Если вы недавно сильно похудели или стареете, вы можете заметить, что у вас дряблая кожа вокруг линии подбородка. Этот избыток кожи обычно называют челюстями. Челюсти не вредны и являются полностью естественным результатом процесса старения; однако многие люди не хотят иметь челюсти. К счастью, есть несколько различных методов, которыми вы можете попытаться избавиться от челюстей, от неинвазивных упражнений для лица до хирургической процедуры.
Шаги
Метод 1 из 4: упражнения для лица
Шаг 1. Сделайте фальшивую улыбку
Это упражнение включает в себя фальшивую улыбку, а затем вытягивание челюсти вперед так, чтобы вы могли соприкоснуться с центром ваших губ. Вы должны попытаться задействовать мышцы задней части челюсти, чтобы выдвинуть челюсть вперед. Ваши губы должны касаться только центра. В последнем повторении выполните упражнение и удерживайте позицию в течение 20 секунд, прежде чем расслабиться.
- Выполняя эти упражнения, чтобы избавиться от челюстей, постарайтесь сосредоточить все свое внимание на мышцах вокруг рта и вокруг челюсти.
- Вы можете положить каждый указательный палец на каждую сторону рта, чтобы изолировать мышцы челюсти.
Ответ эксперта Q
Когда спросили, «Как исправить отвисшие челюсти?»
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Шаг 2. Сделайте сжатую улыбку
Другой способ проработать мышцы вокруг линии челюсти - это слегка улыбнуться, а затем подтолкнуть челюсть вперед, чтобы сократить мышцы под губами и вдоль линии челюсти.
- Вы можете быть уверены, что делаете это правильно, осторожно приложив по два-три пальца каждой руки по обе стороны от рта, чуть ниже и по бокам губ.
- Во время выполнения этого упражнения рекомендуется смотреть в зеркало. Это потому, что вы хотите постараться, чтобы остальные мышцы лица были максимально расслабленными, пока вы выполняете упражнение.
- Как и в первом упражнении, когда вы делаете последнее повторение, вы должны удерживать упражнение в течение 20 секунд.
Шаг 3. Измените упражнения
Когда вы только начинаете, вы можете выбрать одно упражнение, на котором вы будете сосредоточены на 2 или 3 недели, а затем переключитесь на другое упражнение. Это поможет по-разному воздействовать на мышцы и избавиться от челюстей.
Вы можете начать с 15 повторений каждого упражнения один раз в день, а затем увеличивать количество повторений по мере того, как вы чувствуете, что прогрессируете
Шаг 4. Не ищите научных доказательств, подтверждающих упражнения для лица
В настоящее время практически нет научных исследований, посвященных эффективности упражнений для лица как средства уменьшения обвисшей кожи. Однако то, что этих исследований не существует, не означает, что они вам не пригодятся.
Это может сработать, но, скорее всего, потребуется время и самоотверженность для последовательного выполнения упражнений. Не ждите быстрого исправления с помощью этого метода
Метод 2 из 4: подтяжка кожи с помощью радиочастоты
Шаг 1. Разберитесь, что это такое
Радиочастотное лечение - это безоперационный метод подтяжки кожи. Он лучше всего подходит для людей с легким или умеренным обвисанием кожи и может быть не столь эффективным, если у вас глубокие морщины и много дряблости.
- Этот метод лечения подходит людям любого цвета и оттенка кожи.
- Как правило, этот метод подходит для людей в возрасте от 40 до 50 лет. После 60 лет вы можете получить некоторые результаты с помощью этого метода, но вы можете не получить те результаты, которые вы получили бы от хирургической процедуры, такой как подтяжка лица.
Шаг 2. Узнайте о затратах
В большинстве случаев эта процедура не покрывается страховкой. Если вы не можете позволить себе выплатить всю сумму сразу, спросите своего лечащего специалиста о планах рассрочки. Цены будут варьироваться в зависимости от конкретной используемой радиочастотной машины. Некоторым новейшим радиочастотным аппаратам требуется всего один сеанс для достижения отличных результатов, но эти цены будут намного выше.
- Компании, использующие более старую машину, по-прежнему эффективны и могут стоить меньше; однако вам нужно будет пройти несколько сеансов, чтобы получить желаемые результаты.
- Независимо от используемой машины этот метод не является окончательным решением проблемы. Вам придется проходить контрольные сеансы каждые 3-6 месяцев, чтобы кожа оставалась подтянутой.
Шаг 3. Готовимся к процедуре
Перед процедурой постарайтесь как можно больше не раздражать кожу. Например, вам особенно следует избегать солнечных ожогов, так как это сделает процедуру более болезненной, чем она должна быть. В некоторых случаях ваш специалист по уходу за кожей может попросить вас перенести лечение, если у вас есть солнечный ожог или иным образом раздраженная кожа на лице.
