна и тонированный бальзам для губ придадут вашему лицу румяный, загорелый вид (без повреждений).
-
Используйте немного туши, чтобы удлинить и подчеркнуть ресницы.
Если у вас есть проблемы с кожей (или есть повод носить больше), ознакомьтесь с тем, как использовать консилер и тональный крем. При правильном ношении он может выглядеть хорошо, но при неправильном ношении он может выглядеть совершенно ужасающе
Шаг 6. Одевайтесь в соответствии со своими идеалами
Не существует одного «идеального» образа; на самом деле, лучше всего на вас смотрится тот образ, в котором вы чувствуете себя наиболее комфортно.
- Какую бы одежду вы ни выбрали, убедитесь, что она чистая. Грязь никогда не бывает модной.
- Не думайте о моде. Тенденции приходят и уходят, и угнаться за ними будет утомительно. Вместо этого разработайте свой собственный стиль и установите его самостоятельно. Твоих денег хватит на дольше, и ты будешь счастливее, оставаясь самим собой.
- Носите подходящую и подходящую одежду. Слишком туго, и вы слишком стараетесь, слишком слабо, и ваша левая рука тратит впустую, удерживая их. Примеряя одежду, учитывайте все углы и двигайтесь перед покупкой.
Метод 2 из 3: внутри
Шаг 1. Будьте уверены
Все хотят быть рядом с человеком, который освещает комнату. Уверенное поведение - независимо от того, есть вы или нет - это первый шаг к созданию образа, к которому вы стремитесь.
- Держи голову высоко! Язык тела говорит гораздо громче, чем слова. Если держать спину прямо, а подбородок поднят, люди замечают ваше присутствие и уверенность в себе.
- Зрительный контакт. Дайте другим понять, что вы обращаете на них внимание. Если вы уклонитесь от их взгляда, вы будете казаться нервным и заторможенным. Уверенность не только сексуальна, но и быстрее завоевывает доверие окружающих.
Шаг 2. Улыбайтесь
Счастье заразительно. Если вы всегда веселый и улыбчивый, к вам естественным образом привлечете других.
Поднятие настроения почувствуют не только окружающие, но и вы сами! Ваш мозг принимает сигналы от ваших мышц; улыбнитесь, и вскоре вы почувствуете, что это естественно, даже если это не было изначально
Шаг 3. Будьте здоровы
Когда тебе плохо, все труднее делать. Быть идеальным намного легче, когда ты чувствуешь себя и выглядишь как можно лучше.
- Придерживайтесь здорового сбалансированного питания. Когда мы лечим свое тело, мы лечим себя. Употребление цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей не только предотвращает увеличение веса, но также приводит к увеличению энергии, снижению риска заболеваний и увеличению продолжительности жизни. Держитесь подальше от слишком большого количества обработанных продуктов - в них часто не хватает питательных веществ и много нездорового, неестественного сахара.
- Оставайся активным. Доказано, что упражнения делают кожу сияющей и способствуют лучшему сну, а также обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Даже прогулка несколько раз в неделю поможет очистить ваш разум, цвет лица и позволит расслабиться.
Шаг 4. Любите себя
Чтобы быть по-настоящему уверенным и красивым, вы должны любить свою кожу. Это может показаться трудным, но, к счастью, вы - единственное препятствие на пути к истинному принятию себя.
- Составьте список всех своих хороших качеств. Если это сложно, спросите других, что они думают. Просматривайте этот список каждое утро, добавляя качества по мере их появления.
- Оставайся позитивным! Если вы заметили у себя негативные мысли, немедленно остановитесь. Негативные мысли полностью поддаются контролю. Если они продолжают возвращаться, займитесь чем-нибудь. Если нужно, запишите все в дневник. Раздутие эмоций приводит к стрессу и разочарованию.
Шаг 5. Откройте свой разум
С закрытым умом мы не можем увидеть совершенство во всех его формах. Мир вокруг огромен, и у вас может не быть всей информации. Формируя мнение, ставьте себя на место других.
- Сохранение непредубежденности приведет к позитиву, сочувствию и пониманию - качествам, которые привлекают всех людей. Вы будете более непредубеждены в отношении собственных недостатков, недостатков других и менее ярких фактов о нашем мире. Другие увидят, что вы принимаете их такими, какие они есть, и они, в свою очередь, с большей вероятностью примут вас.
- Отпусти дела. Погружение в руки тех, кто причинил вам боль или предал, отягощает ваш дух. Счастье, позитив и уверенность - ключи к совершенству - недостижимы, если вы погрязли в обидах и мести. Простите, забудьте и двигайтесь дальше. У тебя больше нет времени на негатив. Этот новый, совершенный вы лучше, чем это.
Метод 3 из 3: Выполнение
Шаг 1. Достигайте своих целей
Какими бы они ни были, дерзайте за них. Человека с амбициями и мотивацией часто невозможно остановить.
- Ваши цели могут быть конкретными или абстрактными. Запишите их. Рядом с ними напишите, как вы это сделаете. Это может быть что-то внутреннее, например: «Я хочу быть более уверенным. В ближайшие недели я 1) начну разговор с кем-то новым, 2) поставлю себя перед группой людей и 3) спрошу парня. / girl по номеру телефона ". Или это может быть внешняя цель: «Я хочу сэкономить дополнительно 500 долларов в месяц. Этого можно достичь, ограничив себя питанием вне дома, поездкой на работу на велосипеде и работой 15 дополнительных часов в месяц».
