Низкое артериальное давление может вызвать головокружение и обмороки. Вот почему так важно поднять кровяное давление до нормального уровня. К счастью, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы вернуть свое кровяное давление к нужному уровню.
Шаги
Метод 1 из 2: во время острого приступа
Шаг 1. Оцените ситуацию
Если это происходит часто, это может быть хроническое заболевание. Учитывайте здоровье человека. Это результат болезни? Что-нибудь необычное происходило в то время, что могло снизить уровень сахара в крови? Более того, оставайтесь расслабленными. Возможно, под рукой нет более серьезной проблемы.
Вам нужно будет выяснить, указывают ли симптомы на опасно низкое кровяное давление. Обычно симптомы включают головокружение, дурноту, шаткость, затемнение или нечеткость зрения, слабость, усталость, тошноту, холод, липкую кожу, обморок и бледность кожи
Шаг 2. Заварите чашку горячего черного чая
Доведите воду до кипения и настаивайте чай в течение 5-7 минут, чтобы получить полный аромат. Добавьте 1 чайную ложку (4 г) сахара, чтобы повысить кровяное давление. Увеличение произойдет в течение 45 минут после употребления чая.
Шаг 3. Настаивайте на том, чтобы пациент выпил много воды или других жидкостей
Когда объем крови увеличивается и обезвоживание уменьшается, гипотония может исчезнуть. Спортивные напитки, содержащие электролиты, также возвращают организму утраченные минералы. Их употребление или вода предотвратят обезвоживание.
Еще один способ поднять кровяное давление (то есть временно) - это употребление кофеина. Ученые не совсем уверены, как и почему он это делает, но считается, что он либо блокирует гормоны, которые расширяют ваши артерии, либо поднимает уровень адреналина, напрямую вызывая повышение артериального давления
Шаг 4. Дайте пациенту поесть что-нибудь соленое
Избыток соли способствует повышению артериального давления. Вот почему пациенты с сердечными заболеваниями обычно придерживаются диеты с низким содержанием натрия.
Известно, что натрий повышает кровяное давление (а иногда и значительно), поэтому врачи обычно рекомендуют его ограничить. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем увеличивать потребление - если вы потребляете количество, которое вам не подходит, это может привести к сердечной недостаточности (особенно если вы старше)
Шаг 5. Подумайте о потребностях в кровообращении в зависимости от артериального давления
Поднимите ноги и наденьте компрессионные чулки, если таковые имеются. Это те же чулки, которые люди используют для уменьшения варикозного расширения вен, и они так же хороши для уменьшения скопления крови в ногах.
Шаг 6. Определите, пропустил ли пациент необходимые лекарства
Проблема может заключаться в невыполнении предписаний врача. Многие лекарства понижают или повышают артериальное давление, даже если они являются побочным эффектом. Некоторые комбинации также могут быть более сильными, чем при их использовании по отдельности.
Шаг 7. Дайте пациенту пропущенные лекарства
Убедитесь, что они (или вы, в зависимости от обстоятельств) понимаете, как важно не пропустить дозы. Или не брать слишком много!
Помимо обычных лекарств, знайте, что ацетаминофен (тайленол) и некоторые противовоспалительные и антидепрессанты также могут повышать уровень артериального давления. Если у вас есть готовый вариант, подумайте о добавлении его в этом случае
Шаг 8. Прокачайте ступни и несколько раз потанцуйте на руках перед тем, как встать
Даже здоровые люди часто испытывают падение артериального давления, когда они поднимаются после долгого сидения. Собираясь встать (особенно, вставая с постели), сначала сядьте прямо и медленно встаньте.
Если вы можете, регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить кровоток. Если это хроническая проблема, продолжайте упражнения и часто ешьте небольшими порциями
Метод 2 из 2: дальнейшие действия
Шаг 1. Обратитесь к врачу пациента, если показание артериального давления было опасно низким
В этой ситуации неоценимым будет совет медицинского работника.
- Тщательно объясните врачу обстоятельства снижения артериального давления. Если пациент может говорить, попросите его как можно ярче описать симптомы.
- Делайте именно то, что предлагает врач. В случае опасно низкого артериального давления врач может попросить пациента обратиться в отделение неотложной помощи.
Шаг 2. Снимите показания артериального давления, если возможно, когда кризис закончится
Если он все еще слишком низкий, возможно, вам потребуется дополнительная медицинская помощь. Чуть ниже 120/80 считается идеальным.
Шаг 3. Повторно оцените пациента и показания через час, чтобы определить, не находится ли пациент в лесу
Есть ли у них какие-либо симптомы? Как они себя чувствуют? Продолжайте пить, даже если они не испытывают жажды.
Продукты, которых следует есть, и которых следует избегать, и тренировки для повышения артериального давления
Продукты, помогающие повысить кровяное давление
Поддержка wikiHow и разблокировать все образцы.
Продукты, которых следует избегать при повышении артериального давления
Поддержка wikiHow и разблокировать все образцы.
Идеи тренировок, которые помогут поднять кровяное давление
Поддержка wikiHow и разблокировать все образцы.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Прием поливитаминов помогает поддерживать уровень питания, который, в свою очередь, поддерживает надлежащий уровень артериального давления.
- Если низкое артериальное давление является проблемой, вам следует купить домашний тонометр.
- Компрессионные чулки - необходимое средство для поддержания хорошего кровообращения для людей с хроническим низким кровяным давлением.
- Вы должны регулярно пить много воды в течение дня.
Предупреждения
- Низкое кровяное давление может вызвать головокружение. Это также может вызвать озноб, а в тяжелых случаях - шок.
- Помните, обезвоживание опасно и может убить пациента. Поэтому быстро думайте в случае солнечного удара или другого явления, связанного с нехваткой жидкости.
- Алкоголь обезвоживает организм и его функции. Следовательно, не пейте его.
