Боль и дискомфорт от простатита могут быть тяжелыми. Основная причина - бактериальная инфекция, но рецидивирующие типы могут быть вызваны хроническим воспалением или стянутостью мышц. Хорошая новость заключается в том, что это состояние полностью поддается лечению и существует множество вариантов. Вам может быть интересно, как вы можете позаботиться об этом самостоятельно дома. К счастью, есть много способов облегчить боль и устроиться поудобнее. Однако домашнее лечение не может вылечить первопричины простатита. Для полного выздоровления обратитесь к врачу для получения полного курса лечения.
Шаги
Метод 1 из 3: обезболивание
Даже незначительные случаи простатита могут быть болезненными, поэтому, вероятно, это ваша главная проблема. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы чувствовать себя более комфортно. Эти уловки на самом деле не излечивают заболевание или не борются с инфекцией, но они могут сдержать боль, пока вы ждете, пока инфекция исчезнет.
Шаг 1. Сядьте на подушку, чтобы накрыть простату
Сидеть может быть болезненно, особенно если вам приходится сидеть подолгу. Этого не всегда можно избежать, например, на работе. Устройтесь поудобнее, сядьте на подушку или подушку, чтобы снять давление с простаты.
Подушка-пончик может быть еще более успокаивающей, поскольку вы можете расположить простату посередине и удобно сидеть
Шаг 2. Примите сидячую ванну, чтобы облегчить боль
Сидячая ванна - это погружение анальной области и паха в неглубокую теплую воду. Это может помочь вам почувствовать себя более комфортно. Наполните ванну или чистую корзину теплой водой на 3–4 дюйма (7,6–10,2 см). Затем присядьте в ванне на корточки, чтобы погрузить пах в ванну на 10-20 минут, чтобы облегчить боль.
- Убедитесь, что вы проверили воду, чтобы убедиться, что она не слишком горячая. Вы не хотите обжечься.
- Есть также небольшие ванны, которые можно поместить в унитаз и таким образом принять сидячую ванну. Так будет удобнее.
- Некоторые люди добавляют в сидячую ванну английскую соль или другие лечебные соли. Если вы хотите попробовать это, спросите своего врача, нормально ли это.
Шаг 3. Прижмите грелку к простате
Как и сидячая ванна, это также может облегчить вашу боль. Держите грелку чуть ниже мошонки и позвольте теплу успокоить вашу простату.
Также подойдет грелка. Убедитесь, что вы проверили его, чтобы убедиться, что он не слишком горячий
Шаг 4. Выпивайте 2-4 литра (2,1-4,2 кварты) воды в день
Если у вас болит простата, пить больше воды может показаться плохой идеей. Однако мочеиспускание помогает вывести бактерии из организма и облегчить инфекцию. Держите себя гидратированным, выпивая не менее 2-4 литров (2,1-4,2 кварты) воды каждый день, чтобы помочь избавиться от инфекции.
К сожалению, мочеиспускание при простатите, вероятно, будет неудобным. Попытайтесь напомнить себе, что вы помогаете вывести инфекцию, когда ходите в туалет
Шаг 5. Исключите из своего рациона острую и кислую пищу
Следить за своим питанием - неинтересно, но это поможет уменьшить боль. Хотя конкретная диета на самом деле не помогает вылечить простатит, отказ от определенных продуктов может помочь вам почувствовать себя более комфортно. Кислые, пряные и цитрусовые продукты могут раздражать мочевыводящие пути и вызывать еще большую боль. Попробуйте ограничить употребление этих продуктов или совсем отказаться от них, чтобы уменьшить боль, которую вы чувствуете.
Алкоголь и кофеин также могут раздражать мочевыводящие пути, поэтому лучше исключить их, пока не почувствуете себя лучше
Шаг 6. Избегайте действий, оказывающих давление на простату
Определенные виды деятельности, особенно езда на велосипеде, оказывают давление на простату и усугубляют боль. Как правило, избегайте всего, что усугубляет боль, пока вы не почувствуете себя лучше.
Метод 2 из 3: альтернативные средства правовой защиты
В Интернете есть множество травяных или альтернативных средств от простатита. Многие из них не работают, но некоторые имеют научные подтверждения. Следующие уловки могут не сработать для всех, но они могут помочь облегчить боль при простатите. Просто не забудьте спросить своего врача, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
Шаг 1. Делайте упражнения для укрепления таза при небактериальном простатите
Это может быть эффективным в случаях хронического простатита, не вызванного инфекцией. Как упражнения Кегеля, так и техники расслабления могут помочь облегчить вашу боль.
- Выполняя упражнения Кегеля, напрягите и удерживайте мышцы таза как можно дольше, прежде чем расслабиться.
- Миофасциальное расслабление включает расслабление и растяжение мышц нижней части спины и живота для снятия напряжения и боли. Попробуйте заниматься йогой или упражнениями на растяжку, уделяя особое внимание нижней части спины, корпусу и бедрам, чтобы расслабить мышцы вокруг простаты.
