Пищевая сода используется во многих домашних хозяйствах, но большинство людей не знают о потенциальной пользе для здоровья, которую вы можете получить от ее употребления. Исследования показали, что употребление пищевой соды может помочь в лечении проблем с пищеварением и улучшить иммунный ответ у здоровых людей. Кратковременное употребление, как правило, безопасно для большинства людей, но избегайте его, если у вас есть определенные заболевания, такие как болезнь почек, болезнь печени или высокое кровяное давление, а также если вы беременны или кормите грудью. Пищевая сода не рекомендуется для длительного использования, и лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать ее для лечения любого заболевания.
Ингредиенты
Раствор пищевой соды
- 1/2 чайной ложки (2 грамма) пищевой соды
- 1/2 стакана (125 мл) воды
Делает 1 стандартную дозу
Шаги
Метод 1 из 2: смешивание и употребление раствора пищевой соды
Шаг 1. Растворите 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1/2 стакана воды на 1 дозу
Налейте в стакан 1/2 стакана (125 мл) простой воды. Затем отмерьте 1/2 чайной ложки (2 грамма) пищевой соды и добавьте ее в стакан с водой. Продолжайте помешивать, пока пищевая сода полностью не растворится.
Это количество считается разовой дозой
Кончик:
Убедитесь, что вы используете пищевую соду, а не разрыхлитель! Это не одно и то же, а разрыхлитель пить небезопасно.
Шаг 2. Выпейте раствор после того, как переварили последний прием пищи
Вы можете принимать пищевую соду в любое время дня, но важно не употреблять ее на полный желудок. Это может вызвать разрыв желудка. Необязательно принимать его натощак, хотя это предпочтительно. Просто убедитесь, что вы переварили свой последний прием пищи, прежде чем пить раствор.
Шаг 3. Принимайте однократную дозу один раз в день для улучшения общего состояния здоровья
Выберите определенное время в день для вашей дозы и будьте последовательны, чтобы не забыть. Лучше не употреблять его утром, поэтому старайтесь принимать его за 1 час до обеда или за 1 час до ужина.
- Обычно не рекомендуется принимать более одной дозы в день, так как это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечные приступы или гипералкалоз.
- Общие преимущества для здоровья могут включать улучшение пищеварения и иммунного ответа.
Шаг 4. Следите за реакцией вашего организма на питьевую соду
Употребление слишком большого количества пищевой соды может нанести вред. Следите за побочными эффектами, такими как учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение, которые могут указывать на то, что вы приняли слишком много или что уровень натрия в вашем организме слишком высок, чтобы безопасно принимать пищевую соду. Не принимайте его снова, если у вас возникнут побочные эффекты, и обратитесь к врачу, чтобы как можно скорее проверить уровень натрия.
- Рвота или диарея после приема пищевой соды могут указывать на то, что вы выпили слишком много. Свяжитесь с токсикологической службой или рассмотрите возможность обращения в отделение неотложной помощи.
- Если вы нервничаете по поводу употребления пищевой соды, подумайте о том, чтобы начать с гораздо меньшей дозы, например, 1/8 чайной ложки (0,5 грамма) или 1/4 чайной ложки (1 грамм), растворенной в воде.
Шаг 5. Обсудите эту добавку со своим врачом, если вы планируете принимать ее ежедневно
Небольшие количества пищевой соды обычно считаются безопасными для здоровых людей, но людям с определенными проблемами со здоровьем не следует принимать ее регулярно. Он содержит много натрия, поэтому не рекомендуется людям с высоким уровнем холестерина или тем, кто придерживается диеты с ограничением натрия. Поговорите со своим врачом о приеме пищевой соды, если вы принимаете какие-либо лекарства. Люди, которым следует избегать этого вообще:
- Беременные или кормящие женщины
- Лица с отеками, заболеваниями печени, почек или высоким кровяным давлением.
- Дети до 5 лет
Метод 2 из 2: лечение различных заболеваний пищевой содой
Шаг 1. Принимайте пищевую соду, чтобы улучшить работу пищеварительной системы
Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, пищевая сода может помочь нейтрализовать эту кислоту и облегчить изжогу. Пищевая сода также может помочь вашему организму лучше переваривать пищу, уменьшить вздутие живота и газы и способствовать здоровому функционированию кишечника.
- Принимайте по 1 дозе в день или в те дни, когда вы думаете, что вам может понадобиться помощь пищеварению.
- Пищевая сода нейтрализует кислотность, а вспенивание раствора облегчает вздутие живота и газы, вызывая отрыжку.
Шаг 2. Используйте пищевую соду, чтобы снизить общий уровень кислотности вашего тела
Пищевая сода является щелочной, поэтому нейтрализует все виды кислот. Пока вы здоровы, вы можете попробовать снизить уровень кислотности пищевой соды в организме.
Чтобы добиться стабильных результатов, рассмотрите возможность приема 1 дозы в день
Шаг 3. Лечите камни в почках и инфекции мочевыводящих путей пищевой содой
И почки, и мочевыводящие пути уязвимы для кислой мочи. Прием 1 дозы пищевой соды в день может препятствовать образованию камней в почках и помочь вам быстрее преодолеть ИМП. Хотя пищевая сода может помочь при легких проблемах с почками, она не рекомендуется людям с заболеванием почек или почечной недостаточностью.
Снижение уровня кислоты в моче также может помочь людям, страдающим ИМП
Шаг 4. Предотвратите мышечную боль и усталость, связанные со спортом, с помощью пищевой соды
Интенсивные физические нагрузки вызывают накопление молочной кислоты в организме, что приводит к боли и усталости. Считается, что употребление пищевой соды может замедлить это накопление, что увеличивает работоспособность, выносливость и скорость, но научные тесты по этому поводу остаются безрезультатными.
Если вы профессиональный спортсмен, поговорите со своим тренером об использовании пищевой соды. Из-за своих свойств, повышающих производительность, потребление пищевой соды запрещено в некоторых видах спорта
Шаг 5. Повысьте общее состояние иммунитета, регулярно принимая пищевую соду
Регулярное употребление пищевой соды может помочь в лечении аутоиммунных состояний, таких как ревматоидный артрит и подагра. Поговорите со своим врачом об использовании пищевой соды для этой цели, прежде чем принимать ее регулярно.
