Хорошо это или плохо, но у детей есть склонность к активному воображению. Поскольку COVID-19 является повсюду в новостях и является горячей темой для разговоров, ваш ребенок может иметь некоторые неправильные представления о вирусе и может быть на грани. Не стоит беспокоиться - многие родители и опекуны находятся в таком же положении, как и вы. Даже если вы чувствуете себя немного неуверенно в отношении будущего, вы можете принять несколько дополнительных мер предосторожности, чтобы помочь своим детям действительно понять, что происходит в условиях продолжающейся пандемии COVID-19.
Шаги
Метод 1 из 2: разговор о COVID-19
Шаг 1. Говорите со своими детьми спокойным и расслабленным тоном
Дети очень чувствительны к тому, что вы говорите и делаете. Если вы говорите о вирусе в состоянии стресса или беспокойства, ваши дети могут уловить это беспокойство и сами почувствовать стресс. Вместо этого постарайтесь казаться расслабленным, готовясь объяснить, что происходит в мире.
- Вы можете сказать дополнительные вещи, чтобы помочь своим детям успокоиться, например: «Есть много действительно умных людей, которые работают над тем, чтобы остановить этот вирус» или «Вы можете оставаться в безопасности и быть здоровыми, если часто мыть руки».
- Например, вы можете начать, сказав что-то вроде этого: «Вы - умный файл cookie, и я уверен, что вы много слышали о распространяющемся вирусе. Это может показаться пугающим, но есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы оставаться здоровыми ».
Шаг 2. Говорите с ребенком простым языком
Во многих новостях и технических статьях используется много технического жаргона для описания самых последних данных и тестов. Хотя эта информация может быть полезна для взрослых, она только сбивает с толку и отталкивает ваших детей. Вместо этого постарайтесь смягчить ситуацию простым разговорным языком, который ваш ребенок может полностью понять.
Например, вместо того, чтобы говорить: «Людям с симптомами нужно оставаться дома», вы можете сказать что-то вроде: «Если вы чувствуете себя плохо, вам следует оставаться дома, пока вам не станет лучше»
Шаг 3. Ответьте на любые вопросы ваших детей о вирусе
Поощряйте вашего ребенка делиться любыми вопросами о вирусе, которые у него возникают, чтобы вы могли облегчить его беспокойство и держать его в курсе. Поддерживайте спокойный, расслабленный тон, пока вы разговариваете со своими детьми, стараясь изо всех сил отвечать на каждый вопрос, насколько это возможно. Если вы не знаете ответа, не думайте, что нужно что-то придумывать - просто дайте детям знать, что вы найдете ответ и скоро получите для них ответ.
- Вы всегда можете начать разговор с чего-то вроде: «Что вы уже слышали о вирусе?» или «Кто-нибудь из школы рассказывал вам что-нибудь о вирусе?»
- Возможно, вам придется отфильтровать часть своего языка, чтобы он соответствовал возрасту ваших детей.
- Например, вы можете сказать что-то вроде: «Вирус - это неприятный микроб, который распространяется, когда люди чихают и кашляют».
Шаг 4. Не смотрите новости, когда рядом находятся ваши дети
У детей действительно безумное воображение, и невозможно сказать, что и как они отреагируют на различные новостные сообщения. Помня об этом, не включайте телевизор на новостном канале, пока дети находятся в комнате, чтобы их не завалили неприятной и пугающей информацией. Вместо этого позвольте своим детям смотреть соответствующие возрасту телепередачи и фильмы, не связанные с эпидемиями, эпидемиями или болезнями в целом.
- Если вы решили показать своим детям видео о COVID-19, просмотрите его заранее, чтобы убедиться, что он уместен и не слишком сложен.
- Избегайте таких игр, как Plague, Inc., а также таких фильмов, как Train to Busan, Contagion или World War Z.
Шаг 5. Еще раз проверьте, что все, что вы говорите, является точным
Найдите несколько минут, чтобы проверить свою информацию в авторитетных источниках, таких как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) или Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Хотя очень важно держать своих детей в курсе, вы не хотите по ошибке распространять ложную информацию. Вы можете остановить дезинформацию, рассказав детям факты вместо того, чтобы делиться предположениями.
Например, вы можете объяснить, что «COVID-19» означает «коронавирусное заболевание 2019 года» или что мытье рук может предотвратить распространение микробов
Шаг 6. Следите за тем, что вы говорите, и обсуждайте с детьми
Это совершенно понятно, если вы нервничаете и неуверенны в эти стрессовые времена. Помня об этом, постарайтесь знать, где находятся ваши дети. Прежде всего, старайтесь сохранять спокойствие и собранность, а не неприятно реагировать на любые обновления новостей.
Будьте осторожны с собой. Многие родители и опекуны находятся в одной лодке с вами. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, если вам это нужно
Шаг 7. Напомните своим детям, что они в полной безопасности
Попробуйте взглянуть на пандемию с точки зрения ребенка. Скорее всего, они видели или слышали сообщения о гибели множества людей, что вызывает тревогу у любого человека. Скажите своим детям, что они в безопасности и не причинят вреда, сколько бы раз им не приходилось это слышать.
