Пандемия - это глобальная вспышка серьезного инфекционного заболевания, и представители общественного здравоохранения недавно заявили, что мы, возможно, сейчас ближе к новой пандемии, чем когда-либо с 1969 года, когда гонконгский грипп унес жизни 750 000 человек во всем мире.. Вот несколько простых способов обезопасить себя.
Шаги
Шаг 1. Не рассчитывайте на наличие вакцины
Вакцина против гриппа, которая в настоящее время используется от сезонного гриппа, не работает против птичьего гриппа. Новые штаммы вируса требуют новых вакцин, и на их разработку могут уйти месяцы или годы, а на производство и распространение в больших масштабах может потребоваться еще больше времени.
Шаг 2. Будьте в курсе
В случае возникновения пандемии любого рода Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и другие правительственные и неправительственные организации предоставят информацию о распространении болезни, а также обновленную информацию. о вакцинах или других лекарствах, советах по обеспечению безопасности и советах по путешествиям. У ВОЗ и CDC, а также у различных национальных правительств уже есть веб-сайты, которые предоставляют общественности полезную информацию о планировании. Газеты, теле- и радиопередачи также помогут распространять критические предупреждения и советы.
Шаг 3. Сделайте ежегодную прививку от гриппа
Хотя нынешняя вакцина не защитит вас от птичьего гриппа или любых других «новых» штаммов вируса, она может помочь вам оставаться здоровым (защищая вас от некоторых штаммов вируса гриппа), что, в свою очередь, может помочь вашему организму бороться с вирусом. лучше, если вы действительно заразитесь.
Шаг 4. Сделайте прививку от пневмонии
Во время прошлых пандемий гриппа многие жертвы умерли от вторичной пневмонии. Хотя вакцина против пневмонии не может защитить от всех типов пневмонии, она может повысить ваши шансы на выживание в условиях пандемии. Вакцина особенно рекомендуется людям старше 65 лет или тем, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как диабет или астма.
Шаг 5. Используйте противовирусные препараты, если это рекомендовано медицинским работником или правительством
Два противовирусных препарата, Тамифлю и Реленза (Занамивир), показали свой потенциал для эффективной профилактики и лечения птичьего гриппа. Они доступны только по рецепту и, вероятно, будут эффективны только в том случае, если их принимать до заражения или вскоре после этого. Следует отметить, что необходимо дополнительное тестирование, чтобы определить, насколько на самом деле эффективны эти препараты против птичьего гриппа. Более того, мутации вируса птичьего гриппа могут со временем сделать их неэффективными.
Шаг 6. Часто мойте руки
Мытье рук может быть самым мощным средством защиты от птичьего гриппа и многих других инфекционных заболеваний. В случае пандемии следует мыть руки несколько раз в день. Убедитесь, что вы используете правильную
Используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Поскольку, вероятно, невозможно мыть руки каждый раз, когда вы прикасаетесь к чему-либо, что может быть переносчиком вируса, вы должны всегда носить с собой средство для чистки рук на спиртовой основе. Эти чистящие средства бывают разных форм и могут использоваться в любое время, когда вам нужно быстро подправить. Однако имейте в виду, что использование этих чистящих средств не заменяет тщательного мытья рук, и их следует использовать только в дополнение к мытью рук
Шаг 7. Избегайте контакта с инфицированными птицами
В настоящее время единственный задокументированный способ заразиться птичьим гриппом - это вступить в контакт с инфицированной птицей или продуктами птицеводства, и эти пути заражения будут продолжаться, даже если вирус мутирует, так что передача от человека человеку становится величайшей угрозой. Избегайте контакта с дикими птицами и постарайтесь предотвратить контакт домашних животных (например, домашних кошек) с птицами. Если вы работаете рядом с мертвой или живой птицей - например, на ферме или птицефабрике - примите меры предосторожности, например наденьте перчатки, респираторы и защитные фартуки. Тщательно готовьте птицу при температуре 165 ° F (74 ° C) и применяйте надлежащие методы обращения с пищевыми продуктами, как если бы вы защищали себя от других угроз, таких как сальмонелла. Правильное приготовление убивает вирус птичьего гриппа.
