Некоторые подростки заметят, что их ягодицы растут быстрее, чем остальное тело. Иногда это потому, что они раньше начали половое созревание. Другие могут быть просто наделены генетикой отличного сиденья. Независимо от того, рано ли вы цветете, внимание может быть неудобным. Не сдавайся! У вас всего лишь несколько вариантов одежды и изменение отношения к тому, чтобы жить счастливо со своим телом.
Шаги
Часть 1 из 4: Нарядите свою фигуру (для девочек)
Шаг 1. Уравновесить верх с низом
Привлечение внимания к верхней части тела - ключ к созданию более крупной ягодиц. Вам также захочется найти топы, которые будут весить или изгибать ваши плечи и грудь. Выполняя и то, и другое, вы отвлечетесь от своей спины, а также наденете одежду, чтобы добавить пропорций для более сбалансированной фигуры.
- Выбирайте смелые цвета и узоры. Не переусердствуйте до яркости, но ищите привлекающие внимание цвета и вызывающие узоры, чтобы держать всех в курсе.
- Ищите горизонтальные вырезы. Они притягивают взгляд, одновременно уменьшая талию.
- Попробуйте расклешенные рукава. Они расширяют линию плеч, образуя четкую линию с большой спинкой, уравновешивая ваш силуэт.
- Запаситесь ожерельями и шарфами. Это два самых ценных аксессуара, которые помогут вам справиться с большой задницей. Ожерелья (особенно большие) будут держать вас в поле зрения верха и декольте, а шарфы увеличивают ширину плеч.
Шаг 2. Замаскируйте попу
Если вы выбрали метод борьбы со спиной, чтобы уменьшить ее присутствие, ищите темные цвета (особенно в брюках). Иметь топы (включая куртки и свитера), которые доходят до нижней части тела сразу после того, как начинается ягодица. Взгляд притягивается к краю одежды, поэтому они полностью покрывают вашу задницу.
- Платье А-силуэта хвалят за способность скрывать любую спину. Найдите больше, чем пару, которая вам нравится; Если вы сможете сделать их частью своего стиля, платье А-силуэта станет вашим лучшим модным другом.
- Купить корректирующее белье / нижнее белье для похудения. Они уменьшат вашу талию, ягодицы и бедра, сделав общий вид более легким.
- Вертикальные детали, такие как молнии и складки, делают талию и заднюю часть тоньше. Ищите топы с этими качествами.
Шаг 3. Будьте осторожны с брюками
Выбирайте большие задние карманы, низкие пояса и широкие штанины. Карманы отвлекают взгляд, пояс сделает вашу задницу меньше, а расклешенные штанины помогут выровнять силуэт. Если вы хотите отвлечь внимание от бедер, избегайте узких джинсов, которые сужаются к щиколотке.
- Подберите шорты или брюки с завышенной талией для классического образа. Высокая талия соединяет вашу ягодицу с талией, образуя одну бесшовную линию, уменьшая акцент на вашей ягодице.
- При покупке джинсов обратите внимание на что-нибудь «ботинок» или с расклешенными штанинами. Не бросайте ничего ослепляющего или с особенно напряженным рисунком, особенно сзади. Вам нужны джинсы, которые будут дополнять вашу ягодицу, а не привлекать к ней внимание.
Шаг 4. Купите подходящие юбки
В большей степени, чем другие предметы одежды, убедитесь, что ваши юбки очень хорошо сидят. Не стоит привлекать нежелательное внимание плохо сидящей юбкой, которая сбегает на талии или сбегает на талию. Юбки-карандаш - отличный вариант для широких бедер, так как они выравнивают фигуру. Юбки с рифлениями отлично подходят для того, чтобы скрыть ягодицы и отвлечь внимание к ногам.
Часть 2 из 4: Нарядите свою фигуру (для мальчиков)
Шаг 1. Имейте облегающее белье
Боксеры и велосипедные шорты сужают область вокруг ягодиц и верхней части бедер, делая их более плотными и компактными. В любом случае убедитесь, что ваше нижнее белье достаточно хорошо сидит, чтобы не сбиваться в кучу. Сквозь брюки можно увидеть комки, из-за чего ваша задница может выглядеть даже неуклюже.
Шаг 2. Найдите подходящие штаны
Возможно, самое важное соображение для тех, у кого большая задница, хорошо купленные пары штанов будут в наибольшей степени способствовать формированию и маскировке вашей ягодиц. Общий совет, которому следует следовать, - носить брюки, подходящие по размеру талии (слишком высокая заставит вашу задницу казаться длинной), и также избегать всего, что имеет ярлык «худой».
- Что касается джинсов, обратите внимание на джинсы «ботинок», «плотницкие», «рабочие» и «свободного кроя». Он будет более свободно сидеть на талии и вокруг ног, что позволит создать более прямую вертикальную линию вашего силуэта.
