Разные чакры соответствуют разным частям тела и могут по-разному нарушать свои функции. Чувства, мысли, травмы и даже болезни тела могут скапливаться в чакрах, препятствуя потоку здоровой энергии. Следующие ниже подходы могут быть полезны для соединения с чакрами и излечения как болезней, так и эмоциональных блокировок.
Шаги
Шаг 1. Корневая чакра
-
Предупреждающие сигналы:
Разногласия с членами семьи, дезориентация из-за отсутствия заземления.
-
Чтобы усилить энергию этой чакры:
Визуализируйте под собой поток расплавленной лавы или образ ваших ног и тела, на которых растут корни деревьев, уходящие глубоко в землю. Поскольку эта чакра соответствует проблемам с семьей происхождения («корнем»), разрешение этих глубоких эмоций может исцелить первую чакру.
Шаг 2. Сакральная чакра
-
Предупреждающие сигналы:
Отсутствие творческих способностей.
-
Чтобы усилить энергию этой чакры:
Вторая чакра связана с сексуальностью и творчеством человека и связана с маткой. Любой творческий или сексуальный выход может задействовать эту чакру, но только если такая деятельность соответствует истинному «я» человека.
Шаг 3. Чакра солнечного сплетения
-
Предупреждающие сигналы:
Низкая самооценка.
-
Чтобы усилить энергию этой чакры:
Энергии чакры солнечного сплетения вызывают отношения с самим собой и концепции индивидуальной идентичности. Блокировки в этой чакре очень распространены и обычно могут быть устранены только путем переоценки личного выбора и жизненного направления. Полезно найти время и пространство, чтобы питать - а также раскрывать и принимать - настоящее «я».
Шаг 4. Сердечная чакра
-
Предупреждающие сигналы:
Гнев, онемение, страх любви.
-
Чтобы усилить энергию этой чакры:
Сердечная чакра - это центр эмоций. Укрепление этой чакры требует готовности испытать эмоциональный спектр жизни: любовь и потерю, боль и радость. Визуализация яркого белого света в центре груди и возможность его медленного расширения может помочь разбудить эту чакру и успокоить чувство обиды. Также может быть полезно вести дневник или поговорить с близким другом.
Шаг 5. Горловая чакра
-
Предупреждающие сигналы:
Разочарование, страх или неспособность выразить себя.
-
Чтобы усилить энергию этой чакры:
Пой, танцуй, пиши, говори - выражай и эмоции! Эта чакра очищается искренним, открытым выражением истины. Его укрепляет отстаивание личных убеждений и поддержка других людей, идеологий или групп - но в основном это высказывание за номер один.
Шаг 6. Чакра бровей
-
Предупреждающие сигналы:
Отсутствие проницательности, чувство потерянности, отсутствие психической интуиции.
-
Чтобы усилить энергию этой чакры:
Может быть полезно назвать эту чакру другим именем и визуализировать «третий глаз» посреди лба, осматриваясь вокруг с острым наблюдением и проницательностью. Также помогает прикосновение к точке посередине брови. Так можно снять напряжение и проявить терпение. Чрезмерное мышление приводит к перегрузке надбровной чакры - так что не думайте.
Шаг 7. Коронная чакра
-
Предупреждающие сигналы:
Страх, разобщенность, отсутствие доверия / надежды / веры.
-
Чтобы усилить энергию этой чакры:
Коронная чакра представляет собой связь с божественным во всех его формах, а также реальность того, что все является энергией и не имеет формы. Представьте себе шар светящейся белой энергии, спускающийся вниз и окутывающий макушку головы, открывая и исцеляя коронную чакру. Потяните энергию вниз, как защитный щит вокруг тела. Также может помочь разговор - вслух или внутренне - с Высшим Я, богиней, богом, ангелами-хранителями или духовными наставниками.
подсказки
- Пребывание на открытом воздухе при солнечном или лунном свете, наблюдение за небом, прогулки по земле также помогают раскрыть чакры.
- Практикуйте йогу, чтобы очистить чакры.