Шаг 8. Упражняйтесь в социальном дистанцировании
Самый эффективный способ предотвратить заражение птичьим гриппом - избегать контакта с инфицированными людьми. К сожалению, определить, кто инфицирован, а кто нет, невозможно - к моменту появления симптомов человек уже заразен. Социальное дистанцирование, намеренное ограничение контактов с людьми (особенно с большими группами людей), является разумной мерой предосторожности в случае пандемии.
- Не ходи на работу домой. Если вы заболели или заболели другие на вашем рабочем месте, вам следует держаться подальше от своего рабочего места даже в отсутствие пандемии. Учитывая, что люди, как правило, заражаются и заразны до того, как у них появятся симптомы, однако во время пандемии важно держаться подальше от таких мест, как работа, где у вас есть высокая вероятность контакта с инфицированным человеком.
- Попробуйте работать из дома. Пандемия может длиться месяцами или даже годами, а волны интенсивных местных вспышек могут длиться неделями, поэтому нельзя просто взять несколько дней по болезни, чтобы защитить себя от заражения на рабочем месте. Если возможно, постарайтесь организовать работу на дому. Удивительное разнообразие работ теперь можно выполнять удаленно, и работодатели, вероятно, захотят - или даже потребуют - попробовать это в случае пандемии.
- Не пускайте детей в школу. Любой родитель знает, что дети подбирают в школе всевозможные жучки. Птичий грипп - это одна из тех болезней, от которых вы точно не хотите, чтобы ваши дети заразились.
- Избегайте общественного транспорта. Автобусы, самолеты, лодки и поезда сближают большое количество людей. Общественный транспорт - идеальное средство передвижения при широкомасштабном распространении инфекционных заболеваний.
- Держитесь подальше от публичных мероприятий. Во время пандемии правительства могут отменять публичные мероприятия, но даже если они этого не сделают, вам, вероятно, следует держаться от них подальше. Любое большое скопление людей в непосредственной близости создает ситуацию повышенного риска.
Шаг 9. Надеть респиратор
Вирус гриппа может распространяться по воздуху, поэтому в случае пандемии рекомендуется защитить себя от вдыхания вируса, если вы находитесь в общественных местах. В то время как хирургические маски только предотвращают распространение микробов, респираторы (которые часто выглядят как хирургические маски) защищают пользователя от вдыхания микробов. Вы можете купить респираторы, предназначенные для одноразового использования, а можете купить респираторы многоразового использования со сменными фильтрами. Используйте только респираторы, сертифицированные Национальным институтом охраны труда и здоровья и имеющие маркировку «Сертификат NIOSH», «N95», «N99» или «N100», поскольку они помогают защитить от вдыхания очень мелких частиц. Респираторы обеспечивают защиту только при правильном ношении, поэтому обязательно следуйте инструкциям - они должны закрывать нос, и между маской и боковой стороной лица не должно быть зазоров.
Шаг 10. Надеть медицинские перчатки
Перчатки могут предотвратить попадание микробов на ваши руки, где они могут проникнуть прямо через открытые порезы или распространиться на другие части вашего тела. Для защиты рук можно использовать латексные или нитриловые медицинские перчатки или прочные резиновые перчатки. Если перчатки порваны или повреждены, их следует снять, а после снятия перчаток тщательно вымыть руки.
Шаг 11. Защитите глаза
Птичий грипп может распространяться, если зараженные капли (например, от чихания) попадают в глаза. Надевайте очки или защитные очки, чтобы этого не произошло, и не прикасайтесь к глазам руками или потенциально загрязненными материалами.
Шаг 12. Утилизируйте потенциально загрязненные материалы надлежащим образом
С перчатками, масками, тканями и другими потенциально биологическими опасностями следует обращаться осторожно и утилизировать должным образом. Поместите эти материалы в утвержденные контейнеры для биологических опасностей или запечатайте их в пластиковые пакеты с четкой маркировкой.
Шаг 13. Подготовьтесь к перебоям в предоставлении услуг
Если разразится пандемия, многие из основных услуг, которые мы считаем само собой разумеющимися, такие как электричество, телефон и общественный транспорт, могут быть временно отключены. Широко распространенные прогулы сотрудников и огромное количество погибших могут привести к закрытию всего - от магазина на углу до больниц.
- Всегда держите под рукой небольшую сумму наличных, так как банки могут закрыться, а банкоматы могут выйти из строя.
- Обсудите с семьей подготовку к чрезвычайным ситуациям. Составьте план, чтобы дети знали, что делать и куда идти, если вы выйдете из строя или убиты, или если члены семьи не могут общаться друг с другом.
