Геморрой или геморрой - это варикозное расширение кровеносных сосудов прямой кишки. Это распространенное состояние, связанное с беременностью, особенно в третьем триместре, поэтому вы не одиноки в их возникновении. Хотя геморрой, вероятно, последнее, с чем вы хотите иметь дело во время беременности, к счастью, есть средства, которые вы можете использовать, чтобы почувствовать себя лучше, не выходя из собственного дома. Несколько шагов могут уменьшить боль и отек, а изменение образа жизни может предотвратить ухудшение геморроя из-за запора. Если они не исчезнут, вы можете обратиться к врачу для дальнейшего лечения.
Шаги
Метод 1 из 3: облегчение боли и дискомфорта
Шаг 1. Примите теплую ванну, чтобы успокоить кожу
Это простое средство облегчает такие симптомы, как раздражение, зуд и спазмы сфинктера. Наполните ванну теплой водой, но не добавляйте мыло или пузырьки, которые могут вызвать раздражение геморроя. Затем погрузитесь в ванну на 10-20 минут, чтобы облегчить симптомы.
- Вы можете повторять это лечение 2-3 раза в день, пока не исчезнут симптомы.
- Вы также можете добавить в ванну 1-2 чашки (128-256 г) английской соли для более терапевтического эффекта.
Шаг 2. Примите сидячую ванну - более удобный вариант
Сидячая ванна использует всего несколько дюймов воды, а не всю ванну. Это удерживает поток воды и крови на геморроидальных узлах. Попробуйте принимать 20-минутную сидячую ванну после каждого испражнения и еще 2–3 раза в течение дня, пока продолжается геморрой. Есть 2 способа принять сидячую ванну:
- Купите сидячую ванну в аптеке. Они надеваются на унитаз, чтобы вам было комфортно принимать ванну. Наполните ванну теплой водой и посидите в ней полежать 20 минут.
- Как вариант, налейте в ванну несколько дюймов воды и сядьте в ней. Это может быть не так удобно, но все же поможет избавиться от геморроя.
- Вы можете добавить английскую соль в любой вариант для более успокаивающего эффекта.
Шаг 3. Для снятия воспаления нанесите крем от геморроя
Специальные кремы от геморроя призваны облегчить боль и дискомфорт, которые вы испытаете. Купите тюбик крема в местной аптеке и натрите им геморрой в резиновой перчатке. Следуйте всем инструкциям по применению продукта, который вы используете.
- Выбросьте резиновую перчатку, когда закончите, и каждый раз используйте новую.
- Если вы не знаете, с чего начать, попросите своего врача порекомендовать вам бренд.
Шаг 4. Снимите боль холодным компрессом
Пакеты со льдом, помещенные на анальную область на пару минут, помогут снять боль и раздражение, уменьшив кровоток. Возьмите холодный компресс, заверните его в полотенце и прижмите к геморрою в течение 10-15 минут за раз. Для уменьшения отека прикладывайте пакеты со льдом 3-4 раза в день.
- Не трите пакеты со льдом о геморрой. Растирание может вызвать травму и образование язв. Вместо этого держите его неподвижно.
- Никогда не используйте холодный компресс, не завернув его в полотенце. Это может вызвать обморожение.
- Мойте полотенце и пакет со льдом после каждого использования, чтобы не заразиться.
Шаг 5. Нанесите гамамелис, чтобы уменьшить зуд и воспаление
Приобретите салфетки из гамамелиса с готовым лекарством, чтобы очистить себя после дефекации. Гамамелис - вяжущее средство, успокаивающее кожу. Используйте те же движения, что и при использовании туалетной бумаги. Используйте это средство после каждого опорожнения кишечника, пока симптомы не исчезнут.
- Вы также можете оставить салфетку на этом участке примерно на 10 минут и дать ей впитаться.
- Если вы не можете найти салфетки с предварительным лечением, смочите ватные кружки в гамамелисе и нанесите их на пораженный участок. Всегда выбрасывайте салфетки после каждого использования.
Шаг 6. Используйте влажные салфетки вместо туалетной бумаги
Туалетная бумага может раздражать эту область и вызывать еще большую боль. Используйте влажные салфетки или детские салфетки, когда вы ходите в ванную, чтобы успокоить геморрой.
- Убедитесь, что салфетки можно смывать, прежде чем промывать их, чтобы не засорить трубы.
- Не используйте цветные или ароматизированные салфетки. Используемые в них химические вещества часто являются раздражающими веществами, которые могут вызывать зуд и дискомфорт.
Шаг 7. Осторожно вдавите геморрой, если он выступает
Если геморроидальная масса не возвращается в задний проход, можно осторожно отодвинуть ее пальцами. Наденьте резиновые перчатки и нанесите на указательный палец немного смазки, например вазелина. Осторожно верните массу внутрь ануса.
- Если масса не вернется внутрь, немедленно обратитесь к врачу.
- Когда закончите, избавьтесь от резиновой перчатки, которую вы использовали.
Шаг 8. Сядьте на мягкую поверхность, чтобы облегчить боль
Постоянная нагрузка на поврежденный участок только усугубит симптомы. Сядьте на резиновую подушку или подушку для большего комфорта. Это предотвратит образование новых геморроидальных узлов и поможет уменьшить размер уже существующих.
- Также избегайте длительного сидения. Это приведет к опусканию крови к нижним частям тела и увеличению венозного давления.
- Регулярно меняйте позу, если вам все же нужно сидеть. Это переносит давление на другие области.
