3 способа стать более физически привлекательными (мужчины)

Оглавление:

3 способа стать более физически привлекательными (мужчины)
3 способа стать более физически привлекательными (мужчины)

Видео: 3 способа стать более физически привлекательными (мужчины)

Видео: 3 способа стать более физически привлекательными (мужчины)
Видео: Как стать красивее за 15 минут 2024, Марш
Anonim

Многие люди стремятся к физической привлекательности. Уверенность в своей внешности может способствовать хорошему физическому и психическому здоровью и может сделать вас счастливее в течение дня. Хотя мнения различаются, и красота в конечном итоге находится в глазах смотрящего, есть шаги, которые вы можете предпринимать изо дня в день, которые сделают вас более привлекательными для широкой публики. Осознавая, как вас воспринимают другие, и работая над улучшением вашего внешнего вида, быть физически привлекательным - это достижимая цель для всех.

Шаги

Метод 1 из 3: Повышение привлекательности лица

Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 01
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 01

Шаг 1. Больше спите

Если вы не высыпаетесь или ваш сон прерывается на ночь, у вас будет больше морщин на лбу, а ваши глаза и щеки будут краснее, если у вас светлая кожа. Если ночью вы не высыпаетесь, постарайтесь лечь спать пораньше. Если ваш сон прерывается из-за какого-либо заболевания, такого как апноэ во сне или у вас бессонница, поговорите со своим врачом о методах лечения, которые помогут вам хорошо выспаться.

Взрослым в возрасте от 18 до 64 лет требуется от семи до девяти часов сна в сутки, а подросткам - от восьми до десяти часов сна

Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 02
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 02

Шаг 2. Сделайте стрижку

Если вы чувствуете, что застряли и не можете изменить свой внешний вид, подумайте о новой стрижке. Если у вас всегда был один и тот же стиль, вы можете быть удивлены, насколько он может изменить ваш образ. Волосы помогают обрамлять ваше лицо, поэтому подумайте о своих чертах лица и о том, как лучше всего их дополнить.

  • Например, если у вас толстая челюсть, неплохо было бы отрастить волосы по бокам, чтобы сбалансировать лицо.
  • Поэкспериментируйте с разными стрижками и спросите у друзей, что выглядит лучше всего.
  • Спросите совета у стилиста. Вы можете сказать: «Я хочу создать учтивый и утонченный образ. У вас есть какие-нибудь идеи?»
  • Если вам нравится стрижка актера или музыканта, принесите его фотографию и посмотрите, сможет ли стилист воспроизвести ее.
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 03
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 03

Шаг 3. Подумайте о том, чтобы отрастить бороду

Отращивание бороды может сделать вас более привлекательным. Все зависит от существующей симметрии и строения вашего лица, а также от вашей способности отращивать волосы на лице. Самая привлекательная растительность на лице - «густая щетина» или борода, которую не брили около десяти дней.

  • Если ваша борода отрастает частями, подумайте о том, чтобы оставаться чисто выбритым, или попробуйте отрастить бородку.
  • Отрастив бороду, ваш подбородок станет шире.
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 04
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 04

Шаг 4. Держите кожу чистой

Чистая кожа указывает на то, что кто-то здоров и счастлив, в то время как кожа, склонная к прыщам, может отпугнуть некоторых людей. Ежедневно умывайтесь и подбирайте увлажняющие средства и скрабы для лица, которые подходят для вашей кожи. Если у вас есть проблемы с чистотой кожи, подумайте об изменении своего рациона, чтобы в него было больше фруктов и овощей, и запишитесь на прием к дерматологу, который сможет диагностировать и лечить ваши прыщи или любые кожные высыпания.

  • Было доказано, что оливковое масло, помидоры и темный шоколад способствуют очистке кожи.
  • Чрезмерное употребление нездоровой и сладкой пищи может привести к ухудшению состояния кожи.

Метод 2 из 3: Красиво одевайтесь

Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 05
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 05

Шаг 1. Одевайтесь, чтобы чувствовать себя уверенно

Когда ты носишь красивую одежду, тебе хорошо. Если вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно, это сделает вас физически более привлекательным для других людей. Старайтесь одеваться лучше, чем окружающие. Убедитесь, что ваша одежда хорошо сидит, а не слишком мешковатая или тесная. Если вы не разбираетесь в моде или не знаете, что надеть, спросите совета у друга или продавца.

  • Держите одежду чистой, выглаженной и аккуратной. По большей части это сделает вас более привлекательным.
  • Важнее носить хорошо сидящую одежду, чем дорогую. Всегда следите за тем, чтобы ваша одежда хорошо сидела на вас. Если нет, подумайте о том, чтобы найти портного.
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 06
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 06

Шаг 2. Носите одежду красного и черного цветов

Красный и черный - самые привлекательные цвета, которые могут носить мужчины. Ношение этих цветов имеет биологическое значение, что делает вас подсознательно более привлекательными для других людей. Черный и красный демонстрируют доминирование, привлекательность и агрессивность у мужчин и могут улучшить ваш образ.