Вы можете сказать что-то вроде: «Не о чем беспокоиться. Я сделаю все возможное, чтобы мы все были в безопасности и были здоровы »
Метод 2 из 2: подтверждение фактов
Шаг 1. Рассмотрите некоторые слухи, которые, возможно, слышали ваши дети
Ваши дети, вероятно, в той или иной форме говорят о вирусе со своими друзьями. Исправьте любую дезинформацию, которую слышат ваши дети, чтобы остановить их. Вместо этого поделитесь фактической информацией при поддержке экспертов, чтобы вашим детям было легче.
Например, ваш ребенок может сказать что-то вроде: «Джон сказал мне, что на самом деле нам не нужно носить маски, и что вирус попадает прямо в ваш мозг». В ответ вы можете сказать что-то вроде: «Вирус действительно похож на грипп или простуду. Маски помогают оставаться здоровыми »
Шаг 2. Объясните, что вирус распространяется незаметно
Маленькие дети могут не понимать, что такое вирус и как он распространяется так быстро. Помогите разбить концепцию на мелкие кусочки, объяснив, что вирус - это нечто крошечное и невидимое, из-за которого люди чувствуют себя хуже, чем они могут себе позволить. Объясните, что вирус распространяется всякий раз, когда вы чихаете или кашляете, поэтому важно носить маски и стоять на расстоянии от других людей. Упомяните, что некоторые люди могут чувствовать боль или ощущение сильной простуды.
Например, вы можете сказать что-то вроде: «Вы можете чувствовать себя отвратительно в течение нескольких дней, как будто ваш нос действительно заложен. Если это произойдет, вам просто нужно выпить много воды и выспаться »
Шаг 3. Заверьте ребенка, что COVID-19 - это обычно просто сильная простуда
Учитывая всю мрачность новостей, это может помочь нарисовать вашим детям более точную картину того, как выглядит вирус. Не переставайте подчеркивать, что вирус похож на простуду, и что вы почувствуете себя немного болезненно, тепло и хуже, чем обычно, если заразитесь им. Кроме того, мягко объясните, что некоторым людям может быть немного хуже, чем другим, поскольку их тела не такие сильные и здоровые.
Например, вы можете сказать что-то вроде: «Не о чем беспокоиться. Если вы заразитесь вирусом, вы можете насморкаться и почувствовать небольшую слабость. Ничего подобного, постельный режим, с которым TLC не справится!"
Шаг 4. Напомните ребенку, что придерживаться здоровых привычек легко
Хотя вы не должны преуменьшать значение вируса, пусть ваши дети знают, что очень легко оставаться здоровыми дома, часто мыть руки и носить маску, когда вы выходите на улицу. Кроме того, научите своих детей чихать и кашлять в локти, чтобы они не распространяли микробы.
Вы можете сделать или купить маску для своего ребенка, в которой изображены некоторые из его любимых героев мультфильмов или другие интересы, которые могут побудить их носить маску
Шаг 5. Сообщите своим детям, что многие люди работают над тем, чтобы все были в безопасности
Напомните своим детям, что во всем мире есть множество действительно умных людей, которые ищут способ вылечить вирус. Эти умные люди становятся все ближе и ближе к решению и работают круглосуточно, чтобы обеспечить всем безопасность и здоровье.
Например, вы можете показать своим детям, как правильно мыть руки, мыть и ополаскивать в течение 20 секунд
Шаг 6. Объясните своим детям, как пребывание дома может помочь другим
Ваши дети, вероятно, сильно страдают от домашней лихорадки из-за того, что так долго сидят дома взаперти. Сделайте все возможное, чтобы посочувствовать их разочарованию, напоминая им, что социальное дистанцирование - важная часть помощи другим. Объясните, что, оставаясь дома, вы не можете поделиться или получить невидимые, неприятные микробы, которые могут вызвать у вас заболевание.
Ваш ребенок может жаловаться на то, что его другу разрешают ходить на пляж, а ему приходится оставаться дома. Вы можете сказать что-то вроде: «Я знаю, это кажется действительно несправедливым, но оставаться дома помогает всем в безопасности и здоровье. Когда все успокоится, мы сможем вместе пойти на пляж! »
Шаг 7. Подчеркните, что любой человек может заразиться вирусом
Дети могут слышать множество разных слухов и мнений из множества разных источников. Если вы слышите, как ваши дети говорят что-то вредное или неправильное, найдите время, чтобы исправить их. Напомните своим детям, что любой человек любого происхождения может заразиться COVID-19, независимо от цвета его кожи.
Например, можно сказать что-то вроде: «Вирус очень легко распространяется, и любой может заразиться им. Было бы несправедливо утверждать, что одни люди более подвержены распространению болезни, чем другие »
Шаг 8. Помогите своим детям проявить сочувствие к больным людям
Напомните своим детям, что нет ничего плохого в том, чтобы быть больным, и что людям с положительным результатом на COVID-19 нужно много любви и поддержки, чтобы они продолжали поправляться. Поощряйте ребенка выражать заботу и добрые пожелания всем больным, а не только людям, которых они знают.
подсказки
- Продолжайте моделировать здоровое поведение в доме, например мыть руки и чихать в салфетку. Кроме того, напоминайте своим детям, что нельзя прикасаться к их глазам, носу или рту.
- Справиться с кризисом COVID-19 во взрослом возрасте может быть невероятно сложно. Если вам кажется, что вы на пределе, вы можете позвонить на горячую линию бедствия и бедствия по телефону 1-800-985-5990. Эта горячая линия может предложить консультации на месте, а также дать вам несколько советов, как справиться со стрессом.