- Придерживайтесь их. Когда вы начнете видеть их выполненными, ваше внутреннее чувство собственного достоинства и гордости возрастет. В конце концов, большая часть битвы за совершенство - это вера в то, что вы идеальны.
Шаг 2. Овладейте навыком
Если вы креативны, поете, рисуете или танцуете. Если вы спортивный, выходите на поле. Если вы разбираетесь в технологиях, создайте компьютер. Если делать что-то хорошо, это не только делает нас интересными и многогранными (и дает нам больше о чем поговорить), но и открывает новые и разные возможности.
Соотнесите эти навыки со своими целями. Если вы хотите зарабатывать больше денег, как вы можете сделать это с учетом ваших навыков? Начать побочный бизнес? Продать свои картины? Если вы хотите похудеть, как вы можете это сделать? Готовить вегетарианские или нежирные блюда? Любите природу и отправляйтесь на пешеходные тропы? Загляните в себя, чтобы найти ответы - они дадут самые простые ответы
Шаг 3. Продолжайте учиться
Ваша личность многогранна; ты не просто красивое лицо. Читайте о текущих событиях и интересующих вас темах, чтобы стать интересным собеседником.
- Помимо того, что вы будете динамичным и начитанным, вы сможете решать проблемы и быстро вовлекаться. «Ой, у тебя картофель рано пророс, а? Надо было положить туда яблоко!» «Да, я читал об этом! Как вы думаете, каковы будут последствия новой позиции Китая?»
- Не забывайте о пользе для себя. Вы сможете принимать более обоснованные решения и понимать общую картину. Более того, стремление к учебе открывает перспективы трудоустройства и открывает больше путей к финансовому успеху.
Шаг 4. Будьте добры
Если вы умны, уверены в себе и опытны, это не имеет значения, если вы не примените эти качества с пользой. Используйте возможности, чтобы облегчить жизнь другим. Быть умным и красивым - это прекрасно, но быть умным, красивым, отзывчивым и щедрым - почти идеально.
- Помочь другим. Когда вы видите, что кто-то борется - будь то слишком много продуктов или математическая проблема - предложите свою помощь. Вы вызовете улыбку на их лице, которая вызовет улыбку на вашем.
- Будьте вежливы и уважительны. T Если кто-то другой или чувствует себя иначе, чем вы, сделайте шаг назад, прежде чем судить. Возможно, вы не совсем понимаете, откуда они берутся, и просто требуете пояснений.
- Помощь другим не заканчивается, когда вы выходите из комнаты. Убирайте за собой и упростите жизнь своим друзьям и семье, проявив внимательность. Если кто-то из членов семьи приготовил ужин, позовитесь вымыть посуду. Если подруга пропустила урок, принесите ей записи. Воспользуйтесь небольшими возможностями, чтобы сделать мир вокруг себя ярче.
- Будьте добры не только к окружающим, но и к планете! Он единственный, что у нас есть. Не мусорите и не используйте слишком много электричества. Carpool, если можно, и использованные переработанные товары, если есть.
Шаг 5. Будьте хорошим другом
Быть идеальным не обязательно должно быть эгоистичным стремлением. На самом деле, быть совершенным часто означает ставить других на первое место.
- Помимо того, что вы хотите, учитывайте желания других. То, что хорошо для вас, может не подойти для всего. Постоянные мысли «я, я, я» сделают тебя человеком, которого другие не хотят видеть и который не впечатляет.
- Сдерживай свои обещания. Если вы говорите, что что-то сделаете, сделайте это. У вас множество обязательств, поэтому не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать. Меньше всего вам хочется, чтобы вас называли лжецом или лжецом.
Шаг 6. Придерживайтесь своих ценностей
Знание себя и того, что вы цените, облегчит принятие правильных решений и поможет вам стать тем человеком, которым вы хотите стать. Не оправдывайтесь нечестностью или лицемерием. Если вы знаете, что это правильно, неважно, популярно это или нет.
Окружите себя единомышленниками. Слишком легко попасть в толпу, которая забывает об уважении, позитиве и росте. Негативные влияния будут стоять на вашем пути к лучшему
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Совершенство - это состояние ума. Если вы поработаете над своим восприятием, все встанет на свои места. Шекспир попал в самую точку, когда написал: «Нет ничего плохого или хорошего, но мышление делает это так».
- Если вы решили присоединиться к субкультуре, присоединитесь к одной субкультуре и оставайтесь приверженными ей. Включите стиль этой субкультуры в свой повседневный образ жизни.
- То, что делает вас счастливым, приближает вас к совершенству. То, что делает других счастливыми, приближает вас к потере того, кто вы есть.
- Не смейтесь над людьми, включайте всех!
- Если кто-то создает проблемы и пытается вас сбить, игнорируйте их! Не пытайтесь зацепиться за них и изо всех сил старайтесь с этим справиться. Если это выходит из-под контроля, удалите себя из ситуации!
- Не позволяйте чужому мнению о вас определять вашу самооценку. Один человек может думать, что ты идеален, а другой - нет. Вы не можете угодить каждому.
Предупреждения
- Никогда не делайте ничего, что доставляет вам дискомфорт или противоречит вашим ценностям в стремлении к совершенству.
- «Идеального» не существует. Стремление к чему-то недостижимому может сделать вас очень несчастным. Думайте о «идеальном» как о самом лучшем, идеальном «я». Однако это достижимо.