Метод 2 из 3: предотвращение повторного геморроя
Шаг 1. Избегайте натуживания при дефекации
Сильные толчки и напряжение могут усугубить геморрой. Постарайтесь как можно больше расслабиться и позволить дефекации выйти самостоятельно, чтобы не усугубить геморрой.
- Если вам часто приходится напрягаться, чтобы опорожнить кишечник, возможно, вам потребуется больше клетчатки в вашем рационе. Попробуйте увеличить ежедневное потребление, чтобы облегчить пользование туалетом.
- Поставьте ноги на низкий стул, чтобы снизить напряжение. Это поднимет колени над бедрами, что позволит вам принять более естественное положение для дефекации.
Шаг 2. Выпивайте 8-10 стаканов воды в день, чтобы избежать запоров
Обезвоживание может вызвать запор или усугубить его. Убедитесь, что вы пьете много воды, не менее 8-10 стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания.
- Даже если у вас нет запора, особенно важно во время беременности поддерживать достаточный уровень гидратации.
- Другие напитки также сохранят водный баланс, но не забывайте избегать всего, что связано с кофеином или алкоголем, пока вы беременны. Если обычная вода слишком мягкая, вы можете добавить свежие фрукты для большего аромата.
Шаг 3. Ешьте много клетчатки, чтобы кишечник оставался чистым
Диета, богатая клетчаткой, смягчит стул, облегчит его прохождение и тем самым уменьшит воспаление при геморрое. Убедитесь, что вы получаете 25-30 граммов в день для идеального здоровья пищеварительной системы.
- Хорошими источниками клетчатки являются листовые зеленые овощи, фасоль, брокколи, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, а также свежие фрукты.
- Вы также можете использовать такие добавки, как Citrucel или Metamucil. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что пищевые добавки с клетчаткой безопасны для вас, и принимайте их точно в соответствии с указаниями.
Шаг 4. Ежедневные упражнения для улучшения пищеварения
Легкие аэробные упражнения полезны для здоровья пищеварительной системы. Он поддерживает работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры, которые могут ухудшить геморрой. Простая 20-30-минутная пробежка 3-5 раз в неделю принесет большую пользу вашему пищеварению.
- Аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, ходьба или плавание, лучше всего подходят для здоровья пищеварительной системы.
- Избегайте тяжелой атлетики, потому что это увеличивает давление на геморрой. Это также может плохо сказаться на вашей беременности, в зависимости от того, как далеко вы зашли.
- Если вы не уверены, какие упражнения безопасны во время беременности, поговорите со своим врачом.
Шаг 5. Используйте смягчитель стула, если это рекомендует врач
Если увеличение потребления клетчатки и больше физических упражнений не помогает избавиться от запора, могут помочь смягчители стула. Они втягивают больше влаги в толстую кишку для облегчения опорожнения кишечника. Спросите своего врача о рекомендации и принимайте ее точно в соответствии с указаниями для достижения наилучших результатов.
Никогда не используйте смягчитель стула, не посоветовавшись предварительно с врачом
Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если геморрой не улучшится через неделю
Если вы пробовали домашние средства в течение недели, и ваш геморрой не улучшился, тогда ваш врач должен взглянуть на них. Запишитесь на прием и следуйте рекомендациям врача.
- Расскажите своему врачу, какие средства вы уже пробовали и как они вам помогли.
- Ваш врач, вероятно, даст вам рецептный крем от геморроя. Применяйте согласно инструкции.
Шаг 2. При сильной боли или кровотечении из заднего прохода позвоните своему врачу
Геморрой может быть болезненным, и при дефекации может быть небольшое количество крови. Но сильная и изнурительная боль или много крови могут быть признаком более серьезной проблемы. Будьте особенно осторожны и обратитесь к врачу по этому поводу.
- Кровь и боль могли означать разрыв геморроя. Так как это может вызвать инфекцию, немедленно обратитесь к врачу.
- Если вы заметили кровь в нижнем белье или туалете, позвоните своему врачу, чтобы убедиться, что с ребенком все в порядке. Они могут порекомендовать вам посетить отделение неотложной помощи.
Шаг 3. Если вы чувствуете слабость или головокружение, обратитесь за неотложной медицинской помощью
Дремота или головокружение могут быть симптомом более серьезной проблемы. Поскольку вы беременны, падение - это серьезная проблема. Если вы почувствуете, что можете упасть в обморок, обратитесь за помощью в отделение неотложной помощи или в клинику неотложной помощи.
Позвоните своему врачу, чтобы сообщить им, что происходит, и сообщить, что вы направляетесь в больницу
Шаг 4. Обратитесь за неотложной помощью, если вы поранились во время тренировки
Ходьба и легкий бег могут помочь снизить давление на геморрой, но вы также можете упасть или получить травму. Поскольку вы беременны, вам необходимо принять дополнительные меры предосторожности. Позвоните своему врачу, обратитесь в отделение неотложной помощи или обратитесь в клинику неотложной помощи, чтобы убедиться, что с вами и вашим ребенком все в порядке.
- Если вы упали на живот, обратитесь в отделение неотложной помощи, чтобы пройти обследование.
- Постарайтесь сохранять спокойствие, чтобы не беспокоить ребенка.
подсказки
Симптомы геморроя включают кровавый стул, ощущение жжения и зуда вокруг заднего прохода, выделения слизи и выпуклость вокруг заднего прохода
Предупреждения
- Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новый режим упражнений во время беременности.
- Никогда не принимайте какие-либо лекарства во время беременности, не спросив сначала у врача, безопасно ли это.
