Геморрой часто встречается при беременности, особенно в третьем триместре, и может варьироваться от просто неприятного до мучительного. Что еще хуже, даже социально неприемлемо жаловаться на них, в отличие от утреннего недомогания или опухших ног! К счастью, есть несколько простых и эффективных способов предотвратить их появление. Если они у вас есть, вылечить их довольно легко.
Шаги
Метод 1 из 3: домашние процедуры
Шаг 1. Приложите к пораженному участку пакет со льдом на 15-20 минут, чтобы уменьшить отек
Оберните пакет со льдом в полотенце для рук или мочалку и кладите его прямо на опухшее место на 15-20 минут за раз. Это безопасно делать 3 или 4 раза в течение дня по мере необходимости.
- Никогда не кладите лед или пакет со льдом прямо на кожу. Кожа вокруг ануса очень нежная, и лед может ее повредить.
- Если хотите, нанесите теплую мочалку, чтобы успокоить кожу.
Шаг 2. Наполните сидячую ванну теплой водой и посидите 15 минут, чтобы облегчить боль
Сидячая ванна - это небольшая пластиковая раковина, которую вы наполняете теплой водой и прикрепляете к сиденью унитаза. Погрузите анальную область в теплую воду на 10-15 минут. Вы также можете сидеть в теплой воде в обычной ванне, но сидячая ванна может быть для вас более удобной.
- Вода должна быть теплой, а не горячей. Убедитесь, что температура воды составляет от 99 до 102 ° F (от 37 до 39 ° C).
- Если у вас чешется геморрой, добавьте в воду 1 столовую ложку (15 г) пищевой соды.
- Сидячую ванну можно купить в Интернете, в аптеке или магазине медицинских товаров.
Шаг 3. Нанесите гамамелис или пищевую соду тканью, чтобы уменьшить отек
Вы можете купить без рецепта лечебные прокладки, чтобы облегчить симптомы, но эти домашние средства работают хорошо и стоят дешевле. Смочите мягкую ткань гамамелисом, не содержащим спирта, и аккуратно похлопайте по анальной области, чтобы нанести ее. Вы можете наносить пищевую соду влажной или сухой, поэтому делайте то, что вам удобно.
Эти средства можно безопасно использовать сколько угодно раз
Шаг 4. Увеличьте потребление клетчатки, чтобы облегчить дефекацию
Опорожнение кишечника может быть болезненным во время обострения геморроя. Сведите к минимуму это, употребляя много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые, бобы, сырые фрукты и овощи. Старайтесь включать хотя бы один из этих продуктов в каждый прием пищи.
Попробуйте принимать пищевые добавки с клетчаткой, такие как Metamucil, если вам сложно есть достаточно продуктов, богатых клетчаткой. Вы можете купить пищевые добавки с клетчаткой в Интернете, в местной аптеке или супермаркете
Шаг 5. Поддерживайте чистоту с помощью мягких влажных салфеток и бутылочек для шприцевания
Сохранение чистоты анальной области после дефекации действительно важно для заживления. Так как ваша анальная область воспалена, не трите ее и используйте мягкие влажные салфетки, чтобы очистить себя. Вы также можете использовать бутылочку для шприца, чтобы очистить это место.
Также помогает промывание этой области мягким мылом и теплой водой после каждого опорожнения кишечника
Шаг 6. Носите хлопчатобумажное белье и свободную одежду, чтобы предотвратить зуд
Плотно прилегающая одежда может вызвать потливость, что усилит боль и зуд при геморрое. Хлопок идеален, потому что это воздухопроницаемая ткань, которая не задерживает влагу, как другие материалы.
Метод 2 из 3: Образ жизни и профилактика
Шаг 1. Пейте много жидкости, чтобы предотвратить запор, вызывающий геморрой
Запор, чаще всего вызываемый обезвоживанием, является причиной номер 1 геморроя. Пейте достаточно воды, чтобы моча была прозрачной или светло-желтой. Другие жидкости также помогают поддерживать водный баланс, но сосредоточьтесь в первую очередь на питьевой воде.
- Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые, сырые фрукты и овощи, также поможет вам избежать запоров.
- Избегайте шоколада, молочных продуктов, бананов и красного мяса, которые могут обезвоживать вас и усугубить запор.
