Орегано обладает природными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые долгое время делали его традиционным средством от простуды. Хотя исследования не подтвердили, что масло орегано является лекарством, многие люди используют его для облегчения. Есть много способов принимать масло орегано, которое может успокоить простуду: в виде капсул, в качестве местного лечения, вдыхать с паром или принимать внутрь, запивая небольшим количеством воды. Однако будьте осторожны при использовании масла орегано. Он также может обжечь горло, вызвать расстройство желудка и проблемы с пищеварением за счет избавления от полезных бактерий в кишечнике. Не принимайте масло орегано дольше недели и посоветуйтесь с врачом, прежде чем сочетать его с другими лекарствами.
Шаги
Метод 1 из 2: пероральный прием масла орегано
Шаг 1. Используйте масло орегано для лечения легких симптомов простуды
Такие симптомы, как головная боль, мышечные боли, боль в горле, насморк и кашель, можно частично смягчить с помощью масла орегано. Если у вас более серьезные симптомы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать орегано для лечения болезни.
Орегано может мешать приему некоторых лекарств от простуды. Спросите врача или фармацевта, может ли орегано снизить эффективность приема лекарств
Шаг 2. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать принимать масло орегано
Хотя масло орегано, как правило, безопасно принимать при легких симптомах простуды, оно может взаимодействовать с другими лекарствами и делать их менее эффективными. Если у вас есть другие заболевания, от которых вы принимаете лекарства, или если симптомы простуды начинают ухудшаться, особенно важно поговорить с врачом.
Ваш врач также сможет дать вам дополнительную информацию о мерах предосторожности, которые вам следует предпринять, например о снижении дозировки или о приеме масла орегано только в течение нескольких дней
Шаг 3. Найдите масло орегано P73, в котором в качестве активного ингредиента указан карвакрол
Карвакрол - ингредиент масла орегано, обладающий противовирусными и антибактериальными свойствами. Масло орегано P73 на 73% состоит из дикорастущего лекарственного орегано и имеет самую высокую концентрацию карвакрола.
Если вы предпочитаете принимать масло орегано, не пробуя его, попробуйте капсулы с маслом орегано, в которых также указан карвакрол в качестве активного ингредиента. Вы можете купить капсулы с маслом орегано в магазине диетических продуктов, аптеке или в Интернете. Покупая их в Интернете, выберите надежный интернет-магазин
Шаг 4. Смешайте масло орегано с водой как традиционное средство от простуды
Используйте 3-10 капель масла орегано и 1 столовую ложку (15 мл) воды. Смешайте ингредиенты в стакане или миске. Полоскайте рот и под языком в течение 20-30 секунд, затем проглотите. Принимайте по 2 дозы каждый раз, чтобы получить в общей сложности 6-20 капель масла орегано.
- Повторяйте курс лечения 4 раза в день, пока симптомы гриппа не исчезнут.
- Само по себе масло орегано может раздражать горло и желудок, поэтому важно смешивать его с водой. Вы также можете использовать оливковое масло, если оно помогает проглотить масло орегано без раздражения.
- Будьте осторожны при пероральном приеме орегано. У некоторых людей может быть аллергическая реакция.
Вариант:
Если врач посоветует, используйте 1-3 капли орегано для детей.
Шаг 5. С помощью пипетки поместите 2 капли смеси под язык
Оставьте смесь под языком на 3-5 минут. Затем либо промойте его водой, либо проглотите.
Вы также можете положить 2 капли масла орегано в стакан с водой и полоскать горло, а затем проглотить воду. Однако это может вызвать расстройство желудка
Шаг 6. Принимайте смесь до 4 раз в день и прекратите ее использование через неделю
Безопасно принимать до 4 доз масла орегано в день. Распределите дозы равномерно и прекратите использование масла орегано через неделю.
Если простуда продолжается дольше недели, вероятно, вам нужно лечить ее другим лекарством
Шаг 7. Не используйте масло орегано, если вы беременны или кормите грудью
Еще не установлено, безопасно ли масло орегано для беременных или кормящих грудью. Безопаснее всего избегать использования масла орегано в качестве лечения простуды.
Если вы беременны или кормите грудью, вы все равно можете попробовать приготовить чай с орегано или приготовить его с орегано, и то и другое совершенно безопасно
Метод 2 из 2: употребление масла орегано в других формах
Шаг 1. Примите капсулу орегано, чтобы масло не получило неприятный привкус
Само по себе масло орегано имеет очень сильный вкус. Чтобы вообще не пробовать его на вкус, принимайте масло орегано в форме капсул. Найдите капсулы орегано с карвакролом в качестве активного ингредиента и следуйте инструкциям, прилагаемым к капсулам, чтобы принимать правильную дозу, обычно по 1 таблетке два раза в день.
- Не принимайте капсулы орегано натощак. Ешьте сначала, чтобы не расстроить желудок маслом орегано.
- Не принимайте масло орегано в капсулах дольше 1 недели и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать орегано.
Шаг 2. Используйте эфирное масло орегано в диффузоре для лечения простуды с помощью паровой терапии
Вдыхание пара поможет облегчить заложенность носа и облегчить насморк, даже если он временно. Масло орегано, добавленное в диффузор эфирного масла, может еще больше очистить нос и легкие.
- Если у вас нет диффузора, добавьте несколько капель масла орегано в кастрюлю с кипящей водой. Вдохните пар.
- Это может быть самый безопасный способ употребления масла орегано.
Шаг 3. Нанесите орегано наружно, чтобы облегчить боли
Смешайте 1 каплю масла орегано с каждой чайной ложкой (4,9 мл) оливкового масла. Осторожно вотрите смесь в больные мышцы или в грудь.
Повторно нанесите смесь, когда боли вернутся
Шаг 4. Заварить чай из сушеного орегано
Использование сушеного орегано не даст вам такой высокой концентрации карвакрола, как чистое масло орегано, но потенциально может принести некоторое облегчение. Налейте 240 мл кипящей воды на 1 чайную ложку (3 г) орегано и дайте настояться 10 минут.