Ваш стиль одежды по-прежнему имеет значение, независимо от цвета. Если вы выглядите отталкивающе или асоциально, широкая публика, вероятно, не сочтет вас привлекательным

Будьте более физически привлекательными (мужчины) Шаг 07
Будьте более физически привлекательными (мужчины) Шаг 07

Шаг 3. Будьте собой

Хотя выполнение этих шагов поможет вам казаться более привлекательным для широкой публики, быть самим собой также играет ключевую роль в том, как другие люди воспринимают вас. Одежда, которая кажется вымученной или неестественной, подорвет вашу внешнюю уверенность. Быть собой повысит вашу привлекательность для других.

  • Тот факт, что другим людям не нравится определенный стиль в одежде, не означает, что вам не следует этого делать.
  • Постарайтесь привнести в одежду свой индивидуальный стиль. Например, если вы более энергичны, попробуйте носить яркие цвета, чтобы подчеркнуть вашу светлую индивидуальность.

Метод 3 из 3: работа над телосложением

Будьте более физически привлекательными (мужчины) Шаг 08
Будьте более физически привлекательными (мужчины) Шаг 08

Шаг 1. Сохраняйте хорошую осанку

Сохраняйте хорошую осанку, отведя плечи назад и высоко подняв голову. Сутулость или неправильная осанка демонстрируют неуверенность в себе и сделают вас менее привлекательным для окружающих. Практикуйтесь в поддержании хорошей осанки в течение дня, осознавая, как изгибается ваша спина, когда вы сидите или стоите. Когда вы замечаете, что сутулитесь, поправьте позу.

Если вы склонны сутулиться, вам может потребоваться некоторое время, чтобы изменить свое поведение

Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 09
Будьте более физически привлекательными (мужчины), шаг 09

Шаг 2. Регулярно тренируйтесь

Худые мышцы считаются наиболее привлекательным типом телосложения для мужчин. Постарайтесь поддерживать соотношение жира и мышц на уровне 16% жира и 80% мышц, чтобы выглядеть более привлекательно. Персональный тренер врача сможет рассчитать соотношение вашего жира к мышцам. Оставайтесь в пределах среднего диапазона повторений, или 10-12 повторений, с весом, который остается непростым. Посещайте тренажерный зал или выполняйте упражнения дома, чтобы стать более стройным и мускулистым.

  • Выполняйте кардиоупражнения, такие как бег, наряду с упражнениями для тяжелой атлетики, такими как жим лежа, жим ногами, приседания и сгибания рук.
  • Вы также можете присоединиться к спортивной команде или заняться активным хобби, чтобы улучшить свое тело.
  • К упражнениям, которые помогут нарастить мышечную массу, относятся скалолазание и плавание.
  • У всех разные вкусы, и некоторым не понравятся сухие мышцы.
  • Тренируйтесь, чтобы чувствовать себя увереннее в своей коже и стремиться стать более здоровым человеком.
  • Некоторым парням не удастся добиться стройного или мускулистого тела, но это нормально. Пока вы работаете над своей целью, ваши шансы на то, что вас сочтут более привлекательным, повышаются.
Будьте более физически привлекательными (мужчины) Шаг 10
Будьте более физически привлекательными (мужчины) Шаг 10

Шаг 3. Получите загар, если у вас от природы бледная кожа

Загар считается привлекательным по современным стандартам красоты. Чтобы загореть, вы можете полежать под солнцем, сходить в солярий или нанести актуальный спрей для загара. Солнце - не единственный способ загорать. Употребление определенных овощей даст вам так называемый каротиноидный загар, который в сочетании с меланиновым загаром или естественным загаром сделает вас более привлекательным. Чтобы получить каротиноидный загар, регулярно ешьте фрукты и овощи, такие как сладкий картофель, томатный сок, морковь, красный перец, дыню и дыню.

  • Загар в ультрафиолетовом свете связывают с раком.
  • Загар, который вы получаете от каротиноидов, иногда называют «сиянием».
  • Большинство каротиноидов не только делают вас более привлекательными, но и полезны для здоровья.
Будьте более физически привлекательными (мужчины) Шаг 11
Будьте более физически привлекательными (мужчины) Шаг 11

Шаг 4. Соблюдайте гигиену

Соблюдение личной гигиены - важный фактор, когда речь идет о вашей физической привлекательности. Если вы плохо пахнете или выглядите грязным, окружающие сочтут это негативным. Такие вещи, как неприятный запах или неопрятная одежда, часто отвлекают людей. Не забывайте использовать дезодорант для подмышек и принимать душ или ванну каждый день. Чистите зубы, чтобы изо рта приятно пахло.

Рекомендуемые: