Эксперты говорят, что, поскольку бедренная кость имеет решающее значение для ходьбы и передвижения в повседневной жизни, ее поломка часто деморализует. Сломанная бедренная кость может быть чрезвычайно болезненным и неудобным явлением. Если вы сломали бедренную кость, вы можете сделать несколько вещей, чтобы выздороветь, начиная с операции. Исследования показывают, что после завершения операции вы можете справиться с болью с помощью лекарств, обеспечить надлежащее заживление в домашних условиях, вылечить ногу с помощью физиотерапии и предотвратить будущие травмы.
Шаги
Часть 1 из 5: Хирургическое лечение перелома бедренной кости
Шаг 1. Разберитесь в различных этапах хирургического лечения и восстановления
Хирургическое лечение делится на три фазы - острая, восстановительная и поддерживающая. Когда дело доходит до операции, первоочередной задачей является исключение любых других опасных для жизни травм и стабилизация пораженного участка.
- Острая фаза - на этом этапе необходима хирургическая стабилизация, а также восстановление выравнивания конечностей. Для начальной стабилизации применяется тракция. Межмозговое крепление - это метод выбора.
- Фаза восстановления - здесь цель состоит в том, чтобы стимулировать немедленную переносимость веса, улучшение диапазона движений бедер и колен и укрепление пораженной области. На этом этапе выполняется тренировка походки и использование костылей. Аэробные тренировки нижних конечностей, такие как езда на велосипеде, плавание и использование эллиптического тренажера, необходимы до тех пор, пока они допускаются.
-
Фаза поддержки - на этой фазе разрешается нагрузка после полного заживления. Здесь можно заняться такими видами деятельности, как катание на велосипеде по ровной поверхности от 30 до 45 минут. Также приветствуется ходьба от 3 до 5 миль (от 4,8 до 8,0 км) в неделю. Бег можно начинать через 3 недели, а затем постепенно возвращаться к обычному режиму тренировок.
После операции необходима физиотерапия, описанная ниже, чтобы постепенно восстановить функцию бедер. Обычно для придания силы сломанной бедренной кости делают упражнения на диапазон движений и растяжку. Также учитывается постепенное увеличение физической активности
Шаг 2. Знайте, когда будет операция
Если вы страдаете закрытым переломом бедренной кости, хирург дождется стабилизации вашего состояния, прежде чем проводить операцию. Однако при открытом переломе немедленно проводится экстренная операция, чтобы предотвратить заражение.
Операция по поводу перелома бедренной кости может длиться до трех или четырех часов
Шаг 3. Изучите внутреннюю фиксацию
Внутренняя фиксация - это операция выбора, которая проводится для лечения перелома бедренной кости. В этом типе хирургии делается разрез, чтобы раскрыть перелом, затем используется внутренний фиксатор или специальные металлические приспособления, чтобы удерживать кость на месте. После этого в центр бедренной кости помещают стержень или большой гвоздь, чтобы поддерживать кость до тех пор, пока она не заживет. Иногда рядом с костью кладут пластину, которая крепится винтами для обрамления внешней части ноги.
Металлические пластины и винты снизят риск возникновения дальнейших осложнений из-за смещения
Шаг 4. Изучите внешнюю фиксацию, чтобы ускорить заживление
Для внешней фиксации хирург вырезает отверстие, чтобы хирургическим путем вставить металлические штифты и винты в кость выше и ниже места перелома. Штифты и винты прикреплены к планке снаружи обшивки. Этот стержень удерживает кости вместе, когда кожа и мышцы были повреждены, чтобы ускорить заживление.
Штифты обычно используются, когда суставы не задействованы
Шаг 5. Рассмотрите возможность установки интрамедуллярных гвоздей для стабилизации области
Во время интрамедуллярной фиксации металлические стержни вводятся в костный канал кости через небольшой разрез. Затем они прикручиваются к кости с обоих концов. Эта процедура удерживает кость в правильном положении во время заживления.
Эта операция обеспечивает прочную, стабильную и полную фиксацию
Часть 2 из 5: Лечение перелома бедренной кости с помощью лекарств
Шаг 1. Используйте НПВП, чтобы уменьшить воспаление
НПВП обладают обезболивающими, противовоспалительными, а также жаропонижающими свойствами. Эти препараты действуют на определенные химические вещества в организме, чтобы предотвратить развитие воспаления во время травм.
- Практикующие врачи не рекомендуют прием этого препарата в течение первых 48 часов после травмы, чтобы позволить организму следовать естественному процессу заживления.
- Наиболее часто назначаемые препараты для снятия боли и отека включают Целекоксиб (Целебрекс), Ибупрофен (Адвил) и Напроксен (Алив).
Шаг 2. Попробуйте анальгетики как альтернативу НПВП
Эти лекарства обеспечивают комфорт и снимают боль и отек. Они также обладают успокаивающими свойствами, которые могут облегчить стресс от боли.
Обычно предпочтительным препаратом является ацетаминофен (тайленол)
Шаг 3. Если боль в сломанной ноге невыносима, попросите рецептурные обезболивающие
В случае перелома бедренной кости боль может быть сильной, а НПВП и других легких обезболивающих часто бывает недостаточно. Во время консультации врачи обычно обращаются к боли и воспалению. Рецептурные препараты, такие как более сильные обезболивающие, могут быть назначены для облегчения болевых ощущений и уменьшения степени воспаления.
- Примерами обезболивающих, отпускаемых по рецепту, являются кодеин и трамадол.
- Эти обезболивающие назначаются только в том случае, если простые обезболивающие не достигают желаемого уровня уменьшения боли.
- Чтобы избежать привыкания и зависимости, необходимо принимать более сильные обезболивающие в правильной дозировке.
Шаг 4. Рассмотрите возможность использования антибиотиков
Во избежание заражения могут потребоваться антибиотики. В частности, в случае открытого перелома бедренной кости и сразу после операции можно использовать антибиотики для предотвращения инфицирования этого места. Врач сначала получит посев из раны, взяв образец раневого отделяемого и проанализировав его.
- Если обнаружена инфекция, врач назначит подходящий антибиотик.
- Открытые переломы бедренной кости могут возникнуть в результате травмы, вызванной открытием кожи в области раны.
Часть 3 из 5: Поддержание процесса заживления дома
Шаг 1. Будьте осторожны, принимая душ
Принимая душ, не забудьте накрыть бандаж или иммобилайзер полиэтиленовым пакетом, чтобы он оставался сухим. Также будьте осторожны, чтобы не упасть и не пораниться.
- Если иммобилайзера нет, тщательно промойте место разреза с мылом и. После этого аккуратно промокните его насухо. Помните, что нельзя тереть место разреза или наносить на него какой-либо крем или лосьон.
- Избегайте падений, сидя на стуле во время принятия душа.
- Никогда не принимайте ванну или бассейн, если врач не посоветует иначе.
- Установите поручни в душе, возле ванны или рядом с туалетом.
- Положите нескользящий коврик на пол в ванной внутри душа и даже в ванне.
Шаг 2. Ежедневно меняйте разрез повязки, чтобы следить за ним и обновлять его
Ежедневно меняйте повязку, чтобы открывать доступ воздуха к месту разреза и позволять ему заживать. Убедитесь, что рана выглядит здоровой и не заражена инфекцией.
Следите за покраснением, чрезмерным дренажом и ненужным открытием раны
Шаг 3. Сообщите медицинскому персоналу о вашей травме
Сообщите лечащему врачу и стоматологу, что в вашей ноге есть стержни и штифты. Это позволит вашему врачу и стоматологу принять во внимание любой возможный металл в вашей системе, когда они будут лечить вас от других заболеваний.
- Обратите внимание, что антибиотики следует принимать перед проведением каких-либо стоматологических операций, чтобы снизить риск заражения.
- Антибиотики - это профилактическая терапия, проводимая до тех пор, пока стержни и стержни находятся внутри вашего тела.
Шаг 4. Опустите кровать, чтобы обеспечить легкий доступ
Кровать, на которой вы спите, должна быть достаточно низкой, чтобы ваши ноги касались пола. Это не только позволит вам ложиться и вставать с постели, не напрягая бедро, но и помогает предотвратить падения и другие несчастные случаи.
Шаг 5. Обустройте вашу жилую зону так, чтобы она вам удобна
Убедитесь, что ваш дом и часто посещаемые места устроены так, чтобы обеспечить вам легкий доступ и предотвратить падения. Кроме того, во избежание несчастных случаев убедитесь, что опасные места удалены от участков с движением транспорта.
- Удалите незакрепленные шнуры, провода и коврики в местах, где вы обычно ходите.
- Не держите мелких животных, потому что вы можете случайно наступить на них.
- Ремонт неровного пола.
- Обеспечьте хорошее освещение.
Шаг 6. Защищайтесь от сильной жары, чтобы предотвратить кровотечение
Людям рекомендуется избегать контакта с высокими температурами, такими как горячие ванны, сауны и тепловые компрессы, поскольку они могут расширять кровеносные сосуды и увеличивать вероятность кровотечения. Хотя поначалу тепло может показаться приятным, его потенциально вредных эффектов следует избегать.
Шаг 7. Обездвиживаем конечность
Необходимо поддерживать стабильность бедренной кости, чтобы предотвратить дополнительное повреждение этой области и окружающих ее тканей. Иммобилизации можно добиться, наложив шину и повязку на пораженный участок. Также следует избегать экстремальных нагрузок и чрезмерного давления на травмированный участок, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение пораженного участка.
Избегайте массажа и других манипуляций на пораженном участке до полного заживления
Шаг 8. Приложите холодный компресс, чтобы уменьшить риск кровотечения и отека
Холодный компресс обычно накладывают на поврежденную область, чтобы способствовать сужению кровеносных сосудов, что снижает риск кровотечения и отека. Сжатие также помогает стимулировать отток лимфатической жидкости, которая переносит важные питательные вещества к поврежденным тканям, окружающим травму.
Лимфатическая жидкость также удаляет отходы из клеток и тканей тела, которые являются важной частью процесса регенерации тканей
Шаг 9. Поднимите пораженную конечность, чтобы улучшить кровообращение
Травмированный участок следует держать выше уровня сердца. Это действие способствует правильному кровообращению, способствуя хорошему возврату венозной крови. Поскольку действие вен заключается в возвращении крови к сердцу, поднятие травмированной области позволит гравитации помочь венозной крови вернуться.
Часть 4 из 5: Восстановление сломанной бедренной кости с помощью физиотерапии
Шаг 1. Попробуйте физиотерапию, чтобы восстановить силы после операции
Людям, страдающим переломом бедренной кости, рекомендуется попробовать упражнения, которые могут помочь укрепить бедренную кость и восстановить ее нормальную функцию. Эти упражнения можно использовать для устранения болевых ощущений и регулирования правильного кровообращения в различных частях тела, включая пораженные части вокруг бедренной кости.
- Вам следует обсудить с физиотерапевтом пригодность всех упражнений, прежде чем пробовать их.
- Как правило, следующие упражнения необходимо выполнять 3 раза в день, при условии, что они не способствуют усилению боли:
Шаг 2. Делайте сгибания в бедрах и коленях для укрепления мышц
Выполнение сгибаний в бедрах и коленях увеличит гибкость ваших квадрицепсов и подколенных сухожилий, помогая восстановить подвижность и функции.
- Лягте на ровную поверхность, положив голову на подушку на 30–45 градусов.
- Насколько это возможно и удобно, согните пораженное колено к груди.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите это от 10 до 20 раз при условии, что боль не усиливается.
Шаг 3. Попробуйте статическое сокращение четырехглавой мышцы
Это упражнение с низким уровнем стресса является хорошей отправной точкой для укрепления.
- Лягте на ровную поверхность, подложив полотенце под пораженную ногу.
- Начните с напряжения передних мышц бедра (четырехглавой мышцы), подталкивая колено вниз к полотенцу. Держите 5 секунд.
- Положите средний и указательный пальцы на внутреннюю четырехглавую мышцу, чтобы почувствовать напряжение мышц. Это обеспечит правильную затяжку.
- Повторите напряжение передних мышц бедра и удерживайте их 5 секунд по 10 повторений.
Шаг 4. Знайте, что упражнения помогут процессу заживления
Упражнения и движения мышц способствуют хорошему кровообращению и распределению кислорода в пораженной области. Это ускорит восстановление поврежденной ткани вокруг бедренной кости. Это связано с тем, что кислород необходим для поддержания целостности, функции и восстановления клеток при повреждении тканей.
- Для полного заживления большинства переломов бедренной кости требуется от четырех до шести месяцев.
- Даже при правильном лечении продолжительность восстановления будет зависеть от тяжести перелома и наличия других повреждений тела.
Часть 5 из 5: Предотвращение дальнейших травм
Шаг 1. Укрепите кости
Ешьте продукты, богатые кальцием, такие как зеленые листовые овощи, и возьмите за привычку регулярно пить молоко. Принимайте добавки с витамином D, чтобы укрепить свои кости. Это гарантирует, что вы не сломаете бедренную кость повторно.
Шаг 2. Надеть средства защиты
Особенно если вы готовитесь к большому мероприятию, носите защитное снаряжение, чтобы не сломать кость. Кроме того, делайте короткие перерывы между тренировками, чтобы помочь костям оправиться от давления, напряжения и истощения.
Шаг 3. Рассмотрите возможность кросс-тренинга
Не перетренируйтесь, потому что это может вызвать чрезмерную нагрузку на бедренную кость и другие кости. Чередуйте упражнения, чтобы у ваших костей было время для отдыха. Вы можете чередовать бег с занятиями без воздействия, такими как езда на велосипеде и плавание.
