Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и замечали, что ваши глаза красные? Если вы слишком долго смотрите в компьютер или экран телевизора или страдаете аллергией, красные глаза могут быть болезненными и уродливыми. К счастью, есть много способов уменьшить раздражение и отек. Покраснение глаз может идти рука об руку с сухостью глаз, поэтому некоторые методы лечения решают обе проблемы. Другие проблемы, такие как инфекции, воспаление, травма глаза или инородное тело, могут вызвать покраснение. В таком случае лучше всего обратиться за медицинской помощью.
Шаги
Часть 1 из 2: Избавление от красных глаз
Шаг 1. Изучите глазные капли
Есть много разных типов глазных капель, каждая из которых рекомендована для разных обстоятельств. Например, если у вас красные глаза и вы носите контактные линзы, капля для сужения кровеносных сосудов может не подействовать. Он не сможет избавиться от покраснения через линзу.
- Большинство глазных капель сужают кровеносные сосуды в глазах. Уменьшая размеры кровеносных сосудов, они уменьшают покраснение глаз. Будьте осторожны, используя их слишком часто, потому что ваши глаза могут зависеть от них. В конце концов, если вы их не используете, вы получите покраснение, от которого ваши глаза станут красными только потому, что он жаждет сужающих агентов.
- Глазные капли без консервантов, как правило, наиболее естественны для ваших глаз. Они выпускаются в виде отдельных флаконов, что делает их очень гигиеничными.
Шаг 2. Проконсультируйтесь со своим офтальмологом
Лучший способ правильно подобрать капли - поговорить со специалистом о причине вашего покраснения. Позвольте ему или ей поставить вам диагноз и выбрать лучший метод лечения.
- Если покраснение вызвано аллергией, поищите глазные капли с антигистаминными препаратами. Антигистаминные препараты также могут вызывать сухость / покраснение глаз, поэтому вы можете сочетать эти капли с искусственными слезами.
- Если у вас инфекция, обратитесь к врачу за рецептурными глазными каплями с антибиотиками.
- Будьте осторожны с глазными каплями для борьбы с бактериями. У многих людей есть аллергическая реакция на содержащиеся в них консерванты. Вы можете сделать глаза еще хуже!
Шаг 3. Наложите на глаза холодный компресс
Холодная вода уменьшит отек, вызывающий налитые кровью глаза, а также успокоит раздраженные глаза. Можно просто плеснуть лицо холодной водой.
Самая частая причина красных глаз - аллергия. Организм выделяет гистамины, которые сушат глаза, вызывая набухание кровеносных сосудов. Холодная вода снижает приток крови к глазам и частично снимает воспаление
Шаг 4. Используйте лед или пакеты для заморозки
Использование льда - еще один распространенный и эффективный способ успокоить налитые кровью глаза. Пакеты со льдом и заморозкой действуют так же, как и холодные компрессы, снимая отек и уменьшая приток крови к глазам.
- Если у вас нет пакета для заморозки, поместите несколько кубиков льда в чистую тряпку для мытья посуды. Подержите его над глазами на 4–5 минут.
- При использовании очень холодных продуктов, таких как лед или упаковка для заморозки, всегда защищайте глаза тонким тканевым полотенцем. Это предотвращает ожог льда.
Шаг 5. Дождитесь лопнувшего кровеносного сосуда
Если вы слишком сильно чихнете, кашляете или даже просто сильно потрете глаз, это может привести к разрыву кровеносного сосуда. Врачи называют это «субконъюнктивальным кровоизлиянием». В большинстве случаев будет затронут только один глаз, и вы не почувствуете боли. Кровеносный сосуд должен зажить естественным путем. Это может занять от нескольких дней до двух недель.
- Это также может произойти, если вы принимаете какие-либо препараты, разжижающие кровь, поднимаете тяжести, страдаете запором или занимаетесь какой-либо деятельностью, которая увеличивает давление на голову. Это также может произойти, если у вас заболевание крови. Поэтому, если это происходит часто, обратитесь к окулисту. Могут потребоваться анализы крови.
- Обратитесь к врачу, если вы испытываете боль или страдаете хроническим заболеванием, например диабетом.
Шаг 6. Если у вас розовый глаз, обратитесь к врачу
Как следует из названия, розовый глаз (также известный как конъюнктивит) заставляет ваш глаз выглядеть розовым или красным. Немедленно обратитесь к врачу, если вам кажется, что у вас розовый глаз. Он или она может прописать глазные капли с антибиотиками или даже таблетки для приема внутрь, в зависимости от причины. Розовый глаз заразен, поэтому мойте руки с антибактериальным мылом, хорошо очищайте контактные линзы и не трите глаза. Чтобы убедиться, что у вас розовый глаз, проверьте следующее:
- Сухость и покраснение проявляются только в одном глазу или, по крайней мере, в первые несколько дней начинались как односторонние до того, как распространились.
- Вы недавно перенесли вирусную или бактериальную инфекцию (например, инфекцию уха, простуду или грипп).
- Вы недавно были рядом с кем-то, у кого был розовый глаз.
Часть 2 из 2: Предотвращение покраснения глаз
Шаг 1. Определите причину покраснения глаз
Обратитесь к офтальмологу, чтобы узнать, почему у вас красные и раздраженные глаза. Уметь ответить на следующие вопросы, чтобы помочь ему поставить точный диагноз:
- Это хроническая проблема или это первое явление?
- Есть ли у вас какие-либо симптомы, кроме красных глаз?
- Как долго длится это конкретное событие?
- Какие лекарства вы принимаете? Включите любые витамины или добавки.
- Вы употребляете алкоголь или наркотики?
- У вас есть хронические заболевания?