Шаг 2. Подождите, а не напрягайтесь, если испражнения не проходят легко
Напряжение в туалете может привести к развитию геморроя, поэтому по возможности старайтесь его избегать. Если вы чувствуете, что вам нужно уйти, но не можете без напряжения, подождите немного и попробуйте еще раз.
Чтобы уменьшить напряжение, попробуйте поставить ноги на низкий стул, когда находитесь в туалете. Это поднимет колени над бедрами, что позволит вам принять более естественное положение, и вам не придется сильно напрягаться
Шаг 3. Не сидите и не стойте в течение длительного времени
Сидение или стояние в течение длительного времени оказывает давление на вены в области прямой кишки, что увеличивает вероятность геморроя. Это особенно верно, если вы обнаружите, что сидите на унитазе в течение длительного периода времени.
- Унитаз вполне может быть единственным местом, где вам нужно немного побыть в тишине, но избегайте просмотра видео или чтения, сидя на унитазе, поскольку эти занятия могут заставить вас сидеть слишком долго.
- Во время просмотра телевизора, чтения или сна лягте на левый бок, чтобы усилить приток крови к нижней половине тела.
Шаг 4. Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна
Укрепление мышц вокруг ануса снижает вероятность геморроя. Чтобы найти мышцы тазового дна, остановите мочеиспускание на полпути. Практикуйтесь до тех пор, пока не сможете напрячь эти мышцы, даже когда не мочитесь. В этот момент вы можете напрячь мышцы тазового дна в любое время и в любом положении, хотя, возможно, вам будет легче делать это в положении лежа.
Упражнения Кегеля также могут уменьшить тяжесть кровотечения и пролапса, если у вас в настоящее время есть геморрой
Метод 3 из 3: когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут в течение недели или более
Говорить о геморрое может быть неловко. Возможно, в результате многие люди пытаются лечить их самостоятельно, не обращаясь за надлежащей медицинской помощью. Врач осмотрит вас, определит степень тяжести геморроя и порекомендует конкретные методы лечения в зависимости от ваших конкретных обстоятельств.
- Есть много безрецептурных кремов и других средств лечения геморроя. Однако, хотя они могут помочь облегчить связанную с ними боль и зуд, они ничего не делают для лечения основной проблемы.
- Ваш врач может также порекомендовать ректальные свечи. Обычно они требуют рецепта и помогают облегчить симптомы геморроя.
Шаг 2. Спросите о пищевых добавках или смягчителях стула, если у вас запор
Запор во время беременности является относительно распространенным явлением, и естественное натуживание может привести к геморрою. Если у вас уже есть запор, ваш врач может порекомендовать определенные пищевые добавки с клетчаткой или смягчители стула, которые облегчат прохождение дефекации.
- Добавки с клетчаткой обычно доступны без рецепта в аптеках, продуктовых магазинах и магазинах со скидками (или в Интернете). С другой стороны, для смягчения стула может потребоваться рецепт.
- Не принимайте слабительные, если только врач не сказал вам об этом. Они могут быть опасны, если вы беременны.
Шаг 3. Обсудите варианты хирургического вмешательства, если симптомы не исчезнут после родов
Геморрой чаще всего встречается в третьем триместре, и даже если они продолжают беспокоить вас в течение нескольких недель, они обычно проходят сами по себе после рождения вашего ребенка. Однако, если симптомы не исчезнут после родов, врач может захотеть удалить геморрой хирургическим путем.
- Врачи обычно не рассматривают другие более агрессивные методы лечения, включая склеротерапию и криотерапию, которые менее инвазивны, чем хирургическое вмешательство, если только у вас не наблюдаются серьезные симптомы в течение более месяца.
- Ваш врач обычно не рассматривает операцию до родов. А пока сделайте все возможное, чтобы облегчить боль и дискомфорт.
подсказки
- Не игнорируйте и не сопротивляйтесь желанию уйти. Стул может высохнуть, если вы оставите его слишком долго, что затруднит отхождение.
- При изменении образа жизни, в том числе в диете, улучшение вашего состояния может занять от нескольких дней до недели. Иметь терпение!
Предупреждения
- Если у вас есть кровотечение во время дефекации или геморрой, который не проходит после недели домашнего ухода, обратитесь к врачу.
- Хотя существует множество безрецептурных лекарств для лечения геморроя, нет никаких доказательств того, что эти продукты действительно улучшают состояние или делают что-либо, кроме облегчения боли, зуда и отека.