- После завершения процедуры у вас может появиться легкое покраснение, но это нормально. Как правило, вы сможете сразу же вернуться к своей обычной деятельности. Некоторые профессионалы могут порекомендовать успокаивающие гели или кремы, которые вы будете наносить на кожу.
- Если после процедуры вы все же испытываете дискомфорт, можно приложить к коже холодный компресс или смочить кожу прохладной водой, чтобы успокоить ее.
Шаг 4. Осознайте риски
При лечении у квалифицированного специалиста этот метод вполне безопасен. Однако некоторым людям это может быть несколько неудобно, потому что тепло воздействует непосредственно на кожу.
- Если вас беспокоит боль, обязательно спросите о любых обезболивающих, которые вы можете принимать, и о том, будут ли они наносить на вашу кожу крем, который поможет немного обезболить кожу.
- Некоторые люди испытывают отек, шишки и / или волдыри вокруг обрабатываемой области. Если вы испытываете эти симптомы, неплохо было бы позвонить своему врачу, но, как правило, беспокоиться не о чем.
- Наиболее серьезное потенциальное осложнение может возникнуть, если профессионал, применяющий лечение, слишком сильно нагреет участок кожи. Это может вызвать так называемую «депрессию», то есть впалую часть кожи. Обязательно изучите полномочия своего лечащего специалиста, прежде чем проходить это лечение.
Метод 3 из 4: Удаление челюстей с помощью хирургии
Шаг 1. Разберитесь в стоимости
По состоянию на 2014 год средняя стоимость подтяжки шеи в США составляла около 4 300 долларов США. Однако цена может значительно варьироваться. Хотя эта процедура является дорогостоящей, это связано с тем, что это операция, которую должен проводить сертифицированный пластический хирург.
Если вы не докажете своей страховой компании, что подтяжка шеи вам необходима по медицинским показаниям, она, скорее всего, не будет покрыта
Шаг 2. Узнайте об операции
Подтяжка шеи - это не небольшая операция. Вы получите успокоительное, и операция обычно длится два-три часа. Лишняя кожа вокруг челюсти будет удалена, и хирург может также изменить мышцы, чтобы придать вам желаемый вид.
Если у вас есть медицинские проблемы, такие как диабет, алкоголизм, сердечные заболевания, высокое кровяное давление или депрессия, вы не можете быть хорошим кандидатом на косметическую операцию. Кроме того, курильщики иногда не подходят для косметической хирургии
Шаг 3. Подготовьтесь к операции
Поскольку это серьезная операция, вам необходимо пройти тщательное медицинское обследование. Возможно, вам придется прекратить прием определенных лекарств, а если вы курите, вам нужно будет бросить. Ваш врач посоветует вам, о каких рисках следует помнить, а также о том, как позаботиться о себе во время восстановления.
- Перед операцией вам следует избегать приема аспирина или других противовоспалительных препаратов, поскольку они могут вызвать чрезмерное кровотечение.
- Обязательно договоритесь о доставке домой после операции. Поскольку вам предстоит пройти общий наркоз, не стоит пытаться водить машину самостоятельно.
Шаг 4. Помните о времени восстановления
Поскольку это инвазивная операция, вам потребуется время, чтобы выздороветь. Скорее всего, вас попросят воздержаться от упражнений в течение как минимум трех недель. Во время выздоровления вы можете испытывать дискомфорт в районе челюсти. Например, вы можете испытать отек и синяк, тянущее ощущение, покалывание или даже жжение.
Как и при любых операциях, существует риск инфицирования. По мере выздоровления следите за температурой. Если у вас поднялась температура, немедленно обратитесь к врачу
Метод 4 из 4: прячем челюсти
Шаг 1. Используйте макияж
Правильно нанесенный макияж может стать хорошим способом замаскировать челюсти. Вы можете сделать это, нанеся основу, как обычно. Нанесите маркер на подбородки с помощью кисти для консилера, чтобы сделать их менее заметными.
- Нанесите легкий консилер поверх осветляющей пудры, чтобы убрать часть мерцания. В завершение нанесите остаток макияжа, как обычно, и завершите образ закрепляющей пудрой, чтобы он оставался на месте.
- Если вы хотите, вы можете найти тональный крем, который будет пухлым и увлажненным, что поможет линиям выглядеть менее очевидными.
Шаг 2. Отрастить бороду
Если вы мужчина, вы легко можете скрыть челюсти, отрастив бороду. В наши дни бороды очень популярны, поэтому никому не покажется странным, если вы решите отрастить большую бороду.
Если у вас есть борода, обязательно ухаживайте за ней, чтобы она выглядела опрятной и свежей
Шаг 3. Наденьте одежду, которая скроет челюсти
Носить водолазку или шарф - это один из способов скрыть челюсти, если вы стесняетесь их.