- Какой аллергией вы страдаете?
- Вы в последнее время испытывали сильный стресс?
- Вы достаточно спали?
- Вы едите меньше или чувствуете обезвоживание?
Шаг 2. Сократите время, которое вы смотрите на экраны
Исследования показывают, что когда мы смотрим на экран, частота миганий снижается в 10 раз. Моргание важно для здоровья глаз, потому что оно сохраняет наши глаза увлажненными. Если вы смотрите на ноутбуки, телевизионные мониторы и другие электронные экраны, ваши глаза могут высохнуть и покраснеть. Если вам приходится смотреть на экраны в течение длительного времени, примите следующие меры предосторожности:
- Сознательно напоминайте себе моргать.
- Следуйте правилу 20-20: каждые двадцать минут отдыхайте от экрана и занимайтесь чем-нибудь еще от 20 секунд до минуты. Дайте глазам передышку.
- Уменьшите яркость экрана.
- Разместите экран на расстоянии 20-40 дюймов от глаз.
Шаг 3. Настройте свои электронные экраны
Если у вас есть работа, для которой вам нужно использовать компьютер или смотреть телевизор, возможно, вам не удастся сократить время, проводимое перед экраном. Вы все еще можете внести небольшие изменения, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.
- Разместите экран на уровне глаз. Вы не хотите смотреть на экран вверх или вниз.
- Оставьте расстояние около 20-40 дюймов (50-100 см) между глазами и экраном.
- Надевайте защитные очки, чтобы не утомлять глаза от яркого света от экрана. Если вы носите линзы или очки по рецепту, спросите своего офтальмолога, требует ли время, которое вы проводите за просмотром экрана, для получения нового рецепта. Используйте оттенок или антибликовое покрытие, чтобы снизить нагрузку на глаза.
Шаг 4. Избегайте курения
Такие раздражители, как дым, раздражают глаза и вызывают ненужное покраснение. Курение также увеличивает риск различных глазных заболеваний, включая катаракту, дегенерацию желтого пятна, увеит, диабетическую ретинопатию и синдром сухого глаза. Курение во время беременности может даже вызвать заболевание глаз у будущего ребенка.
Если вы не хотите или не можете бросить курить, не забудьте курить на улице, чтобы в доме не было дыма. Вы также можете приобрести воздухоочистители, чтобы не курить в доме, если вы курите в помещении
Шаг 5. Ограничьте употребление алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает организм. Вы теряете питательные вещества, важные для производства слез, из-за учащенного мочеиспускания. Сочетание обезвоживания и потери питательных веществ вызывает сухость и покраснение глаз.
- Воспользуйтесь калькулятором напитка, чтобы выяснить, употребляете ли вы больше алкоголя, чем следовало бы.
- Когда вы пьете алкоголь, пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс. Чтобы глаза оставались увлажненными, в вашем теле должно быть достаточно воды.
Шаг 6. Соблюдайте сбалансированную диету
Пища, которую вы едите, может повлиять на здоровье ваших глаз, а также на другие органы вашего тела. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой омега-3 жирными кислотами (лосось, льняное семя, орехи и т. Д.), Чтобы обеспечить здоровье глаз и предотвратить воспаления.
- Витамины C, E и цинк предотвращают проблемы с глазами, которые возникают с возрастом. Вы можете найти эти витамины в болгарском перце, капусте, брокколи, цветной капусте, клубнике, апельсинах, дыне, капусте, помидорах, малине, сельдерее и шпинате.
- Витамины B2 и B6 уменьшают возрастные заболевания глаз и помогают предотвратить катаракту. Ешьте такие продукты, как яйца, свежие овощи, цельные злаки, молочные продукты, семена подсолнечника и такие мясные продукты, как тунец, печень и индейка.
- Лютеин и зеаксантин защищают глаза от вредного света. Чтобы увеличить количество этих питательных веществ в своем рационе, ешьте много зеленого горошка, зеленой фасоли, апельсинового перца, кукурузы, мандаринов, апельсинов, манго, яиц и темных зеленых листовых овощей, таких как капуста, листовая капуста, брокколи и шпинат.
- Выпивайте не менее 8-10 стаканов воды каждый день.
Шаг 7. Высыпайтесь
Хотя это частая причина покраснения глаз, ее часто игнорируют. Сон наполняет все ваше тело, включая глаза. Вы должны спать 7-8 часов каждую ночь. Недостаток сна может вызвать сухость и раздражение глаз, а также привести к таким проблемам, как подергивание глаз и мешки под глазами.
Еще одно преимущество сна заключается в том, что он дает время лейкоцитам для борьбы с вредными патогенами
Шаг 8. Избавьтесь от аллергии
Аллергия - частая причина сухости, покраснения и раздражения глаз. Сезонная аллергия обычно начинается в начале весны, когда количество пыльцы велико. Раздражение возникает из-за того, что организм выделяет гистамины для борьбы с аллергией. Побочный эффект гистаминов - сухость, зуд в глазах. Купите безрецептурные антигистаминные препараты для лечения аллергии и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
У вас также может быть аллергия на перхоть домашних животных. Если вы заметили сухость, зуд или опухание глаз, когда находитесь рядом с некоторыми домашними животными, избегайте этих животных. Вы также можете обратиться к врачу за инъекциями для борьбы с аллергией на перхоть
подсказки
- Сообщите своему врачу, если считаете, что у вас аллергия или лечение не помогает.
- Ведите дневник при появлении симптомов. Это поможет вашему врачу выяснить, является ли причина вашей проблемы аллергической или иммунной.
- Старайтесь не приближать электронные устройства к глазам и проконсультироваться с окулистом.
