Ежегодно в США более 700 000 человек страдают сердечными приступами; из них умирают около 120 000 человек. Сердечные приступы и другие формы сердечных заболеваний - основная причина смерти среди американцев и, действительно, убийца номер один во всем мире. Около половины смертей от сердечных приступов происходит в первый час, прежде чем пострадавший попадает в больницу. Таким образом, если вы пережили сердечный приступ, важно действовать быстро, чтобы максимизировать свои шансы на выживание. Уведомление служб экстренной помощи в течение первых пяти минут сердечного приступа и получение медицинской помощи в течение первого часа может означать разницу между жизнью и смертью. Если вы считаете, что у вас сердечный приступ, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. В противном случае читайте дальше, чтобы узнать, как выжить после сердечного приступа.
Шаги
Часть 1 из 3: Оценка признаков сердечного приступа
Шаг 1. Обратите внимание на боль в груди
Умеренная боль в груди или дискомфорт в груди, а не внезапная сокрушающая боль, являются наиболее частым симптомом сердечного приступа. Боль может ощущаться как тяжесть в груди, сдавливание или стеснение в груди или расстройство желудка / изжога.
- Боль или дискомфорт в груди от умеренной до сильной обычно возникает слева или в центре груди, при этом боль сохраняется в течение нескольких минут; боль также может отступить, а затем вернуться.
- Во время сердечного приступа вы можете почувствовать боль, давление, ощущение сдавливания или чувство переполнения в груди.
- Боли в груди могут распространяться на другие части тела, включая шею, плечи, спину, челюсть, зубы и живот.
Шаг 2. Помните о других симптомах
Боль в груди может сопровождаться другими симптомами, указывающими на сердечный приступ; однако у многих людей действительно случается сердечный приступ, при котором боль в груди практически отсутствует. Если вы испытываете следующие симптомы, особенно если они сопровождают боль в груди, обратитесь за медицинской помощью:
- Сбивчивое дыхание. Некоторые необъяснимые затруднения с дыханием могут возникать до или одновременно с болью в груди, но также могут быть единственным признаком сердечного приступа. Тяжелое дыхание или потребность сделать долгие глубокие вдохи могут быть предупреждающими признаками сердечного приступа.
- Болит живот. Боли в желудке, тошнота и рвота иногда сопровождают сердечный приступ, и их можно принять за грипп.
- Головокружение или дурноту. Ощущение, что мир движется или вращается, или что вы можете упасть в обморок (или потерять сознание), может быть предупреждающим признаком сердечного приступа.
- Беспокойство. Вы можете испытывать беспокойство, внезапную паническую атаку или необъяснимое чувство надвигающейся гибели.
Шаг 3. Узнайте признаки сердечного приступа у женщин
Самый распространенный признак сердечного приступа как у мужчин, так и у женщин - боль в груди. Однако женщины (и некоторые мужчины) могут страдать от сердечного приступа только с легкими болями в груди или вообще не испытывая боли в груди. Женщины - а также пожилые люди и люди с диабетом - также более вероятно возникновение следующих симптомов сердечного приступа с болью в груди или без нее:
- Женщины могут испытывать боль в груди, не соответствующую тому, что воспринимается как внезапная сокрушительная боль сердечного приступа. Эта боль может появляться и уменьшаться, начинаться медленно и со временем усиливаться, уменьшаться при отдыхе и усиливаться при физических нагрузках.
- Боль в челюсти, шее или спине - частые признаки сердечного приступа, особенно у женщин.
- Боль в верхней части живота, холодный пот, тошнота и рвота чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Эти признаки могут быть неверно истолкованы как указывающие на изжогу, несварение желудка или грипп.
- Нервный пот с холода - частый симптом у женщин. Обычно это больше похоже на стресс или беспокойство, чем на нормальное потоотделение после упражнений или других физических нагрузок.
- Тревога, необъяснимые панические атаки и чувство надвигающейся гибели - более распространенные симптомы для женщин, чем для мужчин.
- Внезапная, необычная или необъяснимая усталость, слабость и недостаток энергии - частые признаки сердечного приступа у женщин. Эти симптомы могут длиться недолго или сохраняться в течение нескольких дней.
- Одышка, головокружение и обмороки.
Шаг 4. Быстро реагируйте на симптомы
Большинство сердечных приступов нарастают медленно, а не внезапно поражают жертву; многие люди не осознают, что им требуется неотложная медицинская помощь. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете один или несколько общих признаков сердечного приступа, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Скорость имеет решающее значение. Около 60% смертей от сердечного приступа происходит в течение первого часа. С другой стороны, у тех, кто прибывает в больницу в течение первых полутора часов, больше шансов выжить, чем у тех, кто прибывает позже.
- Многие люди принимают признаки сердечного приступа за другие недуги, включая изжогу, грипп, беспокойство и многое другое. Важно не игнорировать или преуменьшать симптомы, которые могут указывать на сердечный приступ, а немедленно обращаться за помощью.