-
Запаситесь всем необходимым. По крайней мере, в развитом мире нехватка продовольствия и перебои в предоставлении услуг, вероятно, будут длиться не более недели или двух за раз. Но к такому событию нужно быть готовым.
- Сделайте двухнедельный запас воды для каждого члена семьи. Храните не менее 1 галлона (3,8 л) на человека в день в прозрачных пластиковых контейнерах.
- Храните запас еды на две недели. Выбирайте нескоропортящиеся продукты, которые не нужно готовить и для приготовления которых не требуется много воды.
- Убедитесь, что у вас есть достаточный запас основных лекарств.
Шаг 14. Обратитесь за медицинской помощью при появлении симптомов
Эффективность противовирусных препаратов снижается по мере прогрессирования болезни, поэтому незамедлительное лечение является обязательным. Если кто-то, с кем вы были в тесном контакте, заразился, обязательно обратитесь за медицинской помощью, даже если у вас нет симптомов.
подсказки
- Частое мытье рук может предотвратить распространение болезни, но только не в том случае, если вы прикасаетесь к зараженным предметам сразу после мытья рук. Используйте бумажное полотенце, чтобы выключить раковину и прикасаться к дверным ручкам.
- Снимите перчатки наизнанку, чтобы загрязненная внешняя сторона перчаток оказалась внутри перчатки, вывернутой наизнанку.
- Путешествовать во время пандемии неразумно. Избегайте путешествий, за исключением случаев крайней необходимости, например, при обращении за медицинской помощью.
- Также важно научить своих детей указанным выше шагам. Дети в школе способствуют распространению болезней, потому что их держат в тесном контакте с другими детьми и потому что они, как правило, хуже гигиеничны, чем взрослые.
- Вы можете обнаружить, что ношение маски затрудняет дыхание. Фактически, люди, страдающие астмой и другими респираторными проблемами, могут не иметь возможности регулярно носить маски. Даже у тех, у кого нет этих проблем, маски могут вызвать у вас запыхание при подъеме в гору и выполнении других сложных задач. Однако помните, что если вы снимете маску или наденете ее неправильно, это не принесет вам никакой пользы. Просто замедляйтесь и привыкайте прилагать дополнительные усилия, чтобы дышать.
- Хотя представители здравоохранения заявляют, что птичий грипп является наиболее вероятным кандидатом на следующую пандемию, любое количество инфекционных заболеваний может распространиться до пандемических масштабов. В прошлом в мире были, например, пандемии бубонной чумы, холеры, туберкулеза и тифа, и нынешний кризис СПИДа также можно охарактеризовать как пандемию, учитывая, что болезнь распространилась по всему миру и поражает до 25% населения. население в некоторых районах. Большинство мер предосторожности, перечисленных выше, в равной степени применимы к любой пандемии.
- Хлопковые перчатки можно носить под медицинскими перчатками, чтобы предотвратить дерматит - состояние кожи, которое может появиться после длительного использования латексных или нитриловых перчаток.
- При чихании прикрывайте нос салфеткой и используйте одноразовые салфетки (в отличие от носовых платков).
- Начните подготовку прямо сейчас, чтобы убедиться, что у вас есть достаточная экономия на случай, если пандемия заставит вас пропустить значительный объем работы.
Предупреждения
- FDA США недавно выпустило предупреждения нескольким компаниям, которые продавали ложные лекарства от птичьего гриппа или профилактические препараты. Эти заявления о продукте не имеют научной основы, и использование такого продукта может вызвать у людей ложное чувство безопасности. В случае пандемии следует ожидать распространения поддельных лекарств.
- Противовирусные препараты, вероятно, будут в дефиците в течение первых нескольких месяцев пандемии, и вакцина (однажды разработанная) также первоначально будет в дефиците. Крайне важно, чтобы эти лекарства сначала были доставлены медицинским работникам, службам быстрого реагирования и другим лицам, подвергающимся особенно высокому риску.
- Как и все лекарства, противовирусные препараты могут иметь серьезные побочные эффекты, и их следует принимать только по назначению врача. Например, недавно Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предупредило, что людей, принимающих Тамифлю, следует контролировать на предмет аномального поведения после более чем ста сообщений о делирии и галлюцинациях у детей, принимающих препарат.
