Исследования показывают, что бактерии, сахар, низкий уровень слюны, недостаток фтора и неправильный уход за зубами могут повредить зубную эмаль, что приведет к кариесу. Эксперты сходятся во мнении, что кариес приводит к проблемам с зубами, включая кариес, чувствительность и боль. К счастью, вы сможете укрепить зубную эмаль с помощью диеты и изменения образа жизни. Однако посетите стоматолога, если подозреваете, что у вас кариес или поврежденный зуб, чтобы узнать о вариантах лечения.
Шаги
Метод 1 из 3: меры по устранению потери эмали
Шаг 1. Регулируйте то, что вы едите и пьете
Избегайте сладких, крахмалистых и кислых продуктов и напитков, так как они, скорее всего, создадут бактерии на ваших зубах, которые станут кислыми и атакуют зубную эмаль. Эти бактерии могут вызывать обесцвечивание, повышенную чувствительность и шероховатость зубов, что является признаком потери эмали.
Шаг 2. Увеличьте потребление питательных веществ
Ваше тело может укрепить слабую эмаль, если получит необходимые питательные вещества и минералы. Темные листовые овощи, молочные продукты и продукты, богатые белком, содержат необходимые питательные вещества. Пейте воду, а не газировку или фруктовый сок.
Шаг 3. Включите в свой распорядок гигиены полости рта зубную пасту или жидкость для полоскания рта с фтором и укрепляющей эмаль
Фторид может быть в форме питьевой фторированной воды (большая часть питьевой воды в США содержит фтор). Это также может быть фторированная зубная паста или жидкость для полоскания рта. Чистите зубы как следует зубной щеткой с мягкой щетиной резкими круговыми движениями в течение 2 минут.
Шаг 4. Жуйте жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка способствует выработке слюны без сахара, ухудшающего ослабленную эмаль. Жевательная резинка с натуральным подсластителем ксилитом не питает бактерии, ослабляющие эмаль, а ксилитол действительно укрепляет зубную эмаль.
Шаг 5. Добавьте реминерализирующие процедуры к своей повседневной гигиене полости рта
Научно доказано, что реминерализирующие гели с фосфатом и фторидом кальция способствуют реминерализации зубной эмали. Некоторые стоматологи предлагают реминерализирующие процедуры в офисе или вы можете сделать это дома. Вы можете нанести реминерализующий гель на зубы, если он поставляется в виде ручки, или вы можете положить его в ванночки для отбеливания зубов и нанести на зубы. Это лучший способ покрыть все поверхности зубов. Счет
0 / 0
Метод 1 Викторина
Как можно потреблять больше фтора?
Ешьте больше овощей
Попробуйте снова! Употребление большего количества темных листовых овощей, белков и молочных продуктов может помочь вам получить питательные вещества, необходимые вашему организму для здоровья, что поможет укрепить зубы. Однако это не добавит фтора в ваш рацион. Попробуйте другой ответ…
Пейте темные чаи
Неа! Хотя многие чаи содержат питательные вещества, которые необходимы вашему организму, вам следует часто и тщательно чистить зубы, чтобы избежать пятен от чая. Также избегайте слишком горячего чая, так как он может повредить зубы или десны. Угадай еще раз!
Пейте больше воды
Верно! Большая часть водопроводной воды в Соединенных Штатах содержит фтор. Питье большего количества воды помогает вам потреблять больше фтора и избегать сладких напитков, которые приводят к повреждению эмали. Если вы все еще ищете больше, вы также можете купить специальные жидкости для полоскания рта с фтором и зубные пасты. Читайте еще один вопрос викторины.
Жуйте жевательную резинку без сахара
Не совсем! Жевательная резинка без сахара может помочь укрепить вашу эмаль, способствуя выработке слюны, не добавляя в свой рацион больше сахара, который может увеличить повреждение. Тем не менее, это не помогает с потреблением фтора. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 2 из 3: Обращение за помощью к стоматологам
Шаг 1. Узнайте, подойдет ли вам бондинг
Бондинг может потребоваться, если ваши зубы очень грубые и обесцвеченные. Эта процедура разглаживает и отбеливает зубы. Это помогает им слиться с окружающими их зубами. Бондинг зубов проще и дешевле, чем установка винира или коронки на зуб для его ремонта.
Шаг 2. Поинтересуйтесь о винирах
Еще один вариант лечения грубых и обесцвеченных зубов - виниры. Дантист изготовит на заказ оболочку или винир, чтобы покрыть переднюю часть вашего зуба. Затем винир приклеивается к самому зубу, создавая гладкую белую поверхность для восстановления пораженного зуба.
Шаг 3. Спросите стоматолога, нужна ли вам коронка
Если вы страдаете от сильной потери эмали, может потребоваться установка коронки, чтобы закрыть и запечатать весь зуб, чтобы спасти его. Коронки, как и виниры, изготавливаются на заказ для каждого зуба пациента. Коронка закроет обнаженный дентин, чтобы предотвратить инфекцию, и будет действовать как эмаль, плавно защищая зуб. Счет
0 / 0
Метод 2 Викторина
Почему вместо винира можно сделать бондинг?
Бондинг длится дольше.
Не совсем! Зубное соединение сглаживает и отбеливает ваши зубы, помогая им сливаться с окружающими зубами, а винир вместо этого прикрепляется к вашим зубам. Ничто не указывает на то, что один длится дольше другого, но между ними есть разница. Угадай еще раз!
