Если вы боретесь с мешковатыми глазами, вы не одиноки. Зайдите в любую аптеку или косметический магазин, и вы найдете десятки кремов и зелий, которые обещают уменьшить или скрыть мешки под глазами. Они могут сделать человека усталым, старым или нездоровым. Прежде чем тратить много денег на модные сыворотки или увлажняющие кремы, попробуйте эти подходы. С помощью нескольких различных методов вы можете поработать над фактическим лечением мешков под глазами, устранив первопричины.
Шаги
Часть 1 из 3: Внесение диетических изменений
Шаг 1. Уменьшите потребление соли
Если вы большой потребитель соленой пищи, это может способствовать образованию мешков под глазами. Приправа вызывает задержку жидкости, а нежная кожа вокруг глаз очень уязвима. Употребление большого количества соли может сделать ваши глаза опухшими и опухшими.
Обратите внимание на самые сильные мешки под глазами. Что вы ели накануне? Если вы съели соленую картошку фри за ужином и проснулись с опухшими глазами, возможно, вы нашли виноватого
Шаг 2. Сократите употребление алкоголя
Когда вы пьете алкоголь, вы нарушаете работу гормона, который помогает нашему организму правильно поглощать воду. Вы могли заметить это, если когда-нибудь просыпались иссохшими после ночи выпивки с большими опухшими глазами. Когда вода в вашем теле не впитывается, как обычно, она может скапливаться на нежной коже вокруг глаз, вызывая их опухание.
Если вы собираетесь впитывать, выбирайте что-нибудь с меньшим содержанием сахара, например красное сухое вино. Избегайте употребления ароматизированных ликеров с сахаром, например, ирландских сливок и яблочного шнапса
Шаг 3. Пейте больше воды
Основная причина мешков под глазами - обезвоживание. Подумайте об этом так: когда ваше тело чувствует, что ему не хватает воды, оно будет цепляться за воду, которая у него есть. Одно место, где ваше тело будет собирать и удерживать воду, - это ваши глаза. Начните пить больше воды, и вы сможете уменьшить задержку жидкости в организме.
- Рекомендуемая суточная доза воды составляет около 13 чашек (трех литров) для мужчин и девяти чашек (2,2 литра) для женщин.
- Если вам сложно пить такое количество воды, попробуйте ароматизированную воду или несладкий чай или кофе.
Часть 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Больше спать.
Когда у вас большие мешки под глазами, обычно в первую очередь подозревают недосыпание, и на то есть веские причины. Когда вы не даете своему телу достаточно отдыха, оно начинает нервничать. Усталость может вызвать воспаление, и, как вы уже знаете, ваши глаза являются легкой мишенью. Кровеносные сосуды вокруг глаз расширяются, и ваша кожа выглядит опухшей и опухшей.
- Подростки должны спать 8-10 часов в сутки, взрослым - 7-9 часов, а пожилым людям - 7-8 часов.
- Если вы не выспались 1 ночь, даже 20-минутный сон поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и выглядеть более отдохнувшим.
Шаг 2. Бросьте курить
Ваши глаза - это только одна часть тела, на которую курение может негативно повлиять. Сигареты не только ослабляют и обезвоживают кожу вокруг глаз, но также могут снизить качество ночного сна. Обе эти вещи увеличивают ваши шансы получить мешки под глазами. Избавьтесь от этой привычки, и ваши глаза (а также легкие и кошелек) будут вам благодарны.
Шаг 3. Снимите макияж перед сном
Может возникнуть соблазн отказаться от умывания и лечь в постель после долгого дня. Однако сон с макияжем может способствовать появлению отечности вокруг глаз. Остатки макияжа могут закупоривать поры, вызывать раздражение и вызывать воспаление кожи вокруг глаз. Используйте мягкое средство для снятия макияжа и умойтесь перед сном, чтобы уменьшить эту проблему.
Часть 3 из 3: учет других факторов
Шаг 1. Лечите аллергию
Если вы страдаете аллергией, вы можете столкнуться с целым рядом проблем с глазами, включая чрезмерный полив, зуд и покраснение. Аллергия может вызвать мешки под глазами как из-за раздражителя, так и из-за последующего трения. Поговорите со своим врачом о получении рецепта от аллергии или попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы помочь справиться с вашими симптомами.
Шаг 2. Не плачьте перед сном
Если вы заснули в слезах после особенно депрессивного фильма или ссоры с другим человеком, вы знаете, что на следующий день ваши глаза могут выглядеть опухшими и раздраженными. Если можете, избегайте ночных слез! Сохраните свой грустный фильм на другой раз или постарайтесь сдержаться. Если вы все-таки плачете, промойте глаза холодной водой перед сном, чтобы снять воспаление.
Шаг 3. Защищайте глаза от солнечных лучей
Когда кожа повреждается солнцем, она теряет эластичность. Вот почему люди часто предупреждают, что чрезмерное солнце может вызвать преждевременное появление морщин. Когда ваша нежная кожа вокруг глаз теряет эластичность, она может накапливать жидкость и вздуваться. При нанесении солнцезащитного крема на лицо не пренебрегайте нежной зоной вокруг глаз. Покупка солнцезащитных очков с высокой степенью защиты от ультрафиолета также имеет решающее значение.
Шаг 4. Поднимайте голову во время сна, чтобы способствовать оттоку жидкости
Плоский сон на спине может привести к скоплению жидкости вокруг области вокруг глаз, и по утрам ваши глаза могут выглядеть опухшими. Попробуйте приподнять голову, используя пару подушек, подушку-клин или регулируемую кровать.
Шаг 5. Разберитесь с генетикой
Иногда мешки под глазами просто наследственные. Если вы пользуетесь этими советами и уловками, но глаза все еще остаются мешковатыми, это может быть естественной частью процесса старения. Однако это не значит, что вы застряли с ними навсегда. Умывайтесь каждое утро холодной водой, чтобы уменьшить дополнительное воспаление, а затем возьмите отличный консилер, чтобы уменьшить появление мешков.
