Заикание или заикание относится к расстройству речи, которое приводит к прерыванию речи или нарушению ее ритма и темпа. Слова могут длиться или повторяться, иногда сопровождаясь физическими признаками борьбы, такими как быстрое моргание глаз или дрожание губ. Заикание может поражать все возрастные группы, хотя обычно встречается у детей мужского пола.
Шаги
Метод 1 из 2: уменьшение эффекта заикания
Шаг 1. Посещение врача или логопеда
Медицинские работники и специалисты по проблемам речи могут работать с вами или вашим ребенком, чтобы преодолеть последствия заикания. Лучше всего лечить заикание раньше, чем позже, поскольку в более позднем возрасте вылечить его станет труднее. Обратитесь к врачу, если вы заметили какой-либо из следующих аспектов заикания:
- Заикание, развивающееся в зрелом возрасте.
- Любое напряжение мышц или видимое затруднение речи.
- Если ваше заикание влияет на вашу социальную жизнь, работу или качество жизни.
- Необходимо устранить любое заикание, которое вызывает беспокойство, страх или потерю самооценки.
- Заикание, которое длится более шести месяцев.
- Если заикание возникает наряду с другими проблемами речи.
- Если вы заметили ухудшение заикания у себя или у ребенка.
Шаг 2. Практикуйте контролируемую беглость речи
Если вы говорите быстро или торопливо, это может повлиять на количество заиканий, возникающих при разговоре. Замедляясь и сознательно говоря, человек может точно узнать, когда и что вызывает у него заикание.
- Говорите медленно и просто. Попробуйте произносить односложные слова по одному. Прежде чем переходить к следующему слову, постарайтесь, чтобы каждое слово звучало четко.
- Следите за своей речью во время разговора, ищите, какие слова или психические состояния могут вызвать или усугубить заикание.
- Не бойтесь оставлять паузы или молчание в своей речи. Во время практики идите в своем собственном темпе.
- Практикуйте слова, которые вы считаете проблемными.
- Постепенно увеличивайте длину слов и предложений. Со временем вы будете стараться использовать проблемные слова в своей речи.
Шаг 3. Спросите своего врача об электронных устройствах, уменьшающих заикание
Сегодня существует два основных типа устройств, которые могут помочь с проблемами заикания. Некоторые из них достаточно малы, чтобы их мог носить в течение дня заикающийся.
- Одно устройство воспроизводит им голос человека в наушнике с задержкой. Эта задержка заставляет человека замедлять речь, что может уменьшить заикание.
- Другой метод заставляет вас звучать так, как будто ваша собственная речь находится в унисон с речью другого человека. Слушание собственной речи таким образом также может уменьшить заикание.
- Вы также можете установить и использовать некоторые приложения для борьбы с заиканием, доступные для iOS и Android.
Шаг 4. Работа с когнитивно-поведенческим терапевтом
Применяя методы и методы когнитивно-поведенческой терапии, заикающийся человек может узнать, какие психические состояния могут быть причиной ухудшения его заикания. Дополнительным преимуществом этой терапии является то, что она может помочь уменьшить беспокойство, стресс или проблемы с самооценкой, которые могли возникнуть из-за заикания.
Шаг 5. Расслабьтесь, когда говорите
Не торопитесь и говорите то, что вы хотите сказать, - это поможет вам уменьшить заикание. Выделите себе достаточно времени, когда говорите, и постарайтесь оставаться максимально спокойным.
- Не меняйте всегда свои слова или то, что вы хотите сказать.
- Не торопитесь и произносите слова, которые хотите использовать.
- Расслабление и уменьшение беспокойства по поводу разговора могут помочь уменьшить заикание.
- Не форсируйте слова. Скажите их в удобном для вас темпе. Принуждение к словам может затруднить их произнесение.
- Если вы запинаетесь посередине, не паникуйте. Сделайте глубокий вдох и продолжайте. Сделайте вид, будто ничего не произошло.
Шаг 6. Узнайте, каковы основные причины заикания
Сегодня известно три причины заикания. Эти два основных типа называются развивающимися и нейрогенными. Третий и наиболее редкий тип называется психогенным.
- Заикание в развитии возникает у ребенка в раннем возрасте, когда он учится говорить. У большинства детей будет некоторый уровень заикания по мере роста, но у некоторых будут проблемы, которые сохранятся. Есть также некоторые свидетельства того, что заикание этого типа является генетическим и может передаваться в семьях.
- Нейрогенное заикание может возникнуть после серьезных медицинских проблем, таких как инсульт или травма головы. Связи между языковыми центрами мозга и мышцами, которые используются при разговоре, ослаблены или разорваны.
- Психогенное заикание вызвано эмоционально травмирующим событием.
Метод 2 из 2: поговорить с заикающимся человеком
Шаг 1. Не заканчивайте предложения
Когда вы разговариваете с кем-то, кто заикается, у вас может возникнуть соблазн закончить предложение за него. Это может еще больше расстроить заикающегося человека. Не обрезайте их и не заканчивайте то, что, по вашему мнению, они собираются сказать.
Шаг 2. Сохраняйте спокойствие
При разговоре со взрослым или ребенком, который страдает заиканием, может помочь спокойный и расслабленный разговор. Говоря медленно и без ощущения срочности, он позволяет обоим общаться без давления, помогая уменьшить последствия заикания.
Шаг 3. Оставайтесь вовлеченными во время разговора
Во время разговора с человеком, который заикается, уделяйте ему такое же внимание и заботу, как и в любом разговоре. Сосредоточьтесь на говорящем, поддерживайте соответствующий зрительный контакт и практикуйте хорошие навыки слушания во время разговора.
Не думайте, что вы знаете, что они собираются сказать, и теряете интерес
Шаг 4. Хвалите и принимайте заикающихся детей
Если вы разговариваете с заикающимся ребенком, никогда не критикуйте его и не расстраивайтесь из-за него. Плохое лечение любого, кто заикается, приведет только к развитию проблем с самооценкой и уверенностью.
- Хвалите детей, когда они ясно говорят. Никогда не наказывайте и не критикуйте их, если они заикаются.
- Принимайте их такими, какие они есть, предлагая поддержку и поддержку.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Возьмите за привычку читать вслух.
- Если вы заикаетесь между речами, помолчите на мгновение, сделайте глубокий вдох, а затем продолжите свою речь.
- Не торопитесь во время работы, чтобы уменьшить заикание или заикание. Улучшение может быть медленным процессом.
- Сохраняйте позитивный настрой, работая над уменьшением заикания.
- Всегда будьте внимательны, разговаривая с заикающимся человеком. Никогда не заканчивайте за них предложения.
- Никогда и никогда не смейтесь над теми, кто заикается по какой-либо причине. Они будут разочарованы и будут заикаться еще больше.
- Прежде чем говорить, всегда делайте глубокий вдох.