Бондинг дешевле.
Верно! Бондинг - менее дорогая и менее сложная процедура, чем установка винира или коронки. Тем не менее, спросите своего стоматолога, как лучше всего действовать для вас. Читайте еще один вопрос викторины.
Бондинг зуба - лучший способ предотвратить инфекцию.
Попробуйте снова! Поскольку все процедуры индивидуальны, невозможно сказать, какая из них лучше всего предотвращает заражение. Однако у вас вряд ли разовьются какие-либо побочные эффекты от склеивания зубов, помимо легкого дискомфорта, потому что это довольно простая процедура. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Бондинг зубов требует наименьшего ухода.
Не совсем! Хотя вы всегда должны быть осторожны с тем, что вы едите, если у вас были стоматологические процедуры, ни винир, ни бондинг не требуют особого ухода после первоначальной процедуры. Тем не менее, разница между ними есть. Есть лучший вариант!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 3 из 3: Устранение причин слабой зубной эмали
Шаг 1. Убедитесь, что вы производите достаточно слюны
Сухость во рту может привести к ослаблению зубной эмали. Слюна помогает предотвратить деминерализацию, а хроническая сухость во рту вызвана снижением выработки слюны. Даже если вы не страдаете хронической сухостью во рту, антигистаминные препараты, лекарства и даже вино уменьшают выработку слюны. Компоненты слюны фактически поддерживают и восстанавливают вашу эмаль, поэтому сухость во рту может повредить зубную эмаль.
Аутоиммунное заболевание, называемое болезнью Сьоргрена, часто связано с сухостью во рту. Если у вас часто возникает сухость во рту и сухости глаз, обратитесь к врачу, чтобы проверить, нет ли у вас болезни Шоргрена. У вас также могут быть боли в суставах, отек и скованность; опухшие слюнные железы; кожные высыпания или сухость кожи; сухость влагалища; сухой кашель; и усталость
Шаг 2. Наблюдение за заболеваниями желудка
Кислотный рефлюкс, булимия и целиакия повышают риск потери эмали зубов. Кислотный рефлюкс заставляет желудочную кислоту перемещаться по пищеводу и даже в рот. Те, кто страдает булимией, вызывают рвоту, подвергая зубы воздействию желудочной кислоты. В обоих случаях кислота сжигает зубную эмаль, поэтому убедитесь, что любой кислотный рефлюкс находится под контролем, будь то диета или лекарства. Причины проблем с зубной эмалью у людей, страдающих целиакией, до сих пор неясны, но у большинства из них есть сопутствующие проблемы с зубной эмалью.
Шаг 3. Убедитесь, что ваши зубы не подвергаются нагрузке
Скрежетание и кусание могут вызвать огромную нагрузку на зубы, что может привести к потере эмали. Многие люди скрипят зубами во сне и даже не осознают этого. Ночная защита для ваших зубов может помочь предотвратить износ, вызванный скрежетом. Счет
0 / 0
Метод 3: тест
Почему вы можете пить вино, чтобы укрепить зубную эмаль?
В нем есть питательные вещества, необходимые вашему организму.
Не совсем! Употребление овощей и прием витаминов могут помочь вам получить питательные вещества, необходимые вашему организму для крепких зубов. Тем не менее, есть повод пить вино. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Вино может защитить зубы от желудочного сока.
Попробуйте снова! Желудочная кислота, вызванная рвотой, может серьезно повредить ваши зубы, поэтому сообщите врачу, если вы считаете, что это причина. Вино, безусловно, может помочь вашей эмали, но не защитит зубы от кислоты. Есть лучший вариант!
Это помогает вам выделять слюну.
Верный! Вино, наряду с антигистаминными препаратами и специальными лекарствами, может помочь увеличить выработку слюны. Поскольку компоненты слюны могут помочь восстановить и сохранить зубную эмаль, производить больше - это хорошо. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Пейте кислые напитки, например лимонад, через трубочку. Это снижает воздействие кислоты, содержащейся в напитке, на зубы.
- Старайтесь полностью избегать сладких напитков, таких как газировка (включая диетические).
- По возможности завершайте трапезу сыром. Сыр снижает кислотность во рту, что снижает ослабление эмали.
- Ограничьте частоту перекусов, чтобы не кормить бактерии так часто.
- Прополощите рот чистой водой сразу после употребления кислых или сладких продуктов и напитков.
- Проверьте свою зубную пасту. Глицерин, входящий в состав некоторых зубных паст, может мешать укреплению зубов. Глицерин покрывает зуб липкой пленкой, которая не дает минералам слюны взаимодействовать с эмалью, укрепляя ее.
- Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы следить за вашим прогрессом. Обсудите любые проблемы или вопросы, которые могут у вас возникнуть в связи с потерей эмали и попытками ее остановить.
Предупреждения
- Слишком большое количество фтора фактически вызывает состояние, называемое флюорозом эмали. Это состояние может вызвать такие проблемы, как обесцвечивание и точечная коррозия, поэтому будьте осторожны при использовании фторида, чтобы укрепить зубную эмаль.
- Если изменение диеты вызывает необычные симптомы, такие как головные боли, сухость кожи или стойкое несварение желудка, знайте, что это предупреждающие признаки аллергии или повышенной чувствительности. Ведение дневника питания может помочь вам выяснить, что вызывает эти симптомы.
