Эмаль - это внешний слой ваших зубов, который защищает их от внешних воздействий. Эмаль может изнашиваться из-за кислых напитков, чрезмерной чистки щеткой с жесткой щетиной, курения, большого потребления сахара и потери выработки слюны. Если ваша эмаль ослабла, вам следует посетить стоматолога, чтобы выяснить причины и причины, а также различные варианты лечения. Также может оказать влияние изменение рациона, чтобы исключить проблемные продукты. Восстановить эмаль очень сложно, да и полностью восстановить ее может быть невозможно. Тем не менее, вы можете использовать базовые стоматологические методы, чтобы уменьшить дальнейшее разрушение.
Шаги
Метод 1 из 3: получение медицинской помощи
Шаг 1. Определите свои симптомы
Потеря эмали может быть симптомом или причиной множества различных заболеваний ротовой полости. Это может быть связано с заболеванием десен, гипоплазией эмали, флюорозом, кариесом или трещинами на зубах. Перед посещением стоматолога вам следует составить список всех проблем, связанных с вашей ротовой полостью, чтобы они могли более точно диагностировать вашу проблему. Вы можете отметить:
- Чувствительность к горячей или холодной пище.
- Кровоточивость десен после чистки зубов.
- Зубная боль, которая может распространяться на окружающую область зуба и влиять на другие зубы.
- Зубы становятся более неровными или неровными.
Шаг 2. Посетите стоматолога
Ваш стоматолог скажет вам, насколько разрушена эмаль, и порекомендует вам лучший курс лечения. Они также могут порекомендовать вам зубную пасту и жидкость для полоскания рта.
Профессиональная чистка у стоматолога два раза в год может помочь предотвратить дальнейшее разрушение эмали
Шаг 3. Начните использовать зубную пасту для чувствительных зубов
У многих людей наблюдается повышенная чувствительность зубов из-за ослабления эмали. В десенсибилизирующей зубной пасте используется химическое вещество, которое блокирует ощущения от достижения зубов, создавая микронные стопоры над дентинными канальцами, что позволяет вам есть без боли и дискомфорта. Многие бренды предлагают десенсибилизирующие зубные пасты. Обычно они помечаются на коробке как «для чувствительных зубов».
- Некоторые зубные пасты имеют маркировку, способствующую укреплению зубной эмали. Эти бренды могут повысить устойчивость ваших зубов к кислоте, что может помочь уменьшить дальнейший кариес.
- Ищите зубную пасту, содержащую фосфат кальция (иногда известный как гидроксиапатит). Это основной минерал эмали, который может помочь укрепить ваши зубы. Эти продукты также могут содержать ингредиент CPP или ACP, который действительно активен на поверхности эмали и помогает обеспечить хорошее покрытие.
- Ваш стоматолог может выписать вам рецепт на более сильную зубную пасту. Если вас беспокоит ослабление эмали, вы можете попросить рецепт.
Шаг 4. Найдите фторидные продукты
Вы можете использовать зубные пасты с фтором и жидкости для полоскания рта, чтобы предотвратить кариес. Фторсодержащие продукты отмечены либо на коробке, либо в списке ингредиентов зубной пасты или жидкости для полоскания рта.
- Один из способов лечения, который может порекомендовать ваш стоматолог, - это нанесение фторидного геля. Ваш стоматолог применит это во время визита.
- Ваш стоматолог может назначить вам добавки с фтором. Их можно принимать в виде таблеток или леденцов. Их обычно назначают детям с высоким риском кариеса, и их следует принимать только под наблюдением взрослых и по показаниям врача.
Шаг 5. Рассмотрите стоматологические процедуры
Вы должны знать, какие виды лечения необходимы при более серьезном разложении эмали. Ваш стоматолог обычно сообщит вам, если это необходимо.
-
Коронки или пломбы:
Если вы раскололи зуб или ваши зубы потеряли свою нормальную форму из-за разрушения эмали, ваш стоматолог может порекомендовать коронку, виниры, вкладки или пломбы. Они могут защитить ваши зубы, образуя вокруг них искусственный щит.
-
Корневой канал:
это удаляет инфицированную пульпу из корня или нерва зуба. Это излечит любую инфекцию, которая может поразить верхушку корня и окружающую кость, вызванную ослабленной эмалью.
-
Удаление зуба:
если эмаль значительно ослабла, возможно, вам придется удалить зуб. Это предотвратит дальнейшее заражение вашего рта.