- Симптомы могут сильно отличаться от человека к человеку, могут проявляться в легкой или тяжелой форме, а также могут появляться, исчезать и снова появляться в течение нескольких часов. Некоторые люди могут страдать от сердечного приступа после проявления только легких симптомов или отсутствия симптомов вообще.
Часть 2 из 3: Получение помощи во время сердечного приступа
Шаг 1. Немедленно обратитесь за медицинской помощью
Около 90% людей, перенесших сердечный приступ, выживают, если попадают в больницу живыми. Многие случаи сердечного приступа со смертельным исходом происходят из-за того, что жертвам не оказывается немедленная медицинская помощь, а их неспособность сделать это часто вызвана их собственным нерешительностью. Если вы чувствуете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, не пытайтесь их переждать. Позвоните по телефону 9-1-1 (или по эквивалентному номеру телефона службы экстренной помощи в вашей стране), чтобы немедленно получить помощь.
- Хотя это правда, что симптомы могут быть безвредными, если вы действительно страдаете сердечным приступом, ваша жизнь зависит от как можно быстрее получить медицинскую помощь. Не бойтесь смущаться или тратить время врачей или фельдшеров - они поймут.
- Персонал скорой медицинской помощи может начать лечение сразу по прибытии, поэтому вызов экстренной помощи - это самый быстрый способ получить помощь во время сердечного приступа.
- Не езжай в больницу. Если медицинский персонал не может связаться с вами вовремя или если нет других вариантов экстренной помощи, попросите члена семьи, друга или соседа отвезти вас в ближайшее отделение неотложной помощи.
Шаг 2. Сообщите людям, что у вас может быть сердечный приступ
Если вы находитесь в кругу семьи или на публике и считаете, что можете пострадать от сердечного приступа, сообщите об этом людям. Если ваша ситуация ухудшится, ваша жизнь может зависеть от того, кто сделает вам сердечно-легочную реанимацию, и вы с большей вероятностью получите эффективную помощь, если люди будут знать, что происходит.
- Если вы находитесь в пути, остановите машину и остановите проезжающего автомобилиста или позвоните в службу 9-1-1 и подождите, если вы окажетесь где-нибудь, где вас могут быстро найти парамедики.
- Если вы летите в самолете, немедленно сообщите об этом бортпроводнику. Коммерческие авиалинии имеют на борту лекарства, которые могут быть полезны, и бортпроводник также может узнать, есть ли в самолете врач, и при необходимости выполнить сердечно-легочную реанимацию. Пилоты также должны объезжать в ближайший аэропорт, если у пассажира случился сердечный приступ.
Шаг 3. Минимизируйте активность
Если вы не можете быстро обратиться к врачу, постарайтесь сохранять спокойствие и как можно меньше делайте этого. Сядьте, отдохните и дождитесь прибытия скорой медицинской помощи. Физические нагрузки могут привести к перегрузке сердца и усугубить последствия сердечного приступа.
Шаг 4. При необходимости примите аспирин или нитроглицерин
Многим людям полезно принимать аспирин в начале сердечного приступа. Вам следует немедленно принять одну таблетку и медленно разжевать ее, пока вы ждете прибытия персонала скорой помощи. Если вам прописали нитроглицерин, примите одну дозу в начале сердечного приступа и вызовите скорую помощь.
Однако аспирин может ухудшить некоторые состояния, поэтому спросите своего врача сегодня, является ли это подходящим курсом действий
Часть 3 из 3: Восстановление после сердечного приступа
Шаг 1. После сердечного приступа следуйте советам профессионального врача
Когда вы переживете сердечный приступ, важно следовать советам врача для выздоровления как в первые дни после сердечного приступа, так и в долгосрочной перспективе.
Есть большая вероятность, что вам пропишут лекарства, снижающие свертываемость крови. Скорее всего, вы будете принимать это лекарство до конца своей жизни
Шаг 2. Помните об изменениях в своих эмоциях и мировоззрении
Часто люди, пережившие сердечный приступ, испытывают приступы депрессии. Депрессия может быть вызвана смущением, неуверенностью в себе, чувством неполноценности, чувством вины за предыдущий образ жизни, а также страхом или неуверенностью в будущем.
Программа физического восстановления под наблюдением, возобновление социальных связей с семьей, друзьями и коллегами, а также профессиональная психологическая помощь - вот некоторые способы, с помощью которых выжившие могут вернуться к нормальной жизни после сердечного приступа
Шаг 3. Знайте о риске повторного сердечного приступа
Если у вас сердечный приступ, вы подвержены более высокому риску второго сердечного приступа; почти треть сердечных приступов в Соединенных Штатах ежегодно случается с людьми, пережившими предыдущий приступ. Следующие факторы повышают риск повторного сердечного приступа:
- Курение. Если вы курите, вероятность сердечного приступа увеличивается почти в два раза.
- Высокое содержание холестерина. Нездоровый уровень холестерина - один из наиболее важных факторов сердечного приступа и других сердечных осложнений. Холестерин может быть особенно опасен, когда он возникает в сочетании с высоким кровяным давлением, диабетом и курением.
