Хлорид - важный электролит, который вместе с натрием и калием контролирует баланс кислот и оснований в организме. Хотя часто отсутствуют какие-либо симптомы низкого уровня хлоридов или «гипохлоремии», вполне вероятно, что вы сильно потели или у вас было несколько приступов диареи или рвоты. Обычно вы можете исправить гипохлоремию самостоятельно, просто выпив больше жидкости. Однако, если проблема сохраняется более одного-двух дней, обратитесь к врачу. Гипохлоремия иногда может быть симптомом более серьезных заболеваний, например сердечной недостаточности.
Шаги
Метод 1 из 2: повышение уровня хлоридов
Шаг 1. Выпивайте 2–3 кварты (1,9–2,8 л) жидкости каждые 24 часа
Хотя это минимальное количество, которое вам следует выпить, вам может потребоваться больше, если вы занимаетесь активным делом, особенно если вы сильно потеете. Пользуйтесь простой водой вместо других напитков, так как она более эффективно увлажняет ваше тело.
Попробуйте напитки для регидратации с электролитами, особенно после интенсивных упражнений или если вы сильно потели под палящим солнцем, но выбирайте с умом! Напиток с низким содержанием сахара и калорий и около 6-7% углеводов на порцию лучше всего подходит для вашего здоровья в целом
Шаг 2. Ешьте продукты с повышенным содержанием хлоридов
Одним из лучших источников хлорида является гималайская кристаллическая соль, так как это 98% хлорид натрия. Многие овощи, в том числе морские водоросли, салат и сельдерей, содержат большое количество хлоридов. Рожь, помидоры и оливки - это другие продукты с высоким содержанием хлоридов.
Как правило, вы получаете большую часть хлорида из поваренной соли (хлорида натрия). Добавление соли в пищу также может повысить уровень хлоридов в крови
Шаг 3. Ограничьте употребление кофеина или алкоголя
Еда и напитки, содержащие кофеин или алкоголь, могут вызвать дисбаланс электролитов. Эти химические вещества также обладают обезвоживающим действием. Если вы пытаетесь повысить низкий уровень хлоридов, исключите их из своего рациона.
Кофеин и алкоголь также могут влиять на прием лекарств. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, прежде чем употреблять пищу или напитки, содержащие кофеин или алкоголь
Шаг 4. Отрегулируйте дозировку лекарств, снижающих уровень хлоридов
Проверьте онлайн или на вкладыше, прилагаемом к вашим лекарствам, чтобы узнать, является ли обезвоживание побочным эффектом. Ваш врач также может сказать вам, повлияет ли какое-либо из принимаемых вами лекарств на уровень хлоридов. Если нет альтернативного лекарства, которое могло бы привести к тому же результату, ваш врач может изменить дозировку, чтобы устранить этот побочный эффект.
Если вы принимаете пищевые или травяные добавки, которые снижают уровень хлоридов или вызывают обезвоживание, возможно, лучше вообще их не принимать. Поговорите со своим врачом о том, действительно ли вам нужна эта добавка или что вы можете принять вместо этого, чтобы лечить ту же проблему
Шаг 5. Избегайте приема мочегонных или слабительных средств без крайней необходимости
Мочегонные и слабительные средства также могут вывести из организма хлориды и в целом вызвать обезвоживание. Если у вас есть проблемы с запором, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать безрецептурное слабительное, особенно если вас беспокоит низкий уровень хлорида.
Пейте много жидкости, если вам нужно принять мочегонное или слабительное средство. Вы также можете выпить электролитный напиток или перекусить, чтобы нейтрализовать влияние препарата на уровень хлоридов
Шаг 6. Сделайте капельницу с физиологическим раствором, чтобы скорректировать значительно низкий уровень хлоридов
Если вы сильно обезвожены, врач назначит вам внутривенное введение физиологического раствора, чтобы восстановить нормальный уровень электролитов. Как правило, вы можете рассчитывать потратить несколько часов на восстановление гидратации и электролитного баланса вашего тела.
- Самый низкий уровень хлорида чаще всего вызван длительной рвотой, например, из-за алкогольного опьянения, или самоиндуцированной рвотой в результате расстройства пищевого поведения.
- После капельного введения физиологического раствора ваш врач может потребовать регулярного последующего тестирования, чтобы убедиться, что ваш уровень больше не упадет. Хронически низкий уровень хлоридов может быть признаком другого заболевания.
Метод 2 из 2: Диагностика гипохлоремии
Шаг 1. Следите за диареей или рвотой
Хотя многие люди не замечают никаких симптомов низкого уровня хлоридов, часто наблюдаются диарея и рвота. Оба эти состояния также вызывают потерю жидкости, что может усугубить электролитный дисбаланс.
- Если у вас более 4 эпизодов диареи или рвоты в течение 24 часов, как можно скорее обратитесь к врачу.
- Вы также можете заметить мышечные подергивания или судороги, повышенную жажду, раздражительность или тягу к соли.
Шаг 2. Пройдите анализ крови на хлориды у врача
Расскажите своему врачу о своих симптомах (если таковые имеются) и о своих подозрениях на низкий уровень хлоридов. Ваш врач часто может диагностировать низкий уровень хлорида на основе медицинского осмотра, но назначит анализ крови, чтобы подтвердить электролитный дисбаланс.
- Анализ крови на хлориды является частью панели электролитов, которая представляет собой обычный анализ крови. Тест может также выявить дефицит других электролитов, который необходимо устранить.
- Поскольку моча также содержит хлорид, ваш врач может назначить анализ мочи в дополнение к анализу крови, чтобы получить больше информации об уровнях хлоридов в вашем организме.
Шаг 3. Обратитесь к специалисту для диагностики возможных системных дисфункций
Низкий уровень хлоридов может быть вызван дисфункцией почек или проблемами эндокринной или гормональной системы. Ваш лечащий врач направит вас к специалисту, который порекомендует подходящее лечение этих проблем.
Если обнаружена систематическая дисфункция, лечение этой дисфункции обычно решит вашу проблему с помощью низкого уровня хлоридов
подсказки
- Уровни хлоридов ниже нормы не обязательно означают, что у вас есть проблема со здоровьем, требующая специального лечения. Возможно, вы просто обезвожены.
- Некоторые лекарства, такие как антациды, могут вызывать отклонения от нормы при анализе электролитной панели. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, и пищевые добавки.