- Для более нарядных брюк избегайте складок. Они притягивают взгляд к вашим бедрам и могут сделать вашу задницу больше, чем она есть на самом деле. Идеально подходят плоские фасоны, так как они создают эффект похудения в области талии.
Шаг 3. Купите подходящие футболки
Многие могут совершить ошибку, покупая слишком большие футболки в надежде, что они заставят вашу верхнюю половину казаться больше и более пропорциональной вашей спине. К сожалению, в конечном итоге это выглядит неудобно, и у вас может появиться лишний вес. Если у вас хорошие брюки, которые хорошо сидят на талии, покупайте футболки, которые спускаются вниз до того места, где ваша спина встречается с ягодицей, для получения четкой вертикальной линии.
Не путайте обтягивающее с хорошей посадкой. В слишком тесной рубашке будет казаться, что ягодица торчит наружу. Вам нужна рубашка, которая не распускается и не вздымается, а лежит ровно спереди и сзади
Шаг 4. По возможности избегайте подворачивания
Рубашки с воротником и пуговицы старайтесь не заправлять, когда это уместно. К сожалению, в деловых и официальных ситуациях это невозможно. Заправка сужает рубашку и приближает ее к туловищу, а задница может выглядеть так, как будто она торчит. Вместо этого позвольте этим рубашкам свободно сидеть на талии, чтобы ровная линия соответствовала вашей большой спине.
Опять же, избегайте «тонких» или «обтягивающих» рубашек на пуговицах. В конечном итоге они будут обнимать ваш торс, и ягодицы будут казаться больше
Шаг 5. Разориться на обувь
В отличие от девочек, у мальчиков не так много возможностей отвлечься от большой попки. Однако яркая обувь - лучшее оружие большого сидящего молодого человека. Привлекательная, бросающаяся в глаза обувь быстро отвлечет взгляд от вашей попки. Все подходит, если они подходят к вашей одежде.
Часть 3 из 4: Получение новой формы
Шаг 1. Начните тренировку
Будь то аэробика или силовые тренировки, ходьба или бег трусцой, вы можете тренироваться, чтобы улучшить тонус ягодиц и тела в целом. Подтянутая и подтянутая большая задница лучше, чем просто большая. Вы можете делать дополнительные упражнения для ягодиц, чтобы еще больше их сформировать.
- Приседания - отличное упражнение для тонуса и формирования ягодиц. К счастью, приседания похожи на многие упражнения для ягодиц и не требуют никакого оборудования.
- Для сбалансированного образа вам нужно проработать талию и ноги, а также ягодицы. Для большей эффективности ищите упражнения, нацеленные на группы мышц.
Шаг 2. Займитесь йогой
Если у вас есть время, йога поможет вам тонизировать все тело и сделать вас более гибкими. Ищите позы, ориентированные на ваши ягодицы, бедра и поясницу. Йогой относительно легко овладеть, и тем, кто немного застенчив в спортзале, ею можно заниматься дома.
Шаг 3. Правильно питайтесь
Еще один способ контролировать форму своего тела - здоровая диета, которая способствует более тонкой талии и более узким чертам лица. Для большинства это будет включать в себя приклад меньшего размера и лучшей формы. Конечно, здоровое питание будет означать разные вещи для разных людей, поэтому лучше проконсультироваться с семейным врачом, чтобы получить лучшие советы по использованию диеты для похудения. Соблюдая как здоровую диету, так и постоянный режим упражнений, вы должны быть на пути к тому, чтобы выглядеть лучше.
Часть 4 из 4: Жить своим телом
Шаг 1. Сохраняйте уверенность
К сожалению, никто не может выбрать их форму. Все мы должны справляться с тем, что у нас есть, и мы всегда должны гордиться этим. Несмотря на то, что ваша большая задница может заставить вас стесняться, помните, что вы не одиноки и что многие люди во всем мире считают большую задницу привлекательной вещью. То, за что один хулиган захочет наброситься на вас, может убедить другого пригласить вас на свидание. Не позволяйте телу определять ваше отношение; пусть будет наоборот.
Шаг 2. Имейте некоторую перспективу
Подростковые годы - это время, когда все преувеличивается и переоценивается, тело - больше всего на свете. Вы можете подумать, что у вас большой зад, но на самом деле именно ваше беспокойство и ваше окружение заставляют вас стесняться. Если вы пытаетесь понять суть проблемы, попробуйте обратиться к нейтральному третьему лицу, например к семейному врачу.
Шаг 3. Смотри в будущее
По всей видимости, вы еще не закончили расти. Ваше тело все еще приходит в себя, и ему нужно время, чтобы приспособиться. То, что сейчас выглядит неловко или непривлекательно, может стать сексуальным и лестным. Постарайтесь принять то, как вы выглядите сейчас, но не ожидайте, что будущие изменения станут причиной не проявлять инициативу сейчас; сейчас самое время проявить инициативу, если вы хотите добиться долгосрочных изменений.