- Существует также тип миофасциального расслабления, при котором массируются узкие места в области живота и спины. Для этого посетите массажиста или физиотерапевта.
Шаг 2. Облегчите боль иглоукалыванием
В этой процедуре используются крошечные иглы для доступа к точкам давления по всему телу. Звучит болезненно, но хороший иглотерапевт не причинит никакой боли. Это популярное средство для снятия боли и может помочь при боли при простатите.
- Всегда посещайте лицензированного и опытного иглотерапевта, чтобы знать, что вы получаете хорошее лечение.
- Помните, что даже если это сработает для вас, это не излечит инфекцию или основную проблему. Это только облегчает боль.
Шаг 3. Примите Цернильтон, чтобы улучшить общее состояние простаты
Это питательное вещество из ржаной травы, которое является популярной добавкой для здоровья простаты. Результаты неоднозначны, но одно исследование показало, что у мужчин с простатитом, которые принимали 2 капсулы цернилтона в день в течение 12 недель, наблюдалось улучшение. Вы можете попробовать это сами, чтобы увидеть, поможет ли это.
Исследования показывают, что цернильтон безопасен в дозах 375-750 мг в день
Шаг 4. Попробуйте кверцетин при небактериальном простатите
Эта добавка с экстрактом растений показала некоторый успех в облегчении боли при хроническом простатите. Это работает не для всех, но может помочь, если вы захотите попробовать.
Дозировка кверцетина колеблется от 500 до 1 000 мг в день. Всегда следуйте инструкциям по дозировке используемой марки
Шаг 5. Используйте пальметто, чтобы уменьшить воспаление простаты
Эта добавка является популярным средством для лечения заболеваний простаты и может помочь облегчить хронический простатит. Типичная доза составляет 160-320 мг в день, что может помочь уменьшить воспаление простаты.
Одно исследование показало, что пальметто лучше всего работает в сочетании с антибиотиками
Шаг 6. Избегайте лечебных трав, не подтвержденных исследованиями
В Интернете есть и другие недоказанные лечебные травы для лечения простатита, в том числе эхинацея, чесночные добавки и желтокорень. Как правило, избегайте лекарств, у которых нет исследований, демонстрирующих, что они могут помочь при проблемах с простатой. В лучшем случае они ничего не сделают, а в худшем - могут нанести вред или помешать вашему лечению.
Метод 3 из 3: Лечение
Хотя вы, возможно, захотите лечить себя дома естественным путем, это, к сожалению, не поможет при простатите. Доказано, что никакие природные средства не излечивают это заболевание, поэтому вам понадобится медицинская помощь, чтобы действительно его преодолеть. Не стесняйтесь обратиться к врачу и начать лечение, чтобы снова вернуться к своему прежнему «я».
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если у вас есть боль в области таза, болезненное мочеиспускание или половой акт
Это самые частые симптомы простатита. Мочеиспускание или секс могут быть болезненными или неудобными. Вероятно, вы также почувствуете тупую боль в области таза, которая может распространяться на половой член и яички. Если вы заметили эти симптомы, обратитесь к врачу для обследования и лечения.
- Ваш врач, вероятно, сделает анализ мочи и крови, чтобы найти инфекцию, и осмотр простаты, чтобы проверить наличие воспаления.
- Некоторые другие возможные симптомы простатита включают частое мочеиспускание, кровянистую или мутную мочу и симптомы гриппа, если у вас есть инфекция.
Шаг 2. Пройдите короткий курс антибиотиков при остром простатите
Это наиболее распространенное лечение бактериального простатита. Обычный курс антибиотиков длится 2-6 недель. Следуйте инструкциям врача, чтобы правильно принимать лекарство и нейтрализовать инфекцию.
Всегда завершайте полный курс антибиотиков, чтобы полностью избавиться от инфекции
Шаг 3. При хронической инфекции примите более длительный курс антибиотиков
Если у вас раньше был простатит или первый курс антибиотиков не помог, ваш врач может попробовать более длительный курс. Второй курс может длиться 6-12 недель, что излечивает около 60% случаев хронического простатита.
Если этот курс антибиотиков не работает, ваш врач может посоветовать вам принимать антибиотики в низких дозах в течение более длительного периода
Шаг 4. Расслабьте мышцы простаты с помощью альфа-адреноблокаторов
Если у вас небактериальный простатит, причиной могут быть напряженные или воспаленные мышцы вокруг простаты. В этом случае препараты альфа-адреноблокатора могут помочь снять напряжение и
Вы также можете принимать обезболивающие с НПВП, такие как ибупрофен, для борьбы с воспалением и болью. Ваш врач может порекомендовать это в менее тяжелых случаях
Медицинские выводы
Простатит доставляет боль и дискомфорт, но, к счастью, вы можете многое сделать дома, чтобы чувствовать себя более комфортно. Это отличные шаги, которые нужно предпринять, пока вы ждете, пока не исчезнет инфекция или воспаление. Однако эти уловки не решают проблему. Для этого вам нужно будет обратиться к врачу. При правильном подходе к лечению вы сможете полностью выздороветь в кратчайшие сроки.