Метод 2 из 3: изменение диеты
Шаг 1. Держитесь подальше от кислой пищи и напитков
Кислота может смягчить и стереть эмаль на зубах. Если вы часто пьете или едите определенные продукты, это может навсегда ослабить вашу эмаль. Держитесь подальше от кислых продуктов и напитков, таких как:
- Цитрусовые, такие как лаймы и апельсины.
- Лимонад
- Пиво
- Газировка
- Кофе
- Вино
- Фруктовый сок (особенно клюквенный, апельсиновый и яблочный)
Шаг 2. Ешьте реминерализирующие продукты
Реминерализация - это процесс, при котором такие минералы, как кальций и фосфор, начинают восстанавливаться в вашей эмали, помогая восстановить прочность ваших зубов. Хотя реминерализация не может полностью восстановить вашу эмаль, она может помочь защитить ее от дальнейшего разрушения и создать локальную щелочную среду. Эти продукты также способствуют выработке слюны, что помогает противодействовать негативному воздействию кислоты. Вы можете попробовать съесть:
- Сыр
- Молоко
- Мясо
- Орехи
Шаг 3. Уменьшите потребление сахара
Бактерии во рту питаются сахаром, что может вызвать кариес. Уменьшая потребление сахара, вы можете стимулировать реминерализацию зубов, помогая укрепить эмаль. Вы можете сократить потребление сахара:
- Замена соды водой
- Ешьте кашу или овсянку вместо хлопьев для завтрака
- Употребление свежих фруктов вместо сока, смузи или консервированных фруктов с сиропом.
- Прочтите этикетки с пищевыми продуктами на расфасованных продуктах, чтобы узнать, сколько сахара в одной порции.
Шаг 4. Увеличьте потребление кальция
Кальций - один из основных минералов зубной эмали. Иногда ваше тело может брать кальций из ваших зубов, чтобы восполнить потребности других частей тела. Вы можете получить кальций из:
- Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт.
- Брокколи
- Капуста
- Соевые продукты
- Сардины
- Лосось
- Добавки
Шаг 5. Жуйте жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка способствует выделению слюны во рту. Слюна нейтрализует кислоту, которая может нанести вред зубам. Жевательную резинку без сахара, особенно жевательную резинку, содержащую ксилит, можно жевать между приемами пищи, чтобы уменьшить гниение.
В то время как нормальная жевательная резинка также может выделять слюну, сахар может стимулировать рост бактерий, что приводит к образованию кариеса
Метод 3 из 3: Предотвращение дальнейшей потери эмали
Шаг 1. Чистите зубы зубной нитью два раза в день
Чистить зубы следует один раз утром и один раз на ночь. Используйте зубную пасту с фтором или десенсибилизирующую пасту и щетку с мягкой щетиной. Чистите зубы зубной нитью не реже одного раза в день, особенно перед сном. Использование зубной нити предотвратит образование зубного налета, который может привести к прилипанию кислоты к зубам. После использования зубной нити используйте ополаскиватель для полоскания рта.
Чрезмерное или слишком сильное расчесывание может привести к ослаблению эмали. Аккуратно почистите зубы. Если щетина вашей зубной щетки ударяется о десны, вы чистите слишком сильно. Вы должны почувствовать щетину на деснах
Шаг 2. Избегайте кусать твердые поверхности
Жевание твердых веществ может привести к сколам или трещинам ослабленных зубов. Если ваша эмаль уже ослабла, будьте осторожны с твердыми предметами и продуктами. Они могут включать:
- Леденцы
- Лед
- Столовые приборы
- Липкие конфеты
Шаг 3. Бросьте курить
Курение может пересушить рот. Без этой слюны ваши зубы уязвимы для кислотной эрозии, вызванной постоянными бактериями, живущими во рту. Отказ от курения может помочь вашему рту снова начать вырабатывать слюну. Это также может улучшить ваше дыхание и общее состояние зубов.
Шаг 4. Избегайте скрежета зубами
Шлифовка зуба может привести к износу эмали. Если вы знаете, что скрипите зубами во время сна, вам следует попросить стоматолога подобрать капу, которая защитит ваши зубы. Также могут помочь управление стрессом и поведенческая терапия.
Шаг 5. Чистите зубы после рвоты
Кислота в рвотных массах может серьезно повредить ваши зубы. Если вы заболели, не забывайте всегда чистить зубы после рвоты. Смойте водой или жидкостью для полоскания рта.
подсказки
- Всегда в первую очередь следуйте советам стоматолога.
- Хорошая общая гигиена полости рта поможет защитить вас не только от кариеса, но и от болезней десен, потери зубов и кариеса.
- Не забудьте рассказать стоматологу обо всех своих симптомах. Ослабление эмали может быть признаком другого заболевания.