- Диабет, особенно если его не контролировать должным образом, может увеличить вероятность сердечного приступа.
- Ожирение. Избыточный вес может повысить уровень холестерина и артериального давления и привести к сердечным осложнениям. Кроме того, ожирение может привести к диабету - еще одному фактору, который подвергает вас риску второго сердечного приступа.
Шаг 4. Внесите изменения в свой образ жизни
Медицинские осложнения, вызванные нездоровым образом жизни, повышают риск повторного сердечного приступа. Отсутствие активности, ожирение, высокий уровень холестерина, сахара в крови и артериального давления, стресс и курение - все это увеличивает риск сердечного приступа.
- Уменьшите потребление насыщенных и трансжиров. Старайтесь избегать продуктов, содержащих частично гидрогенизированные масла.
- Снизьте уровень холестерина. Это может быть достигнуто с помощью диеты, регулярных упражнений или приема лекарств от холестерина в соответствии с предписаниями врача. Хороший способ снизить уровень холестерина - есть жирную рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3.
- Сократите потребление алкоголя. Пейте только рекомендованное дневное количество алкоголя и избегайте запоя.
- Уменьшите свой вес. Индекс массы здорового тела составляет от 18,5 до 24,9.
- Упражнение. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, как начать программу упражнений. Программа упражнений на сердечно-сосудистую систему под наблюдением - идеальный вариант, но не обязательный. Посоветовавшись со своим врачом, вы можете разработать программу сердечно-сосудистых упражнений (например, ходьба, плавание) на основе вашего текущего уровня физической подготовки и сосредоточиться на разумных, достижимых целях с течением времени (например, ходить вокруг квартала, не испытывая недостатка в тренировке). дыхание").
- Прекрати курить. Немедленный отказ от курения может снизить риск сердечного приступа вдвое.
подсказки
-
Если вы присутствуете, когда кто-то страдает сердечным приступом, немедленно позвоните в службу экстренной помощи.
Кроме того, всем полезно знать, как лечить сердечный приступ.
- Приложите к своей медицинской карте имя и номер телефона для экстренной помощи.
- Если у вас в анамнезе была стенокардия или другие проблемы с сердцем, и вам прописали нитраты, такие как нитроглицерин, всегда носите с собой лекарства. Если вы пользуетесь кислородным баллоном, пусть даже время от времени, носите его с собой. У каждого также должна быть карточка в бумажнике, где указан список принимаемых им лекарств и лекарств, на которые у них есть аллергия. Это может помочь медицинским работникам эффективно и безопасно лечить вас от сердечного приступа и любого количества других состояний.
- Если вы относитесь к группе повышенного риска, подумайте о том, чтобы носить с собой мобильный телефон повсюду, и поговорите со своим врачом о том, следует ли вам постоянно носить с собой аспирин.
- Постарайтесь сохранять спокойствие и хладнокровие. Используйте влажную ткань или какой-нибудь холодный компресс на пах или под подмышками, чтобы охладить температуру тела. Было показано, что снижение температуры тела даже немного увеличивает выживаемость человека во многих случаях.
- Иногда сердечные приступы вообще не сопровождаются какими-либо симптомами. Однако они могут быть опасными или смертельными, особенно если вы не получите особого предупреждения.
- Всегда полезно быть готовым к сердечному приступу, даже если у вас нет проблем с сердцем. Один (80 мг) аспирина может означать разницу между жизнью и смертью для многих людей, а аспирин занимает очень мало места в вашем кошельке или сумочке. Кроме того, не забудьте иметь при себе медицинскую карту, в которой указаны ваши аллергии, текущие лекарства и любые проблемы со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.
- Будьте особенно бдительны, если вы относитесь к группе высокого риска, например, если вы пожилой человек, страдаете ожирением, имеете неконтролируемый диабет, высокий уровень холестерина, курильщик, много пьете или если у вас в анамнезе есть сердечные заболевания. Поговорите со своим врачом сегодня о том, как снизить риск сердечного приступа.
- Ешьте здоровую пищу, делайте физические упражнения и избегайте курения любой ценой. Если вы стареете, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом о регулярном приеме небольшого количества аспирина. Это может помочь снизить вероятность сердечного приступа.
- Быстро ходите каждый день. Попробуйте пройти 10 000 шагов в день.
Предупреждения
- Эта статья носит общий характер и не заменяет профессиональные медицинские советы.
- Не пытайтесь игнорировать или преуменьшать симптомы, которые могут указывать на сердечный приступ. Чем раньше вы получите помощь, тем лучше.
- Широко распространенное электронное письмо предлагает вам выполнить «СЛР от кашля», если у вас сердечный приступ. Этот метод не рекомендуется. Хотя это может быть полезно в определенных ситуациях, если выполнять его в течение нескольких секунд, когда пострадавший находится под медицинским наблюдением, это может быть вредным.
